Academia Medley JF

🧐Você sabia que a natação é uma das melhores atividades físicas para adultos? Além de ser uma excelente forma de exercício cardiovascular, a natação também fortalece os músculos sem causar impacto nas articulações. Estudos mostram que nadar regularmente pode melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e aumentar a capacidade pulmonar. Mergulhe nessa prática saudável e sinta os benefícios para o corpo e a mente!

CLICK DA SEMANA 📸
Os peixinhos de hoje Maju e Marco Antônio, Troca de nível com Tia Dani!! 🏅

Aqui vão algumas dicas sobre o que levar para a aula de natação de seu filho.
Lembrando que a as aulas de natação podem ser uma experiência mágica e divertida para os seus pequenos! 🩱🩲🏊‍♂️

🌊🏊‍♂️ Convite Especial para o Dia dos Namorados!

Olá, alunos da Academia Medley! Temos uma surpresa incrível para você celebrar o Dia dos Namorados de uma forma diferente e saudável! ❤️

Estamos oferecendo um vale especial para que você possa trazer o seu companheiro ou companheira para uma aula de natação adulto,hidrobike ou pilates, totalmente gratuita! Que tal compartilhar um momento divertido e revigorante ao lado de quem você ama?

📅 Data: Escolha a sua aula e nos avise com antecedência!

Exercite seu corpo e mente com nossas aulas de Pilates na Academia Medley! Nossos treinos são ideais para melhorar a flexibilidade, fortalecer a musculatura e aumentar a consciência corporal. Sob a orientação de nossos instrutores especializados, você encontrará equilíbrio e bem-estar em cada movimento. Venha experimentar o Pilates e sinta a diferença em sua postura e qualidade de vida. Inscreva-se hoje mesmo e comece sua jornada rumo a um corpo mais forte e saudável!

🌊 Hidroginástica na Academia Medley
Movimente sua rotina com a prática de hidroginástica! Na Academia Medley, oferecemos aulas divertidas e dinâmicas, ideais para todos os níveis de condicionamento físico. 💪
Benefícios incríveis da hidroginástica:
✨ Baixo impacto nas articulações
✨ Melhora da circulação sanguínea
✨ Aumento da resistência cardiovascular
✨ Redução do estresse e melhora do humor
Nossas aulas são conduzidas por profissionais qualificados, prontos para te guiar a cada passo do caminho. Venha experimentar essa atividade revigorante que combina exercício e diversão na medida certa!

Click da Semana 📸
Um um pouco mais sobre nossa Campanha Alimentação Saudável 🍎

Parabéns, Juiz de Fora, pelos seus 174 anos de história e progresso! 🎉

A Medley Academia de Natação se orgulha de fazer parte dessa trajetória, com quase 30 anos dedicados ao bem-estar e à saúde da nossa comunidade. Ao longo desses anos, vimos Juiz de Fora se transformar e crescer, e temos o privilégio de contribuir para a formação de nadadores e cidadãos comprometidos com um estilo de vida saudável. Que possamos continuar crescendo juntos, com muitos mais anos de conquistas e realizações.

Parabéns Thayany 🎉🥳

Sempre sorrindo, você ilumina a academia de natação Medley com seu entusiasmo contagiante. Sua dedicação e carinho com os alunos são inspiradores, e seu profissionalismo é verdadeiramente admirável. Desejamos que esse novo ciclo seja repleto de realizações, tanto nos seus projetos profissionais quanto nos seus sonhos pessoais.

Parabéns e continue sendo essa profissional incrível que todos nós admiramos!

Caros alunos e responsáveis, devido ao feriado de Corpus Christi não abriremos no dia 30/05, quinta-feira.

🏊‍♀️ Retornaremos na sexta-feira em horário normal.

🏊‍♂️ Desejamos à todos um bom descanso.

Dê um mergulho na saúde e na diversão com a hidroginástica! Descubra o prazer de se exercitar na água, enquanto tonifica músculos, melhora a flexibilidade e alivia o estresse. Venha se juntar a nós e transforme seus dias em uma festa aquática de bem-estar!

