Psicóloga Marla Ramos

Psicóloga Marla Ramos updated their phone number.

O mini curso Saúde Mental: desafios e práticas, para estudantes e profissionais de saúde, ministrado pelas Psicólogas Marla Ramos (CRP03/16180) e Maiane Sauer (CRP03/15154) tem o objetivo de discutir sobre os estigmas que versam perante a loucura e ao uso de dr**as, os desafios a serem enfrentados com as mudanças nas políticas públicas de saúde e as possibilidades nas práticas atuais.

Para se inscrever, basta preencher este formulário:

https://forms.gle/rQ7Kb4b7ocHfku2p7

Quando: 14 e 28 de Setembro.
Onde: Auditório do Golden Plaza - 3213, avenida ACM - Parque Bela Vista
Horário: 09h às 12h.
Certif**ado de 6 horas.

No dia 14 de setembro serão abordados temas sobre o estigma da loucura, a rede de atenção psicossocial e os níveis de complexidade, rede de apoio afetiva, e as mudanças na política de saúde mental.

Já no dia 28 de setembro, daremos continuidade a programação abordando os temas sobre o uso de dr**as e as práticas de redução de danos, manejo de crise, e as mudanças na política de dr**as.

Para mais informações:
Maiane Sauer: (71) 99397-3638
Marla Ramos: (71) 99925-8893

Falando sobre Estresse no Trabalho, na SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho) no CD Walmart. Foram trabalhados conteúdos sobre a caracterização do estresse, como por exemplo, a linha tênue entre a pressão e o estresse, as vias em que ele se dá e se apresenta no trabalho, o como ele reflete em outras relações e vice versa, bem como o que pode ser feito enquanto estratégia para lidar com isto. @ Cd Maxxi Salvador Ba Walmart

Hoje é o dia mundial da Saúde Mental! Isto, desde 1992, sendo determinado pela Federação Mundial de Saúde Mental. E já que este é o foco da página, vamos lá! O dia visa chamar atenção para a questão de forma global, combatendo os estereótipos atribuídos aos cuidados que se deve ter com a Saúde Mental. Que geralmente está ligada a loucura, tornando confuso o entendimento do processo saúde-doença. No final das contas, o equilíbrio mental, tem a ver com o como você lida com os motivos subjetivos para desequilíbrios mentais inerentes a vida. Que podem ser evitados sim, mas que as vezes só se dar conta de estar no caos e f**ar nele. E então as pessoas caminham no seu tempo ou adoecem... Uma hora a gente entende (ou não, né?) a falácia da perfeição e se aceita e aceita os outros com suas faltas e as nossas. Que é para tentar viver melhor, reconhecendo nossos limites e quando necessário buscar ajuda!

PARA REFLETIR: A palavra foco, pode ser usada de muitas formas, por exemplo, colocar foco pra tirar foto, foco numa nova ferramenta do Instagram, foco na dieta, foco força e fé (manjada, né?), foco de dengue, foco no crush, nos estudos, no trabalho, na carreira, no relacionamento e até onde a gente não queria focar, mas... Foca!

Para ter o foco em seus planos, é preciso saber dizer não. De forma estratégica, por mais difícil que possa ser e saber dar continuidade. Afinal, já parou pra pensar no porquê é difícil dizer não? Às vezes, até para o outro? Dizer não para o outro, implica em que para você?
No que você tem focado? Que proporção isto tem tomado? E quais resultados têm lhe dado?

RESPIRAÇÃO INDUZIDA: Essa técnica baseia-se em exercícios respiratórios induzidos para diminuir o grau de ansiedade.

OBJETIVOS:

1. Colaborar no controle da frequência respiratória.
2. Diminuir a ansiedade.
3. Aprender a tomar consciência do movimento respiratório.

COMO FAZER:

1° passo: Mantenha a boca fechada e faça a inspiração do ar pelo nariz, ao mesmo empo que projeta o abdômen para fora.

2° passo: Segure o ar e simultaneamente conte mentalmente: 1, 2, 3, 4.

