Graziele Prado - Psicóloga

Sobre produtividade, processo e conquistas ✨

Primeiro eu quero te fazer duas perguntas:

Quem é você durante o processo?
E como você está, nele?

Mais uma semana vai acabar, e a próxima dará início. Tarefas, projetos, sonhos, pendências. Já parou para se questionar, o que mais tem te paralisado ou o que pode estar te impedindo de seguir? Eu já.

Quero abrir o meu coração para você nesse ponto: não espere a conquista para se alegrar. Não espere o momento exato para começar. Não, não espere que “quando tudo estiver melhor, você vai fazer.”

As suas maiores conquistas acontecem no durante.

Olhe para você. No caminho. Saiba que vão ter dias onde você estará intensa. Se entregue, e vá! Dê o seu máximo. Outros, onde você vai estar mais devagar. Vá, também. Dias onde irá se sentir incompleta, pela metade, ou sem forças: Estes, são as melhores oportunidades de crescer. Continue!

Eu quero te dizer que: muitas ferramentas você já tem. E muitas outras, só serão dadas a você em determinados lugares da jornada. Portanto, não adianta f**ar esperando.

A condição ideal.
O ambiente ideal.
O dia ideal.

Seja você a pessoa ideal para o AGORA. Entenda que constância não se trata da mesma intensidade e quantidade. É sobre persistência. Frequência. Sobre não parar.

Seja constante com a sua porção. E a conquista vem. Seja constante em cumprir o que você precisa, mesmo quando estiver num dia cinza. E o sonho vem. Ele vem!

Não espere o final do caminho para se alegrar, e perceber que você perdeu tantas paisagens, tanta vida.

Viva o agora. Faça agora. Respire agora.
Calma, você vai conseguir. Tá quase.🤎

Faça um favor, e envie esse texto para aquela pessoa maravilhosa que você sabe que precisa ler isso hoje.

Sobre transformações e Vida Pessoal 🍃

Não tenho postado o quanto eu gostaria. Quem me acompanha sabe que estou vivendo uma fase muito maravilhosa, que é a maternidade. E tenho tido o presente de viver de maneira intensa. Com todas as minhas forças em tempo integral e com todo o meu amor.

Sim... por enquanto não estou conseguindo me dedicar aqui como eu pensei que poderia. Como eu gostaria. A princípio, me cobrei por isso, senti falta...
mas com o tempo, trazendo a autocompaixão pra dentro de mim, eu pude sentir uma brisa suave, e na pureza desse serzinho entender que tá tudo bem.

Eu decidi entrar no meu próprio ritmo. Decidi fechar os olhos para as comparações, para o que eu idealizei e escolhi viver o meu presente dentro do que era possível. Decidi por um tempo apenas ser...MÃE.

E a verdade é que, mesmo voltando a assumir meu trabalho que tanto amo, os outros papéis da vida, eu nunca vou voltar ao que eu era antes. Porque eu me transformei. Nós, mães, passamos por tantas transformações a partir daquele “positivo”. Cada transformação são pedaços de amor construídos na gente. Que não são passageiros e não se vão com o tempo. São eternos.

Tenho refletido muito sobre isso, e queria dividir essa reflexão com vocês. Porque as mães não voltam ao que eram. Elas nascem.

Quando nasce um bebê, nasce uma mãe. Nasce um novo estilo de vida. Um novo corpo com as suas marcas de amor. Nascem novas formas de se adaptar a rotina, nasce até uma habilidade de sorrir às 5h da manhã junto com o sorriso daquela mini pessoa que saiu de você, querendo apenas, te ver.

Quando nasce um bebê, nasce uma leoa dentro de nós com uma força absurda de defender a cria e querer protegê-la a todo custo.

E nesse nascimento, surgem novas habilidades. Pra comer é corrido, o banho é sempre de olho no fim, a gente come entre uma ma**da e outra. O sono f**a picado, as olheiras saltam no rosto, e a gente não tem mais o “eu quero, eu faço.” E sim o “quando der eu faço, se for possível.”

Tantas mudanças e perda do “eu”. Mas é um lugar que eu não quero nunca mais sair.

