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10 benefícios do jiu jitsu feminino 🙏🏼👊🏼🥋 1. Defesa Pessoal A prática do Jiu Jitsu serve para a defesa pessoal do indivíduo, numa situação de risco. 2. Conquista Individual O Jiu Jitsu melhora sua auto-compreensão, aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter. 3. Desenvolvimento Corporal Como existe muita movimentação, pode ocorrer a definição do corpo como: braços, abdômen e quadril. 4. Metabolismo Durante a prática do Jiu Jitsu existe a aceleração do metabolismo e aumento da resistência do organismo. 5. Condicionamento Físico Por ser um esporte de explosão, existe a melhora na capacidade cardiovascular e respiratória. 6. Sociabilização O contato físico faz com que tímidos fiquem desinibidos e agitados e ansiosos, fiquem mais calmos. 7. Flexibilidade A movimentação realizada durante a prática do jiu jitsu, melhora e aumenta a flexibilidade. 8. Coordenação Motora Aumenta a capacidade do indivíduo de usar de forma mais eficiente os músculos do corpo. 9. Reflexos Estimula o sistema nervoso na criação de estratégias, aumentando os reflexos dentro e fora do tatame. 10. Controle Emocional A liberação da endorfina que se dá durante e depois, ajuda no controle emocional, mantendo o bem estar. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Aulas exclusivas para as mulheres com uma metodologia de ensino elaborada e planejada para atingir os objetivos desejados, venha fazer parte do nosso estilo de vida Oss 🥋 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . #juninhocrivelari #michellenicolini #brunomartins #martinsbjj #checkmatjundiai #itu #itusp #unyquegymclub #unyque #jiujitsu #brazilianjiujitsu #blackbelt #bjjblackbelt #ibjjf #cbjj #cbjje #trainhard #everydayporrada #lifestylebjj #studiolifestyle #UNQlifestyle #armlockvoador #jiujitsufeminino

Sequencia de raspagens pelos prof @martinsbjj e @ricardorubiobjj Oss, BJJ é nosso estilo de vida 🙏🏼 . . . #juninhocrivelari #michellenicolini #brunomartins #martinsbjj #checkmatjundiai #itu #itusp #unyquegymclub #unyque #jiujitsu #brazilianjiujitsu #blackbelt #bjjblackbelt #ibjjf #cbjj #cbjje #trainhard #everydayporrada #lifestylebjj #studiolifestyle #UNQlifestyle #mobilitybjj

Aquecimento para as aulas de jiu jitsu em casa 👊🏼👊🏼🥋 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 3 x 10 Combinado Double leg + Sprawl + rolamento de frente ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . . . . #checkmatitu #checkmatbjj #juninhocrivelari #michellenicolini #brunomartins #martinsbjj #checkmatjundiai #itu #itusp #unyquegymclub #unyque #jiujitsu #brazilianjiujitsu #blackbelt #bjjblackbelt #ibjjf #cbjj #cbjje #q#trainhard #everydayporrada #academia #UNQlifestyle

Campeonato Nacional de jiu jitsu em Abu Dhabi, parabens aos peofessores da escola campeã Al Tafawoq Bruno Martins, Ingmar Santos, Victor Leite e Eduardo Belluomini Unica escola a ganhar 3 x 2016• 2017• 2018 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

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@michellenicolinibjj estamos contigo 👊🏼👊🏼 ........... Repost with @Repostlyapp @onechampionship Already one of the greatest female BJJ legends in history, Michelle Nicolini looks to continue her dominance in the ONE Cage. 👊: @michellenicolinibjj #KualaLumpur #MartialArts _________________________________________________ #ONEChampionship #WorldChampion #Champion #WarriorSpirit #Knockout #KO #Submission #MuayThai #ThaiBoxing #Kickboxing #Wrestling #Boxing #BJJ #BrazilianJiuJitsu #JiuJitsu #Judo #Grappling #Karate #MMA #MixedMartialArts #Fight #Fitness #Training #Sports #Entertainment #BeastMode #Asia #Motivation

Lifestyle bjj family 👊🏼👊🏼👊🏼 Sempre evoluindo Osss ...... #UNQ #unyquegymclub #unyqueiyu #unqitu #lifestylebjjitu #lifestylebjj #brazilianjiujitsu #jiujitsu #jiujitsu4life #checkmatsp #checkmatbjj #ibjjf #cbjj #fpjj #uaejjf #jiujitsufeminino #nicolinibjj #bjjpictures #jiujitsuforwoman #jiujitsuparamulheres #sinistrasbjj #itusp #jiujitsuitu #jiujitsuitusp #juninhocrivelari #martinsbjj #submission #brunomartinsbjj #ricardorubiobjj #blackbelt #faixapreta

#Repost with @Repostlyapp Antônio Crivellar vence José Aldo por 3 vantagens a 1 e segue na categoria dos leves. Aldo, perto do fim, ainda tentou arriscar algumas tentativas de quedas, mas não conseguiu derrubar. O público presente aplaudiu a bravura do astro do UFC em pôr o kimono para lutar, no Rio. #jiujitsu #bjj #graciemag

#Repost with @Repostlyapp #Repost with @Repostlyapp The top 5 from #ADEC cycle two schools are: 1- Al Tafawook 2- Sultan Bin Zayed 3- Al Qudra 4- Al Maqam 5- Al Suqoor #Congrats coaches and school staff for a job well done. #oss #PalmsSports #palmssportsfamily #AlwaysMovingForwardAsOne #succeedtogether #SchoolJiuJitsuProgram #JiuJitsu

Nossa rainha 👑 !!! Vc merece Todo respeito 👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Ossss ---------------------------------- Repost @therealcockyron (via @repostapp) ・・・

O CAMPEÃO VOLTOOUUU !! 👊🏼👊🏼 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ------------------------------------ Repost @checkmatsp (via @repostapp) ・・・ Marcus Buchecha vence Erberth Santos por 6 x 4 na final do absoluto e crava seu nome na história dos mundiais da IBJJF, primeiro a conquistar 4 títulos absolutos na faixa preta. #checkmatsp #checkmatbjj #worldchampionship #ibjjf2016

Train jiu jitsu guys at the academy, do the basic first, learn the real jiu jitsu, For all youtubers blackbelt @renzograciebjj philosofy 😂😂😂 ------------------------------------------ Treinem jiu jitsu na academia, faça o básico primeiro, aprenda o jiu jitsu verdadeiro !! Para todos os faixas pretas do youtube fica a filosofia do mestre Renzo Gracie !! 😂😂 Osss... #academialifestylebjj #lifestylebjjitu #lifestylebjj #brazilianjiujitsu #jiujitsu #jiujitsu4life #checkmat #checkmatsp #checkmatbjj #trainhard #gohardorgohome #jbjjf #cbjj #fpjj #uaejjf #uaejj #vibegym #juninhocrivelariteam #michellenicoliniteam