3° passo: Solte o ar expirando pela boca e ao mesmo tempo conte mentalmente até cinco. Relaxe. Inspire o ar. Repita isto, até chegar ao número e relaxe. Atente-se aos movimentos de entrada, circulação e saída do ar no aparelho respiratório e perceba apassagem do ar pelos seus pulmões e os movimentos de contração e dilatação dos músculos do peito e das costas. Repita o exercício 3 vezes. Mantenha a atenção no movimento, sinta a serenidade.

4° passo: verbalize para alguém a sensação obtida. (pode ser pra mim, ta?)

➡️ (Versão resumida e esquematizada, embasada em: Junqueira, Marciclene de Freitas Ribeiro. A viagem do relaxamento: técnicas de relaxamento e dinâmicas – Goiânia: Ed. da UCG, 2006).

Oficina de Redução de Danos - III Seminário Clínico: as vicissitudes da clínica em saúde mental. | Início | Psicóloga Marla Ramos No último sábado (14/04/2018), Gabriela e eu como integrantes da LARD - UFBA estivemos na .clinica para realizar a Oficina de Redução de Danos. Na oficina

Da Série de Textos: Ansioso(a) até para Ansiedade passar... Tem um novo no site!

Agorafobia: O que é? | Início | Psicóloga Marla Ramos A Agorafobia está entre os transtornos de ansiedade, a característica essencial consiste no medo acentuado depermanecer em lugares públicos, aliado à sensação d

Fiz uma enquete no stories do Instagram perguntando quem já fez Psicoterapia, o resultado apontou 56% não, logo 44% sim. Vale ressaltar que as pessoas que responderam sim são da psicologia ou de outra área de saúde. E isto é sintoma! Oi? Como assim? Vamos lá!

Quem já ouviu aqui que “psicólogo é coisa de louco?” Coloca nos comentários, por favor! Eu já ouvi várias vezes “você é psicóloga? tá atendendo muito doido?” As minhas respostas sempre são no caminho da despatologização da loucura e a ampliação do atendimento psicológico. É preciso romper este estereótipo e entender que a Psicoterapia pode ajudar pessoas, inclusive, você e eu.

A Psicoterapia pode ser grupal, de casal ou individual. Logo, o trabalho visa promover a saúde e a qualidade de vida das pessoas e coletividades. Através do uso de métodos de psicoterapia, meus pacientes podem desenvolver hábitos que mudem suas vidas e os ajudem a lidar com os vários obstáculos. As sessões são elaboradas com intuito de analisar com profundidade os problemas pessoais e fornecer aos pacientes ferramentas que podem ser ef**azes para ajudá-los a ter uma boa perspectiva de vida.

Está sentindo-se um pouco para baixo ultimamente e nada parece melhorar sua disposição? Pode ser a hora de procurar um profissional licenciado. Sessões de Psicoterapia podem ajudá-lo(a) ter atitudes positivas em relação às circunstâncias mais complexas e desafiadoras da vida. O atendimento é realizado semanalmente, com até 1 hora de duração. Sendo que isto pode variar, considerando o profissional, se for por plano de saúde e a evolução do caso. Por fim, é importante frisar que não se pode determinar quantidades de sessões para solucionar determinada demanda e nem prometer resultados, Psicoterapia é processo e possibilidades, o contrário é antiético. Lembre-se disto, reserve um tempo para cuidar de você e permita-se! ⚠️

Afinal, o que te impede de fazer psicoterapia? Me conta, chama no chat!

➡️Acesse: www.marlaramospsicologa.wixsite.com/saudemental para saber mais!

Quando a mandala está completa, expõe uma construção extremamente colorida! Aqui "ta 'tudo' cinza sem você, ta tão vazio... Aonde está você?"

⚠️ Venha logo fazer parte da LARD!

Acesse o link para se inscrever ➡️https://goo.gl/forms/AgGM3BAzikXa36mG2

Hoje é o dia da tão buscada, sonhada, desejada, invejada, vivida(?) FELICIDADE! Várias músicas falam dela, vários amores falam dela. Como você fala? Vive? E você tem que viver/falar?