Continua nos comentários...

Como está a sua relação com o espelho? ✨

As últimas frases que eu tenho ouvido sobre meu cabelo: “Nossa, Grazi! Seu cabelo tá lindo!!”

Poderia ser uma simples frase, ou poderia ser um reforço positivo pro meu ego. Poderia... mas olhando pra minha história, percebo como essa frase tem signif**ado pra mim muito mais que um elogio.

Vou trazer umas verdades no relacionamento com o meu cabelo, que talvez possam fazer algum sentido pra você:

▫️Já senti raiva
▫️Já me senti frustrada
▫️ Tive vontade de cortar curto pra não ter que lidar com ele
▫️ Alisei por anos por não conseguir gostar dele do jeito que era
▫️ Alisei também por achar que só com o cabelo liso estaria arrumada, passaria a imagem de alguém de valor

Ah, quanta ilusão! Porque por trás era puramente sobre: Ser gentil com o meu cabelo. Aprender a amar ele do jeito que ele era, ter compaixão com os cachos, com os dias bons e os dias difíceis 🤣🤣 Sim! Cabelo cacheado tem humor e quem tem, sabe!

Ei, mulher! Não é mudar radicalmente o seu cabelo que vai te deixar mais feliz ou fazer uma revolução na sua vida. O que precisa mudar, é: você. Por dentro.

Quando existe um olhar de AUTOCOMPAIXÃO, o seu cabelo, como consequência, passa a não mais ser o protagonista dos seus problemas e sim um mero detalhe.

Eu confesso que ainda estou no caminho, construindo a cada dia esse relacionamento. Mas relacionamento é isso: construção diária, parceria, afeto, cumplicidade.

O que você pensa sobre o seu cabelo e como você cuida dele, diz muito sobre você. Sabia?

O que eu aprendi com isso? Somos perfeitas do jeito que somos! Com as nossas imperfeições, marcas do tempo, tudo o que carregamos. Às vezes, só é preciso melhorar esse relacionamento. Aprender a amar cada parte de você.

Restaurar esse relacionamento e aceitar as suas origens, é aprender a cultivar cada parte de você. O que pode ser: o cabelo, uma parte do corpo, até algo que antes pensava ser um super defeito.

Vamos refletir nesse relacionamento: VOCÊ X VOCÊ, hoje?

Agora me conta se isso faz algum sentido pra você e envia pra aquela amiga que precisa saber que é maravilhosa do jeito que é. 💛

Onde vende inteligência emocional? 😁✨

Será que se vendesse em loja, ou fosse uma pílula, você compraria?

A verdade, que para muitas pessoas é um caminho árduo. De muito autoconhecimento, autocompaixão, vontade de crescer. Crescer dói. Mas é possível!

Hoje começamos a primeira semana do ano. Onde você tem uma folha em branco, novinha. Tem a oportunidade de sair do piloto automático, refazer metas, planejar novos sonhos. E, quem sabe, tentar novamente com mais disposição aqueles sonhos e objetivos que ainda não foram concretizados?

Você não consegue achar uma cápsula mágica em loja, mas tem o poder de decisão. Escolher os caminhos que irão te levar para uma vida plena, de equilíbrio e satisfação.

Para isso:

💚 Acolha a sua história. Se perdoe e seja gentil com as suas faltas e falhas.

💚 Respire fundo. Isso mesmo. Pare e respire. Sinta o ar nos seus pulmões e perceba que existe muita vida fluindo dentro de você.

💚 Seja grato. Agradeça as mínimas oportunidades, deixe o que ficou de negativo no passado o e agradeça pelos caminhos futuros.

💚 Vá no seu possível. Comece no pequeno, com o que você já tem e dentro do seu possível.

💚 Independente da sua força: Siga. Inteligência Emocional é conquista. É adquirido através de processos. Ainda que você esteja fraco ou pense ser incapaz, você pode.

E aí, fez algum sentido pra você? Me manda um 💚 se você vai começar hoje esse caminho cheio de possibilidades e boas escolhas!

