Casule Saúde e Bem-estar

Esta técnica não é apenas uma teoria; é uma ferramenta prática que você pode começar a aplicar imediatamente.

Ela é simples, mas poderosa, e tem ajudado muitas pessoas a gerenciar e reduzir seus níveis de ansiedade de forma ef**az.

Imagine poder controlar melhor seus sentimentos de ansiedade, sentir-se mais calmo e focado.

Esta técnica pode ajudá-lo a alcançar justamente isso, proporcionando um alívio real e perceptível.

Então, não espere mais. Assista ao vídeo agora e comece a aplicar esta técnica na sua vida.

Veja por si mesmo o impacto positivo que ela pode ter. E se achar útil, compartilhe com amigos ou familiares que também possam se beneficiar. Vamos juntos aprender a combater a ansiedade de forma ef**az!

Vídeo novo no canal da Casule.
Esta técnica não é apenas uma teoria; é uma ferramenta prática que você pode começar a aplicar imediatamente.

Ela é simples, mas poderosa, e tem ajudado muitas pessoas a gerenciar e reduzir seus níveis de ansiedade de forma ef**az.

Imagine poder controlar melhor seus sentimentos de ansiedade, sentir-se mais calmo e focado.

Esta técnica pode ajudá-lo a alcançar justamente isso, proporcionando um alívio real e perceptível.

Então, não espere mais. Assista ao vídeo agora e comece a aplicar esta técnica na sua vida.

Veja por si mesmo o impacto positivo que ela pode ter. E se achar útil, compartilhe com amigos ou familiares que também possam se beneficiar. Vamos juntos aprender a combater a ansiedade de forma ef**az!

A Casule foi indicada ao maior prêmio de influência digital do Brasil, o prêmio IBEST.
Já estamos MEGA felizes com a indicação e você pode nos ajudar votando neste link.
https://app.premioibest.com/votacao/desenvolvimento-pessoal/212804767

TODOS OS DIAS você tem direito q 1 voto 👏🏻👏🏻👏🏻
Contamos com você!

No nosso canal “Casule Play” no Y@utb@ você encontra esse vídeo com as 6 principais características se uma adulto com TDAH,

Vícios podem acabar com relacionamentos e nessa aula eu vou te mostrar como reajustar isso e ajudar quem precisa.

Dinheiro já foi uma interferência no seu relacionamento? Nessa aula eu vou te ajudar a desmistif**ar esse assunto na sua relação.

Nosso sonho para o mundo é ver pessoas vivendo felizes, aprendendo a reduzir as dores emocionais. Hoje comemoramos o dia mundial da saúde mental e que juntos possamos cada vez mais criar um mundo melhor para o outro e para nós mesmos.

Você já se perguntou se o que você sente pode ser dependência emocional?
Quer saber mais desse assunto hoje às 21h00. Link do vídeo na Bio

Como acabar com uma crise intensa de choro. Esse foi o conteúdo que trouxemos com muito carinho nesse vídeo, confira o link do vídeo na nossa Bio.

Uma aula completa e fácil de entender sobre as principais interferências nos nossos relacionamentos e como podemos tirar melhor proveito dela.

Muitas vezes o excesso de autocrítica nos desanima e prejudica. Perdemos oportunidades porque pensamos que não somos capazes.
Ela se torna excessiva quando produz sensações negativas, como frustração, impotência e desmotivação, contribuindo para o aumento da ansiedade, depressão, frustração e baixa autoestima.

No vídeo de hoje, gostaria de compartilhar uma técnica simples e muito ef**az para parar a autocrítica: a autocompaixão.

Com ela, você vai aumentar a sua capacidade de ser gentil e amável consigo, de reconhecer a própria humanidade e se cuidar em momentos de dor, desafios ou fracassos.

A autocompaixão envolve 3 elementos essenciais: Autobondade, Humanidade Compartilhada e atenção plena.

A boa notícia é que essa é uma habilidade que pode ser aprendida.
Você só precisa treinar!

E eu vou te ajudar a desenvolver e potencializar, através da psicoterapia.

Surpreenda: Casule na sua SIPAT!

Motive os colaboradores da sua empresa a cuidarem da sua saúde emocional

Setembro está se aproximando. É hora de começar a se preparar para a SIPAT da sua empresa - uma semana dedicada à saúde integral do trabalhador.

