Marsala Constante Mentora

Hoje é dia de receita de shake por aqui e com uma combinação perfeita: Shake sabor Baunilha Cremoso com uva. Irresistível, né?

Ingredientes

1 xícara de chá (100 g) de uva vitória congelada ​
60 mL de água gelada ​
2 ½ colheres de sopa (26 g) de Shake Baunilha Cremoso¹ ​
2 ½ colheres de sopa (32 g) de NutreV² ​
1 folhinha de hortelã para decorar ​
Modo de preparo

Em um processador, coloque as uvas congeladas, a água, o Shake Baunilha Cremoso e o NutreV. ​
Bata até obter uma textura homogênea e cremosa. ​
Coloque em um copo ou jarrinha, decore com 1 uva vitória e consuma imediatamente. ​
Informações nutricionais por porção: ​

Calorias: 267 kcal ​

Proteínas: 19,7 g ​

Fibras: 6,8 g ​

Que delícia de receita! Se você quer experimentar essa combinação irresistível de Shake sabor Baunilha Cremoso com uva, não perca tempo! Adquira agora os produtos Shake Baunilha Cremoso e NutreV para preparar essa receita incrível e aproveite uma explosão de sabor e nutrição.

Quem aí ama café? ☕️

Além de ser muito delicioso, o café fornece a cafeína, nutriente conhecido por ajudar a aumentar o estado de alerta mental e a energia, auxiliando também no desempenho físico, no aumento do metabolismo e na queima de gordura. ✅

E na Herbalife, ela está presente no Liftoff, no N-R-G no Herbal Concentrate e no Shake sabor café cremoso.

Comente aqui: qual destes produtos já está na sua rotina?

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Escolher a melhor proteína para suas necessidades é essencial para alcançar seus objetivos de transformação corporal! 🏋️‍♂️ Aqui estão algumas dicas educativas para ajudá-lo a fazer a escolha certa:

Identifique seus objetivos: Determine se você está focado em construir músculos, perder peso ou simplesmente manter uma dieta equilibrada.

Conheça suas opções: Existem diferentes tipos de proteínas disponíveis, como whey, caseína, proteína vegetal, entre outras. Cada uma tem suas próprias características e benefícios únicos.

Considere restrições dietéticas: Se você é vegetariano, vegano ou tem alergias alimentares, pode ser necessário escolher uma proteína que atenda às suas necessidades específicas.

Avalie a qualidade: Opte por proteínas de alta qualidade, com baixo teor de aditivos e ingredientes artificiais.

Consulte um profissional: Se estiver em dúvida, para obter orientação personalizada.

Lembre-se sempre de que a escolha da proteína certa é apenas uma parte do seu programa de transformação corporal. Combine-a com exercícios regulares, sono adequado e hábitos saudáveis para alcançar resultados duradouros! 💪

🌟 Prepare-se para a transformação! 🌟

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🚰 Lembre-se de hidratar: beba 2 litros de água durante o dia do Slim Day para potencializar os resultados! 🚰

💡 Siga o protocolo e embarque nessa jornada rumo a uma versão mais saudável e feliz de você mesmo! 💡

Essa frase é poderosa e se aplica perfeitamente à busca por um corpo mais saudável! 💪

Assim como na vida, onde não podemos ficar apenas esperando que as oportunidades apareçam, na jornada para uma saúde melhor também precisamos agir e criar essas oportunidades.

Isso significa fazer escolhas conscientes todos os dias, desde o que colocamos no nosso prato até a nossa atividade física.

Não espere pelo "momento certo" para começar, crie esse momento agora mesmo!

Pequenas mudanças de hábitos podem fazer uma grande diferença no longo prazo.

Então, vamos criar oportunidades para um corpo mais saudável juntos!

Esse meme é bem engraçado, mas também traz à tona uma questão importante sobre equilíbrio na alimentação.

É natural querer se deliciar com um hambúrguer, afinal, comida também é felicidade, certo? 🍔😺

Mas é essencial encontrar um equilíbrio entre desfrutar dos prazeres da comida e cuidar da nossa saúde. Uma alimentação saudável não significa necessariamente abrir mão de todas as comidas que amamos, mas sim fazer escolhas conscientes e equilibradas.

Então, se você está pensando em fazer dieta ou simplesmente ser feliz, lembre-se de que é possível conciliar os dois!

Liberdade alimentar é a capacidade de fazer escolhas conscientes e saudáveis em relação à alimentação, sem restrições extremas ou regras rígidas. É sobre ouvir seu corpo, respeitar suas preferências e necessidades, e encontrar um equilíbrio entre desfrutar dos alimentos que você ama e fornecer os nutrientes essenciais para o seu corpo funcionar bem. 🍏🍔🥗

A liberdade alimentar encoraja uma relação saudável com a comida, afastando-se de dietas restritivas e promovendo uma abordagem mais flexível e intuitiva para comer. É sobre cultivar uma mentalidade de aceitação e gratidão pelos alimentos, em vez de culpa ou arrependimento. 🙏💖

Coloque a regularidade do seu intestino em dia com Fiber Powder.

