Dra. Renata Barbosa

Pequenos momentos de atenção plena para recarregar as energias que não têm preço.

Acredito que para ser médico, é preciso entender de “gente”. Tão importante quanto as questões técnicas e atualizações dos últimos guidelines baseados em evidências, é ter empatia, compreender as emoções, a cultura, medos e necessidades de cada paciente.

Essa é a medicina que eu pratico e acredito, cuidando com muita atenção e cuidado de cada paciente e sua história única.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Você tem dificuldades de se concentrar no aqui e agora? Quando deita para dormir seus pensamentos parecem pular de um para outro em um looping interminável que te atrapalha a dormir?
Conheça alguns benefícios do mindfulness para o seu cérebro, seu sono, e sua saúde física e mental.

🧘🏻‍♀️Redução do Estresse: Ajuda a diminuir a resposta ao estresse, promovendo uma sensação de calma e equilíbrio.
🧘🏻‍♀️Melhoria da Concentração: A prática regular aumenta a capacidade de foco e atenção.
🧘🏻‍♀️Regulação Emocional: Ajuda a lidar melhor com emoções difíceis, promovendo uma resposta mais equilibrada.
🧘🏻‍♀️Maior Autoconsciência: Aumenta a percepção de si mesmo e do ambiente, melhorando a tomada de decisões.
🧘🏻‍♀️Saúde Física: Pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar o bem-estar geral.
🧘🏻‍♀️Melhora do sono: reduz a ansiedade e acalma os pensamentos, reduz a hiperativação simpática e hiperalerta, facilitando o relaxamento e início do sono.

Você já pratica alguma técnica de relaxamento? Ou a atenção plena ainda é um desafio para você?

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Maio amarelo trás a campanha para redução dos acidentes de trânsito. 💛 Essa conscientização é de extrema importância.

Compartilhe essa informação com seus amigos e familiares.

Lembre-se sempre: Sono e volante não combinam!

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Você se sente frequentemente distraído ou com dificuldade de se concentrar mesmo nas tarefas simples? Se sente como se estivesse constantemente com um motorzinho ligado dentro da sua cabeça?
Você pode ter TDAH e não sabe!

Veja alguns sinais que levantam a suspeita de Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade em adultos:
🔸 Dificuldade em Focar: É comum sentir que sua mente está sempre pulando de um pensamento para outro?
🔸 Desorganização: Você luta para manter sua casa ou local de trabalho organizado?
🔸 Procrastinação: Adia tarefas importantes repetidamente?
🔸 Impulsividade: Toma decisões precipitadas ou tem dificuldade em esperar sua vez?
🔸 Esquecimentos Frequentes: Perde compromissos ou esquece de fazer coisas rotineiras?
🔸 Dificuldade em Concluir Tarefas: Inicia muitos projetos, mas raramente os termina?

Se você se identif**a com esses sintomas, e sente que interferem em suas atividades e relações, pode ser que tenha TDAH. Muitas pessoas chegam a idade adulta sem saber.

Recomendo uma avaliação especializada, para afastar outras possibilidades, ou confirmar esse diagnóstico.
Mas, há boas notícias! Com um diagnóstico adequado, existem tratamentos e estratégias que podem melhorar signif**ativamente sua qualidade de vida.

Lembre-se, reconhecer é o primeiro passo para uma vida mais organizada, produtiva e equilibrada.
Não tenha medo de buscar ajuda.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

O café atua no cérebro de várias maneiras, é o estimulante mais usado no mundo, faz parte da cultura do brasileiro e hoje é celebrado o Dia Nacional do Café.

Tem gente que toma com açúcar , tem gente que toma com leite, tem gente que só toma puro, e tem gente que não vive sem.
Mas afinal, o café é mocinho ou vilão?

☕️ melhora o estado de alerta, reduz a fadiga e sonolência, ao se ligar aos receptores de adenosina
☕️ Melhora o humor, sensação de bem-estar, de prazer e motivação, por aumentar a liberação de dopamina.
☕️ Melhora a atenção e concentração ao aumentar os níveis de norepinefrina, que nos prepara para a “luta ou fuga”.
☕️ Alguns estudos sugerem que a cafeína possa melhorar a memória de curto prazo e a capacidade de aprendizado, e ainda ter efeitos benéficos para o coração.