Minha dica para você nesse primeiro dia do ano:

Deixe o passado no passado. Ele serviu para te ensinar. Desapegue dos pesos, para que a jornada possa ser mais leve.

Viva o HOJE. O presente serve para ser vivido. Apreciado. A hora é agora. Planejar, construir, fazer. Não deixe a vida pra depois. ✨

Sonhe! Aproveite o futuro para sonhar. E sonhe grande. Porque os sonhos são feitos para serem realizados.

Vamos juntos?! 😍🥰

Teve riso, teve choro. Aprendizado, crescimento. Lutas, vitórias, desafios, surpresas. Teve afeto.

Batalhas, estratégias, panejamento. Fora do planejado, mais planejamento, improviso. Teve instantes.

Descobertas, superação, lembrança, alegria, realização. Amadurecimento. Teve vida.

Obrigada, 2020. Pelas muitas oportunidades de trilhar a jornada. Marcou nossa história. Foi inesquecível. Vou sentir saudades.

2021, pode chegar. Tenho várias coisas para te contar. Tenho planos pra nós.

Feliz Novo Ano,
Feliz Novo Ciclo! ☀️💛

Retrospectiva #03 💛✨

PELO QUE VOCÊ FOI GRATO?

Essa foto consegue expressar meu ano de janeiro até aqui. Comecei o ano com um sonho no coração, termino o ano com ele nos braços. Como não ser grata?!!

A partir do momento que essa baby começou a crescer dentro de mim, mudou tudo. Uma vez eu ouvi uma mãe responder a seguinte pergunta: “E agora, seu corpo já voltou ao que era antes?” E ela respondeu: “Não voltou e não vai voltar. Impossível voltar para algo que já não existe mais. Nasci junto com ela,
uma nova mulher.” E assim tem sido comigo.

Ela não tá nem aí que eu gosto mais de um lado pra tirar fotos (Haha) , só quer garantir o colinho dela. Ela não se importa se eu estou produzida ou acabei de acordar. Sai distribuindo sorrisos às 5h da manhã e só quer meu amor. Ela também não sabe o quanto eu já caminhei até aqui. O importante é ensinar tudo o que eu aprendi de melhor.

Ela apagou meus dias cinzas, enche de esperança meu coração para enfrentar o desafios do presente e os do por vir, e se existe alguma coisa que eu acho que não vou dar conta, é só olhar pra esse par de olhos azuis e logo me lembro que tudo é possível, se a gente acreditar.

Meu ano em uma foto. Aquela que me ensinou o signif**ado de AMOR INCONDICIONAL.

Filha, eu te desejei por tantos anos, algumas vezes achei até que era tarde. Um dia vou te contar a sua história. Mas, por enquanto, eu conto aqui para quem precisa voltar a sonhar e acreditar que 2021 pode ser muito melhor e ser o ano dos seus sonhos.

2020, foi o meu. O ano que trouxe a minha Vida que agora tem um coração feito do meu.

Podem lembrar desse ciclo de 365 dias de muitas maneiras. Eu? Vou lembrar como o ano da minha Maria Vida, meu maior sonho. Minha menina. E sou infinitamente grata. ✨

E você, pelo que você foi grato? Me conta nos comentários e vamos encher de esperança esse novo ciclo. 👇🏻

Retrospectiva #2 🍃✨ O ANO DA VULNERABILIDADE.

Se tem uma coisa que aconteceu esse ano, foi desafio. Penso que, para todos. Cada um na sua medida, proporcional a sua lente e forma de perceber o mundo.

2020, nunca ouvi tanto sobre vulnerabilidade. Sobre a potência que existe em ser humano.

Mais um ano onde eu tive o privilégio e o prazer de alcançar vidas através da minha profissão e ter a oportunidade de fazê-los perceber a sua força em meio a fraqueza, a beleza em meio ao caos. Perceber que as coisas acontecem no movimento da vida e ser forte não signif**a ser invencível.

Quantas vezes você teve que parar para recuperar o fôlego? Quantas vezes você observou que existe coragem em meio ao medo? Que existe um infinito de oportunidades em meio a todos os riscos de cada escolha?

