Minibru Hortifruti

**Rico em Nutrientes**: Os morangos são uma excelente fonte de vitamina C, que é essencial para a saúde da pele, imunidade e absorção de ferro. Eles também contêm manganês, folato e potássio.

**Antioxidantes Poderosos**: Contêm antocianinas, que são antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e potencialmente diminuindo o risco de doenças crônicas.

*Saúde Cardiovascular**: O consumo regular de morangos está associado à redução da pressão arterial e ao aumento do colesterol HDL (o "bom" colesterol), contribuindo para a saúde do coração.

**Apoio à Digestão**: A fibra dietética presente nos morangos ajuda a regular o trânsito intestinal, promovendo uma digestão saudável e prevenindo problemas como a constipação.

*Controle de Açúcar no Sangue**: Estudos sugerem que os morangos podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, tornando-os uma boa opção para pessoas com diabetes ou aquelas que buscam manter níveis saudáveis.

**Saúde da Pele**: Devido ao seu alto teor de vitamina C e antioxidantes, os morangos podem ajudar na proteção da pele contra danos causados pelo sol e poluição, além de promover um brilho saudável.

**Propriedades Anti-inflamatórias**: Os compostos presentes nos morangos podem ajudar a reduzir inflamações no corpo, contribuindo para a prevenção de doenças inflamatórias.

**Baixas Calorias**: Os morangos são baixos em calorias e ricos em água, tornando-os uma ótima opção para lanches saudáveis e dietas de controle de peso.

Incorporar morangos na sua dieta é uma maneira deliciosa e nutritiva de aproveitar todos esses benefícios! Se precisar de mais informações ou receitas com morangos, estou aqui! 🍓

A cenoura é rica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A, essencial para a saúde ocular e imunológica. Ela também ajuda na digestão, controla o peso e melhora a saúde da pele. Além disso, seu baixo índice glicêmico é ótimo para manter o açúcar no sangue sob controle. Inclua mais cenouras na sua dieta e aproveite esses benefícios! 🌟

**Brócolis:**
🥦 Rico em antioxidantes como a vitamina C e betacaroteno, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
🥦 Fonte de fibras, que auxiliam na digestão e na saúde intestinal.
🥦 Contém sulforafano, um composto que pode ter propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.
🥦 Baixo em calorias, sendo uma ótima opção para quem busca manter o peso saudável.
🥦 Contribui para a saúde dos ossos devido ao seu teor de cálcio e vitamina K.

**Couve-flor:**
🌿 Rica em vitaminas do complexo B, que são essenciais para o metabolismo e a saúde do sistema nervoso.
🌿 Fonte de antioxidantes como a vitamina C e manganês, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.
🌿 Baixa em calorias e carboidratos, sendo uma opção leve para incluir nas refeições.
🌿 Contém colina, um nutriente importante para a saúde do cérebro e do coração.
🌿 Pode ser uma alternativa versátil em receitas, substituindo ingredientes mais calóricos.

Ambos o brócolis e a couve-flor são crucíferos ricos em nutrientes essenciais para a nossa saúde. Incluir esses vegetais na alimentação regularmente pode trazer diversos benefícios para o corpo. Espero que essas informações te ajudem a valorizar ainda mais esses alimentos incríveis! 🌿🥦💚

Agora que você já sabe, que tal incluir essas duas delicias nas suas receitas?

Aproveite para fazer seu pedido ou nos fazer uma visita.

Minibru Hortifruti
A ESQUINA MAIS SAUDÁVEL DE LONDRINA
R: Pernambuco 592
Centro
Londrina -Pr

Nesse feriado dia 30/05

"Para as incríveis supermães que transformam cada refeição em um ato de amor e cuidado, este Dia das Mães é dedicado a vocês! 💖🍏 Desde as primeiras papinhas de frutas até as saladas coloridas que insistimos em comer, vocês sempre estiveram lá, incentivando-nos a fazer escolhas saudáveis e nutritivas. Seja cortando legumes em formas divertidas, preparando lanchinhos de frutas frescas ou fazendo sucos naturais com canudinhos coloridos, cada gesto reflete o seu compromisso inabalável com a saúde e o bem-estar da família.