Porém a cafeina pode se tornar uma vilã para seu cérebro, sono e saúde, dependendo da quantidade e do horário que é consumida…

‼️ O consumo exagerado do café pode levar à tolerância, necessitando de doses maiores para obter os mesmos efeitos, e potencialmente à dependência.
‼️ Em excesso, pode causar ansiedade, insônia, palpitações e desconforto gastrointestinal.

Por isso o consumo do nosso “cafezinho de todos os dias”, ou mesmo a cafeína presente em “pré-treinos” e suplementos, precisa ser moderada, com o último gole pelo menos 6-8 horas antes do horário de dormir. A cafeína f**a ainda circulando no organismo por um longo período, e pode prejudicar tanto o início do sono, quanto deixá-lo mais superficial.

Eu pessoalmente adoro um cafezinho, preto e sem açúcar, e se for acompanhado de um pão de queijo f**a ainda melhor.
E você?

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Acredito que estamos em constante evolução, e atualizar minhas fotos profissionais vem ao encontro do meu momento, representando a minha essência e o meu propósito.

E gostaria de dividir com vocês esse momento importante para minha trajetória.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Se você sente dores de cabeça mais de 03 dias por mês, há mais de 03 meses, saiba que isso não é normal.
Mesmo que você tenha se acostumado a conviver com elas, tomando remedinhos para amenizar, lembre-se, 3 é demais e precisa de investigação das suas causas e tratamento.

A campanha “3 É DEMAIS” da Sociedade Brasileira de Cefaleia chama a atenção para o impacto das cefaleias na qualidade de vida, e a necessidade de não negligenciá-las, buscando o diagnóstico e tratamento adequados.

Nesse mês de maio, queremos mudar a percepção que dor de cabeça com frequência é normal.

Você pode e merece ter uma vida melhor e livre de dor.

Abrace essa causa! Se você tem mais 3 dores de cabeça por mês, busque por avaliação neurológica. Estou aqui para te ajudar.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

A hipertensão arterial é uma doença silenciosa, pode passar anos despercebida, sem maiores sintomas, mas é um importante fator de risco para AVC e outras doenças cardiovasculares.

Você sabia que a apneia do sono, a insônia e outros problemas de sono, como despertares frequentes e sono não restaurador, estão associados a um aumento do risco de hipertensão? A falta de sono adequado pode aumentar a ativação do sistema nervoso simpático e a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, que elevam a pressão arterial.
Nos casos de hipertensão de difícil controle a apneia do sono deve sempre ser investigada.

Por essas razões, olhar com carinho para sua saúde, é um dos caminhos para tratar e prevenir situações mais graves. Sono, alimentação, exercícios físicos, redução do estresse e checkups periódicos são medidas preventivas essenciais.

Meu propósito aqui é te ajudar nesse processo, na jornada para um corpo e cérebro saudáveis.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

A partir de 1o de agosto, o Zolpidem, medicamento indicado para tratamento da insônia, passa a ser prescrito somente com a receita azul, mesmo nas doses de 10mg ou menos. Ou seja, passa a ser classif**ado como um medicamento controlado com tarja preta, assim como o clonazepam e o diazepam.
Tal medida foi adotada a partir do aumento de relatos do uso irregular e abusivo do zolpidem. A análise conduzida pela Anvisa demonstrou um crescimento no consumo dessa substância, principalmente a partir da pandemia do Covid-19, bem como o aumento nas ocorrências de eventos adversos graves.

O aumento do consumo de medicamentos para dormir cresceu 560% em 8 anos. Em muitos casos, são consumidos sem indicação, em dosagem inadequada, ou além do período indicado.

Essa medida vem como estratégia para reduzir o uso abusivo do Zolpidem, a partir de um controle mais rígido das receitas, e transmissão de uma maior percepção dos riscos para os usuários ao classificá-lo como tarja preta.

E você, o que achou dessa medida?

