Studio Pilates Vívian Nascimento

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O Pilates é um método de exercício físico inicialmente desenvolvido durante a primeira guerra mundial para o ganho de força muscular, mas que hoje é usado para diversos fins, como o ganho de equilíbrio, melhora da flexibilidade e reabilitação.

Ficamos localizados no parque 10, próximo à bola do mindu. Agende sua aula experimental.

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos” Joseph Pilates
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Pilates foi criado por um homem e teve influencias na Yoga e artes marciais. Seus movimentos são realizados com precisão e harmonia. E desta forma, é considerado uma modalidade completa, podendo obter melhora no condicionamento físico, como também ajuda na reabilitação.
Por ser responsável pelo fortalecimento da musculatura, o Pilates para homens ajuda a prevenir lesões e potencializa a prática de outras atividades físicas, já que também aumenta a flexibilidade muscular, a resistência física e o equilíbrio. Um bom exemplo é o caso de quem pratica corrida.

Os exercícios de Pilates para Gestantes são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher. Além de serem executados de forma lenta e controlados. Respeitam a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mais seguro!
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Boa tarde pilateiros!!! Por aqui já iniciamos o dia com muito pilates muito fortalecimento e muita flexibilidade. Tem interesse em conhecer o nosso espaço?! Aqui oferecemos aula experimental e fazemos sua avaliação, após isto montamos um programa específico para seu objetivo.
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A atividade física durante a gestação diminui o risco de lesões e melhora a habilidade motora durante o próprio exercício e nas atividades de vida diárias ( Moreira, L.S e tal, 2011)
A preparação do corpo da mulher para gestação envolve ajustes dos mais variados sistemas. Então dos exercícios de Pilates para gestantes são diversos, pois o método ajuda em cada fase e o mais importante podendo se adaptar para a individualidade de cada aluna.
Além de se postergar os benefícios da prática para o pós- parto preparando por exemplo a musculatura para a amamentação e também ao retorno do corpo para o estado pré- gravídico.
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➡Chama a amiga e vem para o Pilates!!!! 😊🙅💪
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⚫Sobre os exercícios de invertida.

É comum chegar alunos ao estúdio e dizerem: “Quero ficar de ponta cabeça!”

Isso se torna comum dentro de nosso ambiente de trabalho. As posições invertidas além de serem desafiadoras, exigem um maior recrutamento de toda musculatura estabilizadora e, claro, todos os princípios do Pilates trabalhando perfeitamente!
Dentro dos movimentos do Pilates elas se encaixam nos níveis avançados, portanto, cabe ao instrutor saber se o aluno está apto ou não a realizá-las. Sempre com muita responsabilidade e técnica, ficando atento a suas contra indicações.
As Invertidas, como todos os outros movimentos realizados no Pilates, têm seus benefícios e contra indicações. Invertidas são movimentos prazerosos de se realizar, e trazem inúmeros benefícios para o corpo e mente, desde que, se tenha técnica na realização e uma boa orientação.
⚫ Tem dúvidas ou quer saber mais informações entra em contato conosco 99238.4249.

✔Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

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✔Comece seu 2018 com mais saúde e qualidade de vida.

Para cada desafio cumprido existe uma enorme satisfação. Vem ser feliz com a gente.


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