Estela Centurion, Coach

Sentir a menos valia emocional na comunicação é dolorosa, saia dele!

Atuando como terapeuta me deparo com mulheres que se movem em perfis com desafios para falar ‘não’; algumas preferem se calar e aguentam por anos, outras fragilizam seus relacionamentos, descontam em vícios ou adoecem.

A terapia não muda a essência do seu perfil de comportamento, mas vai curar as raizes emocionais feridas do passado, da sua infância, ou do presente, que surgem como consequências de dizer não para si mesma, movidas pelo medo de ser menos reconhecida, aceita pelo outro, ou, simplesmente para não perder a falsa paz do seu dia.

As experiências emocionais da infancia são aquelas que muitas vezes nos colocaram em ambientes que era proibido desagradar ou discordar, para não sofrer agressão, ou, sentir-se ainda mais excluída.

Segundo a medicina germânica, nossas emoções não expressas, somado ao constante estado de estresse, levam ao desenvolvimento de sintomas físicos, sinalizando que aquele conflito interno ainda esta latente, ou, quem sabe se movendo para uma fase de cura. Não encontrando a cura, volta ao seu estado original esperando outro momento de aparecer.

Dizer ‘não’ para demandas excessivas, para relacionamentos tóxicos, e para expectativas irreais, aquelas que você não dá conta, não é egoísmo. É um ato de autocuidado e cura.

Quando você aprende a estabelecer limites, através da terapia, também esta permitindo que o seu corpo e mente recuperem a harmonia e a paz.

A terapia cristã tem recursos para te ajudar a descobrir e fortalecer essa habilidade essencial e abrir espaço para um ‘sim’ vibrante, cheio de vida, e de respeito, primeiro para você mesma.

Se você está pronta para começar essa transformação, me envie a palavra ‘terapia’ no direct. Vamos dar esse primeiro passo juntas e construir a sua vida de mais valia, onde o seu ‘sim’ tem o valor que merece!

| Estela Centurion - Terapeuta cristã

Qual, ou quais legados você quer deixar?

Deus quando planejou deixar o dEle inspirou 40 homens, num espaço grande de tempo, homens de culturas e idades diferentes, para registrar todos os seus feitos num livro.

Em meu livro, ‘Do caos das emoções, nasce uma Estrela’, compartilho minha jornada de transformação e trago ferramentas para iniciar o processo de mapeamento na vida daqueles que o leem.

Cada página deste livro carrega não apenas palavras, mas também a essência de uma história de superação,
e de lutas vencidas. É um convite para uma jornada dentro de si mesma, onde cada linha é um abraço que acolhe suas dores e uma luz que ilumina seu caminho.

Acredito que cada uma de nós tem o poder de fazer da nossa história um meio de transformação para a vida de outros. E quando uma mulher forte decide viver essa transformação, ela se torna uma luz brilhante que ilumina os corações ao seu redor, a começar pela sua família.

Guiada pela mão amorosa do Senhor, cada palavra escrita neste livro é um testemunho de Sua graça e Poder de restauração. Que ao mergulhar nessas páginas, você sinta o calor do Seu amor e encontre a coragem para iniciar a sua própria jornada de florescimento e renovação.

Se você ainda não adquiriu o seu livro, clica no link da Bio e tenha acesso agora ao seu, a sua transformação começa agora!

Por muito anos pareceu-me que o Senhor não ouvia as minhas orações!🥺

Nesse tempo eu acreditava que tudo o que precisava para experimentar a plenitude em Deus estava ligada somente à minha conexão com o divino, ao lado espiritual e mais nada. Quanto engano me habitava nessa época.

Por muitos anos deixei de lado a importância e o cuidado com a minha alma, meu corpo, e, principalmente, não olhava para as minhas emoções. Foi ao longo dessa minha jornada, que foi longa, porque já passei dos sessenta anos😉, eu percebei que havia em mim bloqueios emocionais profundos me impedindo de acessar o melhor de Deus.

Deus não é homem para mentir, Ele disponibiliza tudo e para todos, mas as nossas raizes emocionais feridas, que carregamos, muitas vezes de passados longínquos, nos impedem de acessar o que é nosso por direito, a nossa herança.

