Simetria Qualidade de Vida - Clínica Multiprofissional

Envelhecer com saúde e vitalidade é um objetivo que todos desejamos alcançar. No nosso estúdio de Pilates, vemos diariamente histórias de transformação e alegria, como a da Dona Carmem, que aos 79 anos encontrou no Pilates uma nova fonte de bem-estar e energia. Sob a supervisão cuidadosa , cada sessão é uma oportunidade para fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, tudo com um sorriso no rosto.

Alongar é essencial para manter a flexibilidade e prevenir lesões. No Pilates, o alongamento é uma parte fundamental da prática, ajudando a liberar tensões e promover a liberdade de movimento.

Descubra como o alongamento no Pilates pode transformar sua flexibilidade e bem-estar. Agende sua aula hoje mesmo!

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Nosso corpo é nosso maior bem, e cuidar dele é essencial para viver uma vida plena e saudável. Quando investimos tempo e atenção em nosso bem-estar físico, os benefícios são imensuráveis. Sinta a diferença que um corpo bem cuidado pode fazer na sua energia, disposição e qualidade de vida. Lembre-se: invista em você hoje para um futuro mais saudável e feliz.

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Na terceira idade, cuidar da saúde e manter a mobilidade são essenciais para uma vida plena e independente. A fisioterapia oferece inúmeros benefícios, ajudando a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e prevenir lesões. Cada sessão é uma oportunidade de viver com mais qualidade e conforto.

Descubra como a fisioterapia pode transformar sua vida na terceira idade. Agende um horário hoje mesmo e sinta a diferença!

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O Pilates é uma prática que promove equilíbrio, foco e flexibilidade. O equilíbrio é trabalhado através da postura e estabilidade muscular, melhorando a consciência corporal.

O foco é exigido na execução dos movimentos, promovendo uma sensação de calma e clareza mental.

A flexibilidade é alcançada através de movimentos que alongam e fortalecem os músculos, aumentando a amplitude de movimento das articulações.

Descubra como o Pilates pode transformar seu corpo e sua mente. Venha experimentar uma aula e sinta a diferença na sua qualidade de vida.

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Cada sessão de Pilates ou fisioterapia termina com o relaxamento que o seu corpo precisa. Esse momento é essencial para ajudar o corpo a absorver todos os benefícios do exercício, reduzindo tensões e promovendo uma sensação profunda de bem-estar.

Venha experimentar a diferença que o relaxamento final pode fazer na sua jornada de saúde e bem-estar. Agende sua aula hoje mesmo!

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O pilates é incrível para a recuperação de lesões, fortalecimento muscular e melhoria da flexibilidade. Movimentos controlados ajudam na reabilitação, enquanto exercícios profundos fortalecem e alongam os músculos.

Agende sua aula e transforme sua qualidade de vida!

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Equilíbrio é a chave para uma vida saudável e harmoniosa. No Pilates, cada movimento é uma oportunidade de fortalecer o corpo e a mente, promovendo estabilidade e confiança. Desafie-se, encontre seu equilíbrio e sinta a transformação!

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Você já parou para pensar em como a postura correta pode transformar sua vida? Aqui no Estúdio, acredito que a postura é a base para uma vida equilibrada e cheia de vitalidade. O Pilates é a chave para melhorar a postura, fortalecer o core e aumentar a sua energia diária.

**Benefícios do Pilates:**

- **Postura Correta:** Fortaleça os músculos centrais e corrija desequilíbrios, prevenindo dores nas costas e no pescoço.
- **Aumento da Energia:** Movimente-se mais e sinta a diferença na sua disposição e vitalidade.
- **Flexibilidade e Mobilidade:** Aumente sua flexibilidade e melhore a amplitude de movimento das articulações.
- **Saúde Mental:** Reduza o estresse e a ansiedade com exercícios que conectam corpo e mente.
- **Força Muscular:** Fortaleça seu corpo de maneira equilibrada e segura, sem sobrecarregar as articulações.

No Pilates, cada movimento é pensado para trazer equilíbrio e harmonia ao seu corpo. Se você deseja uma vida ativa e saudável, venha conhecer o estúdio e experimente os benefícios do Pilates.

Agende sua aula hoje mesmo e comece sua jornada rumo ao bem-estar!

Manter-se ativo na terceira idade é fundamental para uma vida saudável e feliz. O Pilates é uma prática perfeita para quem deseja melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e aumentar a vitalidade de forma segura e eficaz. Descubra como o Pilates pode transformar sua vida!