Ei, você não tem o dever de ser invencível, você é humano. Que sente, falha, que cansa, às vezes.

Saiba que a sua força é a soma de toda a sua história, cada aprendizado, obstáculos pelo o caminho, das faltas, dores. A sua fraqueza mostrou suas limitações, mas ao mesmo tempo, te fez perceber que foi possível superar.

Ei, você mesmo! Estamos perto de fechar um grande ciclo. E ainda restam alguns dias para refletir sobre as suas potencialidades, seus valores. Onde você quer chegar.

Um dia de cada vez. Quando estiver fraco, lembre-se de que você é muito forte sim. E mesmo com fragilidades, você é imperfeitamente incrível.

NÃO DESISTA.

Aproveita e marque aquela pessoa que merece saber o quanto é incrível e cheia de potencial. 🚀✨

Retrospectiva #1 ✨💛

Janeiro 2020 - Decidi engravidar. E poucas semanas depois dessa decisão, estava lá: o positivo que iria mudar completamente a minha vida.

Não. Não foi rápido, nem fácil! Apesar de eu ter engravidado de primeira, por trás desse presente haviam muitos anos de espera. Muitos anos de um sonho escondido. Guardado, desejado. Por vezes não alcançado.

Você tem sonhos guardados? Eu tinha. Ser mãe sempre foi o meu maior sonho. Poder passar por esse processo e ter um bebê nos braços sempre foi o meu maior projeto de vida.

Essa mesma vida, me fez aprender muito ao longo do caminho, e me ensina todos os dias. Nesse aprendizado, eu tive que aceitar que as coisas não seriam no meu tempo, nem do meu jeito. E que esperar com esperança seria a minha melhor opção.

Por anos e muitos anos, eu precisei deixar esse desejo no mundo das ideias. Não foi fácil, mas de deixou mais forte.

2020, um ano que certamente marcou muitas vidas por tudo que trouxe, na minha será conhecido como o ano da minha Maria.

O corpo mudou, o sono diminuiu e o amor só aumentou. Às vezes, me faltam palavras...

Foi maravilhoso cada instante, cada fase de transformação, e ainda está sendo. Porque ser mãe é um compromisso eterno.

Eu nunca mais vou conseguir ser quem eu era. E gosto muito mais do que sou hoje, eu e ela.

Uma das frases que eu mais digo por aqui é: não desista de sonhar. Porque a vida vem no momento propício e te surpreende com os presentes mais lindos.
prado.fotografia obrigada por todos os registros de 2020.

Minha Maria, você ainda não sabe, mas já fez muito por mim. Minha menina, minha Vida. Minha alegria sem fim. 💛

E aí, vamos sonhar juntos?

Sextou ☀️💖

Passando para te lembrar que a borboleta não precisa de um milagre para voar, mas sim de um processo.

Aceite os seus processos❣️

Ei, os presentes estão no caminho!🎁

É maravilhoso conquistar. Alcançar objetivos, desde os menores aos mais desafiadores.

Mas sabe, muitas vezes pessoas se perdem no caminho e não conseguem contemplar a beleza da jornada. Olhando só para o destino final. Você é assim?

Entenda: se você só olha pro final, para o topo da montanha, pode estar perdendo a beleza da paisagem durante o percurso.

Muitos presentes estão no caminho, no movimento, no passo a passo. E se você souber apreciar, pode ser tão lindo quando chegar onde deseja.

Não desperdice as boas surpresas enquanto aguarda as certezas.

Faz sentido pra você? Me conta aqui nos comentários 👇🏻

Acredite 💖

Eu olho pra ela e só consigo lembrar que é possível, se você acreditar.

Continue. Vai valer a pena, mesmo.

