Nutricionista - Giselle Lemos

Comece hoje e sinta a diferença!

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Você acorda às 3h da manhã todos os dias?

Entenda as possíveis causas e como resolver isso!

Estresse, má alimentação, desequilíbrios hormonais e outros fatores podem estar te afetando.

Deslize para descobrir mais e melhorar seu sono!

A esteatose hepática "Gordura no Fígado", é uma condição em que há acúmulo de gordura no fígado.

Aqui, estão algumas dicas práticas para ajudar a controlar e melhorar essa condição.

Adotar essas práticas pode fazer uma grande diferença na sua saúde hepática.

Cuide bem do seu fígado e melhore sua qualidade de vida.

Para mais dicas e orientações como essa, siga meu perfil e entre em contato para iniciar o seu tratamento! Chame na bio ou no direct.

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"Nunca subestime o poder de uma boa companhia na sua jornada de emagrecimento.

Com o apoio certo, você pode alcançar qualquer objetivo.

Vamos juntos!

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"Você prometeu que 2024 seria o ano da mudança, mas já estamos em maio e ainda não começou? Não se preocupe, ainda dá tempo!

Deslize para ver dicas de como começar hoje mesmo e transformar suas promessas em realidade. Marque uma consulta e vamos juntos alcançar seus objetivos de emagrecimento!

"Levante-se, respire fundo e faça o seu corpo se sentir vivo!

Não espere mais, o momento de começar é agora.

Movimente-se, mexa-se e sinta a energia pulsante dentro de você.

Cada passo é um passo em direção à sua melhor versão.

Vamos lá!

Desejo a todas as mamães um FELIZ DIA!

Transforme sua dieta em uma experiência deliciosa com essas combinações irresistíveis!

Deslize para descobrir opções saudáveis que vão fazer você saborear cada mordida enquanto alcança seus objetivos de emagrecimento.

Chegou a hora de dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e equilibrada!

👣 Você se pergunta quando é o momento certo para procurar um nutricionista? 🤔

Este carrossel tem todas as respostas que você precisa! Desde melhorar seus hábitos alimentares até alcançar seus objetivos de perda de peso, estamos aqui para ajudar em cada etapa do caminho.

💪🥗 Agende sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma transformação completa!

🔧 Descubra as ferramentas secretas por trás dos sucessos dos meus pacientes!

Neste carrossel, compartilho as ferramentas poderosas que transformam vidas e resultados.

Deslize para conhecer e revolucione sua jornada de saúde e bem-estar! 💼

✨

"🚫 Por que você não está emagrecendo? 🚫

Muitas vezes, nossos esforços para perder peso podem ser frustrados por diversos fatores que nem sempre são óbvios. Se você está se perguntando por que os números na balança não estão diminuindo, aqui estão algumas razões que podem estar atrapalhando seu progresso:

1️⃣ Não controlar as calorias que está consumindo
2️⃣ Beber pouca água
3️⃣ Consumir pouca proteína
4️⃣ Exagera em alimentos saudáveis (calóricos)
5️⃣ Falta de Sono
6️⃣ Sedentarismo

Se você se identificou com algum desses pontos, não se preocupe! Reconhecer os obstáculos é o primeiro passo para superá-los. Com determinação, mudanças positivas nos hábitos de vida e o apoio certo, você pode alcançar seus objetivos de emagrecimento. 💪✨

Compartilhe nos comentários qual desses fatores você deseja abordar em sua jornada de perda de peso e te ajudarei a encontrar soluções juntos! 💬 ́de

Saborosas, práticas e nutritivas.

Essas receitas complementam o dia a dia do meu paciente que deseja perder peso.

"Comente 'Eu quero' abaixo e receba todas essas deliciosas receitas diretamente no seu Direct! 📩

́de

Ei você, tudo bem?

Seu objetivo é perder peso e cuidar da sua saúde?
Então, vem comigo!

Eu preparei uma edição especial do nosso desafio
START, em comemoração ao dia das Mães, onde
trabalharemos estratégias de mãe para mãe.

