Pilates Giselle Meyer

Quer coisa melhor que praticar algo que aquece o corpo e acalma a mente?

O Pilates no inverno é a escolha perfeita para quem deseja se manter ativo, aliviar as dores articulares e começar o dia com energia e bem-estar.

Venha experimentar essa sensação! 💞✨

Quantas vezes por semana preciso fazer Pilates? 🧘‍♀️

A prática regular de Pilates é essencial para colher todos os benefícios que essa modalidade oferece! Para iniciantes, começar com 2 a 3 vezes por semana é o ideal. Isso ajuda a fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade de forma gradual e eficaz.

Conforme seu corpo se adapta e sua resistência aumenta, você pode ajustar a frequência para atender às suas necessidades e objetivos pessoais. O importante é manter a consistência!

✨ O Pilates é sobre qualidade, não quantidade. Cada sessão conta! Marque um amigo que precisa de um empurrãozinho para começar! 🥰

Pilates: onde o seu corpo ganha força, flexibilidade e leveza em cada movimento. 💜

Você se identifica com algum sinal? Escute seu corpo e faça Pilates. 🩷

As mudanças são notáveis desde a primeira aula.

Agende a sua pelo link da bio. Esperamos por você! 🥰

Viver sem dor na lombar é possível! 💜

Imagine acordar todas as manhãs sem aquele incômodo persistente, realizar todas as suas atividades com liberdade e aproveitar cada momento sem limitações. ☺️

Agende uma aula pelo link da bio na unidade mais próxima de você. Estamos te esperando! ✨

Metade de 2024 já passou! Como estão as suas metas de exercício físico para esse ano?

Agora é a hora de colocar em prática tudo o que ainda queremos conquistar no Pilates! 💪 Entre em contato e agende uma aula experimental.

Hoje a Unidade Fedrigo está de aniversário! 🎉 Estamos comemorando 1 ano, e gostaríamos de agradecer aos nossos queridos alunos pela confiança e parceria. 💜

A cada aula de Pilates é um passo em direção a uma versão mais forte e resiliente de si mesmo. 🩷

A prática constante promove o equilíbrio entre corpo e mente, transformando completamente a saúde mental e física.

Essa jornada de autoconhecimento e superação nos ensina a valorizar o progresso gradual e celebrar cada pequena conquista.

Com o Pilates, descobrimos um caminho contínuo de crescimento pessoal, onde cada movimento nos aproxima de um estilo de vida mais saudável e harmonioso.

Estamos contratando! Envie seu currículo para o nosso WhatsApp (link na bio). 🥰

O Pilates promove além dos benefícios físicos, como aumento da força, flexibilidade e postura, o bem-estar mental, pois exige foco e concentração, trazendo uma sensação de relaxamento e equilíbrio mental.

Venha viver uma vida saudável pilateando com a gente.

Agende sua aula experimental pelo link da bio. É só escolher a unidade mais próxima de você! 💜

No Dia Mundial da Saúde, lembramos a importância de cuidarmos do corpo e da mente.

O Pilates é uma ferramenta poderosa para promover saúde e bem-estar.

Vamos juntos melhorar nossa qualidade de vida investindo em hábitos saudáveis? 💜

Pilates: o aliado perfeito para uma vida ativa na terceira idade! 🤍

1️⃣. Atividade de baixo impacto, segura contra lesões.
2️⃣. Corrige postura e previne dores crônicas e problemas na coluna.
3️⃣. Reduz dores articulares e melhora estabilidade do corpo.
4️⃣. Fortalece corpo e aumenta energia para tarefas diárias.
5️⃣. Aumenta flexibilidade gradualmente.

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Quem também concorda? 🥰

Para todas as mulheres incríveis que fazem parte do dia a dia do Estúdio, desejamos um Feliz Dia da Mulher! 🌸

Você está pronto para uma experiência transformadora?

Agende uma aula experimental de Pilates no Estúdio Giselle Meyer clicando no link da bio.

Esperamos por você! ✨

O Pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando o aumento de mobilidade, flexibilidade e força.

A respiração e a concentração são primordiais em exercícios que usam o peso do corpo.

