Hemera

Essa é uma pergunta MUITO importante e a resposta é um grande NÃO. Não é normal f**ar sentindo dor durante ou ao sair da sessão. Se isso ocorrer é preciso avisar imediatamente o acupunturista pois algo está errado ⚠️⚠️⚠️.

O que pode acontecer é, quando a agulha é colocada em algum ponto, sentir um leve ‘choque’, que é a energia acumulada se espalhando. Ou então, o leve incômodo da picadinha, que também não acontece em todas as inserções.

Então aqui vai o alerta: ficou durante a sessão inteira sentindo dor? Avise o profissional!

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Não tem nada pior do que escolher um profissional e descobrir - do pior jeito - que ele não é bom, não é? Assim como você escolhe muito bem seu médico tradicional, também precisa se atentar na hora de escolher o seu terapeuta de medicina chinesa, como um acupunturista ⚠️.

Mas afinal, como saber se ele é bem qualif**ado? Quais perguntas fazer? É isso o que te mostro hoje, vem comigo! 👇

1. Quando ele foi treinado para praticar medicina oriental?
2. Quanto tempo durou o treinamento?
3. Quanto tempo ele praticou ou pratica a Acupuntura?
4. Que experiência ele tem em tratamentos de doenças específ**as?
5. Ele é licenciado? Por onde? Veja o certif**ado;
6. Se necessário, procure por outros pacientes para ouvir os feedbacks;
7. Procure por suas redes sociais e analise os comentários e recomendações.

Com essas dicas será mais fácil você encontrar um profissional qualif**ado e de confiança 😉

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Você sabia que a acupuntura é uma ótima aliada no tratamento de cólicas menstruais? 😱 Além de diminuir as dores, ajuda a estabilizar o estado emocional, que sofre muitas oscilações durante esse período 😉.

Nós bem sabemos que os sintomas da TPM vão além do físico e acometem fatores psicológicos e comportamentais, o que causa grande desconforto.

A acupuntura trata exatamente o equilíbrio, o que ajuda em todas essas questões, trazendo mais qualidade de vida e bem-estar à mulher nesse período 😍.

Arrastando para o lado você entende um pouquinho mais da perspectiva biológica ➡️

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Quem se identif**a levanta a mão? 🙋‍♀️😅

Eu me identifico muitooooo! Quantas vezes na correria do dia a dia, não sentimos aquela dor de cabeça, ombros rígidos ou até dores nas costas? Tudo isso gerado por tensão 😕.

Mente acelerada, tensiona o corpo e consequentemente altera as emoções também.

Para isso, minha dica é: acupuntura! Ela é ótima para equilibrar a mente, o corpo e as emoções. Age tanto nos sintomas físicos como nos emocionais 😉.

Que tal?

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Durante o tratamento de câncer de mama, a pessoa tem um desgaste muito grande da essência do TI, da energia vital do corpo. Quando isso acontece, precisamos fortalecer essa energia, tonif**ando o sangue.

Então três alimentos que ajudam nisso são 👇:

✔️ Ovos: tonif**am a energia dos rins que na fase de tratamento tem muito desgaste e o Qi do corpo no geral

✔️ Frango: tonif**a o corpo como um todo e o sangue;

✔️ Gergelim preto: é um grande tonif**ante dos rins.

Aposte nesses alimentos sem medo 😉

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Sim, existem várias terapias complementares para o tratamento do câncer de Mama 😉

Precisamos reforçar que nenhuma delas substitui o tratamento convencional da doença, mas são formas de complementar e, atuando em conjunto, agem aliviando os sintomas, no bem-estar, autoestima e qualidade de vida da paciente 🥰.

E quais são elas? Listo três pra vocês agora, arrasta pro lado! ➡️

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Você já se perguntou por que as famosas e temidas linhas de expressão aparecem? Hoje vou explicar um pouquinho pra vocês sobre isso 👇

Já sabemos que nossa pele vai perdendo colágeno e elastina, que são duas substâncias importantíssimas para manter a sustentação e a elasticidade da pele.

Com isso, a pele vai f**ando mais molinha, sem tanta sustentação e f**ando menos elástica, então ela não tem tanta capacidade de 'voltar pro lugar'. Conforme nos expressamos, sorrimos, dormimos (que apertamos a pele de alguma forma), a pele vai f**ando marcada 😕.

Um dos lugares que as pessoas mais se incomodam, é com a área dos olhos, que do lado f**a marcadinho quando sorrimos. Essa região é a primeira pele que perde sustentação e elastina.