Descubra uma nova forma de fazer sua campanha: customizada, interativa e com uma metodologia que funciona. De forma online ou presencial: a clínica Casule está aqui para te ajudar!

O propósito é fazer com que as equipes relembrem comportamentos de segurança esquecidos no dia a dia, trazendo para a prática alguns conhecimentos teóricos. O objetivo da SIPAT é criar uma cultura de prevenção.

Nesse contexto, as empresas devem desenvolver ações e estratégias que proporcionem o bem-estar físico e o equilíbrio emocional de seus colaboradores. E a SIPAT 2022 é uma excelente oportunidade!

O momento é mais do que propício para falarmos sobre saúde mental, autocuidado, ansiedade e estresse no trabalho. Poder oferecer apoio e orientação aos trabalhadores é fundamental para evitar o desenvolvimento de transtornos e sofrimentos emocionais.

Por entender que é papel das empresas cuidar e zelar da saúde integral de seus colaboradores, a Clínica Casule, desenvolveu um programa especialmente voltado para a SIPAT, que muito agregará a semana de prevenção da sua empresa.

São Palestras, lives e rodas de conversas, ministradas pela nossa equipe de profissionais. Todos psicólogos especialistas em Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC, **que permitirão interação, troca e bastante reflexão.

Estamos à disposição para oferecer sempre a solução personalizada para as empresas e suas equipes, para alcançarem os melhores resultados. E sabemos que o melhor retorno sempre será uma vida com mais Saúde Mental.

Para mais informações, entre em contato conosco pelo WhatsApp: (32) 9196-1097 ou pelo direct.

Sexualidade e disfunções se***is

Você sabe o que é sexualidade?

Esta é uma pergunta que muitas pessoas infelizmente não sabem responder. O não saber é resultado da falta de conhecimento como também dos mitos e tabus que cercam o assunto, transmitidos de geração para geração. Geralmente, a maioria das pessoas confunde a palavra sexualidade com s**o e simplesmente, remete tal signif**ado apenas à relação sexual.

1. Conjunto de crenças, atitudes e comportamentos sociais a respeito do s**o;
2. Herança social: quando modelamos o comportamento dos nossos pais, para repetir ou inverter;
3. Quando a criança descobre os órgãos se***is através do manuseio dos mesmos. Não há ideia sobre as manifestações se***is, ou seja, não há intencionalidade ou desejo sexual. Ainda assim, alguns familiares tendem a ‘reprimir.
4. Fase adulta: experiências primárias e envolvimentos se***is construídos durante a vida.

Na aula de hoje, Dra. Cristiane Schumann fala sobre as Disfunções Se***is Primárias e Secundárias.

A terapia cognitivo-comportamental pode colaborar de diversas formas com o desenvolvimento saudável da sexualidade e com o tratamento de disfunções se***is. Através do atendimento de casal ou individual, pode auxiliar na identif**ação da dificuldade enfrentada e no estabelecimento, em conjunto com o paciente, de estratégias para lidar com o problema. Além disso, conta com estratégias específ**as e ef**azes para cada disfunção.

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Sexualidade e disfunções se***is

Você sabe o que é sexualidade?

Esta é uma pergunta que muitas pessoas infelizmente não sabem responder. O não saber é resultado da falta de conhecimento como também dos mitos e tabus que cercam o assunto, transmitidos de geração para geração. Geralmente, a maioria das pessoas confunde a palavra sexualidade com s**o e simplesmente, remete tal signif**ado apenas à relação sexual.

1. Conjunto de crenças, atitudes e comportamentos sociais a respeito do s**o;
2. Herança social: quando modelamos o comportamento dos nossos pais, para repetir ou inverter;
3. Quando a criança descobre os órgãos se***is através do manuseio dos mesmos. Não há ideia sobre as manifestações se***is, ou seja, não há intencionalidade ou desejo sexual. Ainda assim, alguns familiares tendem a ‘reprimir.
4. Fase adulta: experiências primárias e envolvimentos se***is construídos durante a vida.

Na aula de hoje, Dra. Cristiane Schumann fala sobre as Disfunções Se***is Primárias e Secundárias.

A terapia cognitivo-comportamental pode colaborar de diversas formas com o desenvolvimento saudável da sexualidade e com o tratamento de disfunções se***is. Através do atendimento de casal ou individual, pode auxiliar na identif**ação da dificuldade enfrentada e no estabelecimento, em conjunto com o paciente, de estratégias para lidar com o problema. Além disso, conta com estratégias específ**as e ef**azes para cada disfunção.

