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Clube: Corpo em Forma

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15/03/2023

Uma curiosidade interessante para quem busca perder peso é que o processo de mastigação pode ter um grande impacto na perda de peso. Estudos mostram que pessoas que mastigam os alimentos mais vezes tendem a consumir menos calorias e ter uma maior sensação de saciedade em comparação com aquelas que mastigam menos. Além disso, mastigar mais vezes também pode ajudar a melhorar a digestão e a absorção de nutrientes. Portanto, se você está buscando perder peso, tente mastigar seus alimentos com mais cuidado e mais vezes, dando ao seu corpo tempo suficiente para perceber quando está cheio.

20/02/2023

curiosidade interessante para quem busca perder peso:

Pessoas que dormem menos de sete horas por noite têm maior probabilidade de ter excesso de peso ou obesidade. Isso ocorre porque a falta de sono pode afetar os hormônios responsáveis pela regulação do apetite.

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