As inscrições estão abertas.
Basta me seguir, comentar DESAFIO nos comentários.
E se puder, encaminhar para aquela mamãe (pode ser
sua mãe, parente, amiga, colega, conhecida...só
chama, rsrsrs).

Oportunidade Imperdível!

Ei você, tudo bem?

Seu objetivo é perder peso e cuidar da sua saúde? Então, vem comigo!

Eu preparei uma edição especial do nosso desafio START, em comemoração ao dia das Mães, onde trabalharemos estratégias de mãe para mãe.

As inscrições estão abertas.
Basta me seguir, comentar DESAFIO nos comentários.
E se puder, encaminhar para aquela mamãe (pode ser sua mãe, parente, amiga, colega, conhecida...só chama, rsrsrs).

Oportunidade Imperdível!

Só VEM!

🌿 Diversifique seus temperos! 🌶️

Realce o sabor dos seus pratos sem precisar recorrer ao sal em excesso. Confira algumas opções de temperos saudáveis e cheios de sabor que podem substituir o sal na sua cozinha:

1. Ervas frescas: manjericão, salsa, cebolinha, coentro e alecrim adicionam frescor e aroma aos pratos.

2. Especiarias: pimenta-do-reino, páprica, cominho, curry, açafrão-da-terra (cúrcuma) e gengibre dão um toque de sabor único às suas receitas.

3. Alho e cebola: são ótimos para adicionar sabor às preparações, seja frescos ou em forma de pó.

4 e 5. Vinagre e suco de limão: acrescentar um pouco de acidez com vinagre balsâmico, vinagre de maçã ou suco de limão realçam o sabor dos alimentos sem adicionar o sal.

6. Ervas desidratadas: orégano, tomilho, alecrim, louro e hortelã desidratados são práticos e versáteis para temperar diversos pratos.

Experimente combinar diferentes temperos e descubra novos sabores na sua cozinha! Ajuste as quantidades de acordo com o seu gosto pessoal e aproveite uma alimentação ainda mais saudável e saborosa. ✨🍽️

A metformina, um medicamento oral frequentemente prescrito para tratar diabetes tipo 2, atua principalmente no fígado para ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. Mas será que só tem benefícios? Vem conhecer um pouco mais! Arraste para o lado.

É essencial que os pacientes conheçam os benefícios e riscos do uso da metformina, especialmente se tiverem preocupações sobre possíveis efeitos colaterais ou se estiverem experimentando sintomas adversos.

Converse com seu médico para entender melhor.

Eu também posso te ensinar a controlar de forma natural. Quer saber mais?
Me chame no link da bio.

Procurando por lanches deliciosos e nutritivos para o seu progresso de emagrecimento?

Os iogurtes podem ser uma excelente escolha! Te ajudam a aumentar a saciedade e manter a massa muscular durante todo o emagrecimento.

Confira algumas opções -> -> ->

Descubra o sabor da saúde!

Abordamos aqui alimentos que irão te conduzir à uma ótima experiênicia com a sua "dieta" e irá obter o resultado tão esperado.

Aprecie cada momento com uma dieta rica em sabor e saúde. Coma bem, viva bem e saboreie a jornada para uma vida plena e satisfatória.

Já salva para não esquecer!

Merece ir pro feed!

O Feedback dos meus pacientes, aprimora os sentidos da minha profissão e da minha vida.

Aqui, aprendemos a ter um estilo de vida saudável e sempre busco ouvir as dores e costumes de cada um, levando à um atendimento 100% personalizado.

Obrigada a cada um que está e que já passou por aqui, no qual confiou e tem lindos resultados.

Quer saber como funciona o meu método para um emagrecimento simples e efeciente?
Arraste as imagens e conheça o método que funciona e que fazem meus pacientes terem tantos resultados.

| Clica no link da bio e entre em contato hoje mesmo para agendar o seu horário e ter o seu resultado eficiente.