Neste Dia das Mães, queremos expressar nossa profunda gratidão por tudo o que vocês fazem por nós. Seu amor e dedicação são os pilares que sustentam nossa casa, transformando cada refeição em um momento de união e carinho. Que seu exemplo inspire não apenas nossas escolhas alimentares, mas também nossa maneira de cuidar uns dos outros e do mundo ao nosso redor.

Que este dia seja repleto de sorrisos, abraços apertados e momentos preciosos em família. Vocês são verdadeiras heroínas do dia a dia, e merecem todo o amor e reconhecimento neste Dia das Mães e em todos os dias do ano. Feliz Dia das Mães, queridas supermães! 💐✨ "

Queijos deliciosos diretamente de Minas 🩷 o famoso queijo da canastra .

Temos aqui para vocês.

Feliz dia das mulheres, em especial para todas as nossas clientes, amigas, nossas colaboradoras que fazem brilhar nossos dias aqui no nosso hortifruti.

Todos os dias são para celebrar a força das mulheres, mais hoje em especial queremos desejar um lindo dia para

Ah, a jaca, uma fruta tão deliciosa e cheia de história! A jaca é originária da Índia e do sudeste asiático, e foi introduzida no Brasil durante a colonização portuguesa. Ela pertence à família das Moraceae, a mesma família da figueira e da amoreira.

A árvore da jaca pode atingir até 20 metros de altura e suas frutas podem pesar impressionantes 15 kg! A casca é coberta por espinhos macios e a polpa amarela ou alaranjada é dividida em gomos, cada um com uma grande semente.

No Brasil, a jaca é muito apreciada na culinária, sendo utilizada tanto em pratos doces quanto salgados. Sua versatilidade culinária é impressionante, podendo ser consumida in natura, em sucos, compotas, sorvetes, bolos e até mesmo em pratos salgados como a famosa "jaca verde" que substitui a carne em receitas veganas.

Além disso, a jaca é uma fruta rica em nutrientes como carboidratos, fibras, vitaminas do complexo B e vitamina C. Ela também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

A história da jaca é uma mistura de tradição cultural e apreciação gastronômica que atravessa séculos e fronteiras. É uma fruta incrível que merece ser celebrada por sua importância histórica e por seu sabor único!

Na vida tudo é equilíbrio 😅

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Frutas para comer sem medo de ser feliz😍😍 e ai qual a sua preferida?

O abacate é uma fruta nutritiva, rica em vitaminas (K, E, C, B), minerais (como potássio) e fibras. Suas gorduras monoinsaturadas são benéf**as para a saúde cardiovascular. O consumo regular pode auxiliar na regulação do colesterol, controlar o peso e oferecer antioxidantes para a saúde ocular. O abacate também possui propriedades anti-inflamatórias e pode contribuir para a saúde do cérebro. Moderação é essencial devido ao seu teor calórico.

Comer ovos no café da manhã é uma escolha popular por várias razões:

Alta Qualidade Proteica: Os ovos são uma excelente fonte de proteína de alta qualidade. A proteína é fundamental para a construção e reparo de tecidos, além de contribuir para a saciedade, ajudando a manter a sensação de estar satisfeito por mais tempo.

Nutrientes Essenciais: Os ovos são ricos em nutrientes essenciais, incluindo vitaminas B12, D e E, além de minerais como ferro e selênio. Esses nutrientes desempenham papéis vitais em várias funções do corpo, incluindo o suporte ao sistema nervoso, a saúde dos ossos e a função antioxidante.

Baixas Calorias: Os ovos são relativamente baixos em calorias, tornando-os uma opção saudável para quem está preocupado com a ingestão calórica, mas ainda deseja uma refeição substancial e nutritiva.

Facilidade de Preparo: Os ovos são versáteis e fáceis de preparar de várias maneiras, como ovos mexidos, cozidos, pochê, omeletes, entre outros. Isso torna simples incorporá-los às rotinas matinais ocupadas.