Existem, claro, várias maneiras de ajudar esse processo e aliviar essas marcas de expressão, como cremes, alimentação ou procedimentos como o botox e acupuntura, por exemplo.

E você, sabia como funcionava esse processo natural do nosso corpo? Tem alguma região do seu rosto com marcas de expressão que te incomodam? 🤔

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Esse é um tema muito polêmico dentro da área da estética, então hoje vou falar o meu ponto de vista a respeito disso e o que eu indico às minhas clientes 😉

Eu, particularmente, não gosto de pegar direto com os dedos e opto sempre por usar uma pazinha. Parto do princípio de que é um produto dentro de uma embalagem estéril e quando você abre, só de f**ar em contato com o ar, já tem bastante agentes do ar que podem penetrar no creme.

Quando colocamos a mão, tem várias situações que podem acontecer 👇:

- Você ter colocado a mão antes em outro creme e misturar;
- A nossa mão tem bactérias e fungos (naturais, inclusive), que pode passar para o produto;
- Pela embalagem ser um ambiente úmido, pode fazer com que essas bactérias e fungos se proliferem, fazendo uma contaminação cruzada;

Claro que com o dia a dia, por ser um produto pessoal só nosso, acabamos usando as mãos para pegar os produtos, mas, se você puder, escolha uma pazinha e evite colocar os dedos dentro do creme ☺️

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Siiim, existem alimentos que ajudam no tratamento de manchas de pele. E são alimentos do nosso dia a dia que com certeza você já consome por aí 😉.

Quer saber quais são? Veja só 👇:

- Abóbora: ela é rica em betacaroteno
- Arroz: ajuda a tonif**ar o pulmão, que na Medicina Chinesa tem relação com a pele. Então um pulmão mais forte deixa uma pele mais forte
- Mamão: também é rico em betacaroteno

Gostou? Já consome eles no seu dia a dia?

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Sim, existem algumas dicas simples para prevenir as manchas na pele e até a tratá-las! Segue essas dicas e você vai amar o resultado 👇:

1. Protetor solar SEMPRE. No rosto e no corpo, reaplicando a cada duas horas. Mesmo se for pra f**ar em casa ou em dias nublados/frios.

2. Cremes: hidratar a pele é muito importante, então que tal optar por cremes que possuem ingredientes naturais e que atuam como clareadores de manchas? Procure por cremes que tenham tretinoína natural;

3. Alimentação e muita água: sim, esses dois fatores naturais são muito importantes para a saúde da nossa pele e previne manchas.

Gostou das dicas? Já faz alguma delas? Me conta! 🤩

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Você sabia que alguns alimentos podem te ajudar na TPM? SIIIM! Se você ainda não consome muito esses três, sugiro que comece agora mesmo e perceberá uma grande diferença nesse período.

Quer saber quais são? Arrasta pro lado 😉

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Você sabia que cada emoção afeta um orgão de alguma forma? 🤔 Esse é o princípio da medicina chinesa e é com base nisso que tratamos o corpo através da acupuntura.

Nós temos 5 principais órgãos, relacionados com 5 principais emoções 👇:

- O coração é afetado pela ansiedade/euforia;
- O baço é afetado pela preocupação;
- O pulmão é afetado pela tristeza;
- O rim é afetado pelo medo;
- O fígado é afetado pela raiva.

Então sim, tudo no nosso corpo é integrado e é justamente por isso que precisamos cuidar de corpo, mente e espírito. Uma vida equilibrada gera uma vida saudável! 🥰

E você, sabia dessa relação na medicina chinesa?

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Como sempre falo sobre envelhecimento por aqui, já sabemos que a perda de colágeno é um processo natural do nosso organismo, não é? Mas quais são os sinais na nossa pele desse problema? 🤔

Te conto nesse post! Arrasta pro lado e confira ➡️

E fiquem tranquilas, já adianto que tem como ajudar esse processo de várias maneiras e cuidar melhor da sua pele 😉

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As dicas desse post são tão simples que você vai f**ar chocada.

Não tem segredo nem milagre, gente, é só seguir essas dicas aqui 👇:

1. Boa alimentação (bem rica com variedades de verduras, legumes, grãos...)
2. Ingerir a quantidade de água adequada para o seu peso
3. Skincare constante e apropriado pro seu tipo de pele
4. Seguir as várias dicas que dou aqui no meu perfil

Simples, né? Se você ainda não faz isso, comece e perceba a sua pele mudar 😉

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Espero que o post de segunda-feira tenha sido tão importante pra você quanto foi pra mim e que você aproveite essa mensagem de hoje pra compartilhar com as mulheres incríveis que você ama ❤️.