Primeiro passo foi o resgate a minha verdadeira identidade, isso alavancou a minha capacidade, e, ao começar a tratar o meu mundo interior, cuidando das minhas emoções e traumas, os bloqueios começaram a cair um a um, e o meu merecimento se transformou numa sucessão de orações respondidas. Gracias, Padre!

A resposta dEle, talvez, já tenha sido na primeira vez que coloquei em oração, mas levei anos para que o recipiente esteja pronto para transportar o ouro que Ele tinha para me entregar. Ouro de sabedoria, conhecimento e frescas revelações, aí comecei a experimentar um novo nível de plenitude, que eu chamo de florescer, é isso que eu desejo para você.

Gostaria de ressaltar a importância da terapia como uma ferramenta poderosa para que essa transformação aconteça!

Hoje, após a minha própria jornada de vivencia emocional e ressignificação, após vários estudos sobre inteligência sistêmica, epigenética, nova medicina germânica, a experiência somato emocional e os resultados que as minhas clientes estão alcançando, me qualificam como uma terapeuta que pode auxiliar mais mulheres em sua busca de libertação interior.

Se você deseja dar esse passo, não hesite de entrar em contato comigo. Estou aqui para te oferecer a minha experiência e compreensão em cada etapa do seu processo. Você pode dar uma novo começo na sua história!

Hoje, na sexta do auto amor, compartilho com você algo muito especial, o nascimento do meu livro, que é o símbolo do meu atual florescimento.

Este bebê-livro que acaba de nascer é mais do que páginas impressas, é o testemunho vivo da importância que tem curar nossas raízes emocionais para ir mais longe.

Nele compartilho um pouco da minha autobiografía, a jornada de superação e desbloqueio, mostrando que é possível florescer em qualquer idade, mesmo após fases emocionais desafiadoras da vida.

Que a leitura de cada página, ao preencher cada exercício, ative em você o desejo de mergulhar fundo em suas próprias raízes, encontrando o poder transformador na jornada emocional.

Estou vibrando de desejo para compartilhar com vocês, um pouco mais, os momentos de cura e renovação interna que está sendo para mim a edição desse primeiro livro.

Me conta mulher, o que achou dessa capa? Já deu para sentir o gostinho da transformação? Do caos das emoções pode sim nascer uma Estrela!

Deus já realizou incontáveis milagres e transformações na minha vida, mas a responsabilidade de agir, em muitos desses momentos, foi minha.

Infelizmente, existe um tabu na religião cristã que sugere que só devemos olhar o espiritual, e que o espiritual resolve tudo, inclusive todas as nossas emoções.

No entanto, a verdade é que Deus nos chama a assumir nossa responsabilidade terrenal e a buscar a plenitude de vida, que engloba o corpo, a alma e o espírito.

“Amado, oro na expectativa que tenhas boa saúde, que sejas bem sucedido em tudo que empreenderes, assim como é próspera a tua alma” (3 João 1:2) Neste versículo João, o Evangelista, escreve para Gaio, membro fiel da igreja, reconhecendo as partes separadas do ser humano. Devemos confiar em Deus, e também reconhecer a importância de olhar para todas as esferas da nossa vida com sabedoria e discernimento.

Lembre-se, Deus nos capacita a tomar decisões sábias e a buscar evoluir em todas as áreas. Não precisamos escolher entre o espiritual e o emocional; podemos abraçar ambos e viver uma vida plena e abundante.

Se você está pronto para assumir o controle da sua própria historia, florescer em sua jornada pessoal, eu estou aqui para te apoiar. O processo de terapia é conjunto, você pode enfrentar os seus desafios diários, ressignificar as suas experiências passadas, ou recentes, e encontrar a paz interior que só Cristo pode nos dar.

Não adie a sua saúde emocional, permita-se dar o primeiro passo em direção à sua própria transformação. Envie uma mensagem no meu direct e vamos começar essa jornada de terapia juntas.

Momento vovó para a sexta do auto amor.

Essa semana a nossa neta caçulinha completou um ano e sou muito grata a Deus por me permitir ser uma avó presente.

