Atleta Marcelo Costa Sup Race /Cicloturismo

Já fazia muito tempo, que não navegava mais com ela por causa de uma lesão, no ombro que ganhei no tempo que ainda competia, e infelizmente ontem remando ela ,senti que a lesão ainda está ali, então lá vai ela novamente para o suporte 😞, onde ficará embelezando meu local de trabalho.

Estava precisando, manhã de domingo muito abençoado, muito louvor e adoração a Deus, agradecendo ao nosso criador , por todas as coisas que nos acontece, boas ou ruins , só temos que agradecer, pôs ele sabe de todas as coisas.

Pedal Noturno, aproveitando o tempo e insistindo na subida para ganhar evolução para o próximo pedal longo, em boa Cia com Dionatan Borges , valeu parceiro.

Treino de hoje 23/02/24 , não foi longo , mas foi intenso, alguns morrinhos próximo a base , para fortalecer as pernas e recuperar os dias que fiquei parado. POWER SHOP BIKE - Bohemerwalt, Barbearia Tradicional Marcelo Costa

Vendo Shoot 21v , Tam 19 , aro 29
Grupo Shimano Tourney
Freios hidráulicos
Suspensão dianteira com trava no ombro.
Revisada pela POWER SHOP BIKE - Bohemerwalt pegar e sair pedalando..
1300,00 ou até 12x sem juros .

Rua Boehmerwald 1310 - Parque Guarani
Barbearia Tradicional 4 de Janeiro.

Hoje era pra ser um pedal bem tranquilo, mas só que não, kkkk , minha bike resolveu me deixar a pé 👣 , se fosse uma barra circular com a corrente toda enferrujada não quebrava, mas a Bala de Prata , quebrou a corrente ⛓️ em dois lugares, vai entender. Vim a pé do Condor até o Boehmerwald. Olhando pelo lado bom o treino foi doido , metade pedal ou outra metade com caminhada 🥾.

Novos amigos no pedal , valeu pela parceria

Mais dois amigos para treinar e fazer cicloviagens, só falta o capacete agora né meninos?

Pedal de comemoração,dos meus 5.3 , agradeço ao e .bs que aceitarem esse desafio do velhinho. Muito obrigado.

Segundo dia de aquecimento para o pedal do dia 06/01. Hoje foi um pouco mais puxado, me senti, mas cansado, mas ainda dentro da zona de conforto.

Pedal de Aquecimento para dia 06/01/24 em comemoração do aniversário do .

Que saudades, que eu estava de remar na baía da Babitonga , Praia do Calixto, onde passei a maior parte da minha infância, um passeio muito agradável, com um pouco de aventura.
Muitas boas recordações.

Hoje foi o Pedal de Natal , entrega de goloseimas para as crianças carente , do Morro do Amaral , iniciativa dos grupos de pedal de Joinville, Bike Sul, Pedala Joinville entre outros , obrigado primeiramente a Deus, por nos permitir fazer um natal melhor para essas crianças e manter a tradição do Natal e todos os envolvidos.

Pedal com os amigos da Barbearia.

Hoje 30 / 11 2023 mais um Pedal de Oração

Mais um pedal de Oração, por todos nós e a nossa Nação.

Hoje, foi o dia de remar para limpar a mente, ter aquele contato com a Natureza e o nosso Criador, sou muito grato a Deus e a minha esposa Renilda Da Costa , que esta me dando a felicidade de estar remando comigo, ótima companhia.
Também ,fiquei muito feliz em ver a felicidade da Leticia e o Ryan que embarcaram e deram uma voltinha pela primeira vez em um caiaque.
Antes que alguém fale, você sendo um remador esta levando crianças sem colete? A profundidade não passava de 50cm, e segurança sempre em primeiro lugar.
19/11/2023 Baln.Maria Fernanda em Baraa do Sul - SC

Remada para matar a vontade 8 meses sem remar a sup, me senti bem despreparado, tenho que reaprender tudo novamente.

Pedal de inauguração da nova bike Rava Rakan .
Baita nave , muito confortável é claro que agora vem os ajustes necessários, tanto na bike como no piloto.
Não estou acostumado com essa relação 1x12 32 , confesso que para minha pessoal não gostei, pôs estou acostumado com mais velocidade e uma cadência mais tranqüila, essa relação gira muito , não acertei a cadência, e quase joguei o coração para fora da boca 🤭🤣🤣.
Quero agradecer a .shopbikes pela a facilidade de adquirir a nova Rava, quen quisser uma bike muito bem montada , fale com o Gerson e a Ângela eles vão atender vocês muito bem.
Também agradeço ao meu amigo pela compania no primeiro pedal, e ja deu história kkkkk.

Pedal Noturno com amigos.

Pedal destrava perna.
Um pequeno giro para , liberar os nervos , depois de um pedal longo , vc sente dores é normal, ai as vezes é bom fazer um giro leve sem esforço para a musculatura não ficar rígida.