Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia

Fisioterapeuta, empresária, bailarina, professora… Somos múltiplas, somos mulheres! Feliz Dia da Mulher para nós!

Nunca fez uma aula de pilates e tem curiosidade de experimentar? Arrasta pro lado para conferir 4 dicas para você tirar o melhor proveito das aulas! ▸

Eu quero compartilhar 4 dicas fundamentais para você melhorar sua qualidade de vida em 2024:

🫗 Beba mais água: a água é essencial para saúde e o funcionamento adequado no nosso corpo. Ela ajuda na regulação da temperatura corporal, no transporte de nutrientes, na função dos órgãos, na manutenção da saúde da pele e também na redução da fadiga.

🥗 Alimente-se melhor: uma alimentação saudável melhora a saúde cardiovascular, óssea e mental. Além de melhorar o sistema imunológico e melhorar a energia e disposição!

💤 Priorize o descanso: dormir bem é fundamental para redução do estresse, melhora da concentração, redução do risco de doenças cardíacas e é essencial para a recuperação física do nosso corpo.

🤸‍♀ Faça exercícios físicos: a atividade física é tão importante para a saúde física como é para a saúde mental. A OMS recomenda quase 2 horas e meia de exercícios de intensidade moderada por semana.

E aí, preparados para mudar hábitos em 2024?!

Desejamos que o novo ano seja repleto de saúde, movimento, controle e fluidez. Que cada dia seja uma oportunidade para cuidarmos do nosso bem-estar, movimentando nossos corpos com alegria e gratidão.

Que possamos encontrar o equilíbrio necessário para manter o controle sobre nossas vidas, sempre adaptando-nos com fluidez às mudanças que surgem.

Que 2024 seja um ano de realizações. Feliz Ano Novo! 🌟

Época de amor e esperança. As famílias se unem, abraços apertados. Celebrando o nascimento do Menino Jesus, que nos lembra do mais puro amor. Feliz Natal!

Um dia de cada vez! 💪

Último desafio do ano! 💪

A massagem modeladora é uma técnica que tem como objetivo remodelar o corpo e reduzir medidas. Ela se diferencia de outras massagens por sua abordagem mais vigorosa e direcionada a áreas específicas do corpo, como abdômen, coxas, glúteos e flancos.

E o que a massagem modeladora faz?

Quebra a gordura ➜ a técnica auxilia na quebra de células de gordura, tornando mais fácil a sua eliminação pelo corpo.

Melhora a circulação ➜ os movimentos vigorosos estimulam a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a celulite e a retenção de líquidos.

Reduz as medidas ➜ a combinação dos efeitos acima resulta em uma redução de medidas corporais.

Promove bem-estar geral ➜ além dos benefícios estéticos, a massagem modeladora também pode proporcionar relaxamento e alívio do estresse.

Que tal experimentar uma massagem modeladora? Agende seu horário com a .fisio aqui em nosso estúdio!

E você? Está esperando o que para desfrutar de todos os benefícios do pilates?

Uma pose linda para vocês se desafiarem! 💓

O nosso Café com Pilates foi um sucesso! Obrigada pela presença de cada um! Vocês são especiais! ❤️

No Dia do Fisioterapeuta, celebramos a nossa arte com dedicação e carinho. Nossas mãos são instrumentos de cura e esperança, transformando limitações em força e bonança.

Ajudando pacientes a retomar a sua jornada com movimentos precisos, exercícios e atenção. Restauramos a saúde e a mobilidade com dedicação.

Que a fisioterapia é um dom, uma verdadeira dádiva, que nos permite transformar vidas, uma a uma, de forma ativa.

Feliz Dia do Fisioterapeuta para todos meus colegas de profissão! 👩‍⚕🧑‍⚕

Preparados(as) para os desafios de outubro? Se joguem! 🤸‍♀

Você já ouviu falar em Pilates? A fisioterapeuta Giovanna Sigolini explica sobre essa prática em entrevista ao Marília Hoje Por Letícia Aguiar – Você já ouviu falar em Pilates? Criado por Joseph Pilates na primeira metade do século XX, essa modalidade de exercício tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mu…

A drenagem linfática é uma técnica suave e eficaz que oferece mais do que apenas relaxamento. Confira 4 benefícios:

1️⃣ Desincha e desintoxica: adeus, retenção de líquidos! A drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e reduzir o inchaço, deixando você se sentindo mais leve e revitalizada.

2️⃣ Melhora a circulação: ao estimular o sistema linfático, essa terapia promove uma melhor circulação sanguínea, o que pode contribuir para a saúde da pele e até mesmo ajudar na cicatrização.

3️⃣ Alivia o estresse: não apenas o corpo, mas a mente também se beneficia. A drenagem linfática tem um efeito relaxante, reduzindo os níveis de estresse e promovendo o bem-estar mental.

4️⃣ Melhora a textura da pele: a drenagem linfática pode estimular a produção de colágeno e elastina, resultando em uma pele mais firme, suave e saudável.

Agende sua drenagem linfática com a .fisio aqui em nosso estúdio!

E aí, preparada para revolucionar? 🤸‍♀

Duas poses lindas para você fazer e marcar a gente! 💖

Último dia de Agosto para lembrar vocês que o ano está acabando e ainda dá tempo de começar o SEU PILATES conosco.
Corre aqui para o nosso time! 😉💝

E a espera pela NOVIDADE acabou!!

Agora nosso studio oferece terapias manuais 😍
Marque agora sua sessão e venha viver essa experiência.

📲 : 14 997057015 ou 14 991092719

Ainda sobre nossa equipe!
A Joyce Paes entrou na nossa equipe este ano e veio para trazer muito exercício e força para os alunos 😉❤️

Ainda sobre nossa equipe!
Vamos apresentar nossas queridas fisioterapeutas e instrutoras de pilates.

É com enorme prazer que estamos sempre prontas para atende-los e proporcionar uma melhor qualidade de vida através do movimento!

Podem contar sempre conosco! 😉

📍Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia
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Você conhece nossa equipe?!

Vem comigo que vou te apresentar! 😉

Antes tarde do que nunca 🤭

Os AGACHAMENTOS e alguns de seus benefícios maravilhosos 🥰
E você, sabia que o agachamento poderia ser tão bom?!

Ensinado e estudado de maneira correta, TODOS podem fazer! Vem comigo que eu te ajudo. 😉

Dúvidas pelo link do whats na bio ou pelo direct.

Studio Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia deseja a todos uma ótima e abençoada Páscoa! ✨🐇

Sobre a curiosidade da bola Suíça no pilates!!

Vem ler essa comigo e descobrir o verdadeiro sentido da temida bola de pilates ☺️☝🏻

E você, sabia dessa nova curiosidade?! 🫵🏻