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Como médica neurologista, meu objetivo é proporcionar mais vida de qualidade, agora e a longo prazo, cuidando do seu cérebro, do seu sono e da sua saúde.

Através de uma avaliação completa e individualizada, investigando a história clínica, sinais e sintomas, indicando exames quando necessários, podemos juntos traçar o melhor plano de tratamento e prevenção.

Cada paciente e cada história é única, e a avaliação e plano de acompanhamento devem ser personalizados, podendo incluir medicamentos, terapia comportamental, ajustes no estilo de vida e acompanhamento multidisciplinar.

Não se trata apenas de uma consulta, mas sim de uma parceria centrada no bem-estar, saúde e qualidade de vida.

Conte comigo nessa jornada incrível.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

O tempo é um recurso precioso e limitado, e é importante aproveitá-lo da melhor maneira possível. Todos temos 24 horas por dia, e nelas precisamos incluir atividades e compromissos que tragam alegria, satisfação e signif**ado para nossas vidas.

A saúde é um dos pilares fundamentais do bem-estar. Isso envolve cuidar do nosso corpo, mente e espírito, adotando hábitos saudáveis de alimentação, exercício físico, sono adequado e gerenciamento do estresse. Além disso, priorizar a saúde também inclui buscar cuidados médicos preventivos e tratamentos quando necessário, e estar atento às nossas necessidades físicas e emocionais.

Não deixe de se incluir na sua agenda. Sua saúde a longo prazo e seu cérebro agradecem!

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

Ciclo circadiano: trocar o dia pela noite é possível? Você consegue imaginar uma vida sem os ponteiros de um relógio? Se isso fosse possível, qual seria o melhor horário você dormir ou para acordar?

🔸O sono é fundamental para a saúde e bem-estar.

Durante o sono ocorrem várias funções importantes do nosso corpo:
🔹síntese de proteínas,
🔹regulação hormonal,
🔹recuperação de energia,
🔹consolidação de memórias,
🔹limpeza de substâncias que se acumularam ao longo do dia
🔹reconstituição tecidual.

🔸O sono ainda influencia diretamente na prevenção de problemas de saúde como cardiovasculares, diabetes e controle de peso, além de estar intimamente relacionado à saúde mental.

🔸Para que ocorra um sono reparador é necessário que exista um equilíbrio entre o tempo e qualidade. No entanto, vários fatores podem interferir nesse equilíbrio.

🔸Além dos distúrbios próprios do sono, como a insônia e a apneia do sono, uma pesquisa publicada pela revista SONO, da Associação Brasileira do Sono, levantou que as preocupações com o dinheiro estão entre as principais causas que tiram o sono dos brasileiros.

👉Vamos falar um pouco mais sobre o sono? Como anda o seu? Me conta, o que tira o seu sono?

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

Quem nunca ouviu essa frase? Ou a versão dos cursinhos e concurseiros “estude enquanto eles dormem”?🤔

Como neurologista, eu discordo totalmente desse discurso.

🔸A privação do sono pode ser um fator agravante para quadros de depressão, ansiedade, diminuição na capacidade cognitiva e no desenvolvimento de problemas cardiovasculares, metabólicos e de memória.

🔸Embora boa parte dos brasileiros, principalmente aqueles com dupla jornada, acabem dormindo menos do que o necessário, a propagação desse discurso como algo bom e produtivo é equivocada.

🔸Aliás, para quem quer ir melhor nos estudos, várias pesquisas já mostraram a importância de dormir para o aprendizado e consolidação das memórias.

🔸Virar a noite estudando antes de uma prova importante é uma péssima ideia, que só aumentará sua ansiedade e os “brancos” na hora de responder às questões.

🔸O mesmo se aplica ao trabalho, aos esportes, à performance física e mental em qualquer área da vida. O sono é fundamental.💤

🔸Além disso, quem trabalha durante a noite também sofre prejuízos, que vão desde um descontrole metabólico, com maior dificuldade de controlar o peso e a glicose, até o aumento de alguns tipos de câncer.

🔸Se este é seu caso, busque priorizar o seu sono e ter hábitos mais saudáveis para compensar, ao menos em parte, os efeitos deletérios desse sono invertido ou em menor quantidade no organismo.

