Time Gym Iririú

Confira nossos horários de final de ano 📌

E a turma do pilates já fez a sua aula.
Vem você também fazer parte deste time.

Aulas todas às terças e quintas às 6:40 (manhã) com a prof° Keli Cristine Harter

Turma da zumba
Vem conhecer essa aula vc vai perder calorias e ainda se divertir muito
Terças e quintas as 07:00 e às 19:00

Vem pra time aqui temos aula de zumba
➡️Terças e quintas
➡️As 07:00 e às 19:00

O Pilates é essencial para a melhoria da saúde. Ele facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, ansiedade e estresses da vida diária.

Faça uma aula experimental e conheça estes benefícios na prática!!!

Turma de zumba da professora Sheila Nehls
Terças e quintas as 19:00
Vem fazer uma aula experimental

Vc vai perder peso sorrindo 😁

"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
Joseph Pilates

E assim começamos nossa terça-feira com muito Pilates.
Turma maravilhosa que começou a se forma hoje 💪💪

Vem você também fazer parte deste Time.

TERÇA E QUINTA às 6:40 (manhã)

Tem NOVIDADE chegando na Time Gym Iririú. AMANHÃ dia 10/10/2017 iniciará as aulas de Pilates Solo.

TURMA
Todas às Terças e Quintas as 6:40(manhã)

Venha fazer uma experimental !!!
Estamos aguardando você!!!

Agora aqui na Time teremos uma turma de Zumba na parte da manhã
Terças e quintas das 08:00 as 09:00
A partir do dia 03/10
Agende sua aula experimental.

Muay thai é na Time Gym iririú
Venha fazer uma aula experimental.
Segunda/Quarta/Sexta
Agende sua aula!

Sábado é dia de treino!

Academia aberta das 10hs às 13hs!
💪

Treinamento funcional as 7 da matina 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 é pra poucos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 terças e quintas 😱

Hoje pela manhã tivemos funcional, a aula já está bombando ... Venha fazer uma aula experimental. Agende seu horário 😉💪.
Time Gym Iririú.

Treinamento funcional começa em alto astral, muito bom treinar logo cedo 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 vem você também 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 terças e quintas as 7hs da manhã, e19:30 hs da noite e segundas e quartas 12 hs 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Muay thai time Iririú , das 20:30hs ...
Vem galera,. Combo Duo ( musculação + muay thai) R$80,00 à vista ....
Bora galera!!!!!!
End. Binário do Iririú com esquina com São José dos Cedros 158.

Está quase pronta nossa nova sala de muay thai, onde vai atuar a equipe King Boxing do professor Erick Guimarães 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 depois de muito trabalho está quase pronta e logo mostraremos o resultado final 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 vem você conhecer a nossa nova academia do grupo EXgordinhos 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 🙌🏻🙌🏻 o

Fábio testando nossa nova área de funcional

Dica da Club: Fonte de vitamina B6, o frango ajuda a manter a saúde do seu coração em dia, além disso, o alimento contém diversos minerais que regulam a digestão, amenizam a enxaqueca, aumentam a imunidade e diminuem e fraqueza.

Aproveite!

Vamos juntos para mais uma semana de treinos!

Dica da Club: Estudos apontam que ouvir música durante a prática de exercícios físicos ajuda a diminuir a percepção de dor e fadiga, além de aumentar o rendimento do treino em até 15%.

Dica da Club: O consumo da água é indispensável na hora de praticar exercícios físicos. A água ajuda a manter o corpo hidratado, diminui as câimbras, favorece a circulação sanguínea e controla o cansaço, permitindo assim um treino com maior disposição.

Faça sua segunda-feira valer a pena!

Dica da Club: Rápidos e práticos, os sucos Detox auxiliam na eliminação de toxinas e limpeza interna do corpo.
Aproveite a receita de Detox de Abacaxi com Kiwi! ;)
Ingredientes:
2 fatias médias de abacaxi pérola descascado;
1 kiwi fatiado com casca;
1 lima da pérsia descascada;
5 folhinhas de hortelã;
1 copo de chá verde sem açúcar;
3 cubos de gelo.

Sábado também é dia de treino!

Cuide do seu bem-estar: A musculação está entre as atividades mais indicadas pelos profissionais da saúde!