Ele contém fibra solúvel para regular o sistema digestivo e vem em formato em pó sem glúten, o que o torna o complemento perfeito para seu Shake Herbalife favorito, Herbal Concentrate - ou até mesmo água e sucos.

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É importante compreender que ser saudável não se trata apenas de restrições, mas sim de encontrar um equilíbrio adequado. Isso significa que não é necessário eliminar completamente alimentos que você gosta, mas sim encontrar uma maneira de incluí-los em sua dieta de forma equilibrada.

A chave está em fazer escolhas alimentares conscientes, optando por uma variedade de alimentos nutritivos e balanceados, enquanto ainda se permite desfrutar de prazeres culinários ocasionalmente.

Encontrar esse equilíbrio pode promover uma relação saudável com a comida e contribuir para uma vida mais saudável a longo prazo.

Slim Day, é um programa de Detox de 1 Dia.
É fácil e prático!! São 8 refeições iniciando no café da manhã e finalizando no jantar. Todas as refeições já vão prontas pra você consumir em qualquer lugar.
Slim Day é todo elaborado por Nutricionista.
808,5 kcal no total.
Todas refeições são 100% produtos da Herbalife.
Com esse kit de 1 dia você pode perder até 2kg.

É importante reconhecer que a atitude em relação à alimentação é fundamental para alcançar objetivos de saúde.

A frase "Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim" destaca a responsabilidade pessoal na adoção de hábitos alimentares saudáveis e na busca por um estilo de vida equilibrado.

É necessário entender que as escolhas alimentares são individuais e que a motivação interna é essencial para promover mudanças positivas. A conscientização sobre a importância da alimentação saudável e a disposição para adotar hábitos alimentares adequados são passos importantes para alcançar uma melhor qualidade de vida e bem-estar.

É crucial entender que "todos os carboidratos são ruins" é uma simplificação. Carboidratos são fontes importantes de energia 💪💡, mas a qualidade importa!Carboidratos refinados, como pão branco e açúcar refinado, são processados e perdem nutrientes essenciais. Podem causar picos de açúcar no sangue 📈 seguidos de quedas, levando a problemas de saúde.Em contraste, os carboidratos não refinados, como frutas 🍎, vegetais 🥦, e grãos integrais, são ricos em fibras e nutrientes, proporcionando energia estável e benefícios à saúde.Priorize os não refinados para uma alimentação equilibrada e saudável!

Tem receitinha para deixar a sua Páscoa ainda mais especial! 🐰 💚​

Esses são os nossos ovos de Páscoa recheados, que além de deliciosos, são lindos e saudáveis! E a parte boa é que você pode fazer o seu recheio preferido, pode ser de morango, pistache, doce de leite ou chocolate. 🍓🍫​

Então, bora anotar os ingredientes e preparar esta delícia aí na sua casa! 💚​

Ingredientes ✅​

Pistache 🍫​

– Casquinha de ovo de Páscoa Zero Açúcar (90 g)​
– 4 xícaras de chá de água (240 mL para cada recheio)​
– 10 colheres de sopa (104 g) de Shake sabor Baunilha Cremoso¹
– 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV² ​
– 1 colher de chá (8 g) de pasta de pistache​
– 1 colher de sopa (15 g) de pistache torrado para decorar​

Morango 🍓​
​
– Casquinha de ovo de Páscoa Zero Açúcar (90 g)​
– 4 xícaras de chá de água (240 mL para cada recheio​
– 10 colheres de sopa (104 g) de Shake sabor Morango Cremoso¹​
– 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV² ​
– 4 (96 g) morangos para decorar​

Modo de preparo (dois sabores)​ ✅

1. Em 2 recipientes distintos, misture cada .shake com 1 xícara de água e 1 colher de sopa de NutreV, formando um creme. Reserve cada um separadamente.​

2. Misture a pasta de pistache com o recheio preparado de Shake Baunilha Cremoso. Reserve.​

3. Recheie uma das casquinhas de chocolate branco zero açúcar com o recheio de Shake Baunilha Cremoso saborizado com pasta de pistache e decore com 15 g de pistache torrado sem casca.​

4. Recheie a segunda casquinha de chocolate ao leite zero açúcar com recheio de Shake Morango Cremoso e decore com os morangos cortados.​

5. Coloque na geladeira por cerca de 15 minutos e sirva os ovos resfriados.​

Informações nutricionais (¼ ovo): ​

Pistache​ ✅

Calorias: 249 kcal​
Proteínas: 14 g ​
Fibras: 5,4 g​

Morango​ ✅

Calorias: 228 kcal​
Proteínas: 14 g ​
Fibras: 5,4 g

Ativo natural obtido do suco das Laranjas
Vermelhas Moro, cultivadas ao redor do
vulcão Etna na Sicília, Itália.