🔸Priorize seu sono. E se você precisa de ajuda para construir uma rotina de sono adequada ao seu dia a dia, agende uma consulta com sua neurologista.😉

👉Como anda o seu sono? Já ouviu essa frase por aí?

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

🔸Sabemos que ter uma boa noite de sono é fundamental para o bem-estar do corpo e da mente no dia a dia. Mas, como já destaquei aqui em outros posts, a quantidade também importa, e são muitos os fatores que afetam a qualidade e o tempo destinado a esse momento.

🔸Afinal, existe uma quantidade de horas ideais necessárias de sono para todos?🤔

🔸A cada fase da vida uma quantidade de horas é recomendada para o sono. Por exemplo, o adulto precisa de 7 a 9 horas de sono.

🔸Algumas pessoas podem ter uma necessidade um pouco menor, e outras um pouco maior, dependendo de características genéticas, comorbidades, e atividades que exercem.

🔸Após os 65 anos essa necessidade é um pouco menor, sendo de 7 a 8 horas de sono, é comum esse sono ser mais fragmentado e aumentar os cochilos durante o dia.

🔸Já nos primeiros meses de vida, o recém-nascido precisa de 14 a 17 horas de sono, e com o passar dos anos tende a diminuir esse tempo naturalmente. Na adolescência, por exemplo, a necessidade chega a ser de 8 a 10 horas.

🔸Manter um padrão indicado conforme sua idade é necessário para o corpo conseguir alcançar um sono reparador. Ao perceber qualquer problema como insônia, sono fragmentado ou até mesmo sinais de algum transtorno do sono, procure a sua neurologista quanto antes.

👉E você? Dorme a quantidade de horas recomendadas para a sua idade?

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

🔹Mais uma vez estou participando desse evento tão importante, que acontece em todo o Brasil, para conscientização das pessoas sobre o SONO.💤

🔹Este ano a SEMANA DO SONO acontece de 11 a 17 de março, com o tema “OPORTUNIDADE DE SONO A TODOS PARA SAÚDE GLOBAL”.

🔹Nesta semana uma força tarefa com vários profissionais ligados à Associação Brasileira do Sono, se unem para debater e divulgar informações qualif**adas sobre o sono.

🔹Como bem destaca o tema da campanha, o sono é essencial para uma boa saúde física e mental. Além de recarregar as energias, exerce várias funções no nosso corpo, como controle hormonal, imunidade, consolidação de memórias e regulação emocional.😉

🔹Um sono de qualidade e em quantidade adequadas é fundamental para promoção de uma boa saúde, na prevenção e controle de doenças, como hipertensão, diabetes, obesidade, depressão, problemas de memória e concentração.

🔹Além disso, proporciona uma melhor performance física, raciocínio mais ágil e redução de acidentes. Portanto, todos deveriam ter a oportunidade de dormir bem, em quantidade e qualidade, para melhora da saúde global.

🔹Quer saber mais sobre SONO?
👉Participe das atividades da SEMANA DO SONO que acontecem em Joinville e em todo o Brasil, e acompanhe as postagens que vão sair por aqui!😉

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

De 11-17 de março ocorre a SEMANA DO SONO 2024, com o tema “Oportunidade de sono a todos para saúde global”, em todo o Brasil.

O SONO é ainda pouco abordado durante a formação dos profissionais de saúde, apesar da enorme prevalência de distúrbios do sono na nossa população.

🇧🇷 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia segundo a Associação Brasileira do Sono, e um terço tem Apneia do sono.

💊O Brasil é um dos maiores consumidores de calmantes e remédios para dormir do mundo.

E foi pensando em suprir essa lacuna que desde a primeira edição em Joinville buscamos trazer esse conteúdo em um evento voltado para os profissionais e estudantes da saúde.

Dia 11/03 na Univille - Anfiteatro da biblioteca, às 19:00, reuniremos um time de profissionais para um evento multiprofissional incrível.

📲 Inscrições pela Sympla - passe para o lado que tem o Qrcode para inscrição no final.

