Centiser

🌟 Mexa-se e Sorria! 🏃‍♀️

💫 Exercitar-se não é apenas sobre transformar seu corpo, é sobre nutrir sua alma.
💚 Neste post, vamos explorar os inúmeros benefícios que o exercício proporciona, desde fortalecer músculos até elevar o espírito.

🌈 Sinta a endorfina fluindo enquanto você corre, pedala ou dança - o exercício libera hormônios do bem-estar que melhoram seu humor e reduzem o estresse.
🏋️‍♂️ Fortaleça seu corpo, aumentando sua resistência física e melhorando sua saúde cardiovascular. Sinta-se mais energizado, confiante e capaz de enfrentar os desafios do dia a dia.
💪✨ Além disso, exercícios como ioga e pilates podem acalmar a mente, promover a consciência corporal e cultivar a paz interior.
🧘‍♀️ Permita-se momentos de tranquilidade enquanto se conecta com seu eu interior, encontrando equilíbrio e serenidade em meio ao movimento.

😊💖 Junte-se a nós nessa jornada de saúde e felicidade!

Na jornada da vida, encontrar equilíbrio é essencial.

💫 Equilibrar trabalho, descanso, exercício e tempo para si mesmo pode ser desafiador, mas traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. 💚

Neste post, compartilhamos algumas dicas simples e eficazes para te ajudar a cultivar um estilo de vida mais equilibrado, onde corpo, mente e alma caminham em harmonia. 🌱✨

Lembre-se de fazer algo que seja bom para seu corpo, seja exercício físico, alimentação saudável ou autocuidado. 🏋️‍♂️

Faça algo que seja bom para o meio ambiente, como reciclar, reduzir o consumo de plástico ou apoiar iniciativas sustentáveis. 🌍

Busque momentos que te deixem feliz, seja praticando um hobby, passando tempo com entes queridos ou explorando novos lugares. 😊

E não se esqueça de fazer algo que seja bom para sua mente, seja meditar, praticar gratidão ou simplesmente respirar fundo e relaxar. 🧘‍♀️

Juntos, vamos construir uma vida mais equilibrada e gratificante!

No dia internacional da Mulher, resolvemos homenagear as mulheres que buscam viver a maturescência com leveza e honradez ao sagrado feminino.

✅ Mais um ciclo da vida com modificações corporais, que trazem sintomas desconhecidos, calores abruptos e descobertas incríveis para redimensionar a sexualidade e o prazer de viver.

Sabemos que cada fase da vida nos encaminha a outra. E o momento da menopausa, sugere Lívia Penna: “Conhecer o que envolve esse ciclo poderá fazer uma grande diferença na vida da mulher que está entrando nessa fase.

📣 Esse conhecimento traz tranquilidade, aceitação e saúde, aspectos fundamentais para viver com alegria e desfrutar a sabedoria e poder que fazem parte desse momento.”

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Revigorados pela alegria do Carnaval, agora é hora de recomeçar focados na saúde e no bem-estar.

Qual os seus instrumentos para construir uma rotina saudável?

Conte com nossos serviços para perceber quão exequíveis são os caminhos para a qualidade de vida e longevidade saudável.

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No dia do esportista, vamos homenagear nossos alunos do LF, propondo uma brincadeirinha, pois sabemos que rir é um dos melhores remédios!

👍 Assim, quem é você no LF?

👊🏻 Qual a sua parte mais divertida que se apresenta lá

Uma resposta já é certa para nós, você é nosso esportista favorito!

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O câncer é um problema de saúde que pode ser prevenido em um terço das situações.
O Dia Mundial de Combate ao Câncer, comemorado em 4 de fevereiro, é uma data nos conscientizarmos sobre os fatores de risco da doença, as formas de prevenção e a importância do diagnóstico precoce.

No mês em que se fala da Saúde Mental, findamo-lo com uma postagem sobre a gratidão, importante sentimento de promoção de saúde intrapsíquica e interrelacional.