Tem muita coisas, momentos, pessoas que fazem da vida mais feliz! Ou não, né? A gente nem sempre precisa se cobrar tanto ou cobrar o outro. Felicidade & infelicidade são singulares e inerentes à vida.

As redes sociais gritam, exalam momentos felizes, que no final das contas, por vezes nos deixam meio down. E é por isso que falo de singularidade. Na real, não dá pra saber se é só pose, não é mesmo? Os bastidores estão em off.

Então... Se permita estar feliz ou não e viva a plenitude dos seus sentimentos e emoções!

Na apresentação aqui da página, uma das primeiras postagens, falei que sou membro da Liga Acadêmica de Redução de Danos - UFBA, então... Faremos uma oficina no Fórum Social Mundial! É só chegar!

Tem atividade da LARD no Fórum Social Mundial? TEM SIM!!!!


Nossa oficina vai acontecer no PAF III (Sala 308). Sábado, 17/03 as 14h.

COLA COM A GENTE!

Psicóloga Marla Ramos updated their business hours.

Hoje 8 de março, é a data escolhida para homenagear nós mulheres! Sabia que já houveram outras datas? Dias diferentes que cumprem a mesma função e que remetem a datas nas quais mulheres morreram ou precisaram reafirmar as suas lutas! Assim como hoje! Até quando?

Em uma perspectiva histórica a saúde vem sendo construída paralelamente à doença, e eu não estou me referindo aqui a conceitos que podem parecer simplistas, visto a proporção do uso destas palavras, e sim a conceitos que são extremamente complexos em conjunturas.

Cá pra nós, por que você procura um profissional de saúde? Bom, já ouvi muito: “quando estou doente ou com suspeita de doença”, repare que não é: “quando estou com problemas de saúde”, o que comumente também já ouvi, esse pode ser um péssimo costume. Procurar um profissional da saúde costumeiramente por doença e não por saúde. Falar problemas de saúde é para mim, mais uma discordância entre os conceitos de saúde. O estetoscópio (símbolo médico e da saúde) é um aparelho para sondar alguns sons, como por exemplo, do coração, pulmões, intestino, artérias e veias, pois algo pode não estar funcionando bem, como também o contrário, mas me parece que o foco é a doença.

Sobre imagens e saúde, além do estetoscópio, outra associada que me chamou atenção foi a de uma mulher com uma tigela de salada, o que me faz pensar, até que ponto essa é uma questão de saúde, status, marketing acerca da forma ideal de viver, envolvendo a questão fitness. E então entramos na história sobre os paradigmas, que inclusive me lembra do conceito de saúde para a Organização Mundial de Saúde (OMS), que resumidamente fala sobre um completo bem-estar, em aspectos físicos, mentais, sociais e não somente a ausência de doença, isto consta na constituição da OMS, a qual os princípios têm como foco a felicidade, a segurança e as relações harmoniosas entre os povos. Isto se qualif**a como direito universal dependente da cooperação dos indivíduos e dos Estados, o que é designado a promoção e proteção da saúde. Pois é, o direito é meu e também é seu, e somos dignos dele.

Mas e agora, como ser tão saudável, José, Maria, você e eu? Como ser bem de corpo, bem de mente e bem socialmente, normalmente?

A saúde tem um conceito designado universal, mas não universalmente representado da mesma forma, já que existem implicâncias: temporais, territoriais, subjetivas, científ**as, religiosas, entre outras. O que quero dizer é que o conceito de saúde, o normal e o patológico é muito pessoal, padrões são restritos. Pode ser normal para uma pessoa que tem esquizofrenia ter alucinações e ela pode aprender a conviver com tais, temos como exemplo John Nash. E uma pessoa que tem transtorno bipolar e está em mania, você que “não sabe da missa a metade”, pensa o quanto ela está feliz, e quem vai dizer que não? Afinal, ninguém anda por aí com uma marca de transtornos.

Com isto, a questão é: por que a saúde vai mal? Porque do baixo investimento em promoção da saúde e medidas preventivas! Encontre sua forma, podemos ser agentes na promoção da saúde e investir na boa qualidade de vida, ou seja, modif**ar o estilo de vida e adotar bons hábitos de saúde pra você!

