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😋 PANQUECAS LOW CARB

✅️ Ingredientes:

• 1 ovo inteiro

• 10g (1 cs) de queijo ralado

• 10g (1 cs) de creme de leite

• 10g (1 cs) farinha de amêndoas (de coco, de castanhas, ou de amendoim)

• Gordura para untar (azeite, manteiga ou óleo de coco)

• Recheio a gosto

✅️ Preparo:

• Misturar todos os ingredientes em um recipiente;

• Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo;

• Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la;

• Deixar dourar dos dois lados conforme desejado;

• Rechear, enrolar, e servir.

⚠️ QUEM AÍ GOSTA DE UMA PANQUECA? AINDA MAIS SENDO LOWCARB.

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Um almoço simples e nem por isso delicioso:arroz integral; feijão; bife de frango acebolado ; abóbora cabotiá com abobrinha e tomate e cebola assados.
Salada de alface com tomate.
Teve bom ! 😋

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