Participe e expanda para as suas relações!
Quem você quer agradecer ?

Marque abaixo 👇🏼

Hoje o Pilates é utilizado em todo mundo. Seja para desenvolvimento de força e flexibilidade, como para melhorar o tônus muscular e a postura.

No entanto, cada vez mais esse exercício demonstra benefícios para o bem estar emocional.

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O poder curativo da água já era conhecido na Grécia Antiga, passou por várias civilizações , e se mantém até os nossos dias.

❇️São muitas as atividades que podemos fazer na água, entre elas a natação, a hidroginástica e a hidroterapia ( que faz parte da fisioterapia).

É utilizada hoje na prevenção e na recuperação de problemas de saúde, em várias áreas, entre elas na reumatologia, sendo bastante indicada na Osteoartrite ( Artrose).

👏Lembramos que a hidroterapia sempre deve ser orientada por um fisioterapeuta.

O Centiser oferece o serviço de hidroterapia aos seus clientes, venha nos conhecer e saiba mais.

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A formação das redes de apoio, compreendendo amigos, familiares e profissionais, comporta a valorização da autorresponsabilidade e o respeito ao protagonismo de todos e de cada um! Assim nos fortalecemos verdadeiramente.

Redes de apoio são importantes estruturas de promoção de saúde mental e emocional.

Importante considerarmos como elas se formam e estimularmos para serem mais efetivas e dinâmicas, como são as pessoas.

Compartilhe suas opiniões conosco!

Agora vamos refletir sobre o nosso cuidado com a Mãe Terra? Considerar a Terra como uma entidade sagrada garante a sobrevivência de todos os tipos de vida, reconhecendo-a como um organismo vivo, e ainda mais, como Mãe de todos os berços de vida, os biomas. Essa é uma condição para mudar o rumo da humanidade. E você, reconhece a Mãe Terra como um entidade viva ? Cuida e preza por ela ?

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Somos seres cheios de desejos, que se multiplicam. Mas como cuidar deles para que se conjuguem com o Bem comum?
Quais as suas estratégias?
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Vamos pensar o que podemos fazer para contribuir pelo zelo e o bem comum ?
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Por aniversário ser a celebração da vida, para o Centiser é muito importante a vida de todos!
Assim, nosso melhor presente é o bem-estar dos nossos clientes.
Validamos a ciência através das vacinas!!!
Vacinem-se e estimulem a todos! Por vocês, por nós, por todos.

Até quarta-feira será resolvido.
Agradecemos a compreensão.

A musculação é fundamental para assegurar qualidade de vida hoje e no futuro.
Além de fortalecer músculos protegendo as articulações, contribui diretamente para a manutenção da autonomia, da agilidade e da altivez dos movimentos rotineiros.

✅ Para obter esses resultados dois critérios são fundamentais: a frequência e a adequação do exercício com as características de cada pessoa a ser confirmada na supervisão direta por um profissional de Educação Física.

🛎 O Centiser conta com o Laboratório de Força, um espaço amplo e aparelhado, para a prática da musculação supervisionada.
Agende um horário, venha nos conhecer e saber mais.
A musculação é fundamental para assegurar qualidade de vida hoje e no futuro. Além de fortalecer músculos protegendo as articulações, contribui diretamente para a manutenção da autonomia, da agilidade e da altivez dos movimentos rotineiros.
Para obter esses resultados dois critérios são fundamentais: a frequência e a adequação do exercício com as características de cada pessoa a ser confirmada na supervisão direta por um profissional de Educação Física.
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A musculação é fundamental para assegurar qualidade de vida hoje e no futuro.
Além de fortalecer músculos protegendo as articulações, contribui diretamente para a manutenção da autonomia, da agilidade e da altivez dos movimentos rotineiros.

✅ Para obter esses resultados dois critérios são fundamentais: a frequência e a adequação do exercício com as características de cada pessoa a ser confirmada na supervisão direta por um profissional de Educação Física.