Para todas as mulheres ao redor do mundo, quebrando estereótipos, liderando com paixão e conquistando seus sonhos! 😍

Feliz Dia Internacional da Mulher! 💖

Participe da semana do Sono! 💤

🔹Nos dias 11 e 12 de março, vou participar do evento com palestras sobre diversos temas relacionado ao sono de qualidade.

🔹A Semana do Sono acontece em todo o território nacional anualmente, o objetivo é trazer para a população informações qualif**adas, novidades e as últimas pesquisas sobre o sono.😉

👉Arraste para o lado e confira os dias e horários e temas das minhas apresentações.

☑O evento é gratuito e não precisa de inscrição!

🔹Acredito muito na medicina focada na promoção de saúde, e não apenas no tratamento de doenças.

🔹Para manter o cérebro (e o corpo todo) saudável e ativo a longo prazo, é importante focar nesses três grandes pilares.

🔹Juntos, eles são capazes de reduzir a incidência de várias doenças, como diabetes, hipertensão, obesidade, problemas no coração, AVC e demências, além de promover maior bem-estar, qualidade de vida e boa saúde mental.

🔹Em suma, os 3 grandes pilares fundamentais que sempre oriento meus pacientes são:

1️⃣Alimentação saudável > boa nutrição e energia para o corpo e o cérebro.

2️⃣Atividade física > movimento para regular o metabolismo, formação muscular e estimular o corpo e a mente.

3️⃣Sono de qualidade > recuperação, reparação celular, eliminação de toxinas, controle hormonal, consolidação de memórias e regulação emocional

E você, já conhecia “The Big Three“?

🔹Parece conselho de vó, não é mesmo? Mas para ter uma boa saúde, antes de pensar em mil suplementos ou tratamentos mirabolantes, ter a sabedoria de primeiro “arrumar a casa” e focar no básico é primordial.

👉Como você está cuidando desses três grandes pilares? Se precisar, procure ajuda profissional.😉

☑Estou aqui para te ajudar nessa jornada, cuidando do seu cérebro, do seu sono e da sua saúde.😊

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

🔹Uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) revela que 72% dos brasileiros enfrentam distúrbios do sono, incluindo a insônia.

🔹A insônia é um distúrbio do sono que afeta pessoas em todo o mundo. E o Brasil é campeão, com mais de 30% da população com queixas relacionadas à insônia.

🔹Muitas pessoas, em busca de uma solução mágica para o problema, buscam por medicações, por vezes sem prescrição médica, pegando aquele remedinho emprestado de algum familiar ou amigo, ou mesmo pedindo uma receitinha milagrosa para um médico não especialista.

🔹De benzodiazepínicos (como diazepam, bromazepam, clonazepam), a dr**as Z (zolpiden, zopiclona, eszopiclona), o Brasil é dos maiores consumidores de calmantes e remédios para dormir do mundo.

🔹No entanto, além dos potenciais efeitos colaterais, esses medicamentos mascaram a verdadeira causa e ainda podem causar tolerância e dependência ao paciente.

🔹O tratamento padrão ouro para insônia não depende de medicações. No entanto, exige comprometimento, ajustes comportamentais e tempo para que ocorra uma resposta relevante e duradoura.

🔹Alguns pacientes com insônia, podem ter indicação de medicações, que devem ser individualizadas para cada caso, buscando a mais adequada para o tipo de insônia, para o perfil do paciente, e segurança. Não existe receita de bolo.

🔹Mais importante que a medicação rápida, é o diagnóstico e acompanhamento com profissional qualif**ado, pois dormir mal traz prejuízos em todas as esferas da vida de qualquer pessoa.

👉Como anda o seu sono? Agende agora mesmo a sua consulta!

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

🔹O sono é essencial para uma vida plena e saudável. Enquanto dormir bem é fácil para alguns, outros enfrentam sérios problemas para conseguir uma boa noite de sono.

🔹Já mencionei em outras postagens que o tempo total de sono ideal de cada indivíduo pode variar, dependendo da idade, mas esse sono também precisa ser reparador. Ou seja, deve existir um equilíbrio entre tempo e qualidade.