HUMANIZAÇÃO ↘️

Na atuação em é necessária a transversalidade. Afirmo isto, pois, estou tratando aqui da hierarquização existente entre os profissionais de saúde, que não se resumem somente a cargos ocupados e sim ao poder sentido de forma superior a quem é subordinado e também ao paciente, o profissional se coloca no lugar de detentor do saber único, podendo até assumir posturas e decisões que não lhe cabem e sim ao paciente, já que se sente em melhores condições, o que vai em desencontro muitas vezes com o respeito e a interdisciplinaridade (reciprocidade de conhecimentos específicos, o nas especialidades) necessária para o devido , o qual é tão .

Algumas palavras estão sendo ditas com certa frequência são elas: e , a primeira corresponde à pontos de vistas diferentes acerca do ser humano, implica em metodologias distintas e sem muitas trocas. A segunda, a qual se aproxima do princípio de transversalidade da Política Nacional de Humanização, traz que um único viés não é capaz de dar conta do "objeto", tende a descentralização de poder, obtendo um objetivo comum a partir da dinâmica entre as especialidades e o sujeito. A fragmentação das ciências, aqui em especial da saúde, só aumenta, são as especializações que mesmo que necessárias, ás vezes podem fazer com que haja a perda da visão sobre um todo, é como se ainda não fosse superada a antiga divisão mente e corpo. Um bom exemplo, é a psicologia da saúde e a psicologia hospitalar à qual só existe no Brasil. Vou me ater aqui no que diz respeito aos lugares ocupados por esses profissionais, para tratar da diferença existente. O profissional que trabalha com psicologia da saúde pode fazer visita domiciliar, atuar em hospitais, centros de saúde comunitários, ONG (Organização Não Governamental), tem sua prática centrada na atenção primária, secundária e terciária. Já o psicólogo hospitalar, está nas redes de atenção secundária e terciária, esta questão de nomenclatura e divisão, foi dada não só pela fracionamento em pós-graduações, mas pela questão histórica do Brasil, que constrói para o hospital uma simbologia de única e melhor assistência à saúde.

Para que se faça valer um sistema humanizado, é importante a existência da confiança e um vínculo afetivo no acolhimento, entender a singularidade de cada sujeito, fazer uma escuta qualif**ada, ou seja, um atendimento de acordo com a demanda, é uma adequação do atendimento ao indivíduo e não o encaixe de uma pessoa em um modelo de assistência à saúde, o que parece tão frequente.

Os serviços de saúde devem incentivar e alavancar não só os seus servidores como também os seus clientes, já que os mesmos possuem os seus direitos, os quais devem ser assegurados em todos os procedimentos. Por falar em , o cliente tem principalmente o de escolher, é preciso preservar a autonomia, mas como eu falei anteriormente existe uma ideia de poder sob o paciente, desencadeando atitudes indesejáveis, principalmente no que diz respeito à rede de apoio desta pessoa, está é uma questão ética, princípio fundamental quando se lida com humanos e .

Por fim, gostaria de trazer o dever e o direito da valorização da , do que se faz, que faz bem a si e ao outro, fazer das dificuldades a insistência para a prosperidade, é preciso , e para construir humanização na saúde.

↘️ USO DE ÁLCOOL NO CARNAVAL 🎉

Fiquei pensando em como começar o texto sobre o Uso de no Carnaval de Salvador, logo de início vem à tona todas as músicas estouradíssimas neste período, e elas passam a mesma mensagem: “sexualização das mulheres, pegação e uso de álcool e outras dr**as”

Confiram os trechos:

O bu**um carente vai logo obedecendo, o bu**um carente também sobe, também desce! Eu já tô vendo várias novinhas descendo! Não tô nem aí, tô afim de olhar a popa da bunda! Chegou o verão, é carnaval, eu tô solteiro! Vai dar PT... Vai dar perda total!