Um mundo cheio de cores

Nossa maior força está no nosso amor pela vida e pelas cores, pela beleza e pela música, pela dança e pela alegria. Essa é a nossa arma secreta!

Nós estamos aqui para cuidar bem de você!

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Muitas vezes a ansiedade parece ser nossa inimiga. Ela chega causando um mal-estar, sentimento de impotência, insegurança, instabilidade e medo. Mas e se eu te contar que em determinado grau ela é importante para nossa sobrevivência e nos ajuda a fazer muitas coisas?

Nesse texto, vamos descobrir o que é a ansiedade, os malefícios que ela pode trazer e como controlar para ela se tornar uma grande aliada.

Texto completo no Blog. Link na Bio!

Quando buscamos a felicidade no que não temos, não valorizamos o que temos no aqui – agora.

Que possamos refletir sobre a importância de sermos gratos a tudo o que conquistamos ao longo no nosso caminhar!

A felicidade não depende do que nos falta, mas do bom uso do que temos.

Se cuide e seja feliz!

Qual o fator mais importante para um relacionamento?

A resposta certa é COMUNICAÇÃO!

A quem diga que a ROTINA é esse fator preponderante para construir um relacionamento. Porém, a COMUNICAÇÃO é o elemento mais importante do relacionamento. Não existe rotina saudável, sem uma boa comunicação.

Nós humanos, temos 4 formas de nos comunicarmos, mas apenas UMA é a saudável:

1. Comunicação não assertiva passiva: normalmente utilizada por pessoas que preferem engolir o aborrecimento do que levar a discussão adiante. Preferem guardar ou se calar. Não reagem e muito menos emitem uma opinião.
2. Comunicação não assertiva agressiva; extremo oposto da anterior. São pessoas que gritam, gesticulam e até agem de forma mais bruta ou violenta.
3. Comunicação não assertiva passiva/agressiva: são pessoas que usam muito o sarcasmo e o deboche para tirar a outra parte do sério. Introduzem sempre o discurso com alfinetadas, para em seguida falar que é o outro quem está nervoso.
4. Comunicação Assertiva: quando a pessoa requer o seu direito, sem agredir, prejudicar ou ser desagradável com a outra parte.

É muito comum que os casais vivam transitando entre a comunicação não assertiva passiva, agressiva e passiva/agressiva e isso não é saudável.

Na aula 82, a psicóloga Cristiane Schumann traz 5 técnicas para melhorar a comunicação nos relacionamentos.

As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e essas nuances são verif**adas, após a avaliação de um profissional.

No entanto, há alguns fatores que podem facilitar o caminho para esse distúrbio.

É preciso f**ar atento a esses sintomas de ansiedade e caso eles passem a atrapalhar seu dia a dia você deve procurar ajuda.

Quem nunca deixou de lado algumas tarefas complicadas e chatas? Isso costuma ser muito comum. Porém, se isso se torna rotineiro, pode trazer grandes problemas.

Normalmente, quando isso acontece outros fatores aparecem juntos, como a ansiedade, sensação de culpa e vergonha por não ter cumprido suas responsabilidades.

A procrastinação é a ação ou efeito de procrastinar, de adiar, de deixar, para outro momento; delonga: procrastinação de prazos. Contudo, é um comportamento considerado normal ao ser humano, mas pode ser muito prejudicial quando começa a impedir o funcionamento de rotinas pessoais ou profissionais.

Além disso, podem ter impacto negativo na parte psicológica como:

Texto completo no Blog!

Link na Bio.

Separamos 5 dicas que podem te ajudar a deixar de sofrer por antecipação.

Mas preste atenção: essas dicas não trazem resultados instantâneos; elas devem ser praticadas como um exercício até se tornarem um hábito!

Sempre que você perceber que está sofrendo por antecipação, leia as dicas e tente refletir profundamente sobre cada uma delas.

Vamos lá?!

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Você conhece alguém que está sofrendo com ansiedade no trabalho? Ou você sente que está se cobrando mais do que deveria? A sua ansiedade no trabalho está prejudicando seu desempenho? Fique aqui e entenda porque isso pode acontecer.

A ansiedade é um mecanismo natural do nosso corpo e é até necessária para dar sentido a vida, pois com ela é possível nos prevenir de um perigo real.