Venha fazer uma aula experimental.

Esperamos por você! 🩷

A atenção do professor com o aluno durante a prática dos exercícios é o nosso diferencial aqui no Estúdio. ❤️

Nosso objetivo é que você tenha o melhor resultado de acordo com suas necessidades. E para isso, oferecemos um atendimento 100% personalizado. ☺️

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Quantos pontos você fez? 😍

Deixe nos comentários e encaminha para seus amigos do Pilates. ☺️

Explore o fascinante universo do Pilates, onde cada movimento é uma sinfonia de força e flexibilidade.

Descubra como essa modalidade holística transforma não apenas seu corpo, mas também sua mente, proporcionando equilíbrio e bem-estar em cada aula. 💪

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Esperamos por você! 💜

Ao escolher o Pilates, você não apenas fortalece seu corpo, mas também nutre a sua mente e cultiva um estilo de vida sustentável e saudável a longo prazo. 💪🏼

Lembre-se: a verdadeira riqueza está no bem-estar que você constrói diariamente através da sua rotina. 💚

Clique no link da bio e venha melhorar a sua qualidade de vida com a gente! 🥰

Unidade 1: Arno Hoeschl, 301
Unidade 2: Servidão Fedrigo, 35

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Aquele feedback que aquece o nosso 💜 e que nos motiva a continuar melhorando a qualidade de vida dos nossos alunos. ✨

Despeça-se do sedentarismo e receba o Ano Novo com um brinde aos novos hábitos! 💪✨

Este é o momento perfeito para transformar suas metas em realidade.

Nos Estúdios de Pilates Giselle Meyer, cada movimento é um passo em direção a uma vida mais ativa e saudável.

Vamos juntos começar esse capítulo com mais força, equilíbrio e flexibilidade?

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Esperamos por você! 🌟

Desejamos um Natal iluminado e Ano Novo repleto de tudo que há de melhor. 💜

Agradecemos aos nossos alunos, colaboradores e parceiros por fazer parte do ano de 2023!

Boas festas! ✨

Com carinho,
equipe de Pilates Giselle Meyer

Segundo uma matéria do O Globo publicada no dia 08 de agosto de 2023, os 17 benefícios do Pilates são: ➡️ (arrasta para o lado e confira).

Aproveita e compartilha esse post com quem ainda não sabe a potência que é o Pilates para a nossa vida! 💜

Deslize para o lado e surpreenda-se com algumas curiosidades sobre o Pilates! 💫

Conhecimento é a chave para a transformação.

Transforme sua qualidade de vida com essa prática!

A diferença que o Pilates pode fazer na sua vida! 😍

Esse resultado da nossa aluna aconteceu em apenas 3 meses de aula. 😱

Você já imaginou o que ele pode fazer em 1 ano pela sua saúde, flexibilidade e disposição? 🥰

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Esperamos por você! 💜


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Neste dia celebramos os profissionais da fisioterapia, que nos ajudam a encontrar equilíbrio, força e vitalidade através do Pilates. 💜

Você já conhecia esses benefícios do Pilates? 💜

Arraste para o lado e confira.

E se quiser, agende sua aula experimental e venha viver sem dores! 💫

Unidade 1: Servidão Fedrigo, 35
Unidade 2: Arno Hoeschl, 301

O professor de Pilates é mais do que um instrutor, é um guia para a transformação que você busca e precisa.

Arraste para o lado e entenda mais sobre sua importância durante as aulas. 💪🏼

Antes de ganhar a notoriedade que possui hoje, o Pilates era uma disciplina muito praticada por bailarinos.

Os primeiros alunos de Joseph Pilates, em sua maioria, eram dançarinos em busca de aprimorar sua performance.

Os princípios fundamentais da prática do Pilates alinham-se perfeitamente com as exigências da dança: respiração, concentração, controle, fluidez, centralização e precisão.

O Pilates oferece aprimoramento na consciência corporal, foco, respiração associada ao controle do "powerhouse" (centro de força), que são cruciais para garantir a segurança e a execução correta dos movimentos. Além disso, o treinamento da flexibilidade também é uma parte essencial do método.