cozinhada.clau

A promoção dessas delícias continua! 🤩 Esses são lanchinhos para comer sem culpa e sem medo, já que são sem glúten e sem lactose. Em promoção então? Melhor ainda! 🙌🏻

A tortinha e o bolinho são feitos com um mix de farinhas sem glúten. Enquanto o salgado leva um recheio proteico de frango, a cobertura do bolo é de chocolate sem lactose. 🍫🥕

É muito bom! Me chama no link aqui embaixo e peça para experimentar! 😋

Minha gente, nenhum alimento faz milagre sozinho, é a mistura deles que torna um prato realmente nutritivo e o melhor é que o mesmo pensamento vale para a construção do tempero. 👩🏻‍🍳 É por isso que as refeições aqui da cozinha conseguem ser deliciosas e saudáveis ao mesmo tempo! 😋

Experimente o prazer de comer bem! 💜
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# comidacaseira

Quando eu sonhei com a Cozinha da Clau, eu sabia que eu queria ser diferente e é nos detalhes que gente transforma uma simples refeição em uma grande solução. Esses 4 diferenciais são características que eu não abro mão! 👩🏻‍🍳

Se você precisa de uma solução prática para a sua alimentação sem perder o prazer de comer, entre em contato comigo. Vai ser um prazer cozinhar para você. 💜
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Minha gente, nenhum alimento faz milagre sozinho, é a mistura deles que torna um prato realmente nutritivo e o melhor é que o mesmo pensamento vale para a construção do tempero. 👩🏻‍🍳 É por isso que as refeições aqui da cozinha conseguem ser deliciosas e saudáveis ao mesmo tempo! 😋

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Tem um cardápio novo na área para salvar seu jantar. 🤩, afinal nada melhor do que chegar em casa e não precisar se preocupar com que comer ou servir para família.

A comida Low Carb é ótima, afinal, a última refeição do dia pede uma comidinha mais leve e ainda te ajudar a manter uma rotina alimentar saudável.

Experimente o prazer de comer bem! ❤️
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Muito prazer, eu sou a Clau e esse é um resuminho pra vocês do que é importante sobre mim. 👩🏻‍🍳 Espero te servir uma comida deliciosas, dessas que se come com o corpo e com o coração. 💜

Arraste pro lado e me conheça melhor! ➡️
E pra falar diretamente comigo é só me chamar no Whatsapp. O link está sempre lá na bio. 📲

PROMOÇÃO NA ÁREA! 🤩 Nossos amados lanches saudáveis estão com baita descontão.

Todos os nossos lanches são sem glúten e sem lactose, além de serem produzidos com ingredientes naturais e frescos, deixando-os ainda mais saudáveis. 😋

Arraste pro lado para conhecer os produtos selecionados e conferir os kits em promoção 👉🏻

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*promoção válida durante o mês de março.

Que tal ter comida de chefe na sua casa sempre que quiser? 👩🏻‍🍳 Refeições saborosas, práticas e feitas com ingredientes frescos e naturais, perfeitas para aquele dia que você não vai ter tempo de cozinhar, mas quer se manter saudável! 😋

👉🏻 Cardápios disponíveis:
- Gourmet
- Low Carb
- Lanches saudáveis

➡️ Entregas em Londrina, Ibiporã e Rolândia (consulte valores)
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# comidadeverdade # lowcarb

Sabe aquele dia que bate o cansaço e você apela para os aplicativos de delivery? Ou você que precisa organizar as refeições pois não tem tempo de cozinhar todo dia? Te convido a conhecer as delícias da minha cozinha. 😋

➡️ Entregas em Londrina Ibiporã e Rolândia (consulte taxa)
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Comidas gostosas para começar essa segunda-feira com muita saúde e sabor!

👉🏻 Cardápio Gourmet
👉🏻 Cardápio Low Carb
👉🏻 Cardápio Detox
👉🏻 Cardápio de lanches

📲 Peça por WhatsApp clicando aqui no link!

A abóbora cabotiá é bem queridinha entre os nutricionistas e dá para entender bem o motivo: é um alimento cheio de nutrientes! Por isso falamos até que é um carbo do bem. 🧡 Então veja aqui 07 motivos para você inserir esse ingrediente no seu cardápio.

✨ EXTRA: ensinei também como fazer um purê delicioso, é a receita que vai no nosso escondidinho, que todo mundo sempre ama! ✨

👉🏻 Salva esse post pra não perder a receita
👉🏻 e se fizer, me marque que eu quero ver 😉

Um clássico da vovó para sua dieta! 😋 Adaptamos o escondidinho e criamos uma versão com a quantidade certa de carbo, baixo índice glicêmico e tão delicioso quanto as suas melhores lembranças! 🥰

Carne bovina bem magrinha, temperada com especiarias e ervas aromáticas harmonizada com o sabor deste purê de abóbora cabotiá.