O problema é quando a ansiedade está muito alta e nos preocupamos com um perigo em potencial (aquele que pode ou não acontecer) surgem os sintomas físicos desagradáveis, como palpitação, sudorese, tremores, respiração acelerada (hiperventilação) e falta de ar. Também é comum sintomas comportamentais como a procrastinação ou tentar evitar a situação temida.

No trabalho, estes sintomas estão cada vez mais presentes. Iniciar tarefas com a ser um grande desafio, principalmente para os procrastinadores. Além disso, muitas pessoas estão tendo crises de ansiedade no trabalho e também desenvolvendo síndrome do Pânico e síndrome do esgotamento profissional - o Burnout.

E por que isso está sendo frequente?

Texto completo no blog da Casule.

Link na Bio!

Estar dentro de um relacionamento nos torna mais vulneráveis a uma série de coisas, entre elas, a traição. Quando confiamos em nosso parceiro isso pode ser um baque ainda maior, já que muitas vezes se espera lealdade e fidelidade de um relacionamento.

O que é traição para cada pessoa? Este é um conceito por vezes muito subjetivo, principalmente em uma era onde o virtual muitas vezes pode ser igualado ao real. Independente de qualquer entendimento, a verdade é que causa sofrimento e por que não dizer: trauma?

Como superar de verdade?

Como promover a reconexão do casal?

Para muitos, trair é quebrar a confiança ou a fidelidade prometida.

Mas qual foi o acordo que vocês fizeram, para que “tal ato ou ação” seja considerada traição.

Esses e outros pontos vamos refletir juntos na aula de hoje.

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Chegou o dia mais romântico do ano. Para os casais apaixonados, a data pede uma programação diferenciada, com direito a jantar especial, passeio no parque e o que mais os pombinhos planejarem para comemorar.

Mas independente de estar sozinho ou acompanhado, o importante é ser feliz e aproveitar o dia com alegria.

Veja o que você pode fazer para entrar nesse clima de Love Is in the Air ❤️

A falta de perspectiva de vida é caracterizada por uma sensação de “fim da linha”. A pessoa que carrega esse sentimento não consegue enxergar um futuro bacana para si mesma, então deixa de correr atrás de seus objetivos.

Ela praticamente se arrasta pelos dias, vivendo apenas para cumprir obrigações e afazeres domésticos e profissionais. Não encontra motivação para fazer nada, além disso. Logo, tem uma vida sem qualidade.

A pessoa com falta de perspectiva, também não vê sentido em fazer o que antes considerava agradável ou interessante. Ela f**a a mercê do mau-humor, do desânimo, da angústia e da tristeza.

É importante destacar que quando você tem claro um sentido para sua vida, tudo f**a tão mais leve e os resultados acabam acontecendo de forma mais rápida e mais constante.

4 erros frequentes que as pessoas cometem na busca do propósito, para que você identifique e busque evitá-los ou percebê-los e já começar a fazer diferente.

🎂🎂 Hoje é dia de bolo aqui na Casule! é aniversário da nossa psicóloga Caroline Oliveira

Desejamos para você muitas felicidades e muito sucesso em sua vida! ❤❤

Um grande abraço da equipe Casule!

É sempre bom lembrar que no início do relacionamento, o casal ainda está se conhecendo e a expectativa de novas descobertas costuma provocar novos sentimentos, tornando a relação mais excitante e divertida.

É o que chamamos amor erótico. Eros, está relacionado com a sexualidade e seus desdobramentos. É aquele amor de atração física, desejo sexual, e coração acelerado.

A medida que os anos passam, começa a surgir o amor fraterno, que é o zelo, carinho, dedicação, cuidado e gratidão. Apesar de ser mais tranquila e com menos adrenalina, jamais poderá ser morna, porque o amor também transita, entre o amor erótico e o amor fraterno.

Então, o amor fraterno aumenta e o amor erótico diminui, chegando a um nivelamento. Porém, em qualquer outro equilíbrio, há sempre oscilações

Quando chega no nível em que o amor erótico diminui e o amor fraterno aumenta, caindo na zona da amizade, é o grande perigo. O baixo amor erótico pode levar a traição, de forma natural, pela brecha aberta no relacionamento.

Nesse caso, será preciso maior motivação, por parte de ambos os lados, para manter a vida a dois estimulante e não arriscarem se perderem no meio do caminho.

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