Olhando para trás, vejo como a jornada da avó que sou hoje foi profundamente transformada pela cura das minhas próprias raízes emocionais. Antes, carregava raizes não resolvidas, meus filhos vivenciaram esse meu tempo de mulher mais ausente, correndo atrás do vento, mas ao me dedicar ao processo de mapear os meus traumas, mudando as experiências e as raizes emocionais feridas que me habitavam, descobri uma nova luz, uma feminilidade que eu não conhecia começou a transbordar e contagiar a todos ao meu redor, especialmente os meus netos, que são quatro, até o momento.

Hoje, sou uma avó capaz de oferecer não apenas meu tempo, mas também minha sabedoria e experiência de vida da forma mais genuína e profunda. Essa jornada de autoconhecimento e cura não apenas transformou a mim, mas também fortaleceu os laços que compartilhamos em família, criando memórias preciosas que serão tesouros para toda a vida.

Que este primeiro aniversário seja apenas o começo de uma jornada de Amor e conexão entre nós duas, minha boneca, preciosa menina abençoada; Olívia! 🎉🤎

Esta frase da legenda ecoa nas páginas de um projeto especial que estou preparando, ela te convida a refletir sobre a essência única da sua e da minha existência.

À medida que o dia 21 de fevereiro se aproxima, meu coração transborda de gratidão e alegria. E, neste ano não apenas a celebração do meu nascimento, mas também o nascimento de algo novo e precioso. Em breve vou mostrar por aqui! 🥰

Isso que vem pela frente, e prometo que vou mostrar, representa uma jornada dedicada a todas as mulheres que assim como eu, um dia já se sentiram enclausuradas em emoções negativas.

Inspirado por vivências pessoais e pela busca contínua por cura emocional, este projeto é uma luz no fundo do túnel para quem busca um pouco de mapeamento e transformação. Porque do caos das emoções, pode sim nascer uma grande Estrela.

Criei expectativa no seu coração com essa novidade!? Me conta aqui nos comentários o que você acha que pode ser esse novo projeto! 👇🏼

Primeiro domingo do 2o mês do ano e eu estou aqui lembrando que três dos meus quatro netos fazem aniversário em Janeiro!🥰

Rei Salomão escreve que para os avós “os netos são a sua coroa da glória” entendo com essa frase que a minha realeza esta pautada na descendência que deixo como herança. Deve ser por isso que o sentimento pelos netos ultrapassa todo entendimento humano. Não há explicação porque sentimento não se explica.

Quando o meu primeiro neto Gabriel nasceu, recebemos não só um bebê na família, nasceu o bebê mais amado do planeta, me aguentem rsrs, e as netas que vieram a seguir mostrou-me que sonhos eternos são realizados em Deus!

Fazer dinheiro e juntar riquezas não é difícil, algumas vezes basta desbloquear a mente, libertar-se no sistema familiar, possuir conhecimento, método, e persistência, mas receber netos compete unicamente à benção do Senhor e ao treino que fazemos com os filhos em familia.

Se a paternidade que os nossos filhos enxergam na convivência foi muito pesada, trabalhosa, ou, não prazeirosa, podem bloquear neles o desejo de optar por esse caminho. Não se trata de fingir que tudo são flores, isso não é real, mas devem sentir que a jornada vai valer a pena na terra e também no céu. Brincar com eles na infância, de maneira lúdica, também ensina, carrinhos e bonecas se perderam de vista nas prateleiras das lojas.

Deus disse para Abraão ao lhe prometer descendência: “Farei de você uma grande nação, e te abençoarei, e te engrandecerei o nome, e você será uma benção para os outros” (Gênesis 12:2) Essa promessa de Abraão é nossa também, leia a sequência que Deus falou, nada na bíblia está por acaso. Deus se importa que tenhamos descendentes e que engrandeçam o nome dEle.

Filhos que são treinados nos princípios de reino, despertam em Deus para construir famílias com propósito!

Precisamos crer que estamos vivendo um tempo onde o próprio Senhor Jesus está curando a feminilidade na mulher, despertando de volta o sonho de serem avós e ansiando pela maternidade!

Que assim seja! 💓

Se você já é vovó, e sente-se abençoada como eu, escreve nos comentários como é pra você esse papel divino. Vou amar ler e te responder!

Me sentia incompreendida pela minha mãe na adolescencia, por isso vim morar no Brasil com meu pai aos dezoito anos,
e quando chegou a mesma idade, meu filho mais novo também pediu para morar com o pai, com quem já havia me separado na época.

