Bruna Carpi - Personal Trainer, Itu, SP Videos

Avanço, o exercício que todos odeiam e que esculpe glúteos e coxas. Tá na hora de começar a amá-lo não é mesmo?? . Se você quer evoluir e ter resultado no Avanço, comece colocando carga externa e fazendo o exercício até a exaustão do músculo!!! . #avanço #gluteos #gluteosfirmes #coxa #brucarpi_personal #personaltrainer #personaltraineritu #studiofuncional #musculacao

Kettlebell training no studio Bruna Carpi Personal Trainer
Kettlebell training é um método de treinamento que oferece várias vantagens em relação a outras modalidades. Realiza um grande número de exercícios com foco no aumento da força central do corpo ou força do core. São atividades que exigem um elevado poder em manter toda a musculatura contraída para alcançar seus objetivos. E o resultado é a grande evolução dos músculos que compreendem a porção central: abdômen, quadril e ombros. Como podem notar, o que não falta é vantagem para usar o kettlebell na rotina de treinos, inclusive aliada ao treino de musculação. Venha conhecer! Aguardo seu contato (11) 2429-6658 / WhatsApp 97664-0259 #kettlebell #kettlebelltraining #rotinadetreinos #brucarpi_personal #personal #personaltrainer #personaltraineritu #personaltraining #studiofuncional #funcional #treinamentofuncional #treinofuncional #exercíciofuncional #funcionalcore #core #core360 #trx #fitness #musculação #itu #salto #parceria #nutricao #saúde #bemestar #foco #autodefesa #defesapessoal

Salto pliométrico
Uma das maneiras de aprimorar a produção de força e potência é o salto pliométrico. Envolve também o ciclo de alongamento/ encurtamento. Uma rápida ação muscular excêntrica estimula o reflexo de alongamento e armazena energia elástica, que incrementa a força produzida na ação concêntrica posterior. . #brucarpi_personal #studiofuncional #personaltrainer #core #treinamentofuncional #funcional #pliometria #salto #potencia #força

Aulas de Krav Maga com o mestre Ricardo, poucas vagas disponíveis! Demonstração da aluna Lilian! Krav Maga é um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos. Desenvolvido para ser utilizado em situações de sobrevivência, sua filosofia enfatiza a neutralização de ameaças, manobras de defesa, ataques simultâneos e agressão.