O que te impede de voar? 🚀🚀🚀 ⁣
⁣
Muitas vezes, o que te impede de voar e alcançar voos mais altos é você mesmo. Já falei aqui algumas vezes sobre o poder da autorresponsabilidade.⁣
⁣
Meu convite hoje, é trazer a responsabilidade pra si e avaliar o que você mesmo está colocando como obstáculo. Se permitir ser transformado. ⁣
⁣
Até o avião tem um limite de peso para poder voar. Se excede, prejudica a sua performance. Assim como você,⁣
se leva muita bagagem ou acumula pesos na vida. Já pensou nisso? ⁣
⁣
Quando você se permite ser transformado, f**a mais leve. Quando se permite ser responsável e não vítima, tem então o poder de mudanças positivas. ⁣
⁣
Marque aqui aquela pessoa que você acredita muito e deseja voos altos na jornada da vida 💥👇

APROVEITE CADA FASE DO CAMINHO 🍃✨

O que você deseja? Final do ano chegando e esse é um ótimo momento para refletir sobre os sonhos, planos, objetivos.

Será que você está curtindo o percurso? Será que está sendo gentil com cada fase da sua jornada?

Por muito tempo eu fui uma dessas pessoas que só conseguiam pensar no destino final. E esquecia que até chegar lá tem um longo caminho, mas que pode reservar bons presentes, também.

Queria compartilhar alguns aprendizados do processo até a conquista que talvez possa te ajudar, ou quem sabe te encorajar a continuar:

🤎As coisas acontecem no movimento. Não fique parado esperando ter isso ou aquilo para a coisa acontecer. FAÇA ACONTECER. As coisas acontecem no movimento.

🤎 Contemple a jornada. É maravilhoso conquistar os objetivos, os grandes sonhos. Mas a vida passa muito rápido e existe muita beleza no caminho durante o processo.

🤎 Não dê ouvido para as vozes negativas. Você sabe o que quer? Então lute pelos seus sonhos. Ninguém melhor do que você para ir em busca de cada um deles.

🤎 Sonhe junto com quem sonha com você. Somos seres feitos para nos relacionar. Relacionamento gera vida. E caminhar junto gera força.

🤎Mentalize o final. Mesmo que você esteja em um momento difícil, ou não tenha muita força ou recursos onde está, mentalize onde quer chegar. Visualize suas conquistas. E acredite em você. Isso pode te ajudar e ser combustível para continuar.

E então, não pare. Você pode não saber, mas está muito mais perto do que imagina.

Fez sentido pra você? Então me manda um 🔥 pra eu saber que estamos seguindo!

Por muito tempo eu achei que vulnerabilidade era um defeito. Que era um problema gigante ser vulnerável, frágil. E isso foi uma pedra no meu sapato, porque me impedia de crescer. ⁣
⁣
Com o passar do tempo, aprendi a ser gentil com a minha história e entender a humanidade que estava em mim pelo simples fato de eu não ser um robô e ter sentimentos, limites e minhas próprias medidas. ⁣
⁣
No momento em que eu entendi que vulnerabilidade fazia parte de mim, e que não era um problema, mas sim uma característica presente em nós, seres humanos, eu ganhei forças. E nesse momento, eu consegui caminhar mesmo com medo, mesmo com minhas falhas e fui em busca dos presentes da vida. ⁣
⁣
O que eu to tentando te dizer com isso? Ei, seus sentimentos, a sua sensibilidade fazem parte de você. Não se compare com os outros querendo sentir menos ou achando que deve ser forte. Pois a sua força não é sinônimo de invencibilidade. Você pode ser frágil e ao mesmo tempo forte. Pode ser falho e ao mesmo tempo corajoso. Porque sim, existe uma uma potência dentro de você mesmo com as suas dores e limitações. ⁣
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Entenda👇🏻
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Não, não é fraqueza. ⁣
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Pensar que nunca acontece contigo, só com o vizinho. “Tenho que ser forte o tempo todo.” Aceite, você também pode ser vulnerável. ⁣
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Você não vai expor totalmente a sua vida nem mudar a sua imagem. Você só está sendo: humano. ⁣
⁣
Você não se garante sozinho sempre, não. Somos seres feitos para nos relacionarmos. E tudo bem precisar contar com a ajuda do outro. ⁣
⁣
E você, quanta culpa já lançou sobre si com dificuldades em aceitar a sua fragilidade? Me conta aqui se isso faz sentido pra você e envia pra aquele amigo que precisa ler isso pra uma vida de menos cobrança.💚

Maria Vida passando na sua timeline pra dizer: Não pare. Não desista. Confie no seu potencial. Não ouça as vozes negativas de que você não vai conseguir. Cansou? Respire, tome fôlego. Mas prossiga para o alvo. Vá no seu ritmo. Mas siga!