Você percebe a repetição de história, no mesmo formato com meu filho? Esse pode ser um dos resultados quando há dentro de nós uma queixa interna (ferida) não curada com nossos pais.

A relação mãe-filha também tem vínculo muitas vezes com raízes emocionais feridas, cientificamente comprovadas como influências poderosas. Essas raízes, na absoluta maioria das vezes foram de relacionamentos na infância, e moldam o subconsciente afetando a forma como percebemos e vivenciamos o mundo ao nosso redor, inclusive a vida se torna mais desafiadora nos relacionamentos.

A questão é que no meio dessa dor não existem culpados, gosto de frisar que nossos pais deram o que tinham a partir do que eles receberam, portanto, a sua mãe te ofertou o que tinha disponível dentro dela, ou quem sabe ela não estava disponível para essa maternidade, somado que naquela época não tinha um acesso a informações que temos hoje, por isso a terapia hoje se aprofunda nesses aspectos, desenterrando situações vividas, sentidas e proporcionando novas experiências.

Você pode hoje mudar não só a sua história, como a da sua descendência, para que não se repita, como foi o meu caso com meu filho caçula. Há caminhos para se libertar do peso emocional e construir uma conexão mais saudável com sua mãe e, por consequência, transformar positivamente a sua relação com seus filhos.

Se você deseja iniciar essa jornada de transformação, envie um direct com a palavra ‘ressignificar’. Estarei pronta para guiá-la pois já passei por essa estrada, vou te ajudar rumo ao desbloqueio, que pode estar travando seu florescimento emocional.

Chegou a semana oficial do planejamento do novo ano e quero te fazer uma pergunta, você lembrou de colocar como meta se priorizar e se amar em 2024?🤔

A verdade é que o planejamento na maioria das vezes gira em torno de vida profissional, vida familiar e até vida financeira; mas deixamos de observar o nosso interior, o nosso ser.

Imagine que no final de 2024 você alcançou a vida profissional dos sonhos, a meta financeira na conta que tanto almejou, a família está com saúde, mas você carrega problemas mentais e feridas emocionais que estão impedindo você de avançar nos seus relacionamentos. Você simplesmente não vai conseguir desfrutar do conquistado; como muitos exemplos de mulheres bem sucedidas, que estão vivendo com ansiedade, transitam com impaciência na flor da pele, outras carregam depressão.

A verdade é que cuidar dos vários pilares da vida extraordinária sem cuidar do seu interior não é inteligente, não há sabedoria nisso. Ouse nessa mudança de calendário se incluir, se priorizar, e colha os resultados de uma vida harmonizada, para você florescer e dar muitos frutos em 2024

Agora eu quero te ouvir, quais os objetivos você colocou para o novo ano? Me conta aqui nos comentários! 👇🏼

Algumas mudanças são para sempre, ser promovida por Deus para voltar para Ele é um deles...

Não há como voltar de forma física na terra para conviver, a mudança é uma espera para estar juntas novamente na eternidade e ponto final, aqui não mais.

Dois anos sem você, mãe! Gratidão por tudo e por sempre! 🥹❤️

Ontem estive desenvolvendo meu pilar social numa confraternização de mulheres empreendedoras para celebrar o ano incrível que tivemos.

A festa foi iniciativa de uma das empresárias que gentilmente nos recebeu em seu espaço, lá compartilhamos alimentação saudável, depoimentos, fizemos troca de presentes e demos muitas gargalhadas.

Você já está celebrando as suas conquistas de 2023? Quem não celebra pode estar se lamentando, fique fora disso, célebre, agradeça, quem agradece pede mais!🙌

Você tem se colocado no lugar de aprendiz?

Da série não é terapia, mas é terapêutico, o conhecimento tem o poder de ampliar o nosso olhar sobre nós e sobre tudo ao nosso redor.

É por isso que mesmo direcionando pessoas a tantos anos eu invisto em conhecimento, não só o técnico de saúde, mas o geral sobre o funcionamento do ser humano.

Faço isso como uma ferramenta de zelo por mim e por cada pessoa que se compromete viver o processo de ampliação através da terapia.

O conhecimento nos liberta!