✨ KIT DETOX
👉🏻 Combo de 5 refeições perfeitas para seu jantar
👉🏻 R$78,90

Um prato leve e refrescante, perfeito para um detox em pleno janeiro! Frango com molho de espinafre, acompanhado de tabule de quinoa e mix de legumes. 😋

Um combo eficiente para ajudar seu intestino a eliminar toxinas e funcionar bem: fibras e legumes! O molho de espinafre, além de trazer suculência para o prato, é um ingrediente estratégico, pois garante a porção de fibras para o prato e o tabule carrega uma porção de legumes variados para completar os nutrientes que seu corpo precisa.

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Uma clássica entradinha virou prato principal e o resultado ficou uma delícia! 😋

Caponata feita somente com mix de legumes: berinjela, pimentões, tomate, cenoura, ervas aromáticas e azeite de oliva extra virgem.

Uma explosão de sabores e nutrientes 🍆🥕🫑

E para deixar essa refeição completa, cubos de peito frango com molho de tomate artesanal aromatizado com manjericão frescos. 😋

✨ KIT DETOX
👉🏻 Combo de 5 refeições
👉🏻 Ideal para seu jantar
👉🏻 R$78,90 + taxa entrega

Nova semana começando do jeito que a gente gosta: com comida boa e soluções práticas! 😋

Nada melhor do que unir o útil ao agradável, não é mesmo? É isso que nós fazemos aqui! 👩🏻‍🍳✨

👉🏻 Faça seu pedido pelo link!

Você é do time do frango ou da carne ? Me conta aqui ⤵️…

🍗 FRANGO GRELHADO o queridinho das nutris ganhou aqui na .daclau uma versão suculenta e saborosa, que tem ainda como acompanhamento um carboidrato do bem, mandioca e brócolis salteado no azeite e alho.

🥩 CARNE BOVINA pra todos. Fizemos uma adaptação do famoso strogonoff para uma versão sem lactose, assim todos podem degustar. Acompanha ainda batatas crocantes e cenouras cozidas no v***r.

Seja qual for sua preferência, experimente esses pratos 😋

O sabor vai te surpreender!

🥘Vamos de receitinha temática? Outubro Rosa combina com esse Hommus de Beterraba.

Além de ser uma delícia, ainda é lindo de se ver e cheio de nutrientes! Uma ótima opção de pasta para antepastos!

Experimente degustar essa receita com biscoitinhos de arroz ou palitinhos de cenoura e pepino. 😋

E a beterraba não é temática apenas na cor, ela previne o câncer, pois contém não só vitamina C mas também outros antioxidantes, como betalaína, que evitam os danos causados pelos radicais livres às células, além de possuir propriedades anti-inflamatórias, prevenindo o surgimento do câncer de mama.

Nós sempre acreditamos e defendemos a alimentação saudável como o melhor dos remédios. E é possível sim aliar saúde e sabor!

Agora encaminhe essa receita para amiga que manda bem na cozinha!

🆘 Eu sei que você precisa de ajuda para comer melhor ! Conte comigo…

Amanhã é segunda-feira, dia de novo cardápio?! Se planeje, faz seu pedido e delegue os cuidados da sua rotina alimentar, para quem ama servir saude em forma de comida. 👩‍🍳.

🥦 aqui todas as refeições são preparadas com ingredientes naturais, sem conservantes e nem corantes. Se for preciso sem glúten e sem lactose e com um ingrediente essencial : amor.

Acredita podemos te entregar uma comida saborosa, com muito nutrientes por um preço que se ajusta ao seu orçamento.

📲 pelo WhatsApp ou envie direct.
Será uma alegria te servir, experimente o sabor vai te surpreender 😋.

QUE HONRA ESTAR NESSA COZINHA NOVAMENTE! ❤️

👩‍🍳 Mas dessa vez é de um jeito diferente, eu tive o prazer ministrar junto com a Chef uma aula de massas frescas sem glúten, um tema que tem toda a minha paixão. 👩🏻‍🍳

Quem já me acompanha sabe que foi na que eu me profissionalizei, então essa cozinha tem muita história.

👩‍🍳Gratidão .menu pela confiança e pela parceria. Foi show 👏👏

E vc que é meu seguidor aqui, que tal uma aula presencial para aprender a cozinhar delícias saudáveis ?

👍 Simmmm
ou
👎Melhor Não.

👩‍🍳 A Chef chegou nosso time! 🎉 Estamos muito felizes em recebê-la em nossa cozinha, seja bem-vinda!

Nos conhecemos na , conquistamos primeiramente o carinho,
amizde e confiança como amigas e aos poucos desenvolvemos uma grande afinidade e parceria. Se já era uma alegria 😃 cozinharmos juntas a cada 15 dias...
👩‍🍳 agora cozinhar diariamente juntas = o resultado será amor, carinho e cumplicidade traduzidos em forma de sabor e comida de verdade.

🥘 Sabor entregue à você, seguidores e clientes da .daclau

👭"Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe", já dizia Clarice Lispector .
Tenho certeza que os Planos de Deus são muito maiores que podemos enxergar, e queremos viver essa jornada que será longa, juntas!