Então, vamos lá! O carnaval em Salvador é famoso por vários aspectos, mas diante do que tratamos aqui no IG, digo: Usem ca*****ha, se não usarem, tomem pílula do dia seguinte (ambos distribuídos gratuitamente no circuito), bebam TAMBÉM água, alimentem-se bem e preparem-se para a possível virose pós-carnaval!

Em 2011 Salvador foi a capital que mais utilizava bebida alcoólica de forma exagerada. Imagina só o quanto este índice se agrava no Carnaval... Ano passado as mulheres eram 60% dos pacientes atendidos com o quadro clínico de alcoolemia. No meu texto “Mulher, como vai a sua saúde mental?” (que está aqui no ig), falo sobre as vulnerabilidades femininas, no carnaval “bêboba” elas só aumentam!

A cervejaria que monopoliza(?) o carnaval este ano é a skol, mas a gente sabe que sempre rola o “tráfico” daquela que você gosta mais, uso estas comparações porque o álcool ainda que seja uma substância lícita, f**a proibida a venda no circuito com base em sua marca. É claro que não estão assim tão preocupados com seus prazeres e saúde, tem algo que vale mais, algo que eu não preciso dizer. Mas para mim vale dizer que: Misturar fermentados e destilados pode dá ruim. O álcool é absorvido mais rápido pelo seu organismo se estiver mal alimentado e isto vai variar também de acordo com a sua tolerância ao uso. Ahh! As docinhas, podem te enganar, viu? Cuidado com o knockout (k.o) na paquera e o blackout alcoólico! O local onde está e a companhia são muito importantes para poder te ajudar (caso precise) e claro... Para curtir com você, né?

No mais, se junta com “azamiga e ozamigo” para aproveitar o estágio inicial de euforia do álcool, já que ele pode sim ter um lado bom! Escolha a sua melhor forma de desfrutar o carnaval, que pode ser só para descansar também, não é mesmo?

↘️
TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA –
Já diferenciamos a Ansiedade Senso Comum da Ansiedade Patológica, é o momento de esmiuçar os transtornos de ansiedade. Vale lembrar que transtornos mentais precisam de um profissional e acompanhamento, ou seja, nada de se autodiagnosticar e automedicar, ok?
Dito isto, vamos falar sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)? Bora.
A causa prejuízos no âmbito social, profissional entre outros que são fundamentais para a vida. Isto por causa da associação com irritabilidade, tensãomuscular, cansaço fácil, dificuldade para dormir, para se concentrar e pra parar quieto(a). Vale lembrar que é preciso estar atento(a) ao tempo para a recorrência destes sintomas e não estar sob efeito de substâncias psicoativas, porque aí é outra história, ta?
O que sobressai no TAG é a ansiedade e a preocupação desproporcionais perante eventos ou atividades. Há dificuldade em controlar e evitar os preocupantes, que acabam refletindo na atenção direcionada ao que está em questão. Estes conteúdos tendem a ser adequados à idade. Então na dita vida adulta: a , os compromissos no trabalho, as contas para pagar, a (quando não f**a de lado ou quando não foca na do outro, né?), a e, o que mais lhe consome... (?)
Pessoas com TAG geralmente têm sudorese, náusea, diarreia, sustos desmedidos (sendo que cada um sabe com o que se assusta, não é mesmo? Eu com qualquer gritinho já tô “AAAI MEU DEUS DO CÉU!”, ou seja, gritando ainda mais). Taquicardia, falta de ar e tonturas têm uma frequência menor em quem tem TAG quando comparada a outros Transtornos de Ansiedade. E a preocupação excessiva que pode recair nas relações, inclusive entre , e (as) pode desestabilizar a confiança. Sem falar que ainda furta o seu tempo e ânimo!
💬 E aí, já pensou em cuidar melhor deles? E já tentou?
Deve ser difícil, eu sei.
*Em breve novos textos da série!