O meu processo terapêutico vai muito além de acolhimento, é um divisor de águas, é mudança de vida, é a liberdade de ser quem Deus te chamou para ser, sem negociar o seu autocuidado.

Mulher forte é a que se cuida e está assumindo o seu papel! Não negligencie a pessoa mais importante da sua vida: você!

Para agendamentos e marcações, link na Bio!

Envie MPF no meu direct e receba a oportunidade de viver a transformação com a terapia no método Mover, Positivar & Florescer!

O meu método é voltado para você que entende que não pode mais negligenciar os sintomas no seu fisico, no emocional e nos comportamentos, mas pretende nutrir e cuidar das suas raizes emocionais negativas para florescer e cumprir o chamado de Deus para sua vida.

Se o meu método é para você, me envie no direct o código MPF!

O FLORESCIMENTO COMEÇA PELA RAÍZ (essa não é uma publicação sobre biologia)!

Se as raizes de uma árvore não estão nutridas e saudáveis, as suas folhas não serão saudáveis e bonitas, muito pelo contrário, elas começam a apresentar deformações, perdem o vigor, murcham e mesmo secas não se desprendem da planta. Mesmo que as raizes estejam invisíveis, as folhas apontam para o problema na raiz.

É exatamente assim que acontece conosco, ainda que a nossa raiz emocional dos bloqueios esteja no subconsciente. O dano causado por um trauma se desenvolve de diversas formas na nossa vida, impedindo assim o nosso florescimento. No caso citado acima, mesmo com as folhas secas, elas não se desprendiam da planta. Ou seja, o adoecimento na nossa raiz emocional nos impede de viver a plenitude e de florescer!

Mas como voltar a ter folhas saudáveis?

Como se faz para viver uma vida plena? Assim como em uma planta, precisamos fazer uma análise nas folhas para descobrir o que precisa ser ajustado na raiz. Precisamos identificar, curar e ressignificar para que haja o florescimento. No método que trabalho hoje, nós identificamos essa raiz emocional ainda nas primeiras sessões, trabalhamos juntas no seu sintoma, damos outro significado ao que você vivenciou, ou está vivenciando, para que você volte a florescer!

Como alguém que foi transformada por esse método, de dentro para fora, hoje conduzo outras mulheres a essa transformação, eu te digo: AINDA É TEMPO DE FLORESCER!

Há muitos anos quando meus filhos ainda eram pequenos, um final de semana, voltando da chácara, derramou leite de vaca no porta-malas do nosso carro novo, o leite estava numa garrafa de plástico, e, provavelmente, a garrafa fechado de maneira indevida.

Sabe o final do carro após 90 dias desse episódio? Teve que ser vendido, ninguém conseguiu tirar o cheiro de podre no interno do carro, mesmo trocando todo o carpe do porta malas.

Mesmo sem toda essa gravidade do relato acima, penso que ninguém gosta de andar num carro sujo, imagine então andar num corpo com sujeira nas emoções, mais cedo ou mais tarde isso vai produzir sintomas, e, o pior, esses sintomas podem prejudicar os teus relacionamentos e a qualidade de sua vida.

Ficar atentas aos sintomas que aparecem “do nada” é importante, não saia se medicando para abafar a dor ou retirar os sintomas, podemos investigar as causas numa sessão.

Quais sao os sintomas que você tem vivido de maneira repetida no teu corpo, na família ou nos seus negócios? Eles podem estar unidos pela mesma raiz emocional.

Permita-se olhar onde está essa raiz, saiba que podemos juntas ressignificar!

| Agenda de sessão aberta para novembro. Manda Direct para mim ou agenda a tua sessão na BIO do meu Instagram.

📝 Estela Centurion
“Terapia além da terapia” Encontrando a raiz emocional dos teus sintomas. Vem!

Quando começa a relação entre estímulo e resposta surge um comportamento que pode ser bom ou desastroso.

Você já deve ter ouvido, ou, conhece mulheres que são de difícil convivência, discutem muito e não deixam passar nada.

| O salmista diz que é melhor viver numa casa pequena onde tem uma mulher apaciguadora que numa casa espaçosa com uma mulher briguenta.

Se você está sendo essa mulher que busca pelo em ovo 🥚 que vai criando relação difícil com as pessoas que você ama, esse comportamento pode estar sendo ativado por uma das cinco principais emoções: medo, raiva, tristeza, mágoa ou culpa.