Qual é a sua resposta para essa pergunta???

Responda aqui nos comentários e darei uma solução para você aprender o que fazer nessas situações.

Quer aprender ainda mais? Siga meu perfil e compartilhe com pessoas que também precisam de ajuda.

Vamos conversar!

O que eu NUNCA faria se precisasse controlar a SOP (Síndrome dos Ovários Policíscticos)...
..arraste para o lado e confira!

Você já fez algo para o tratamento e acabou piorando a SOP?

Regular a SOP pode ser mais simples do que você imagina. Regrinhas de OURO estruturam a sua saúde e contribuem para o controle dos sintomas, dentre eles a FERTILIDADE!

Eu te ajudo a regular a SOP!

Vamos conversar! Chama na bio.

A Resistência Insulínica afeta muitas pessoas atualmente, e indica que que você está Inflamada (o).

Produzida pelo pâncreas, esse hormônio pode desencadear muitas doenças, dentre elas: diabetes, esteatose hepática, obesidade, entre outras.

A sua Insulina está acima de 7 nos seus exames, já é necessário ATENÇÃO!

Procure ajuda e evite que sua saúde seja ainda mais prejudicada.

Eu te ensino e te ajudo a regular a Insulina.

Vamos conversar!!!

Não tem milagre, e sim boas escolhas e a estratégia certa.

Me conta aqui nos comentários se você gosta de algum desses.

Prazer, sou Giselle Lemos!

Um pouco de mim por aqui...

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Mudanças são necessárias.

Uma carta aberta sobre essa nova fase e os motivos das mudanças.

Minha logo anterior não me descrevia mais.

No final de 2023 tomei algumas decisões em relação a minha profissão, estava sentada no pudim, sabe... procastinada e adaptada aos atendimentos por plano de saúde. Porém há alguns meses comecei a me sentir muito incomodada com aquela situação; não era a Giselle Nutricionista que eu era e que sempre gostou de realizar tudo de maneira intensa.

Foi aí então que tomei a decisão que seriam os últimos atendimentos atendendo planos, saí do pudim.

Iniciei 2024 com mudanças, e me vi em necessidade de construir uma marca mais a minha cara e condizendo com o momento em que estou vivendo "RENOVAÇÃO, REVIGORAÇÃO, REMODELAÇÃO". Já comecei o ano buscando novidades em cursos, para renovar o aprendizado, para me posicionar melhor e levar um conteúdo de qualidade até você.

A partir de agora verão essa nova LOGO por aqui e espero que curtam e compartilhem de montão o que vem por aí...

Para os que se achegam, sejam muito bem vindos; e aos que já me seguem, é sempre um prazer tê-los aqui!

Muito prazer, eu sou Giselle Lemos, a sua Nutricionista.

MEU METABOLISMO É LENTO, NÃO TEM JEITO!

Essa é uma frase corriqueira no dia a dia de muitas mulheres. Mas hoje eu venho esclarecer à você que TEM JEITO SIM!

Provavelmente você esteja com disfunções no funcionamento da sua tireóide e precisa encontrar o caminho para sua regulação.

Se o seu teste foi SIM, converse comigo, irei orientar você para chegar ao resultado certeiro e controlar a sua tireóide.

Sorteio Especial Mês da Mulher!

Que tal ganhar uma cesta com vários suplementos nutricionais voltados para saúde de toda mulher?

Inclui:

-SuperEmagrecedor
-SlimCaps
-Hidratante para o rosto
-Hidrantante para mãos
-Colágenos
-Multivitamínicos
-Chás termogênicos
-Sachês para imunidade

POST OFICIAL

Regras: arraste o post para o lado
*é necessário seguir todas as regras. Se não estiver cumprindo, será realizado um novo sorteio.

Nossos parceiros:



e euzinhanutri

Quanto mais comentar, mais chances terá de ganhar!

Transformando e inspirando o mundo!

Celebre o nosso dia.

Feliz Dia Internacional da Mulher!