**Benefícios do Pilates para a Terceira Idade:**

- **Melhora da Postura:** Fortalece os músculos centrais, ajudando a manter uma postura correta e aliviar dores nas costas.
- **Aumento da Flexibilidade:** Alongamentos suaves aumentam a amplitude de movimento e reduzem a rigidez muscular.
- **Fortalecimento Muscular:** Exercícios de resistência fortalecem os músculos sem sobrecarregar as articulações.
- **Melhora do Equilíbrio:** A prática regular de Pilates reduz o risco de quedas, melhorando a estabilidade e a confiança.
- **Saúde Mental:** Pilates ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar a sensação de bem-estar.

Não deixe o tempo te parar. Venha experimentar uma aula de Pilates e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

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A busca pela harmonia entre o corpo e a mente é essencial para uma vida saudável e equilibrada. A fisioterapia desempenha um papel crucial nessa jornada, promovendo não apenas a recuperação física, mas também o bem-estar mental.

É mais do que tratamento físico – é uma abordagem holística que promove a integração e o equilíbrio entre corpo e mente. Se você busca uma vida mais saudável e harmoniosa, agende uma sessão de fisioterapia através do link que está em nossa bio e sinta a diferença.

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# # # # **Benefícios que o Pilates proporciona:**

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- **Melhora a postura e alivia dores**: Fortalece os músculos centrais, responsáveis pela postura correta, aliviando dores nas costas e pescoço.
- **Aumenta a força muscular**: Trabalha todos os grupos musculares de maneira equilibrada, desenvolvendo força de forma harmoniosa.
- **Reduz o estresse**: A prática do Pilates acalma a mente e relaxa o corpo, ajudando a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
- **Aprimora o desempenho em outras atividades**: Seja você um atleta ou apenas um entusiasta do fitness, o Pilates pode complementar outras formas de exercício, melhorando o desempenho geral.

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Já agende a sua aula através do link em nossa bio !

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Nosso corpo é uma máquina incrível, capaz de realizar tarefas complexas e nos acompanhar em todas as nossas jornadas. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de cuidar dele como deveríamos. Dê ao seu corpo a atenção que ele merece, e você verá como pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para sua saúde e bem-estar.

Comece hoje mesmo a cuidar de si e sinta a diferença!

A fisioterapia é fundamental para manter a mobilidade e independência na terceira idade. À medida que envelhecemos, é natural que o corpo comece a enfrentar desafios relacionados à força, flexibilidade e equilíbrio. No entanto, com a ajuda da fisioterapia, é possível minimizar esses efeitos e viver uma vida ativa e independente.

Na clínica, cada sessão de fisioterapia é personalizada para atender às necessidades específicas de cada paciente, garantindo cuidados completos e eficazes.

Não deixe que a idade limite seu potencial. Com a fisioterapia, é possível viver com mais saúde e autonomia.

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Cada aula de Pilates é uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento. Aqui, acreditamos que o alongamento é a chave para desbloquear o potencial do corpo e alcançar a harmonia entre mente e corpo.

Durante as sessões, você experimenta movimentos que não apenas aumentam a flexibilidade, mas também promovem a força muscular e a estabilidade. O Pilates é uma prática completa que ajuda a melhorar a postura, alivia tensões acumuladas e traz uma sensação profunda de bem-estar.

Veja a dedicação e o equilíbrio na prática dessa nossa aluna. Nosso objetivo é proporcionar a cada aluno uma experiência única, onde cada alongamento é feito com cuidado e precisão.

Venha descobrir o poder transformador do Pilates. Seja você um iniciante ou um praticante experiente, nossas aulas são desenhadas para acolher todos os níveis, proporcionando desafios e crescimento constante.

Dê ao seu corpo a atenção que ele merece. Sinta a diferença que o Pilates pode fazer na sua vida. Agende uma aula e comece sua jornada de bem-estar com a gente.

📞 Agende sua aula hoje mesmo ligando para [seu número de contato]

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O estresse é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna constante, pode afetar nossa saúde física e mental. O Pilates é uma excelente prática para ajudar a aliviar o estresse de várias maneiras:

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- **Respiração Controlada:** Experimente a respiração diafragmática durante os exercícios de Pilates para aumentar a oxigenação e reduzir a tensão.
- **Conexão Corpo-Mente:** Concentre-se nos movimentos e na postura durante a prática para maximizar os benefícios.
- **Liberação de Endorfinas:** Pratique Pilates pelo menos três vezes por semana para manter um nível constante de endorfinas.
- **Melhora da Flexibilidade e Mobilidade:** Inclua alongamentos específicos no final da sua prática para maximizar a flexibilidade.
- **Redução da Tensão Muscula:** Faça uma sessão curta de Pilates ao final do dia para aliviar a tensão muscular.
- **Relaxamento e Bem-Estar Geral:** Termine sua prática de Pilates com alguns minutos de relaxamento, focando na respiração e na liberação de qualquer tensão restante.