👩‍🍳 A Chef formada em gastronomia, vem agregar seus conhecimentos e habilidades gastronômicas aos cardápios semanais, lanches saudáveis e minha gente..
essa mulher faz uma Coalhada 🥛 artesanal que é de lamber os dedos de tão boa 😋😋

🆕 Aguardem, vem muitas novidades por ai !
⤵️ deixe nos comentários uma mensagem de boas vindas para nossa 👩‍🍳
❤️

Meu namorido 💘. Há 17 anos me enamorei por ti e continua sendo a melhor escolha da minha vida . ❤️❤️

Te amo

Está aberta essa temporada que eu gosto tanto! Quem me conhece sabe, eu sou apaixonada por festa junina! 👩🏻‍🌾🌽

Pra começar que as comidas típicas são deliciosas, caseiras e levam ingredientes que tem tudo a ver comigo e com a minha culinária! 🌽

E o que dizer das tradições envolvidas?

Eu gosto mesmo é da festa completa, com decoração e trajes a caráter. 👩🏻‍🌾

Festa Junina é um momento de reunir, de festar "sem motivo", simplesmente de celebrar!

E você, gosta de um arraia? Me conta aqui nos comentários ⤵️

da minha 1a degustação vinhos & comidas na em 2015.

Eu nem imaginava que a Gastronomia entraria na minha vida, mas já amava todo aquele ritual.

Amoooo comida 🥘 ❤️amooo
Amoooo vinho🍷 amooo demais

Sempre com ele ❤️

E vc, qual seu vinho predileto ?

🤗 O céu poderia ter visitas para te abraçar e vc me contar como tem sido sua estadia neste lugar incrível, me falar sobre suas conversas com Santa Faustina, quem sabe esta visita poderia ser na hora do almoço para almoçarmos juntas e você mais uma vez cozinhar suas delícias como sua tradicional feijoada 😋

Ah quanta Saudades ❣️ Dona Santa
Mas creio que intercede por nós seus filhos 🙏.

um lugar para ser feliz 👩‍🍳😃.

Ao final dessa etapa de aprendizado, muita GRATIDÃO 🧡

🧡 aos meus mestres .menu e pela apoio desde da nossa primeira conversa nos bastidores de um evento da !

🧡 aos professores .alexandregimenes e tantos outros que com dedicação e paixão entregaram o seu melhor para ensinar a arte de amar através do alimento.

🧡 a todos os colaboradores desta equipe dedicada e generosa da

🧡 aos meus colegas de turmas que me ajudaram a descobri tantos sabores, possibilidades e parceria

🧡 ao meu amor e companheiro de vida que sempre me apoia, patrocina e ama incondicionalmente

🧡 aos meus amigos e familiares por “serem cobaias” nas receitas teste e incentivo sempre

🧡 e as vocês clientes, seguidores por confiar algo tão precioso e íntimo a mim, muita alegria em aprender para servir sempre melhor à você !

🧡🧡🧡 gratidão

Me escreve qual seu favorito ? Seu jantar sem stress, praticidade e sabor.

♨️Novo kit lowcarb com 10 refeições
Sem lactose e sem glúten.

> Espaguete de vegetais à bolonhesa

> Strogonoff de frango com batatas

> Escondidinho de batata doce com recheio de frango cremoso e legumes

> Carne moída com gergelim e mandioca cremosa

Quem experimentou aprovou !

📲 Peça o seu kit e garanta o desconto especial do Mês da Mulher de 179,90 por 164,90 + taxa entrega.

🎁 tem presente pra você, confira o “códigosecreto” neste post.

Me chama que será uma alegria te servir 👩‍🍳, porque meu propósito é que VOCÊ DESCUBRA O PRAZER DE COMER BEM E SAUDÁVEL !

🛑 promoção não acumulativa para os itens já com desconto 😉

Fácil, rápido e delicioso para seu . Salva ou anota aí ⤵️

🍣 1 filé salmão
🍋 lemon pepper
Azeite
Sal

Primeiro polvilhe o sal, depois regue com azeite e polvilhe lemon pepper.

Massageie com carinho a posta de peixe para penetrar essa misturinha

Forno pré-aquecido à 200 graus

3 a 5 minutos 🤔 só isso Clau ???
Simmm te disse que era rápido !

E pronto só degustar …

Na foto tem um crips de alho poró e amêndoas laminadas, acompanha um purê de batata, mas pode ser o que você quiser.

Gostou ??? Deixa seu comentário, quero saber ! 😉

Que alegria celebrar a vida num dia tão especial, juntinho de tantas mulheres incríveis ❤️

Feliz Nosso Dia 🌺.

Você quer praticidade e tempo livre ? Então DELEGUE SUA ALIMENTAÇÃO para
👩‍🍳 quem ama cozinhar
👩‍🍳 estudou técnicas de alta gastronomia
👩‍🍳 cria uma verdadeira alquimia de sabor
Eu sou a Chef Clau, expert em produzir refeições saudáveis com um sabor surpreendente 😋

Cardápios semanais, opções lowcarb e dia a dia , feito somente com ingredientes naturais, sob encomenda.
Me chame que te garanto :
🌱 O sabor vai te surpreender!