Relacionar-se bem é um elemento que oferece alívio, descanso, prosperidade e saúde, no corpo e nas emoções.

Se você não está conseguindo encontrar a raiz emocional do teu problema posso te ajudar a encontrar e juntas vamos ressignificar, no máximo em três sessões de terapia.

Estela, como sei se preciso de terapia? Olhando para os sintomas, se o teu problema está em falar tudo que pensa, não deixa passar nada, ou, engole tudo sem dizer nada pode ter algo no profundo, na raiz.

| Pessoas doentes emocionalmente não prosperam, podem acumular dinheiro, prosperar e acumular riquezas são diferentes.

Os extremos nunca são benéficos e a tua saúde emocional precisa de revisão constante, afinal, você e eu fomos criadas a imagem e semelhança de Alguém em quem não há mudança nem sombra de variação.

Isso não significa perfeição, eu não acredito em perfeição, embora tenha sido a minha maior dor no passado, hoje sei que mulher perfeita não existe, mas podemos construir juntas uma mulher forte,
curada nas emoções e que governa sobre si mesma.

Para marcar sessão tem link na minha BIO

Eventos para aprender com especialistas me ajudam a ir mais longe.

Neste final de semana estou a serviço de avançar na minha visão de terapeuta e me tornar referência em encontrar a raiz emocional dos sintomas na vida das minhas clientes.

Pertenço à Tribo de viver a missão de curar e ressignificar a história de mulheres porque “mulheres curadas curam suas famílias”

Mulher forte e feminina anda em sentido oposto de ser mulher fortona e mandona, isso também tem raiz emocional e pode ser ressignificado, antes que você perca o que você mais ama.

Acredite, eu sei bem sobre esse tema porque já fui assim, se teve cura para mim tem para você também.

| Eu já sonhava em ter família numerosa e passei a vida numa casa com apenas um irmão. Mas sempre acreditei que Deus surpreende

| Aos 18 conheci cinco irmãos biológicos, aos 21 o meu útero gerou, na casa dos 40 comecei a colecionar netos. Ah, como Deus surpreende.

| Mulher, você tem sonhos que ainda não se realizou? Cuida do belo que habita no teu feminino, limpa os teus conteúdos do passado, entra no funil emocional interno e passa pelo processo sem murmuração. Espera porque Deus surpreende.

| Num piscar de olhos,
quando menos você espera, você será a próxima da fila. Deus vai te surpreender.

Moral: a nossa super força feminina está na conexão com o Divino, está em crer na infinita Graça salvadora, e a Força do Senhor nosso Deus, está em surpreender.

| Dia dos avós - Julho 2023

Quando o milagre é exponencial muitos dizem que até o profeta desconfia.

Vou te contar algo sobre mim, no passado eu desejava alcançar objetivos e realizar sonhos mas não sabia sobre um detalhe importante: o progresso diário que eu deveria fazer.

Quando entendi sobre a necessidade do crescer, e ser 1% melhor todos os dias, comecei a construir uma força surreal e hoje algumas coisas que faço parece que eu já nasci sabendo rsrs

Tenho que confessar que ainda luto com a procrastinação e o querer fazer perfeito, ambos são saboteadores de sonhos, mas hoje já consigo reagir e dar sequência quando algo me faz parar.

Se imagina como será sofrido para você ler um livro inteiro se antes não se permitir ler dez páginas por dia, ou como será desesperador você passar a semana toda sem consumir açúcar sacarose se antes não regar a sua mente com informações sobre tipos de câncer e dopamina barata produzidos pelo consumo diário de açúcar.

Somente quando você enfrentar os teus medos e estiver disposta a superar os teus limites poderá se transformar, e eu desejo de coração que você cresça e prospere enquanto desfruta de boa saúde física e mental.

Não vou lhe dizer que é fácil, mas vou repetir que é plenamente possível. E tem mais, se você aprender o jogo do progresso 1% melhor cada dia, o milagre será diário. Assim foi e está sendo comigo!💪✨

CadaDia

“A vida é uma grande aventura da qual ninguém sai vivo dela”

Nada me desafiou tanto na vida como enfrentar os meus medos, desde a mais tenra infância, até o dia que entendi, que, mesmo querendo controlar tudo não sairia viva, foi libertador sentir isso dentro de mim.