🔹Distúrbios de sono como a INSÔNIA, seja ela inicial, de manutenção, ou tipo despertar precoce, podem interferir tanto na quantidade necessária de sono por noite, quanto em sua qualidade.

🔹Não são raros os casos de pacientes que acompanho e que apresentam cefaléia e insônia...

🔹O sono é sabidamente um gatilho para crises de enxaqueca, e também contribui para o aparecimento de outros tipos de dor de cabeça, como a cefaléia tensional.

🔹O importante é ter regularidade nos horários de dormir e acordar, respeitando a quantidade de horas recomendadas para cada idade, e ter um sono de qualidade que permita que os ciclos de sono se completem, passando por todas as fases do sono de forma adequada.

🔹Se você vem sofrendo com dores de cabeça, observe essa correlação com seu sono. E não deixe de procurar ajuda, pois existem tratamentos farmacológicos e não farmacológicos, tanto para a insônia (e outros distúrbios do sono), quanto para as dores de cabeça.

👉Como anda o seu sono? Agende agora mesmo a sua consulta!😉

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

Como saber se tenho apneia do sono?
Confira meu novo texto no Blog!😊

Como saber se tenho apneia do sono? - Dra. Renata Barbosa - Neurologista Essa é uma dúvida frequente de muitos pacientes e leitores que me perguntam “Como saber se tenho apneia do sono? ”, “se eu ronco signif**a que tenho apneia?"

🔹Insônia é um problema de saúde global, e o Brasil é campeão na sua prevalência, com 33% dos adultos com essa queixa.

🔹Como já mencionei por aqui em outros posts, problemas emocionais, ansiedade, questões clínicas e expectativas contribuem para o quadro de insônia, quanto para seu início, quanto para sua cronif**ação.

🔹O Brasil é também campeão em pessoas com ansiedade, e quando se trata do uso de calmantes e remédios para dormir, observa-se um aumento exponencial nos últimos anos.

🔹A boa notícia é que em se tratando de insônia, a melhor opção, considerada o padrão ouro para o seu tratamento, não depende de medicação.

🔹A Terapia cognitivo comportamental para insônia (TCCi) é o tratamento de primeira escolha para pacientes com insônia, sem os efeitos colaterais e risco de dependência das medicações.

🔹A TCCi pode ser usada como tratamento único, associada a estratégias de relaxamento e mindfulness. Ela pode ser associada também a medicações quando bem indicadas, e no desmame de medicações para dormir.

🔹Na TCCi são realizadas um conjunto de sessões bem estruturadas, que variam de 8 a 12 sessões.

🔹Além da análise individualizada do sono através de entrevista, questionários e diário do sono, são conduzidas técnicas cognitivas e comportamentais, associadas a técnicas de relaxamento, para que a pessoa reaprenda a dormir e a retomar o sono, conquistando assim um sono mais satisfatório e reparador.

🔹Embora com um medicamento a pessoa possa ter um alívio imediato, com a TCCi o paciente tem uma melhora sustentada a longo prazo e de uma forma natural.

🔹Nos casos de COMISA (Presença simultânea de insônia comórbida da apneia do sono) também pode ser usada a TCCi, contribuindo para uma melhor adesão ao CPAP e redução do limiar de despertar.

👉Como anda o seu sono? Venha cuidar do seu cérebro, do seu sono e da sua saúde. Agende agora mesmo a sua consulta!

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

🔹Sim, há muitos casos em que os distúrbios da apneia do sono e insônia se apresentam simultaneamente. Na medicina do sono esses casos são chamados de COMISA (Presença simultânea de insônia comórbida a apneia do sono).

🔹E qual a importância disso?
Quando a insônia e a apneia do sono se apresentam juntas, o indivíduo pode sofrer ainda mais.

🔹O que aumenta: sonolência diurna, despertares, distúrbios de humor como ansiedade e depressão, risco de doenças físicas e mentais, utilização de serviços de saúde, faltas ao trabalho, acidentes.

🔹O que reduz: quantidade de sono, qualidade do sono, qualidade de vida, performance cognitiva – orientação, raciocínio, concentração, memória, função executiva (pior do que na insônia sozinha, e que na apneia sozinha), produtividade, adesão ao tratamento com CPAP.

