Samyr Almeida

Recebendo em casa essa grande figura para uma entrevista super descontraída e a vontade, mas não se engane, o conteúdo tá cheio de dicas, informações e diversão com muita hipnose.

Não podemos apagar o passado e nem nos desfazermos da nossa história de vida, mas podemos ressignificar o que já nos causou sofrimento.

A alegria é benéfica para o corpo, mas é na tristeza que desenvolve os poderes da mente.

Aprenda a aprender com a dor!

Crescer dói e toda mudança causa algum tipo de "sofrimento".

Um dente crescendo, a pulperdade de um adolescente, tornar-se um adulto dói.

Que dor você tem evitado sentir?

Você está fugindo do leão sem sair do sofá? A pandemia e o medo

O nosso corpo foi preparado para viver em equilíbrio, que na fisiologia chamamos de homeostase. Qualquer fator do mundo externo ou interno que cause um desequilíbrio, o corpo interpreta como um “agente estressor”.

Nos primórdios, o principal agente estressor era ameaça de animais selvagens, advindos do mundo externo. Assim, quando  nossos antepassados se deparavam com um leão, por exemplo, ligavam seu mecanismo de estresse com intuito de mobilizar energia rápida para lutar ou fugir. Uma das respostas do mecanismo de estresse é o aumento na secreção de alguns hormônios como por exemplo o cortisol (SAPOLSKY, 2005).
Atualmente, nosso agente estressor não é mais o leão, mas sim a preocupação com aquela conta para pagar, a ansiedade em apresentar um trabalho em frente a uma sala de aula por exemplo. Todos esses exemplos são ameaças do nosso mundo interno, gerada por pensamentos negativos, sendo interpretadas como um perigo, ativando o mesmo sistema de estresse, aumentando a liberação do cortisol no nosso corpo com o intuito de deixar-nos preparados para lutar ou fugir.
Dessa maneira, quando estamos ansiosos, estressados ou com medo de algo real ou que nem aconteceu ainda, essa energia acumulada e não utilizada acaba sendo prejudicial ao nosso corpo. Quando esse mecanismo é sensibilizado por longo período ou continuamente, ou seja, quanto mais tempo passamos nesse estado de ansiedade ou medo, desencadeamos uma energia desnecessária, podendo levar o nosso organismo a uma maior propensão à hipertensão, ao Diabetes do tipo 2, a desordens de ansiedade generalizada e distúrbios como compulsão alimentar.
Nessa pandemia devido ao COVID-19, estudos em países como China (WANG  et al., 2020) e Itália (CASAGRANDE et al., 2020) demonstraram que já nos primeiros meses da quarentena, a população como um todo apresentou altos níveis de ansiedade, estresse e depressão, associado as medidas preventivas como a utilização de máscaras, o confinamento em casa, e o medo de ser contaminado pelo vírus.

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O Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, e-mail, chat e voip 24 horas todos os dias.

A ligação para o CVV em parceria com o SUS, por meio do número 188, é gratuita a partir de qualquer linha telefônica fixa ou celular. Também é possível acessar o site www.cvv.org.br para chat, Skype, e-mail e mais informações sobre ligação gratuita.

Procurar um profissional para fazer terapia é uma atitude que envolve a decisão de cuidar de si mesmo a partir de agora. Mas sabemos que tomadas de decisão nem sempre são simples, especialmente se tais decisões levarão a mudanças importantes. Mesmo que essas mudanças sejam para melhor, é comum passar por um período em que se pondera a respeito de agir ou não, quando se levantam várias objeções numa tentativa de se evitar decisões ruins.
É possível que você esteja vivendo este momento: olhou bem para sua vida, já compreendeu que precisa mudar e até entende que precisa de terapia, mas ainda não se decidiu por procurar ajuda profissional de um terapeuta. Neste post vou levantar razões para não fazer terapia (é possível que você já tenha pensado nelas), e se mesmo assim você está decidido em cuidar de si mesmo?

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A fisiologia da ansiedade no nosso corpo é a mesma de quando estamos diante de uma ameaça, é disparada a reação de luta e fuga. Nesses estados é normal que haja um aumento de cortisol no organismo fazendo com que a nossa respiração fique ofegante, os batimentos cardíacos acelerem, e pupilas dilatem. Tudo isso para que o corpo esteja mais bem preparado para lutar ou fugir da “possível” ameaça ou o que a mente entende como sendo. Tudo isso somente para que você tenha uma melhor performance no que for fazer.⠀
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Porém, isso repetidamente no corpo, pode elevar os níveis de cortisol no sangue causando estresse e isso não é bom.⠀Através da hipnoterapia podemos reeducar a mente de forma a criar hábitos mais saudáveis e até mesmo identificar as possíveis origens de certos comportamentos, ressignificando aprendizados e crenças limitantes. ⠀
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Hoje foi um dia memorável, estivemos na TV Acrítica no programa Magazine falando sobre Hipnose e como ela pode ajudar você e seus familiares a superar suas questões emocionais e como usar para entretenimento e diversão com segurança.

É preciso amadurecer a dúvida

Nem sempre a resposta está pronta. Há uma beleza na dúvida que vale a pena de ser apreciada. Forjar a resposta antes do tempo é a mesma coisa que colher frutos verdes...

Demore na dúvida... E descubra a sabedoria que insiste em se esconder na ausência de palavras.

Padre Fábio de Melo

E

Vamos conectar?