Dra Elzafã Gomes

⚠️ Hábitos que dificultam o emagrecimento:

🥛 Ingerir líquidos durante as refeições
🍽️ Pular refeições
🍔 Consumir alimentos ultraprocessados
🍶 Não beber água suficiente
😴 Ficar sem dormir
😡 Estresse excessivo

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🏃‍♀️🍎 Emagrecer de forma saudável é fundamental para preservar a saúde do corpo e da mente. O emagrecimento saudável reduz o risco de doenças crônicas, como:

-Diabetes
-Hipertensão
-Doenças cardiovasculares

Como emagrecer de forma saudável? 🤔

-Alimentação equilibrada: Uma alimentação equilibrada é a base do emagrecimento saudável.
-Atividade física: A prática regular de atividades físicas é essencial para acelerar o metabolismo, queimar calorias, fortalecer músculos e melhorar a saúde cardiovascular.
-Controle do estresse: É importante adotar técnicas de relaxamento, como meditação, yoga, respiração consciente e atividades que proporcionem bem-estar emocional.

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A menopausa é uma fase complexa na vida de uma mulher, envolvendo mudanças hormonais signif**ativas como:

Modulação Epigenética e Isoflavonas:

As isoflavonas de soja imitam a atividade do estrogênio e influenciam a expressão genética relacionada à inflamação e ao metabolismo ósseo.
A suplementação regular pode alterar marcas epigenéticas, reduzindo a expressão de genes pró-inflamatórios em até 50%.

Polimorfismos Genéticos e Metabolismo da Vitamina D:

A eficácia da suplementação de vitamina D na menopausa varia com base em polimorfismos genéticos específicos, como o VDR (receptor de vitamina D).
Mulheres com certas variantes genéticas respondem melhor, apresentando uma melhoria de 30% na densidade mineral óssea em comparação com aquelas sem essas variantes.

Microbioma Intestinal e Metabólitos Bioativos:

A interação entre o microbioma intestinal e nutracêuticos, como os polifenóis, resulta na produção de metabólitos bioativos.
Esses metabólitos modulam a inflamação sistêmica e a sensibilidade à insulina.
A suplementação pode aumentar a produção de ácidos graxos de cadeia curta benéficos em até 40%.

Síntese de Ácidos Graxos Ômega-3 e Resolução da Inflamação:

Os ácidos graxos ômega-3 possuem propriedades anti-inflamatórias e são essenciais para a resolução da inflamação.
A suplementação pode aumentar a síntese de resolvinas em 200%, auxiliando na recuperação tecidual e na redução de inflamações crônicas.

Regulação dos Receptores de Serotonina e Saúde Mental:

Adaptógenos como ashwagandha e Rhodiola rosea influenciam diretamente os receptores de serotonina no cérebro.
Essas substâncias promovem a neurogênese e a plasticidade sináptica.
Aumentam os níveis de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro) em até 30%, melhorando o humor e a resistência ao estresse.

Interação entre Fitoestrógenos e Sinalização Estrogênica:
Fitoestrógenos, como os encontrados no trevo vermelho, se ligam aos receptores de estrogênio e modulam a sinalização intracelular.

Isso afeta a expressão gênica relacionada ao crescimento celular e à apoptose.
O uso regular desses fitoestrógenos demonstrou uma redução de 25% no risco de desenvolvimento de hiperplasia endometrial.

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Queridos pacientes, estou ansiosa para nossa primeira consulta personalizada!

Você merece ter o melhor para sua Saúde.

Você sabia?

A Alimentação influência na produção dos nossos Hormônios.

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Você sabe quais sinais podem está ligados a queda hormonal?

Dá uma olhada no carrossel que fiz pra você 🥰

A menopausa, uma fase natural na vida de uma mulher, marca o encerramento do ciclo reprodutivo. Um dos aspectos mais marcantes desse período é o declínio hormonal, principalmente dos estrogênios (estradiol e estriol) e progesterona.

Essa transição, embora inevitável, pode desencadear uma série de sintomas, desde ondas de calor e alterações de humor até alterações na saúde óssea e cardiovascular.