🔹Como sempre destaco por aqui, cada paciente é único e requer cuidados personalizados, de acordo com os sintomas apresentados, comorbidades e estilo de vida.

👉Como anda o seu sono? Venha cuidar do seu cérebro, do seu sono e da sua saúde. Agende agora mesmo a sua consulta!😉

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

Insônia não é tudo igual!😴
Existem 3 tipos de insônia: a inicial, de manutenção e terminal ou despertar precoce. 👉Passe para o lado que eu explico cada uma delas.

🔹Elas se apresentam de formas diferentes durante o sono, e podem ainda se sobrepor.

🔹No entanto, independentemente do tipo de insônia, todas impactam negativamente na qualidade de vida, e podem trazer consequências para a saúde, como sonolência, fadiga, irritabilidade, piora de concentração e sintomas depressivos.

🔹Saber o tipo de insônia ajuda na definição do melhor tratamento, que nem sempre é com remédios, viu ;)

👉E você? Se identificou com algum tipo desses de insonia? Comente aqui!

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759

🔸A apneia do sono leve e o ronco são duas coisas diferentes, mas que podem estar ligadas entre si. Mas você quer saber como acontece o ronco? O ronco em si é o barulho causado pela vibração dos tecidos da faringe e se define como o ar passando imprensado em algum local.

🔸O ronco pode ser um sinal para diversos problemas de saúde, sendo um deles a apneia do sono. Além de prejudicar a qualidade de vida do paciente, é um problema social tão grave que pode levar a separações em um relacionamento e problemas no dia a dia.

🔸Uma publicação da Revista Científ**a Lancet, aponta que aproximadamente 49,7% dos Brasileiros possuem a apneia do sono leve, caracterizado por breves interrupções na respiração.

🔸Nos dois casos é crucial avaliar a postura durante o sono, considerando também a alimentação e o consumo de álcool. Evitar determinados alimentos antes de dormir e adotar um estilo de vida fisicamente ativo são práticas benéf**as.

🔸Em alguns casos, o uso de aparelho intra-oral é recomendado como parte do tratamento, assim como o acompanhamento de fonoaudiólogos e fisioterapeutas.

🔸O acompanhamento regular, com reavaliações periódicas, é essencial para monitorar a progressão da apneia. Somente assim, se necessário, intervenções adicionais são implementadas para promover o bem-estar do paciente.

Dra. Renata Barbosa- Neurologista - CRM- SC 20230-RQE 11759

🔹O Biologix é uma nova tecnologia validada pelo INCOR que facilita a avaliação do ronco e apneia do sono sem que o paciente precise dormir fora de casa.

🔹Essa é uma polissonografia do tipo IV, que utiliza um sensor na ponta do dedo, que se comunica com um aplicativo instalado no seu celular. É simples assim, sem todos aqueles fios da polissonografia tipo I – que continua tendo o seu lugar na avaliação dos distúrbios do sono.

🔹A facilidade dessa nova tecnologia democratiza o acesso ao diagnóstico da apneia do sono, presente em um terço da população, mas que cerca de 85% não têm o diagnóstico.

🔹Além disso, possibilita uma maior facilidade para avaliação do sono por mais noites, e na repetição do exame no acompanhamento do tratamento.

🔹Com esse pequeno aparelho, são coletados dados durante o sono quanto a saturação do oxigênio no sangue, a frequência cardíaca, ronco e movimentação, que junto com o algoritmo do aplicativo nos dá informações valiosas para o diagnóstico.

🔹Ele é bem indicado quando há uma forte suspeita da presença da apneia obstrutiva do sono.

🔹Como realizar o exame?
Consulte sua neurologista para avaliação dos seus sintomas, fatores de risco e comorbidades, podendo assim indicar quais exames realizar, e se o Biologix é uma opção indicada no seu caso. As orientações serão repassadas e você levará para casa o sensor que deve ser posicionado no dedo antes de dormir.

👉Você pode agendar agora mesmo pelo link na Bio.

Dra. Renata Barbosa – Neurologista - CRM - SC 20230 - RQE 11759