Nutricionista Ana Leticia Melchioretto, Florianópolis, SC Videos

Quando pensamos em pele e envelhecimento, existem algumas coisas que podem ser feitas sim! Mas o mais importante é o conjunto dos nossos hábitos, não existe um alimento ou um suplemento milagroso pra ajudar nesse processo, é o todo, é o que fazemos na maior parte do tempo, pra sempre! Entre esses hábitos, cuidar com o consumo de AGE’s é uma das estratégias pra evitar o envelhecimento da pele, já tinha ouvido falar? Manda pra amiga que é a rainha do skin care, porque skin care também é de dentro pra fora!

Sempre achou que fosse a mesma coisa? Então confere o vídeo e manda pra amiga que é viciada em se pesar!

Manda praquela amiga que é viciada na balança!

❗️SERÃO 6 MESES DE CLUB 6 meses com acesso à tudo que o nosso Club oferece: - Bônus exclusivos: ▶️ Aula sobre leitura de rótulos (Não seja mais enganada pelos falsos saudáveis) ▶️ Aula sobre suplementação (Preciso tomar whey? Omega-3? Coq10? Magnésio? ▶️ Aulas sobre técnicas dietética (Qual óleo é melhor para cozinhar? Congelar perde nutrientes? Como cozinhar pra melhorar a biodisponibilidade dos nutrientes? ▶️ Aula sobre gestão do tempo para o processo de emagrecimento Além disso: - 4 módulos de nutrição e exercício gravados na hotmart pra você ver quantas vezes quiser (Carboidrqro, proteína, gordura, tipos de dieta, diferença entre emagrecimento e perda de peso, intestino, tipos de treino, flexibilidade, treinos extras...) - Cardápio “livre” e calculado - Agenda exclusiva para te ajudar no planejamento da sua rotina e acompanhamento das metas. - 48 treinos ao vivo (2x semana). - 24 lives (1x semana). - Protocolo completo de Mindful Eating - Grupo fechado no Facebook - Canal no Telegram - Suporte de nutricionista e personal trainer. 📝 Para se inscrever e entrar para nosso club, acesse o link na bio! ↗️ E já envia praquela amiga que vai entrar junto contigo nessa mudança de vida!

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Será que é importante pra mim? Eu consigo ter resultados sem pesar?

O simples funciona 🌱💚

Por que ela pode te atrapalhar

Primeiro dia na nossa casa nova! A melhor clínica de osteopatia @osteopatia_florianopolis mudou de local! Eu não sei dizer a honra e prazer que é, trabalhar com pessoas e profissionais tão incríveis! Eu não paro de aprender, e isso não tem preço! Que venha esse novo ciclo e essa nova história, que eu tenho certeza, será de muito sucesso!

#VEMPROENGRENA

Inscrições para o programa até sexta feira, dia 03! Maiores informações por direct ou no link na bio! #VEMPROENGRENA

Você não precisa emagrecer rápido, nem fazer nada absurdo ou super restritivo. Quem sabe (re)aprender a ouvir o corpo e os sinais que ele da? Você pode, e deve, comer as coisas que gosta, tornar a vida, e o processo PRAZEROSO torna tudo mais leve e mais fácil! Não existe proibido e permitido, não existe alimento bom e alimento ruim. Acredite! Você consegue, você é capaz. Se permita se ouvir. De o primeiro passo, viva um dia de cada vez, trace pequenas metas, reais e possíveis. Faça a SUA rotina, não copie a rotina do outro, faça o que você pode, o que você consegue e do seu jeito! Quanto ao tempo, se você não tem, encontre, achar tempo pra nós mesmas é essencial! Seja a sua prioridade! Precisa de ajuda? #VEMPROENGRENA

Início da nova turma dia 04/05!

Quer participar do protocolo de #mindfulness e #mindfuleating e aprender a fazer escolhas com consciência, entender que mais importante do que o que você come, é como você come e ainda ter os diversos benefícios da meditação? . . Me chama no direct que eu te explico como! . . . Quem vem comigo nessa jornada, que tem tudo pra ser inesquecível? ✨

Hora de olhar pra si com respeito, amor e empatia. Do mesmo jeito que olhamos pro outro ✨❤️

O principal agora é se olhar com respeito, paciência e amor. Não se cobrem. Façam o SEU melhor 🌱❤️✨

Clínica multidisciplinar. Quanto orgulho fazer parte dessa equipe de profissionais incríveis, admiro tanto o trabalho de cada um e indico de olhos fechados ❤️

Quer receber um material exclusivo sobre os 7 passos para comer consciente? . ➡️ Deixe seu e-mail nos comentários!

A nutrição muito além de calorias, muito além de macro e micro nutrientes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição com amor, afeto e empatia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que respeita momentos e vontades, que não julga e não culpa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que exige auto conhecimento e pra isso exige sim estar aberto a mudanças e querer por inteiro ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exige trabalho mas recompensa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exige que você olhe pra dentro, talvez como nunca olhou, e observe, apenas observe, cada sensação ou pensamento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que te faz parar, pensar, racionalizar, e escolher ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que não é automatizada mas sim pensada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que te mostra e te faz ter tempo PRA TI ( a quanto tempo isso não acontece?) ter tempo pra olhar pra dentro, pra comer e pra pensar antes de agir ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que entende que teu corpo merece sim receber tudo que ele precisa, que ele merece saude, disposição, vitalidade e energia, e que essa escolha é feita todos os dias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que entende que encontros e momentos não são apenas baseados em comidas, mas que envolvem sim muitas vezes alimentos, lembranças, memórias, e tudo bem ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que sabe que vontades genuínas merecem ser respeitadas e olhadas com carinho ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A nutrição que eu sempre acreditei e que cada vez mais quero praticar e aplicar ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧘🏻‍♀️🌱