Hoje minha boneca de porcelana completa 1 mês. 1 mês de novos desafios, de uma rotina completamente diferente de tudo o que eu já vivi. 1 mês de pouco sono e mais amor no coração.

1 mês de um sonho real, concreto, palpável e com cheirinho de leite. 1 mês que eu descobri a a forma mais avassaladora e pura de amar. E no final, tudo se transforma em gratidão e frutos de alegria.

Como é bom realizar sonhos. Manda um 💗 se você está indo em busca dos seus com força.

O que tem consumido a sua energia? ⁣
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Todos os dias f**amos diante de desafios que podem consumir a nossa energia. Alguns desafios externos, outros, que nós mesmos colocamos no nosso caminho. ⁣
⁣
Sem energia um carro não anda, máquinas não funcionam. Assim como: você. ⁣
⁣
A minha pergunta hoje é simples: Os desafios diários estão consumindo toda a sua vitalidade ou você já consegue combatê-los?⁣
⁣
Entenda: O problema não é ter problema. O problema é não ter as estratégias certas para enfrentar os problemas! É levar cargas desnecessárias, descarregando as suas baterias da vida.⁣
⁣
Se é fácil ir em busca desse aprendizado de superação e força? Muitas vezes, não. Mas é um caminho possível através do autoconhecimento. E sim, você pode se desprender das cargas e ter uma vida mais leve. Basta dar o primeiro passo. ⁣
⁣
Me conta aqui qual a carga mais difícil que você conseguiu superar e deixar pelo caminho 👇🏻⁣
⁣

Um feliz dia das crianças pra todos, com esse registro da minha Tia Dinda .prado.fotografia 💕

Pra lembrar que enquanto existe vida, existe esperança. E uma criança interior dentro de nós que não deve ser esquecida.

O que eu aprendi sobre autocompaixão e alguns fatos sobre mim...⁣
⁣
Se eu era extrovertida e tinha ótimas relações sociais quando adolescente e parte da fase adulta? Não. Sempre foi muito difícil lidar com a timidez e algumas habilidades sociais que faltaram pelo caminho. ⁣
⁣
Falar de sonhos era traumático porque muitas vezes era praticamente impossível acreditar que eu poderia concretizar desejos e viver uma realidade diferente da que eu tinha. ⁣
⁣
1. Eu era extremamente tímida. ⁣
⁣
2. Eu não conseguia acreditar que era possível mudar. ⁣
⁣
3. Tentei viver sonhos baseados na vontade de outros, pensando ser o melhor e que a minha mente era muito sonhadora pra tentar investir no meu coração.⁣
⁣
4. Pensava que sensibilidade era um defeito, me culpava demais por esperar perfeição em mim e não conseguia ser gentil com minhas limitações. ⁣
⁣
Mas, olhando hoje, quero dizer que a autocompaixão é um caminho para uma vida mais leve e que te faz ganhar uma enorme força por ser quem você é. ⁣
⁣
Não é se olhar com pena, mas é ser gentil com a sua fragilidade. Saber que ser vulnerável é parte da sua humanidade, e tudo bem. Que não é preciso ser forte o tempo todo, mas é possível aprender a ser forte na sua medida.⁣
⁣
Um dia você olha pra si e pode perceber não ver valor. Mas ele tá lá. Dentro de você. E então pode se culpar por algo, eu não sei. Ou sofrer por tanta cobrança, tanta expectativa sobre si não atendida. ⁣
⁣
Mas entenda: A leveza em ser você é proporcional à gentileza que você deposita sobre si.⁣
⁣
E então você percebe que é possível mudar. Que você pode crescer. Que a sua vida tem valor sim e pode ser maravilhoso viver e sonhar pelo caminho. ⁣
⁣
Essa mensagem te tocou de alguma forma? Me conta aqui nos comentários e aproveita e envia pra aquela amiga (o) especial que precisa ler isso e acreditar que é possível viver melhor. ⁣💚

Oi Gente! 💚

Tô passando aqui pra agradecer o carinho de todos que estão mandando mensagem. Dizer que sou prova viva de que vale a pena sonhar grande e cultivar sementes.

