Espaço Calmamente

Autocuidado. Acolhimento. Afeto. Harmonia. 🤗🌟
Existe um lugar em Juiz de Fora onde você pode vivenciar essa experiência de descoberta e transformação.

O Espaço Calmamente é dedicado ao cuidado das pessoas: tratamos a saúde mental sem preconceitos e acreditamos em uma psiquiatria feita com amor.💚 Contamos com profissionais especializados de diversas áreas, que ajudam as pessoas a romperem suas próprias barreiras e a se reerguerem emocionalmente.

🧠 Visite o Espaço Calmamente e conheça nosso jeito de fazer psiquiatria!

📱Agendamentos pelo WhatsApp (32) 98443-9998 ou 3321-9979
📍Endereço: Rua Delfim Moreira, 161 - Centro, Juiz de Fora - MG

Você possui dúvidas sobre qual profissional de saúde mental deve buscar?🤔 Esse é um questionamento frequente entre as pessoas - até mesmo quem se consulta ou já consultou com um psicólogo.

Amanhã vamos te explicar tudo sobre a TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental - uma abordagem terapêutica muito útil para diversos transtornos. ✨Não perca nosso programa Calma Aí - amanhã, às 8h30, na Rádio Cidade 100,1 FM.

O Dr. David Sender e a psicóloga Janaína Siqueira te esperam ao vivo!

Psiquiatria e Psicologia atuam sobre o mesmo campo. 🧠São profissões que centralizam seu trabalho sobre situações clínicas que envolvem ou afetam pensamentos, sentimentos e comportamentos.

E os bons psiquiatras e bons psicólogos não hesitam em pedir a opinião uns dos outros - visto que quem tem a ganhar com isso é sempre o paciente.💚

⚠️ Segundo informações coletadas sobre os pacientes do SUS, a incidência de ansiedade entre crianças superou a dos adultos no Brasil.

As fases da infância e adolescência já são naturalmente repletas de mudanças, sejam elas físicas, emocionais ou até mesmo sociais. Por isso é tão importante ficar atento ao comportamento dos meninos e meninas ao nosso redor.

Considerando que a adolescência é uma fase de DESENVOLVIMENTO, quanto mais cedo intervirmos, maiores serão as chances desses jovens se tornarem adultos felizes.

📍Se você deseja entender melhor sobre esse assunto, temos um encontro marcado! Amanhã, o psiquiatra Dr. David Sender e a Gastro Pediatra Dra. Renata de Paula Ferreira, estarão ao vivo na Rádio Cidade 100,1 FM, para discutir o tema: "Saúde mental na infância e adolescência".

Esperamos você! •

🧹🧼 Às vezes é comum ouvirmos alguém dizer "Fulano tem TOC de limpeza", ou "Acho que tenho TOC de tanto que me preocupo com detalhes".... Porém, é importante ressaltar que essa expressão nem sempre reflete a realidade de uma pessoa que REALMENTE sofre do transtorno obsessivo -compulsivo.

💡 O TOC vai muito além de simples manias: é um transtorno que envolve a mentalização de regras e obrigações, levando os pacientes a realizarem atos compulsivos, sejam eles físicos ou mentais.

No Espaço Calmamente, estamos comprometidos em oferecer suporte e tratamento eficaz para aqueles que enfrentam o desafio do TOC. 💚Nossa equipe de profissionais qualificados e experientes está aqui para ajudá-lo a compreender melhor sua condição, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e aprender a gerenciar os sintomas.

Cuide da sua saúde mental!🧠

Visite o Espaço Calmamente:
📱Agendamentos pelo WhatsApp (32) 98443-9998 ou 3321-9979
📍Endereço Rua Delfim Moreira, 161 - Centro, Juiz de Fora - MG

Infelizmente, muitas pessoas ainda tem MEDO de se consultar com um Psiquiatra - às vezes por falta de informações, ou também por conta de mitos e tabus já enraizados.

O tratamento psiquiátrico tem a finalidade de fazer com que o paciente volte a ser ele mesmo! ✅Ao trazer a psiquiatria para o nosso cotidiano, debatendo e conscientizando toda sociedade, você pode ajudar pessoas que nem mesmo conhece a atravessar o enorme muro que as separa do tratamento que estão sendo injustamente privadas por puro preconceito.