O solo vulcânico, rico em nutrientes, e as
condições climáticas da região favorecem a
obtenção do ativo com um alto teor
de antioxidantes específicos, como:

Antocianinas
Ácidos hidroxicinâmicos;
Ácido ascórbico (vitamina C)

Mecanismo de ação:
• Pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo¹.
• Pode ajudar a diminuir a formação de novas células de gordura².
• Pode ajudar a quebra de gordura³.
• Clinicamente testado para auxiliar na redução das circunferências da cintura, quadril e da gordura abdominal⁴.
• Ingrediente bioativo clinicamente testado para apoiar seu plano de perda de peso⁴.
• Ajuda a perder gordura abdominal⁴.

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Maus hábitos que nos proporcionam prazeres momentâneos, como o consumo excessivo de alimentos pouco saudáveis, tabagismo, sedentarismo e consumo excessivo de álcool, podem trazer uma sensação imediata de conforto ou prazer, mas geralmente têm impactos negativos significativos em nossa saúde a longo prazo. Esses hábitos podem levar a uma série de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas, diabetes, câncer e problemas mentais, como ansiedade e depressão.

Embora possam ser tentadores no momento, é crucial reconhecer que esses prazeres são apenas temporários e que os efeitos negativos podem durar muito mais tempo. Em contraste, adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e gerenciamento do estresse, pode proporcionar benefícios duradouros para nossa saúde física e mental.

Embora a mudança de hábitos possa ser desafiadora, os benefícios a longo prazo superam em muito as gratificações momentâneas dos maus hábitos. Investir em nossa saúde e bem-estar agora não apenas melhora nossa qualidade de vida futura, mas também nos ajuda a desfrutar de momentos de verdadeira alegria e realização ao longo do caminho. Portanto, vale a pena optar por hábitos saudáveis que promovam um estilo de vida equilibrado e sustentável.

Aproveite um shake como alternativa nutritiva para o café da manhã, almoço ou jantar; como pré ou pós-treino; ou simplesmente como uma forma de melhorar sua dieta atual. Fórmula 1 foi desenvolvido com base na ciência para garantir que você obtenha o equilíbrio certo de nutrientes essenciais, incluindo proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, enquanto mantém sua contagem de calorias sob controle.

É uma maneira inteligente e eficaz de apoiar seus objetivos de perda de peso ou bem-estar sem comprometer sua saúde ou níveis de energia.

Com uma variedade de sabores que agradam todos os gostos. Você também pode personalizar seu shake com proteínas extras, como o suplemento Protein Powder ou Protein Crunch sabor chocolate. Experimente também acrescentar frutas para adicionar sabor e variedade nutritiva.

A atividade física é mais do que apenas um meio de manter a forma física - é a chave do metabolismo para a sua longevidade! 💪🏃‍♀️ Ao se exercitar regularmente, você não só queima calorias, mas também melhora a saúde do seu coração, fortalece os músculos e aumenta a sua energia. Além disso, o exercício estimula o metabolismo, ajudando a manter um peso saudável e reduzindo o risco de doenças crônicas. Não subestime o poder de se movimentar - é a sua melhor ferramenta para uma vida longa e vibrante! 🔑✨

Dieta para emagrecer: realmente funciona? 🥗🏋️‍♀️ Embora as dietas para perda de peso possam oferecer resultados iniciais, a chave está em adotar hábitos alimentares sustentáveis a longo prazo. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, combinada com atividade física regular, é a abordagem mais eficaz e saudável para perder peso e mantê-lo a longo prazo. Evite dietas extremas que prometem resultados rápidos, pois elas geralmente não são sustentáveis e podem causar danos à sua saúde. Lembre-se, uma alimentação saudável e equilibrada é o caminho certo para alcançar seus objetivos de perda de peso e melhorar sua saúde geral. 🍏💪

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Ingredientes ​
1 dose (3 g) de Creatina Premium¹​
1 dose (5 g) de Glutamina² ​
1 ½ colher de sopa (15 g) de Fiber Concentrate Immune Limão e Mel³​
250 mL de água gelada​
4 pedras de gelo​
2 rodelas de limão ​
Modo de preparo ​
Em um copo long drink, acrescente a Creatina Premium, a Glutamina, o Fiber Concentrate Immune Limão e Mel e a água gelada.​
Misture bem com o auxílio de uma colher bailarina. ​
Acrescente o gelo, 2 rodelas de limão e consuma em seguida.​
Informações Nutricionais por porção:​

Calorias: 32 Kcal​

Proteínas: 5 g​

Fibras: 3,2 g

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Melhorar sua alimentação é um passo crucial para uma vida saudável, mas os exercícios físicos também desempenham um papel fundamental. 🍏🏋️

Ao focar apenas na alimentação, você pode ver alguns benefícios, como perda de peso e melhoria na saúde geral, mas a combinação de uma dieta balanceada com exercícios regulares traz resultados mais abrangentes.

💪 Os exercícios ajudam a manter a massa muscular, aumentam a queima de calorias e promovem o bem-estar físico e mental. Portanto, para obter os melhores resultados, é recomendável incorporar ambos: uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.