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Sentindo-se estressado? O Pilates pode ser a solução que você precisa! Experimente nossos exercícios focados na respiração, na conexão corpo-mente e na liberação de tensões musculares. Agende sua aula de Pilates agora e descubra os benefícios para o seu bem-estar físico e mental!

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Bem-vindo ao nosso estúdio de Pilates, um espaço dedicado ao seu bem-estar e equilíbrio. Aqui, cada detalhe é pensado para proporcionar um ambiente acolhedor e inspirador, onde você pode transformar sua vida através do movimento. Venha nos visitar e descubra como o Pilates pode melhorar sua postura, aumentar sua energia e promover uma vida ativa e saudável. Agende sua aula hoje mesmo e comece sua jornada de bem-estar!

Nosso estúdio de Pilates é mais do que um lugar para se exercitar – é um espaço dedicado ao bem-estar e ao equilíbrio. A minha missão é promover a saúde física e mental através de práticas personalizadas e eficazes. Cada movimento, cada respiração, cada sessão é pensada para transformar vidas, proporcionando força, flexibilidade e paz interior. Venha conhecer o estúdio e descubra como o Pilates pode transformar a sua vida.

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O acompanhamento de perto faz toda a diferença na sua prática de Pilates. Estou sempre atenta, garantindo que cada movimento seja executado corretamente e de forma segura. Esse cuidado personalizado ajuda a aumentar os benefícios dos exercícios, adaptando as aulas às suas necessidades individuais.

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O movimento é essencial para a saúde do corpo e da mente. Em um mundo onde o sedentarismo está cada vez mais presente, é fundamental entender como a atividade física pode transformar nossa vida, proporcionando benefícios que vão além da estética.

Encontre uma atividade que você goste e incorporá-la à sua rotina. Pode ser uma caminhada no parque, uma aula de Pilates, dança, natação ou qualquer outra forma de exercício que lhe traga prazer. O importante é manter-se em movimento!

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O pilates é incrível para a recuperação de lesões, fortalecimento muscular e melhoria da flexibilidade. Movimentos controlados ajudam na reabilitação, enquanto exercícios profundos fortalecem e alongam os músculos.

Agende sua aula e transforme sua qualidade de vida!

Obrigada, 2023!! Obrigada a todos!!

Que venha 2024!! 💚

Hoje é dia de curiosidade! 💭

Quem criou o método Pilates?

Pilates sempre foi Pilates? 🤔

Acompanha comigo 🙂

Não deixe para amanhã a aula de Pilates que você pode marcar hoje 🤍

Simetria Qualidade de Vida
📍Av. Ayrton Senna da Silva, 1055 - sala 1507 | Londrina/PR
📲 (43) 99106-2669

O Pilates possui inúmeros benefícios na vida de todos e, durante a gestação, não poderia ser diferente! Nessa linda fase, o corpo da mulher se transforma de forma rápida e muitas dessas mudanças podem causar dores e desconfortos. Por isso, o Pilates é um grande aliado para as grávidas! Confira alguns benefícios:
👉 Fortalecimento muscular
👉 Alívio de dores
👉 Desenvolvimento de consciência corporal
👉 Alongamento da cadeia lateral do tronco para uma melhor ventilação pulmonar e mobilidade da caixa torácica
👉 Preparação do corpo para o parto com trabalho de estabilização do quadril, contração do períneo e contração leve de abdômen
👉Muitos outros!
E quando a gestante deve começar o Pilates? O quanto antes!
Mande esse post para alguém que está esperando um bebê! 🤍

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Pequenos hábitos pela manhã têm o poder de transformar todo o nosso dia! Confira algumas dicas para deixar sua rotina ao acordar mais leve e gostosa 💚

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Você sabia que existem 6 princípios na prática do Pilates? Arraste para o lado para conferir eles! 🤩
Esses princípios devem estar presentes na prática de Pilates para que os movimentos sejam mais eficazes. Todos eles ajudam a obter uma execução adequada e a otimização da ativação muscular!
Venha conhecer o Pilates:
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08 de março -

O tema deste ano é “Igualdade de gênero hoje para um amanhã sustentável”. Com esse tema a ONU quer promover o reconhecimento de mulheres e meninas engajadas em construir um futuro mais sustentável para todas as pessoas do planeta!

De acordo com a ONU as mulheres são as mais vulneráveis as mudanças climáticas porque são as mais pobres e mais dependentes dos recursos naturais, que são afetados pelas condições climáticas.

Ao mesmo tempo, mulheres e meninas são líderes e agentes de mudanças. Com a igualdade de gênero, terão voz e igualdade para as tomadas de decisões referente às condições climáticas e de sustentabilidade.

Para quem quer saber mais sobre o tema deste ano, acesse o perfil da ONU 😉

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