🧠 Quer entender melhor como funciona uma consulta psiquiátrica? Amanhã vamos mergulhar nesse assunto no programa Calma Aí. 👉🏻Além do Dr. Raphael Frizzero, também vamos ouvir as experiências e relatos pessoais de um querido paciente.

📻 É às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. •

Esperamos você!

Muitas vezes, ouvimos falar sobre mães que experimentam a depressão pós-parto, e isso é super compreensível. Mas você já ouviu falar em um PAI vivendo essa situação?🤔

O que acontecem com a mente dos pais? Existem fatores de risco?

Você descobre essa e outras respostas nesta sexta, às 8h30h, no programa Calma Aí - na - 100,1 FM. 🧠O psiquiatra e fundador do Espaço Calmamente, Dr. David Sender, vai trazer luz para esse tema ainda pouco debatido.

Não perca!

[SORTEIO DIA DOS PAIS] 🎁Que tal presentear seu paizão com um Kit relaxante?😍 Participe do nosso sorteio em celebração à data!

O kit contém:
* 1 pacote de chá Calma;
* 1 xícara exclusiva da Calmamente - produzida pelo Ateliê Adriana Lopes.

Para participar é bem simples!
Envie a palavra "CALMAMENTE" no WhatsApp da Rádio Cidade que você já estará no sorteio! 📲 É pelo número: (32) 99918-1483

Não fique de fora!
Envie sua mensagem e também sintonize no programa Calma Aí dessa sexta-feira 09/08, a partir das 08h30, na Rádio Cidade 100.1 FM - 💚

O resultado será divulgado durante o programa.😉

Você já sentiu aquele desconforto avassalador ao estar em lugares públicos, rodeado por pessoas? A sensação de ser observado, julgado, ou simplesmente a angústia de interagir socialmente?🫨

Você não está sozinho! A fobia social é um transtorno psiquiátrico que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, e é hora de entendermos melhor esse assunto.

👉🏻 Nosso psiquiatra Dr. Raphael Frizzero, estará amanhã no programa Calma Aí conversando sobre o tema: "Fobia social - quando a timidez paralisa".

📻 É às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. •

Esperamos você!

Quer melhorar a qualidade do seu sono e acordar mais revigorado? 🛌🌙

Embora o bingo seja uma brincadeira, cada item é uma dica muito importante para melhorar sua higiene do sono, parte essencial para a nossa saúde mental. Dormir bem ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar o humor, proporcionando um descanso verdadeiramente restaurador.

Tente completar as ações do nosso bingo para transformar sua rotina noturna e garantir noites de sono mais tranquilas. 🫂💚

Se, mesmo com essas medidas, você continuar tendo problemas para dormir, busque ajuda especializada!

Conheça o Espaço Calmamente >
📍 Rua Delfim Moreira, 161 - Centro, Juiz de Fora - MG
📱 WhatsApp: (32) 98443-9998 ou 3321-9979

Socialmente o perfeccionismo é frequentemente considerado um "defeito bonito", mas a verdade é que ele pode se tornar uma grande prisão. 🔒🪫

Essa característica pode estar associada a diferentes transtornos, como o Transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos alimentares, depressão e outras psicopatologias.

O perfeccionismo faz você estabelecer padrões, exigências e metas irreais, que em algum momento não serão alcançadas por serem inatingíveis. 👇Os sintomas do perfeccionismo clínico incluem:

- Busca constante pela perfeição.
- Dificuldade em delegar tarefas.
- Incapacidade de aceitar erros ou falhas.
- Sentimentos negativos intensos quando objetivos não são alcançados.
- Constante preocupação com o desempenho e resultados.
- Dificuldade de relaxar e aproveitar a vida.

No Espaço Calmamente, entendemos que cada indivíduo é único e merece ser tratado com respeito e cuidado individualizado. Descubra como podemos te ajudar:

📱 Agendamentos pelo WhatsApp: (32) 98443-9998 ou 3321-9979
📍 Endereço: Rua Delfim Moreira, 161 - Centro, Juiz de Fora - MG

Você já assistiu o filme “Soul”? 🤔🎬

Abordando temas essenciais para o bem-estar emocional, como propósito de vida, felicidade e aceitação de forma profunda e sensível, o filme nos oferece valiosas lições que podem ser incorporadas também em nosso tratamento psiquiátrico.