Sandra e professor John passando pela sua timeline com muita alegria e entusiasmo!
💙🏊‍♂️

🍏 Prepare-se para transformar sua alimentação!🍏

Estamos animados em anunciar a “Semana Temática Alimentação Saudável”! Durante essa semana especial, teremos uma série de atividades para ajudar você a adotar hábitos alimentares mais saudáveis e a melhorar seu bem-estar.

🗓 O que você pode esperar:
- 🍓 Sugestões de Alimentos Saudáveis

Uma boa alimentação, aliada à atividade física regular, é essencial para a saúde e o bem-estar. Alimentar-se bem fornece os nutrientes necessários e aumenta a energia, enquanto o exercício fortalece músculos, melhora o coração e controla o peso. Juntos, promovem um estilo de vida ativo, previnem doenças e melhoram a qualidade de vida. Cuide de si: alimente-se bem e movimente-se! 💚

👼 Dê asas ao seu pequeno peixinho desde cedo! Na Medley, oferecemos aulas de natação para bebês, onde cada momento na água é uma aventura de descoberta e diversão. Nossos instrutores especializados proporcionam um ambiente seguro e estimulante, ajudando os bebês a desenvolverem confiança e habilidades aquáticas desde tenra idade. Venha se juntar a nós e fazer parte dessa jornada aquática incrível!

Nosso clique da semana está cheio de equilíbrio e foco! Na foto, nossa incrível a professora Patrícia e a aluna Cida se entregam ao poder transformador do Pilates. Juntas, elas inspiram e fortalecem cada movimento, rumo a uma vida mais saudável e consciente.

Sob a orientação de nossos instrutores especializados, as crianças serão introduzidas aos fundamentos da natação de forma lúdica e envolvente. Desde os primeiros mergulhos até o aprimoramento das técnicas de nado, cada aula é uma oportunidade para os pequenos darem um salto em direção à confiança e habilidade na água.

Além de aprender as habilidades básicas de natação, nossas aulas também promovem o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças, enquanto incentivam a socialização e o trabalho em equipe. É mais do que apenas nadar, é construir uma base sólida para uma vida inteira de atividade física e diversão na água. 🏊‍♂️

Neste mês especial, queremos convidá-los para uma experiência única e revigorante: participem das nossas aulas de hidroginástica na Academia Medley ao lado de seus filhos! Estamos oferecendo um horário especial para as mães se juntarem às aulas junto com seus pequenos. Você pode combinar com o professor o melhor dia, de acordo com a disponibilidade de ambos. É uma oportunidade incrível de fortalecer os laços familiares enquanto desfrutam juntos dos benefícios da hidroginástica. Esperamos vê-los na piscina em breve!

Neste Dia das Mães, é momento de celebrar e honrar todas as mães ao redor do mundo. Seja você uma mãe, madrasta, avó, tia ou figura materna, seu amor e cuidado são verdadeiramente inestimáveis.

Mães, vocês são os pilares de força e os faróis de amor em nossas vidas. Seu sacrifício, dedicação e bondade moldam o mundo ao seu redor, inspirando-nos a sermos melhores a cada dia.

Na jornada da vida, vocês são nossos guias mais confiáveis, nos ajudando a navegar pelas águas turbulentas e a encontrar alegria nos momentos mais simples.

Hoje, e todos os dias, celebramos a grandeza e o amor incondicional de todas as mães. Obrigado por serem os verdadeiros heróis de nossas vidas. 💖🥰

🎉🥳 Queremos dedicar este dia para celebrar não só mais um ano de vida da nossa querida Mel, mas também todas as suas conquistas e qualidades que a tornam uma pessoa extraordinária.

Mel, como proprietária desta academia não só lidera com sabedoria, mas também inspira todos nós com sua força e determinação. Seu comprometimento em proporcionar um ambiente acolhedor e seguro e com uma energia maravilhosa para nossos alunos é verdadeiramente admirável.

Além disso, não podemos deixar de mencionar sua incrível jornada como mãe, que não só equilibra com maestria os desafios de administrar um negócio e cuidar da família, mas também é um exemplo de amor, dedicação e carinho para seus filhos.

