Gabriel Bau

? Será ? 🫡😎🚀

Que final de semana meus amigos!
A exatos 15 anos atrás nascia a , e por fim por vontade de Deus esse tempo foi necessário para voltar como voltamos com pé direto!
Foram meses de trabalho para a festa principal e sou suspeito em dizer … foi lindo de ver a galera curtindo cada momento.
Agradeço de coração a todos que se empenharam em ajudar e em especial a que em vários momentos foi ponto chave para a festa sair como saiu, ao que não mediu esforços para deixar o maravilhoso local do evento pronto para Gaia sunset e a club, ao que cuidou de toda criação de arte do evento que ficou sensacional , ao que me aturava as 7:00 da manhã todo dia trocando várias ideia e me dando suporte em várias coisas e a todos vocês que fizeram sim essa festa acontecer!
Até breve… próxima parada GAIA OPEN AIR, março 2024.

A vida é feita de momentos né ? Hoje não seria diferente deixar passar os parabéns para mulher que veio e me fez viver novamente , que veio e me mostro coisas que não dava a mínima e são as mais importantes que mais negligenciamos , o hoje!
Feliz aniversário que Deus ilumine muito os seus planos, os seus sonhos te conserve alegre , feliz e guerreira como é… obrigado por tudo que você é na minha vida!
Parabéns 🎉🎊🍾 te amo!

Uma foto que resume muito o que vem sendo construído…

⚠️TEXTO FORTE⚠️
Como perceber a ignorância intelectual dos farsantes da educação física?
Eu antes batia de frente mas hoje percebo que a ignorância é tamanha que prefiro fazer minhas colocações aqui baseado acima de tudo na ética e verdade doa quem doer, aceite quem quiser rs …

O uso do celular ajuda ou atrapalha o desenvolvimento na academia?
Um tema polêmico que eu sempre vou bater quando assunto é performance .
O uso do celular pode ajudar e ao mesmo tempo atrapalhar seus resultados se não souber dosar .
Se você utilizar ele para f**ar atrapalhando o uso e movimento em geral da academia sim vai atrapalhar você é os outros.
Se você utilizar recursos como controle de tempo, frequência cardíaca entre outros recursos ele pode sim te ajudar a ter controle de algumas variáveis no treino.
Agora qual a distância do EGO e da performance quando utilizamos celular?
Aquela selfie pois treino blz vai inflar seu ego e ok, fazer seu marketing pessoal ok… agora em todas as séries e ângulos possíveis vai te atrapalhar a não ter controle dos intervalos e a te fazer presente no treino e sua concentração vai embora.
O uso inteligente da câmera e do video para correção do movimento e um ótimo recurso para ensinar de forma visual assim como a demonstração do movimento para determinados clientes que não conseguem assimilar de forma explicativa a sua didática então sim esse recursos válido.
Qual sua opinião sobre o assunto?

E aí qual você escolhe ? O pertinho básico ou arrisca em uma cor mais chamativa ?
Você sabia?

Lançada em 1908 pela Marquis Mills como 'Converse Rubber Shoe Company', a empresa se especializou em calçados com solado de borracha para homens, mulheres e crianças. Em 1910, a Converse começou a fabricar calçados para uso diário, e em 1915 a empresa mudou o foco para a criação de calçados esportivos.
Esses e outros modelos você pode encontrar na em Londrina no

‼️Se você é como eu que até quando vai sair precisa de conforto nos pés se liga nesse calçado da para você sair com conforto de um tênis de corrida literalmente!🚨
A em f**a no e você encontra calçados com os melhores custos benefícios e as melhores marcas do mercado!

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🚨ENTENDA COMO EVITAR FALHAR SEU EMAGRECIMENTO 🚨

Aprende mais uma vez porque não vou falar novamente 🤣 o que falo desde 2010 pra vocês!

Vamos de ação e menos MIMIMI que ainda da tempo de acordar bora?
Faz o que da certo!

👉🏻A proteína é um nutriente essencial para o nosso corpo, pois é responsável pela construção e manutenção dos tecidos e órgãos, além de ser uma importante fonte de energia.
🤔Quando uma pessoa não atinge a quantidade mínima de consumo diário de proteína, pode ocorrer uma série de consequências negativas.

🫣Uma das primeiras consequências é a perda de massa muscular, que ocorre quando o corpo não recebe proteína suficiente para reparar os tecidos musculares danif**ados durante o exercício ou atividades diárias.
🫣Além disso, a falta de proteína pode levar a uma redução na produção de enzimas e hormônios, resultando em um metabolismo mais lento.

Outros sintomas incluem fraqueza, fadiga, baixa imunidade, anemia e problemas de crescimento em crianças. É importante lembrar que a falta de proteína não é a única causa desses problemas, mas é um fator importante a ser considerado.

Portanto, é fundamental garantir o consumo adequado de proteína na alimentação diária para manter uma boa saúde. A quantidade diária recomendada varia de acordo com a idade, s**o e nível de atividade física de cada indivíduo, mas em geral, estima-se que uma pessoa adulta deve consumir entre 0,8 e 1,2 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia.

Você é do time que treina pelo shape ou pela saúde? Ou vai dizer que tudo que faz é com saúde até as paradinhas cozinhadas 😂 diz aí?!

Leia até o último se não você viverá como um bunda mole!

Qual você escolhe preto ou colorido? Independente das cores as duas opções da que escolhi na são confortáveis e leves ótimas para atividades físicas e melhor, o preço!!!!

Você acha que emagrecer ou perder peso é só por shape?
Você acha mesmo que estar “gordo” e saudável? Me conta mais sobre isso e me diga como anda seu sono? Como está sua visão? Está com dor no corpo? Sente cansaço ao subir uma longa escada ? Entendi….

A alarmante apologia da obesidade e um enorme problema crescente.

A obesidade é uma epidemia global que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, nos últimos tempos, temos testemunhado uma crescente apologia da obesidade, uma tendência preocupante que está ganhando espaço em nossa sociedade. A apologia da obesidade é a promoção e glorif**ação da obesidade como um estilo de vida aceitável, em vez de uma condição de saúde séria que exige atenção médica e mudanças de comportamento.

Uma das formas mais flagrantes de apologia da obesidade é a disseminação de mensagens nas redes sociais que promovem a aceitação incondicional do excesso de peso. Muitas vezes, vemos postagens e hashtags como ou , que enfatizam a ideia de que todas as formas de corpos são igualmente saudáveis e bonitas, independentemente do tamanho. Embora seja importante promover a aceitação do corpo e combater a discriminação baseada na aparência, a promoção incondicional da obesidade como algo positivo é perigosa e irresponsável.

A apologia da obesidade ignora os graves riscos para a saúde associados à obesidade. A obesidade é um fator de risco signif**ativo para uma série de doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, apneia do sono, certos tipos de câncer e muitas outras condições debilitantes. Ao glorif**ar a obesidade como algo inofensivo ou até mesmo admirável, estamos ignorando os sérios impactos negativos que ela pode ter na saúde física e mental das pessoas.

Além disso, a apologia da obesidade também pode ter implicações econômicas e sociais. A obesidade é um fardo para o sistema de saúde, aumentando os custos médicos e a demanda por serviços de saúde. Também pode levar a perda de produtividade no trabalho e redução da qualidade de vida. Além disso, a promoção da obesidade como algo aceitável pode perpetuar a discriminação contra pessoas magras e contribuir para a normalização de comportamentos alimentares não saudáveis em nossa sociedade.

GERAÇÃO DE FROUXOS…

Você sabe o que é ?!
Confere aí causas e como resolver ! Passe para o lado !