Ao refletirmos sobre a trajetória do protagonista Joe Gardner, somos convidados a questionar e reavaliar nossas próprias vidas, buscando uma compreensão mais plena de desejos e motivações.

No Espaço Calmamente, valorizamos a importância dessas lições e as integramos ao tratamento psiquiátrico. Acreditamos que aprender com histórias ficcionais ou experiências reais pode enriquecer nossa compreensão sobre ansiedade, depressão, traumas e relacionamentos.

Comente aqui quais filmes já te inspiraram e te ajudaram a refletir! 💡👇

Nosso programa de sexta passada foi um verdadeiro SUCESSO! Mas como surgiram muitas dúvidas, infelizmente não tivemos tempo para responder todas... por isso, amanhã vamos realizar uma continuação.🙌🏻✨ Venha expandir a conversa conosco!

Como conviver (feliz) com alguém com TDAH?🤔
Você descobre essa e outras respostas nesta sexta, às 8h30h, no programa Calma Aí - na - 100,1 FM.

📢 Participantes:
• Janaína Siqueira (Psicóloga, Doutora em Saúde Brasileira, Fundadora e Diretora do NEISME) e
• Dr. David Sender - Psiquiatria e Fundador do Espaço Calmamente

Esperamos você!

Quando um paciente é diagnosticado com TDAH, é fundamental iniciar o processo de Psicoeducação - essencial para capacitar os próprios pacientes a entenderem melhor sua condição e como podem gerenciá-la de forma eficaz. Nessa mesma via, a participação da família, amigos e parceiros também passa a ser de extrema importância. 💡

O TDAH não é um superpoder, nem uma diagnóstico que "autoriza tudo". Ele é apenas um transtorno que merece atenção e tratamento adequados.

📍Se você deseja entender melhor sobre o TDAH na rotina da pessoa que vive o transtorno, bem como os impactos para as pessoas que convivem em torno do paciente... temos um encontro marcado! Amanhã, Dr. David Sender e a psicóloga Janaína Siqueira estarão ao vivo na Rádio Cidade 100,1 FM, para discutir o tema: "Como conviver (feliz) com alguém com TDAH?"

Esperamos você!

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A ansiedade é uma condição amplamente difundida, mas frequentemente mal compreendida. Ela vai além da simples preocupação ou nervosismo ocasional e pode se manifestar de maneiras variadas, afetando profundamente a qualidade de vida das pessoas.😵‍💫

No entanto, muitos ainda associam a ansiedade apenas a preocupações constantes ou falta de ar. Por isso, é tão importante aumentarmos a conscientização e permitir que as pessoas reconheçam seus sintomas de forma mais precisa, encorajando aqueles que sofrem com transtorno de ansiedade a buscar o apoio adequado.

É possível aplicar estratégias na sua rotina para gerenciar a ansiedade de maneira eficaz! Buscar ajuda profissional é o primeiro passo.💚

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Automedicação para emagrecimento, "dietas que dão fome", carga intensa de exercícios físicos para queima de calorias... tudo isso também são sintomas de que suas emoções e seus comportamentos em relação à comida não estão em equilíbrio.❌️⚖️

Todo transtorno alimentar começa na MENTE.🧠
E tudo que ingerimos (ou deixamos de ingerir) tem impacto em nosso corpo, por isso é tão importante incluir a nutrição nos cuidados com nossa saúde mental e bem-estar.

E além da bulimia e anorexia, a Compulsão Alimentar é um dos principais transtornos alimentares que afetam a população. Vamos debater mais sobre essa temática?

📍O programa Calma Aí desta sexta vai falar de Compulsão Alimentar!
É amanhã, às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. •

Esperamos você!📻

Ao pensar em Psiquiatria, é comum surgirem imagens estereotipadas que não refletem a realidade atual. A psiquiatria moderna é uma ciência dedicada ao tratamento de transtornos mentais de maneira integral e compassiva.