Marca elas aqui ou manda no direct! 😉

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Eu vi um post parecido com esse um tempo atrás e precisei vir compartilhar com vocês sobre ele… Quantas mulheres tivemos como referência de beleza? E como essas imagens eram ‘vendidas’? 🤔 Provavelmente você nunca viu essas fotos da Marilyn Monroe, essas fotos reais, de um corpo real…

Mas certamente você cresceu vendo fotos dela com um corpo incrivelmente desenhado e completamente ‘padrão’.

Eu só quero chamar a sua atenção para que você perceba que você é maravilhosa do jeito que você é, com cada parte do seu corpo, cada curva. Nos fizeram acreditar que existe só um jeito de ser linda, mas não… TODO CORPO É LINDO! ❤️

Que tal se preocupar em ser? Ser feliz, ser saudável, ser empoderada, ser independente...

Se ame, se cuide, se empodere. Você é incrível e única! 🥰

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Já que ontem falamos sobre a aplicação dos produtos no skincare, hoje eu quero saber de vocês: qual produtinho você não vive sem? Aquele que SEMPRE está na sua necessaire e que ganhou seu coração? 😍

Vamos indicar e interagir aqui nos comentários! Os meus são 👇🏼:

- Protetor Solar Neutrogena Sun Fresh Derm Care Facial FPS70
- Hidratante Facial Neutrogena Hydro Boost Water Gel

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Essa é uma dúvida muuuuito comum e que eu sempre recebo. Afinal, existe ordem na hora de fazer skincare? Qual produto aplicar primeiro? A ordem realmente importa? 🤔 SIM, SIM e SIM! É sobre isso que falamos hoje, vem comigo! 👇🏼

Dia ☀️:
1. Lavar o rosto com sabonete facial indicado pro seu tipo de pele;
2. Creme área dos olhos (se usar)
3. Sérum ou produto anti idade
4. Hidratante facial
5. Filtro solar

Noite 🌙:
1. Lavar o rosto com sabonete facial indicado pro seu tipo de pele;
2. Creme área dos olhos (se usar)
3. Sérum, ácido ou clareador
4. Hidratante facial

E você, sabia dessa ordem de aplicação? Como você faz por aí?

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Eu,como especialista na saúde da mulher e em dietoterapia, busco sempre auxiliar minhas clientes nos atendimentos sobre alimentação balanceada e quando tratamos com acupuntura, indico alimentos específicos para cada caso 😉.

Mas existem alimentos que todas nós mulheres devemos comer levando em consideração nosso corpo biológico e nosso processo de envelhecimento!

Arraste para o lado ➡️ e confira quais são! Depois me conta aqui se esses alimentos fazem parte da sua rotina?!

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Pra gente falar sobre esse tema, antes quero explicar de forma bem didática como funciona a acupuntura, essa técnica milenar da Medicina Chinesa, vem comigo! 😉

O maior objetivo dela é restaurar o equilíbrio dos chamados canais meridianos. Os chineses consideram que nosso corpo possui uma energia vital, chamada de Qi. Então a ideia é que nossos maiores problemas físicos e mentais são causados pelo desequilíbrio dessa energia.

Quando o corpo e mente estão funcionando perfeitamente, é porque o Qi flui adequadamente através dos canais meridianos, que estão localizados em diversos pontos do nosso corpo. Quando o Qi f**a congestionado nas vias meridianas, isso leva a doenças, já que a energia f**a bloqueada e não flui 😕.

A acupuntura, por tanto, desbloqueia esse fluxo de energia e trata a verdadeira fonte do problema, seja emocional ou física.

As agulhas fazem estímulos no sistema nervoso, que reage produzindo substâncias químicas, que podem ser analgésicas, estimulantes ou relacionadas a emoções como felicidade e bem-estar 🥰.

É justamente por isso que ela é uma grande aliada no tratamento contra a ansiedade e depressão, por exemplo. Não só causa os sintomas físicos, como estimula o corpo para combater os sintomas emocionais 😉.

Eu mesma usei a acupuntura como uma aliada no meu tratamento contra a ansiedade e obtive resultados incríveis! Indico porque eu faço e porque eu uso ❤️

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Siiim, cultivar bons hábitos como beber bastante água, alimentação equilibrada, exercícios físicos, meditação/cuidados com a mente ajudam e muito no processo de envelhecimento, podendo até retardá-lo 😉.

A acupuntura, inclusive, é uma ótima maneira de fazer isso também, sabe por que? Ela ajuda a equilibrar os pontos de energia que estão ‘deficientes’ e dá mais vitalidade/energia.