🛎 O Centiser conta com o Laboratório de Força, um espaço amplo e aparelhado, para a prática da musculação supervisionada.
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A musculação é fundamental para assegurar qualidade de vida hoje e no futuro. Além de fortalecer músculos protegendo as articulações, contribui diretamente para a manutenção da autonomia, da agilidade e da altivez dos movimentos rotineiros.
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A ciência médica do esporte e do exercício tem mostrado quão benéfico é a combinação dessas modalidades de prática física, vista a complementariedade entre elas.
O resultado é a educação corporal e o fortalecimento ósseo e muscular geradores de longevidade e prevenindo lesões tanto nas atividades diárias quanto nas esportivas.
Assim, não perca tempo e venha praticar as duas no Centiser, com a segurança de profissionais competentes.

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Parabéns aos profissionais de fisioterapia 😍

O câncer de Mama atinge cerca de 60 mil mulheres por ano no Brasil.

O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura. Faça exames regularmente.

Quanto antes, melhor !

O XXIV Congresso de Ortopedia e Traumatologia do Estado do Ceará (COTECE 2022) premiou aqueles que se destacaram na apresentação dos seus trabalhos científicos durante o evento e também durante o III COLIG.
O nosso diretor e médico ortopedista apresentou o trabalho científico "SÍNDROME COMPARTIMENTAL CRÔNICA NA PERNA – RELATO DE CASOS", recebendo o prêmio do primeiro lugar e a comenda de melhor tema livre. Parabéns Dr.

Posted • O XXIV Congresso de Ortopedia e Traumatologia do Estado do Ceará (COTECE 2022) premiou aqueles que se destacaram na apresentação dos seus trabalhos científicos durante o evento e também durante o III COLIG.

Confira os projetos intitulados:

- SÍNDROME COMPARTIMENTAL CRÔNICA NA PERNA – RELATO DE CASOS, autoria de Flávio Henrique Macêdo Pinto e Marcos Antônio da Silva Girão. Receberam a comenda de melhor tema livre.

- FIXAÇÃO POSTERIOR CURTA PARA FRATURAS DA COLUNA TÓRACO-LOMBAR, autoria de Guilherme Moura Colares, Fernando A. M. Façanha Filho, Francisco Valmir Fernandes, Romero Pinto de O. Bilhar e Lucas Silveira do Nascimento. Receberam a comenda de segundo melhor tema livre.

- O melhor trabalho categoria E-pôster foi: DESCRIÇÃO DE TÉCNICA POR RETALHO DE “KEYSTONE” EM SARCOMA SINOVIAL DO PÉ REALIZADO EM CENTRO DE REFERÊNCIA DE ONCOLOGIA INFANTIL DO CEARÁ, autoria de Bruno Araujo Rocha, Carlos Germano Bringel Ferreira, Francisco Socorro Rocha, Claudio Sousa Prado Filho, Renan Mourão Ribeiro e Francisco Andrade Neto.

Agradecemos aos palestrantes convidados, congressistas e as empresas parceiras!

Quando você pensa em hábitos que mudariam a sua vida, o que lhe vem à mente?

👍 Comprovadamente, alimentação saudável, exercício físico regular, práticas meditativas, ciclo de sono reparador, ingestão de água frequente e convívio social asseguram qualidade e longevidade.

Deixe nos comentários quais são os hábitos saudáveis que mudaram sua vida !

✅ Mude já!

O Dia do Ortopedista, comemorado em 19 de setembro, nos lembra a importância desse especialista e de que como devemos procurá-lo sempre que surgir algum sintoma relacionados aos ossos, músculos, ligamentos e articulações.

Parabéns a todos os profissionais Ortopedistas.

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Esteja atento aos componentes da sua alimentação, como açucares e carboidratos refinados, que possuem alto potencial de causar doenças cardíacas, obesidade e cânceres.

👍 E mais ainda à aqueles que aumentam a imunidade, previnem patologias, melhoram o funcionamento do organismo como frutas, legumes, vegetais, carnes magras, fibras, oleaginosos, água e tantos outros !


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