Imagine uma pessoa que, ao aprender sobre sua ansiedade, compreende melhor seus gatilhos emocionais e desenvolve estratégias para enfrentá-los. Esse é o poder da psicoeducação: capacitar o paciente a ser o mestre de sua própria mente.🧠

No Espaço Calmamente, entendemos que cada indivíduo é único e merece ser tratado com respeito e cuidado individualizado.

💚Venha nos visitar e descubra como podemos te ajudar:

📍Rua: Delfim Moreira, 161 - Centro, Juiz de Fora - MG
📱WhatsApp (32) 98443-9998 ou 3321-9979

Por décadas a homossexualidade foi considerada crime em muitos países (infelizmente, existem alguns em que ainda é). 🔎Pesquisas já apontaram que nos países com maior discriminação, o nível de adoecimento das pessoas da comunidade LGBTQIA+ é maior.

E todo esse preconceito deixa marcas! Por isso é nossa responsabilidade social CUIDAR e olhar pela saúde mental dos que estão ao nosso redor.🫂

E por isso é preciso celebrar!
Compartilhar o amor, acabar com a vergonha, olhar pela saúde mental do outro e viver com ORGULHO🥰🏳️‍🌈

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Para identificar um transtorno mental, é FUNDAMENTAL buscar diagnóstico feito por um médico psiquiatra. Porém, muitas pessoas ainda têm medo de iniciar um tratamento psiquiátrico, por sentirem que podem estar entrando em um caminho sem volta, como se tivessem perdido a autonomia sobre a sua própria mente.☹️

Quando na realidade, se trata da situação contrária! 💡Se trata do primeiro passo em busca da reconquista da sua vida!

Quer entender melhor como funciona uma consulta psiquiátrica? Amanhã vamos mergulhar nesse assunto no programa Calma Aí. 📻 É às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. •

Esperamos você!

Os casos de vício em jogos já nos preocupam muito. Será que a possível legalização de jogos de azar podem aumentar esses números?

Para falar sobre essa e outras dúvidas sobre vício em jogos, sintonize no programa Calma aí.

Te esperamos amanhã às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. 📻

📢 Nossa principal missão no Espaço Calmamente é desestigmatizar a psiquiatria!

Reconhecemos a importância de considerar todas as dimensões da sua saúde mental, incluindo trabalho, família, espiritualidade e cultura, para oferecer um atendimento diferenciado e centrado em VOCÊ.

Buscar ajuda é um sinal de coragem, não de fraqueza!

💚Se você procura uma abordagem psiquiátrica que valorize sua singularidade, venha conhecer o nosso Espaço:

📱Agendamentos pelo WhatsApp (32) 98443-9998 ou 3321-9979
📍Endereço: Rua Delfim Moreira, 161 - Centro, Juiz de Fora - MG

Você sabe o que é Transtorno de Personalidade Borderline?🧐
Quer entender melhor como esse transtorno funciona? O que se pode fazer para viver ou conviver melhor com quem tem?

Para tirar essas e outras dúvidas do público, amanhã vamos mergulhar nesse assunto no programa Calma Aí. 📻 É às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. •

Esperamos você!

Quantas vezes você já adiou os seus cuidados com a mente? Por quanto tempo você ignora os sinais que seu corpo e suas emoções te transmitem?

A prioridade da sua vida PRECISA ser a SUA saúde mental - não a dos outros. Nada pode ser mais importante do que olhar para si próprio, respeitar suas necessidades e limites. E, claro, buscar ajuda profissional.💚🧠

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🧠 A nossa mente afeta o corpo, tanto quanto nosso corpo afeta a mente.🧠 As doenças psicossomáticas podem surgir em pessoas com problemas emocionais intensos - traduzindo essa ligação direta entre nossa saúde física e mental.

Você consegue distinguir situações em que o sofrimento psicológico pode influenciar ou causar uma doença física?🤔 Quer saber mais a fundo o que são doenças psicossomáticas e como elas se desenvolvem?