A minha mãe me chamava pelo nome antes de eu nascer desde muitos anos atrás. Ela sonhou comigo quando eu ainda nem tinha previsão de existir.

E pra dar mais emoção, eu cheguei com duas semanas de antecedência pra mostrar que a gente faz planos mas o universo tem os dele. E podem ser tão lindos e incríveis quanto. Ou até melhores. Se permita!

Não deixem de acreditar nos projetos de vocês e não pensem ser impossíveis. Porque eu cheguei já pra te contar que eu to aqui e sou real.

Prazer, Maria Vida.

Sobre a vida real... ✨

Hoje foi aquele dia que a vida nos surpreende. O coração já estava cheio de gratidão com a chegada da pequena, e tanta coisa boa chegando... Mas veio mais uma surpresa.

Mesmo em meio ao momento tão delicado que estamos passando, um chá improvisado, amigos tão queridos, alguns que eu não via há tanto tempo... chegando em meio a buzinas que eram músicas de amor.

Se não fosse assim, não seria tão lindo e tão especial. E é isso. Saber que é possível amar, estar junto, mesmo de novas formas e sendo criativo. Que o amor é do tamanho do nosso desejo, da medida que a gente quer amar.

Que a vida é um sopro e que temos a chance de ser feliz sim. De viver os melhores dias. Saber que os desafios vem, e vão. Mas o que f**a são as boas lembranças, aprendizado e crescimento.

Uma foto que simboliza uma vida de sonhos. Que traz uma mensagem pra você e pra mim: SONHE. Não desista de viver os seus planos. Busque por eles, lute por eles. Mas no caminho... contemple cada instante.

Obrigada a Todos pela surpresa de amor hoje.

Maria Vida, pode chegar. 💖

Somos instantes... 🍃⁣
⁣
Na nossa vida são fases. Em cada fase, existe um tempo, um propósito. Nada é estático. As coisas acontecem no grande movimento da vida. ⁣
⁣
Existe o tempo de contemplação, de sonhos. Mas antes vem o período das sementes. Onde você pode ver apenas pequenos grãos, ou uma grande árvore forte que um dia irá crescer. ⁣
⁣
Assim que eu vejo você. Minha Maria. Minha grande árvore forte. Uma grande mulher. Que irá crescer e ter nas mãos o poder de fazer desse mundo um lugar melhor para se viver. ⁣
⁣
E você? Como tem olhado para as suas sementes, para cada oportunidade que está a sua volta? Enxerga apenas grãos, ou consegue vislumbrar as possibilidades que a vida está te oferecendo? ⁣
⁣
Sementes foram feitas para serem regadas, bem como sonhos foram feitos para serem realizados. Não deixe que pessoas digam como será a sua colheita. Existe muita vida e potência dentro de você. ⁣
⁣
Contemple seus instantes. Aprenda com eles. Cresça neles. Agradeça pelo que virá. Porque sim, pode acontecer. 💚⁣
⁣prado.fotografia Muito obrigada por esse registro tão sensível ⁣

Como está o seu relacionamento com o seu corpo? ⁣
⁣
Ter compaixão pelas imperfeições do nosso corpo pode ser uma tarefa difícil em uma cultura obcecada com a atividade física e intervenções estéticas. ⁣
⁣
A indústria da beleza, as imposições da sociedade, muitas são as exigências atuais de um corpo perfeito. Mas afinal, o que seria o corpo perfeito? ⁣
⁣
O melhor corpo é o que você tem. Nele contém curvas, estruturas, contém marcas que são só suas e contam a sua história.⁣
⁣
Por muito tempo eu não conseguia contemplar o meu, só achando defeitos. E quando eu olho fotos antigas, percebo quanto tempo perdi. Com vergonha e insatisfeita com o bem mais preciso que eu tinha. ⁣
⁣
E você? Como está a sua relação com o seu corpo? De comparação, crueldade ou de amor? Já se olhou no espelho e sorriu pelo que você tem ou a única coisa que consegue fazer, é procurar defeitos e se comparar? ⁣
⁣
Lembre-se de que existem pessoas que vivem em função exclusiva de um corpo perfeito e que na maioria das vezes essa perfeição é moldada em clínicas de estética e exercícios em excesso. ⁣
⁣
O que acha de hoje sorrir pra o espelho e ser gentil com essa imagem? Vamos fazer juntas esse exercício? Comece enviando para aquela sua amiga que precisa ler isso hoje. 💖✨
⁣