Quando o ego ainda está infantil ele deseja ser mimado, olhado, atendido, eu precisei trabalhar profundamente a minha real identidade e bloqueios para enfrentar medos ilógicos, irracionais que me habitavam.

O meu trabalho me permite conhecer a jornada de mulheres inteligentes, com mentes brilhantes, mas que também são poderosas em contar mentiras internas para se auto proteger, no passado eu também contava para mim, e acreditava em todas 😵‍💫

Essas mulheres são fortes guerreiras, mas também vão sendo construídas como mulheres de ferro, ficam mulheres duras e difícil de conviver por causa do medo que as possui.

Há muitos anos uma moça morreu caindo pela janela do seu apartamento, no prédio que morávamos, quando meus filhos eram pequenos, aquela cena me torturou por anos. Não havia leitura bíblica nem oração forte que flexibilizasse isso dentro de mim, imaginava meus filhos caindo pela janela todos os dias, mesmo com tela de proteção na sacada, até o dia que busquei liberdade através do autoconhecimento.

Reconhecer que o medo era uma das emoções mais presentes em mim e entender a dimensão concreta de pensamento que me aprisionava, permitiu que eu fosse conduzida por Deus, e pela ciência, num mergulho interno, me conhecer mais foi a primeira chave que abriu meu cativeiro.

Não podemos controlar as circunstâncias, nem o outro, muito menos o que pode acontecer no futuro, alias, você e eu não podemos controlar nada, além de nós mesmas, isso começa pelo controle dos nossos pensamentos.

O medo de errar pode ter também ligação com a rejeição na infância. Essa criança quando cresce prefere não experimentar o novo, para não errar e ser rejeitada.

O psicoterapeuta alemão Bert Hellinger tem uma frase mega interessante: “A vida só cresce no desconhecido, no novo”

Cómo está a sua jornada de crescimento? Ela está fluindo ou está devagar. Verifica se tem medo envolvido nisso!

Desde criança sempre me destaquei pela rapidez e por várias coisas ao mesmo tempo. Responde aí, isso para você e bom ou ruim?

Quando me tornei adulta eu
pensava que isso era bom, havia em mim uma crença equivocada que a mulher forte era aquela capaz de realizar inúmeras tarefas ao mesmo tempo.

Durante muito tempo vivi essa dualidade interna, de um lado eu gostava/ gosto da excelência, da profundidade e o outro lado gosto do resultado rápido, naquela época, após receber inúmeras reclamações, entendi que a minha verdadeira força residia em reconhecer meus limites e me dedicar com mais foco ao que realmente importa.

A multitarefa é um mito que nos faz acreditar que podemos ser super-heroínas, equilibrando vários pratos ao mesmo tempo.

A minha força nasceu quando comecei a discernir e aplicar intenção naquilo que é importante, menos no urgente e abandonar o que era do outro.

Realizar algumas tarefas com maestria, tempo de qualidade com seus filhos por exemplo, vai exigir de você ouvi-los com atenção, olhar nos olhos e viver essa experiência como se fosse a última vez. Isso não toma muito tempo como você imagina, exige apenas sabedoria.

As pessoas que amamos não buscam muito tempo, eles buscam presencia emocional ABSOLUTA!

Por ser uma mulher rápida na execução foi difícil para mim estabelecer ordem de prioridades e me afastar da quantidade de ações diárias, talvez seja também para você.

Quando você aceita que não pode fazer várias coisas ao mesmo tempo, ou melhor, que não deve fazê-las, você ganha a liberdade de se concentrar naquilo que é prioridade naquele momento. Isso nos permite aprofundar na experiência e aprimorar a qualidade de nossa entrega naquela ação, seja limpar casa, arrumar armários ouvindo louvor e cantando alto, seja conversando com a sua filha ou com a pessoa amada.

Foque muito, coloque alma na ação que você está executando e o resultado será incrível, e o melhor, você será preenchida emocionalmente com o sentimento de dever cumprido com excelência.

Algo que foi libertador para mim foi me concentrar melhor nas acoes que somam com o meu propósito, aprendi a delegar as demais coisas e a pedir ajuda, com isso .. (segue abaixo)