📍Este será o tema abordado no programa Calma Aí desta sexta!
É amanhã, às 8h30, ao vivo, na Rádio Cidade 100,1 FM. •

Esperamos você!📻

Os gatilhos são como os alarmes que nos avisam quando algo pode desencadear uma resposta emocional intensa. 💡Por isso, é importante reconhecê-los e aprender a lidar com eles. Separamos alguns exemplos comuns de gatilhos emocionais:

- Traumas passados como acidentes, abus0 ou perda;
- Memórias negativas associadas a fracasso, constrangimento ou decepção;
- Medos e fobias;
- Situações estressantes que podem desencadear ansiedade;
- Problemas de relacionamento que podem desencadear emoções intensas, como tristeza, raiva ou frustração.
- Luto;
- Mudanças significativas na vida da pessoa.

📌Salve esse post para ler novamente mais tarde!

A ginasta Simone Biles foi muito corajosa quando anunciou uma pausa no esporte, no auge de sua carreira, para cuidar da saúde mental em 2021.🤸🏾‍♀️⚽ Recentemente, o jogador Richarlison também compartilhou suas dificuldades emocionais e como a ajuda profissional o permitiu recuperar sua saúde mental.

Ambos atletas fizeram com que o mundo refletisse sobre a importância de discutir mais abertamente esse tema - e passaram a se tornar também uma referência e inspiração para toda a população.

Mas em se tratando de atletas profissionais, como funciona essa preparação mental? O que pode ser feito além? O que muda?

Amanhã, no programa Calma Aí, o Dr. Marcelo Jacob e o Dr. David Sender vão falar como os atletas de alta performance se preparam! 📻Começa às 08h30, na Rádio Cidade 100,1 FM. Não perca!

A pessoa que sofre com qualquer tipo de dor ou alteração física jamais será julgada por seu problema ou necessidade de uso de medicamentos do mesmo jeito que um paciente psiquiátrico.

❓Você questionaria a uma pessoa que sofre de Diabetes Tipo 1, o por que dela tomar insulina?

Infelizmente, a mesma cortesia não é dada aos que sofrem com transtornos mentais.😞 Ainda é bastante comum ouvirmos frases como:

- "Você já tentou ser menos ansiosa?"
- "Sua vida é tão boa, não precisa ficar triste"
- "Depressão é falta do que fazer!"
- “Você não devia se sentir assim…”.

Jamais invalide o sofrimento emocional de alguém dessa forma! Os cuidados em saúde mental são tão importantes quanto os de qualquer outra parte do corpo.‼🧠

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☹️ Se sentir desconfortável em situações sociais é algo comum para muitas pessoas, porém, para aqueles que sofrem de fobia social esse desconforto é intenso e persistente.

A pessoa com fobia social tem um medo paralisante de ser julgada ou avaliada negativamente pelos outros, fazendo com que ela evite situações sociais sempre que possível.

Essa aversão ao contato social pode se manifestar de várias maneiras, desde evitar interações com pessoas desconhecidas até fugir de festas e reuniões sociais.

Mesmo em situações com amigos conhecidos, a pessoa com fobia social pode permanecer calada ou evitar o contato visual. 👁️‍🗨️🤐

Essa constante luta para evitar conexões sociais pode causar um sofrimento emocional significativo e interferir na vida cotidiana da pessoa. Arraste para entender melhor. ➡️

Se você enfrenta emoções semelhantes, saiba que não está sozinho(a)! Nossa equipe está aqui para ajudar você a superar esses desafios e recuperar sua qualidade de vida.🌷

Descubra o Espaço Calmamente💚:
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Você conhece e convive com uma mãe exausta. Isso não é uma pergunta, isso é um fato.💡

Conciliar o cuidado da casa, dos filhos, do trabalho e demais responsabilidades, gera uma imensa carga para a mulher. A pressão para realizar todas essas tarefas bem e "brilhar" como mãe passou a se tornar um alerta de saúde mental - tanto pelas problemáticas dessa romantização, quanto por suas consequências.

E geralmente todo esse sofrimento acontece em silêncio. Por isso, o Maio Furta-Cor nasceu! A campanha tem como objetivo promover maior debate e conscientização em prol da saúde mental das mulheres que são mães.🧠🤍

Quer entender melhor este tema? 📻 Amanhã no programa Calma Aí falaremos sobre: "A romantização da maternidade e o silenciamento do sofrimento materno".

É ao vivo, às 8h30, na Rádio Cidade 100,1 FM. •