Entender e passar por esse período exige uma abordagem integral. Adotar hábitos de vida saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios regulares, pode atenuar alguns sintomas.

Algumas mulheres podem optar por terapias hormonais para gerenciar os efeitos do declínio hormonal, mas isso deve ser discutido individualmente com seu médico.

O cuidado consigo mesma, o entendimento das mudanças e a busca por suporte médico são passos cruciais para atravessar essa jornada com prazer e saúde.

Curtiu? 🥰
Manda pra aquela amiga que está passando por essa fase.

São palavras como essa que entendemos que estamos no caminho certo🥰

Gratidão por todos que confiam no meu trabalho.

Feliz Natal.

Um nascimento que mudou a Vida dos quê creem.

Parabéns Manaus 354 anos.

Hoje estamos vivendo dias difíceis em nosso querido Estado do Amazonas e em Manaus, mas parabenizo a cidade de Manaus na esperança de dias melhores e mais prósperos 🥰

Não cometa o ERRO de novo.

Emagrecer vai além de parar de comer, existe outros fatores envolvidos.

Você pode conseguir EMAGRECER sem sofrimento e forma duradoura.

Dê uma chance pra você.

Mounjaro, liberado hoje pela Anvisa.

Você já ouviu falar?

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Já ouviu falar sobre ele?

Quais medicamentos ajudam na fome emocional?

Seu maior bem é VOCÊ.

Comenta aí!

Hormônio Estradiol causa câncer?

Estradiol é um hormônio sexual esteróide.
Tem como função manter massa muscular, massa óssea, colágeno, interesse sexual, sono e outros.
Sua diminuição pode alterar sono, flacidez, alterações na memória, depressão, osteoporose e outros.
O tratamento pode ser com reposição hormonal(creme transdermico, adesivo e implantes absorvíveis e não absorvíveis ), alimentos e nutracêuticos fitoestrogênicos e atividade física.

A principal causa apontada em estudo se causa câncer é que o Estradiol sua ação é multiplicação celular, e em pacientes que já EXISTE células cancerígenas, elas vão se multiplicar mais rapidamente.

Sendo assim a avaliação da história do paciente, história familiar e exames laboratoriais e de imagem nos ajudam a definir nossa conduta.

Estamos aqui para te ajudar☺️

Você já ouviu falar sobre Obesidade Sarcopênica?

Ela é definida como uma doença multifatorial no envelhecimento com a diminuição da musculatura, da força, da independência, aumento da massa gorda e alterações nos adipócitos e miocinas, decorrentes da diminuição da atividade física.
A diminuição da massa muscular e aumento de gordura visceral, está relacionada com problemas cardiovasculares, resistência insulinica, osteoporose, aterosclerose e danos dos nervos.
O Exercício, principalmente, o treino de força, melhora signif**ativamente o quadro.

A terapêutica está em atividade física de força, alimentação adequada, suplementação de antioxidantes, terapia gênica e hormônio anabolizante.

O EFEITO SANFONA podemos evitar?

Qual a relação do Intestino com a Obesidade?

O excesso de bactérias Gram-negativas, principalmente, as Firmicutes no intestino favorecem a inflamação crônica, ou seja, ativam a secreção de Citocinas pró-inflamatórias(TNF,IL6).
No geral, a microbiota intestinal em Obesos existe menor diversidade e maior quantidade de Firmicutes. Promovendo alteração no metabolismo e resistência insulinica.

Cuidar do intestino é uma importante estratégia para o emagrecimento

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Novembro do BOTOX☺️

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Os 5 primeiros ganham como bônus: Skinboosters

Não é fácil, mas não desista.

Dia cheio de conquistas.

Minha companhia perfeita.

Amo você ❤️❤️

Show de Stand Up gospel muito top

Deus abençoe a todos🙌🏻

O nosso sucesso não seria possível sem a sua confiança.

Feliz dia do cliente.

Gratidão.

Quando você governa sua mente, f**a mais fácil alcançar seus objetivos e metas.

Pois o corpo é obrigado a acompanhar sua mente.

🥰🥰