💪🏻 Ao praticar o Pilates regularmente, você trabalha não apenas os grandes grupos musculares, mas também os músculos estabilizadores que cercam as articulações. Isso ajuda a melhorar a estabilidade e a resistência das articulações, reduzindo o risco de lesões.

🔄 Além disso, os movimentos controlados e precisos do Pilates ajudam a promover uma melhor mobilidade articular. Isso é especialmente benéfico para pessoas que sofrem de problemas como artrite ou rigidez nas articulações, pois ajuda a aumentar a amplitude de movimento e reduzir o desconforto. O melhor de tudo é que o Pilates pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, tornando-o adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Então, se você está procurando uma maneira eficaz e segura de fortalecer suas articulações, experimente o Pilates e sinta a diferença em seu corpo!

Ao praticar o Pilates regularmente, você trabalha não apenas os grandes grupos musculares, mas também os músculos estabilizadores que cercam as articulações. Isso ajuda a melhorar a estabilidade e a resistência das articulações, reduzindo o risco de lesões.

Além disso, os movimentos controlados e precisos do Pilates ajudam a promover uma melhor mobilidade articular. Isso é especialmente benéfico para pessoas que sofrem de problemas como artrite ou rigidez nas articulações, pois ajuda a aumentar a amplitude de movimento e reduzir o desconforto. O melhor de tudo é que o Pilates pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, tornando-o adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Então, se você está procurando uma maneira eficaz e segura de fortalecer suas articulações, experimente o Pilates e sinta a diferença em seu corpo!

Hoje é o dia de celebrar uma pessoa incrível que ilumina nosso ambiente de trabalho com sua energia contagiante e alegria contínua. Lídia, sua presença é como um raio de sol em nossos dias, irradiando positividade e uma vibe incrível que eleva o astral de todos ao seu redor.

Que seu dia seja tão cheio de luz e felicidade quanto você é para nós. Que continue espalhando sua energia contagiante e inspiradora por onde passa, enchendo nossos corações de alegria e motivação🎂🥳✨

Neste mês especial, convidamos vocês para uma experiência única e emocionante: nadar ao lado de seus filhos durante nossas aulas de natação na Academia Medley! Participação das mães no horário de aula “normal”.Combinar com o professor o melhor dia de acordo com a disponibilidade de ambos. 🥰🏊‍♂️

Hoje é um dia especial, dedicado não apenas ao aniversário de nossa querida Erica, mas também para reconhecer suas múltiplas facetas, incluindo sua notável atuação como mãe exemplar e dedicada proprietária da Medley. Sua atenção aos detalhes não se limita apenas ao ambiente de trabalho.Erica também é uma mãe atenta e carinhosa, sempre presente para sua família, demonstrando seu compromisso em garantir o bem-estar daqueles que ama. Sua dedicação em criar um ambiente acolhedor e cuidadosamente pensado é uma fonte de inspiração para todos nós. 🎉🥰

Estão prontos para uma jornada aquática emocionante e revigorante? Na Academia Medley, oferecemos aulas de natação especialmente projetadas para adultos de todas as idades e níveis de habilidade.Seja você um iniciante que está aprendendo a dar as primeiras braçadas ou um nadador experiente buscando aprimorar sua técnica, nossos instrutores especializados estão aqui para guiá-lo em cada passo do caminho.

Na Academia de Natação Medley, valorizamos não apenas a excelência na natação, mas também o espírito de trabalho em equipe, a determinação e a busca contínua pela melhoria. Hoje, aplaudimos todos os trabalhadores, de todas as áreas e setores, que dedicam seus talentos e energia para construir um futuro melhor!Feliz Dia do Trabalho, com todo o nosso respeito e gratidão!

Click da Semana especial com a turma do Pilates caprichando nos exercícios com a professora Patrícia! 👏

Venha praticar essa modalidade você também!

Atenção papais, nova data do aulão para bebês: Sábado, dia 27/04! 🏊

🕝 14:30h - 6 meses a 3 anos
🕞 15:30h - 3 anos ou mais

Matricule já o seu pequeno nadador em nossa secretaria e participe desse evento super especial!

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Click da semana de hoje com essa turminha muito animada! Amamos nossos pequenos nadadores! 🏊