Você tem alguma dúvida de como a acupuntura pode ajudar nesse processo? Deixe aqui nos comentários! 👇🏼

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Uma coisa é fato, todos nós envelhecemos! E sim, homens e mulheres envelhecem de forma diferente - não só pelas imposições da sociedade -, mas pela biologia também!

Eu listei três mudanças biológicas que acontecem com nossos corpos ao envelhecer e que se assim como eu, você passou dos 40 anos, vai se identif**ar 👇🏼:

- Genética: com o tempo as células vão perdendo sua capacidade de se replicar, se renovar. Com isso, vão aparecendo os sinais de envelhecimento em todo o corpo, inclusive no funcionamento dos órgãos

- Hormonal: há diminuição no nível de alguns hormônios, com isso, acelera-se a deterioração da pele, deixando-a mais fina, por exemplo.

- Perda de cabelo: com a meia idade a tendência é passar a perder mais cabelo, assim como ter cabelos mais finos.

Agora me conta, qual desses três que mencionei acima mais impactam o seu processo de envelhecimento? 🤔

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Um post estilo lembrete pra gente mandar aquela indireta pras pessoas inconvenientes que insistem em nos dizer comentários desnecessários sobre nossas aparências ou personalidades! 🗣️

Já compartilha no seus stories! hehehe

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Esses dias vi um post falando sobre isso e fiquei impactada… No post estava exatamente assim: “já reparou que nos contos de fadas, as mães das lindas princesas morrem jovens? As mulheres velhas que fazem parte da história são bruxas ou más. O que isso pode nos dizer?” 😱🤔

Histórias como essa reforçam e reafirmam os estereótipos atribuídos a homens e mulheres.

Homens sempre vistos como príncipes e salvadores. Mulheres como inocentes, indefesas ou velhas e más 😥.

Como tenho falado muito sobre o processo de envelhecimento feminino por aqui, quis trazer essa discussão justamente pra te mostrar como o nosso envelhecimento é ditado como algo ruim muuuuito antes da gente nascer. Isso vem de séculos.

É por isso que o processo de aceitação dói e demora tanto… É uma luta conseguir se desapegar daquilo que você nasceu pra acreditar.

Então vamos juntas desconstruir essas ideias e nos fortalecer e empoderar? ❤️

Agora me conta, o que achou disso tudo?

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Eu sou, você é, todas nós somos! Mais um post pra gente trabalhar nossa autoestima e das mulheres que amamos.

Compartilha esse post e marca as mulheres que você admira! ❤️

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Sabe aqueles produtinhos que não podem faltar na sua necessaire? Então... Hoje indico alguns pra você que sofre com acnes! 😉

Anota aí 👇🏼:

- Óleo de Melaleuca da Oficina do Campo
- Fluido Ultra Secativo da Adcos
- Filtro Solar Sun Fresh FPS 70 da Neutrogena
- Gel de Limpeza Facial da Neutrogena

Caso sua pele resseque com o uso do Secativo da Adcos - o que pode acontecer e é normal - intercala os dias e aumenta a hidratação 🥰.

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Durante a nossa vida nós ouvimos muitas críticas sobre o nosso corpo. Quando não ouvimos, nós vemos na mídia, nas revistas, nas redes sociais… A busca pelo ‘corpo perfeito’ não acaba e quem nunca sentiu - até inconscientemente - que precisava mudar algo no corpo pra se encaixar? 🤔😫

Me conta o que já te fizeram acreditar que você precisava mudar em você? Seja no seu corpo físico ou na sua personalidade?

A verdade é que o ideal é sermos nós mesmas, do jeitinho que somos e nos amar assim, com toda nossa autenticidade! ❤️

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Se eu ganhasse um real a cada vez que visse algumas informações sendo disseminadas na internet e até em clínicas de estética sobre a saúde da pele que na verdade são grandes mitos, eu estaria riiiiica! 🤑😂

Pensando nisso, quero compartilhar 3 mitos sobre a saúde da pele que com certeza você já ouviu falar e até acatou achando que era verdade 😂😂😂.

Vamos lá? Arraste pro lado 😉

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Eu vivo falando da importância da massagem facial por aqui, não é? Se você ainda não se convenceu de que deve colocá-la na sua rotina, separei mais algumas vantagens que com certeza vão te convencer (arrasta pro lado! ➡️).

Pra te ajudar, eu tenho vários reels ensinando massagem facial para todas as áreas do rosto, de forma simples e dinâmica, pra você aprender a fazer aí na sua casa de forma correta e ter bons resultados! 🥰

Bora praticar? Aproveita e compartilha esse post com a sua melhor amiga ❤️

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