Um pedaço de nossa história 💕⁣
⁣
Tem um tempo, bastante gente me pede pra contar sobre nós dois. E acredito que isso pode ajudar muitas pessoas que um dia já estiveram no meu lugar. Onde foi muito sofrido acreditar em um amor saudável e na realização de sonhos tão especiais...⁣
⁣
Esse dia foi um dos mais especiais da nossa viagem de lua de mel. Ter ido pra Gramado na mesma época do Natal luz foi mágico. Quem nunca foi, quem procura um lugar especial no país pra passear, visite!⁣
⁣
Então... hoje a gente faz ‘mesversario’ de casamento, essa semana fizemos de namoro. Sim, ainda lembramos e sempre vamos lembrar dos primeiros passos. De uma amizade de quase 14 anos. Cada um foi pra um lado que a vida levou. E em pouco mais de um ano avassalador o mundo girou, o universo nos deu a oportunidade de um reencontro e percebemos que era pra ser. Era pra gente caminhar juntos. ⁣
⁣
Loucura para alguns, fé para outros. Em 3 meses a gente já sabia que iria se casar. Com 5 meses de namoro o casamento aconteceu e foi tudo como eu sempre sonhei. Em um ano acordei solteira e terminei casada. Hoje, no ano seguinte, escrevo isso grávida de 8 meses, vivendo o tempo mais pleno à espera da minha menina. ⁣
⁣
Por isso, sonhe. Se não conseguir mais, deixe alguém sonhar por você. Não pare. Muitas vezes eu seguia do jeito que era possível. E acho que foi isso que me fez chegar até aqui. ⁣
⁣
Minha vulnerabilidade e humanidade aqui pra vocês, são pra dizer que você pode ir muito longe. Não desista. Seus presentes estão no caminho.💖⁣
⁣
, eu te amo.

Qual a fórumula da felicidade? ⁣
⁣
Muita gente gostaria de saber o segredo de ser feliz. E noque percebo cada vez mais são pessoas tão obstinadas por isso que não curtem o caminho durante o processo. ⁣
⁣
Temos a tendência, como seres humanos, de pensar que toda adversidade é ruim. Mas as pesquisas cientif**as não sustentam isso. Segundo as pesquisas:⁣
⁣
👉 50% das diferenças de nossos níveis de felicidade são determinados pelos genes. Então, não podemos dizer que a genética determina. Porque ela é só uma parte do conjunto. ⁣
⁣
👉 40% são determinadas pelas chamadas: atividades intencionais. Que são as atividades que você pode escolher fazer regularmente para f**ar mais feliz. Pode ser, por exemplo, fazer algo que goste muito e te proporcione bem-estar. Como caminhar na praia, fazer algum artesanato se pra você isso é muito bom. ⁣
⁣
👉 E as circunstâncias? Bem, curiosamente, elas representam apenas 10% do todo!⁣
⁣
O que eu aprendo com isso? Por muitas vezes ser feliz pode ser desafiador, sim! Mas a própria ciência consegue explicar que é uma escolha, e que pode ser possível viver melhor quando se quer viver.⁣
⁣
Se existe uma fórmula para a felicidade? Eu desconheço. Mas existem possibilidades. Escolha as suas maneiras hoje de trilhar um caminho melhor. ⁣
⁣
Vamos alegrar o dia de alguém? Me conta nos comentários algum momento muito feliz na sua vida!