Controle de Peso: A inclusão de ovos no café da manhã pode ajudar no controle do peso devido à sensação de saciedade proporcionada pela proteína. Pessoas que consomem um café da manhã rico em proteínas tendem a sentir menos fome ao longo do dia.

Lembre-se de que as escolhas alimentares são pessoais, e é sempre importante considerar as preferências individuais, necessidades nutricionais e restrições dietéticas ao decidir incluir ovos ou qualquer outro alimento na dieta.

Dê um impulso de vitalidade ao seu dia com nosso suco verde poderoso! Nesta receita rejuvenescedora, a combinação única de couve fresca, limão cítrico, hortelã vibrante e abacaxi suculento resulta em um elixir refrescante carregado de nutrientes.

Couve Poderosa:
A couve, rica em antioxidantes e fibras, é a base deste suco, proporcionando benefícios desintoxicantes e revitalizantes.

Toque Cítrico do Limão:
O limão, com sua acidez revigorante, não apenas realça o sabor, mas também adiciona vitamina C, fortalecendo seu sistema imunológico.

Frescor da Hortelã:
A hortelã fresca traz um toque de frescor irresistível, ao mesmo tempo em que estimula a digestão e proporciona um aroma envolvente.

Doçura Tropical do Abacaxi:
Equilibrando a mistura, o abacaxi adiciona doçura natural e um toque tropical, transformando cada gole em uma experiência deliciosa.

Preparo Simples, Energia Duradoura:
Fácil de preparar em casa, este suco verde é o aliado perfeito para começar o dia ou recarregar as energias no meio da tarde. Basta misturar, saborear e sentir o poder rejuvenescedor de ingredientes naturais.

Brinde à Saúde e Vitalidade:
Desperte seus sentidos com este suco verde repleto de vida e nutrição. Brinde à sua saúde e ao bem-estar! 🌿🌞

Dê um impulso revitalizante ao seu dia com nosso suco detox de verão! Nossa receita especial combina a doçura suculenta da melancia, a terra vibrante da beterraba e a frescura crocante da maçã, criando uma explosão refrescante de sabores e nutrientes.

Ingredientes Naturais:
Cada ingrediente foi escolhido a dedo por seus benefícios desintoxicantes. A melancia hidrata e sacia a sede, a beterraba desintoxica naturalmente, e a maçã acrescenta doçura sem comprometer a nutrição.

Refresque-se e Revitalize:
Este suco não apenas satisfaz o paladar, mas também revitaliza o corpo. Perfeito para os dias quentes, oferece uma explosão de frescura e energia natural para impulsionar a sua jornada.

Preparo Simples:
Fácil de fazer em casa, basta misturar os ingredientes no liquidif**ador e voilà! Um copo cheio de vitalidade e sabor. Não se esqueça de fazer o seu.

Segunda-feira é o dia perfeito para começar a semana com o pé direito e se alimentar de forma saudável. Aqui estão 4 ideias de refeições deliciosas e nutritivas para te ajudar a começar bem a semana:

"Segunda-feira é um novo começo! Que tal começar a semana com alimentos vibrantes e cheios de nutrientes? 🌈💚 Visite-nos hoje para escolher suas frutas e verduras frescas, e encha sua semana de energia positiva! 🍇🥦 "

Quem resiste a uma lichia ? 😋💚✅

Um sabor inexplicável.

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Experimente o delicioso suco de frutas, uma explosão de sabor e energia natural! Repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes, este suco refrescante irá nutrir seu corpo e fortalecer seu sistema imunológico. Não perca tempo, aproveite agora mesmo essa experiência saudável e revigorante!

Minibru Hortifruti

Preserve 💚

As frutas laranja, kiwi, limão e morango são excelentes aliadas para aumentar a imunidade. Ricas em vitamina C, antioxidantes e outros nutrientes essenciais, elas fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e promovendo uma saúde melhor. Adicione essas frutas à sua dieta diária e aproveite os benefícios para o seu corpo!

Uma tarde calorosa pede frutas 🩷