↘️
Ainda dá tempo de um 😄
Era 20 de novembro de 2017 (dia da Consciência Negra) e o Redes Vivas (projeto social que sou colaboradora) foi convidado pela psicóloga do de Paripe para conversar com sobre , **as, e . Bernardo, Shirley e eu levamos o debate transversal entre os temas!
💭 Sempre sinto que o contato com a me renova no profissional e em conjunto no pessoal!
Redes Vivas_marques .vasconcelos

Se decidiu cuidar de você, dá um clique e vamos juntos(as)! 🖱️🤳
Agendamento online de consulta no link ➡️https://goo.gl/forms/bFM6Ijk5QcxmwVyr1

🆕 Instagram

Você sabe como a pode te ajudar?
É comum não saber!
Será que você ou alguém que conhece necessita de atendimento? 🤔
Se liga no seguinte...
Segundo o Código de Ética é princípio fundamental da Psicóloga ➡️ Promover a e a qualidade de vida das pessoas e das coletividades e contribuir para a eliminação de quaisquer formas de negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão ⚠️

ANSIEDADE SENSO COMUM & ANSIEDADE PATOLÓGICA: VOCÊ SABE A DIFERENÇA? 🤔

“Eu sou/estou ansioso(a) com/para/porque...”, quem nunca?

Esta é uma frase bastante comum, cada vez mais pessoas ansiosas estão por ai... É? É.
Em fevereiro de 2017 a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou o relatório global nomeado de “Depressão e outros transtornos mentais comuns: estimativas globais de saúde.” Nele consta que os distúrbios relacionados à ansiedade atingem 9,3% (18.657.943 milhões) dos brasileiros, sendo que o s**o feminino é o mais atingido. Isto trata-se da Ansiedade Patológica. É muito importante diferenciar esta da Ansiedade regada ao senso comum. Visto que é necessário acompanhamento psicológico e psiquiátrico. Então vamos lá a diferenciação!

A senso comum é alarmada em determinados eventos como por exemplo, uma prova da faculdade, seleção de emprego, concurso público, um encontro com o(a) crush, uma conversa necessária, um resultado muito esperado, uma viagem, o show do seu ídolo (no meu caso e 💕). E no seu caso? O que te traz friozinho na barriga, um nó na garganta, te paralisa, faz suas mãos suarem?

A primeira informação é: existem e a quantidade deles aumentaram do DSM-IV (1994) para o DSM-V (2013) e alguns entraram em outra categoria, eles se diferem nos tipos de objetos ou situações. Logo, é preciso uma boa avaliação para não sair “patologizando” por aí. A ansiedade patológica é diagnosticada ap***s quando os sintomas não são derivados dos efeitos fisiológicos do uso de substâncias ou outra condição médica. Os transtornos de ansiedade são um conjunto de características de medo e ansiedade (antecipação de ameaça futura) demasiados e perturbações comportamentais relacionadas. É recorrente ter ataques de pânico como reação ao medo. E assim como para demais transtornos há disfunção psicológica, sofrimento/prejuízo e não é um conjunto de comportamentos culturalmente esperado.

Em suma, os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade comum por persistirem e serem exacerbados, considerando assim o tempo e o nível de desenvolvimento. As causas são múltiplas, mas na era do estresse, tem-se um motivo corriqueiro.

Então fique atento(a) a sua rotina e aos seus limites, a dores de cabeça intensas, tonturas, taquicardia, medo, sudorese, tremores, preocupações persistentes e demais sintomas.

⚠️ Ansiedade é coisa séria, não banalize transtornos mentais!
*Em breve novos textos da série!

Você sabe a diferença entre o FRIOZINHO NA BARRIGA e a ANSIEDADE PATOLÓGICA? 🤔

Acompanhe a série de textos: ANSIOSO (A) ATÉ PARA ANSIEDADE PASSAR...

(A partir desta semana aqui na página)

media3.giphy.com

Notícia nova, relatos velhos...

Nas brechas da Lei, à quem serve a 11.343/06 (Nova Lei de Dr**as)? 🤔

Vem de chat!
http://www.bbc.com/portuguese/brasil-38590880

Lei de Dr**as é 'fator chave' para aumento da população carcerária, diz ONG Condições desumanas nas cadeias são destaque em relatório anual da Human Rights Watch sobre situação de direitos humanos no país em 2016; legislação permite que usuários acabem recebendo p***s dadas a traf**antes, diz texto.