Psicóloga Caroline Fernandes

Somos cheios de falhas e limitações, não adianta fingir não vê-las. É preciso reconhecer e aprender a aceitar.
A partir do momento que abraçamos nossos medos, defeitos e incertezas, paramos de fugir e começamos a confrontar as verdades mais dolorosas, nos abrimos para encontrar coragem, perseverança e entusiasmo. 💪💪🙏
Que tenhamos um ótimo dia e uma semana fantástica!
❤😚

A Psicoterapia tem como objetivo auxiliar pessoas em dificuldades que elas não se veem "capazes" de resolver sozinhas.
Durante a terapia, o analisando é convidado a explorar com o terapeuta, num espaço seguro e sigiloso, sentimentos, pensamentos e fantasias que formam os conflitos sentidos pelo paciente.
Os motivos que trazem as pessoas ao consultório são problemas diversos que causam alguma forma de sofrimento emocional. Você consegue identif**ar quais são os seus?🤔
Procure um profissional!
Psicoterapia ❤😚

Se tivermos apego ao velho e aversão ao novo, não conseguimos nos reinventar. Nosso destino está a nossa frente. Construa. Reinvente-se! 😊😚

Ninguém sabe realmente o que se passa dentro de você, portanto só você pode e é capaz de fazer o que acredita ser melhor para si mesmo. Caso seja necessário, procure ajuda de um profissional para auxiliá-lo. Cuide-se! 😉😚

Perdas, fracassos, desapontamentos, dores, ansiedade, fazem parte do nosso processo de evolução. Não há como evitar alguns sofrimentos. Treine seu cérebro diariamente para que não se ocupe em prever algo que talvez nunca aconteça. Aprenda a gerenciar suas emoções e faça a sua parte no presente! Seja grato por este momento! 🙏

"Quem não tem coragem de viver o que possui dentro de si tende a discordar com veemência de todos que demonstram a coragem que lhe falta."
E você? Com o que tem se contentado? Com qual intensidade? Como tem vivido? O que tem escolhido? Quais são seus limites?
Pense e Repense ;)

O que você tem permitido?🤔

"A psicoterapia na visão junguiana, é uma tentativa ativa e cuidadosa de estabelecimento de uma parceria e diálogo com o paciente a fim de que este se reoriente em seu próprio caminho. A relação psicoterapêutica investiga e busca entender as vivências geradoras de conflito e desequilíbrio, estabelece passos de construção de novos signif**ados, valores e atitudes mais condizentes com sua realização plena."🙏
❤😙

"O principal objetivo da psicoterapia, não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento" C.G. Jung.
A terapia possibilita ampliar o autoconhecimento, clarear ideias, pensamentos, sentimentos, criar novas respostas e perspectivas para algo que parecia inalcançável.

❤😘

Parabéns aos profissionais, estudantes e amantes da Psicologia ❤🎁👏😘

Boom diiia. Qual a sua?🤔
😘
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Se precisamos dizer "Não" de vez enquando, é justamente porque decidimos dizer "Sim" para algo que consideramos mais relevante. 🤔Alguns desses são difíceis de pronunciar. Algumas vezes nossos medos parecerem ser mais fortes do que nossa vontade de abraçar a decisão que tomamos. Precisamos aprender a avaliar e reconhecer quando é hora de proferir um "sim" ou um "não" valioso, que será capaz de mudar nossa vida. As palavras têm poderes incalculáveis.❤

O processo de psicoterapia coloca em movimento certas virtudes e requisitos indispensáveis.💣🗯💤🤔💡🌡
Coragem signif**a disposição para enfrentar.💪💪 🐾
A dedicação contínua tem o sentido de uma disponibilidade para perseverar, a despeito de todas as modif**ações de humor e de estado mental, no esforço de pesquisar e compreender aquilo que está ocorrendo.📚✏ Paciência é fundamental!⏰🙏🤗🕊❤😘
-se

"Ser importante é do ego. Ser feliz é da alma." 😉✌😍
Precisamos aprender e ter coragem para ser a gente, ter vontades próprias, expressar nossas reais ideias, dizer o que temos vontades diretamente para quem desejamos.
Vamos ser nós mesmos, do nosso jeito, sem querer ser o que não somos só para agradar o outro. Não existe virtude mais linda no mundo que a SINCERIDADE.
Experimente! Seja Feliz! 😘

Nem tudo o que pensamos é real, funcional ou produtivo. As vezes, estamos tão acostumados a pensar de determinada forma, que criamos padrões de pensamentos e comportamentos e nem mesmo os questionamos. 🤔😦🤐🙆💁
Precisamos estar atentos aos nossos pensamentos, pois eles podem ser prejudiciais e muitas vezes disfuncionais.💡🤔
Eu te convido hoje exercitar-se a pensar Racionalmente, funcionalmente e produtivamente! 🤓🤗
Mude seus pensamentos. Mude suas perspectivas e aprecie sua mudança! 😍😘

A Psicoterapia é antes de tudo um processo de individuação e desempenha um papel primordial no desenvolvimento psicológico.

O que seria a individuação? 🤔🤔🤔
É conhecer a si mesmo tão complentamente quanto possível, e desenvolver autoconsciência.🤓😍
A pessoa que se mantém esquecida de si mesmo e do mundo que a cerca não está individualizada.
Procure um profissional e cuide-se!

Esgotamento mental NÃO é frescura!😓 😣
Às vezes o cansaço é tanto que é sentido fisicamente, com dores no corpo, dores de cabeça e até problemas gastrointestinais, como gastrites e úlceras. 🤢🤕 Outro perigo é que muitas vezes ele é ignorado; então o cansaço se acumula e as consequências se agravam.😖🤒🤮🤕
Psicoterapia é para todo mundo porque é completamente normal estar confuso, ansioso, desafiado por relações, pela vida familiar e profissional.
Se você se identif**a, procure ajuda profissional. 😉😁😍❤️

-se

"Os nossos pensamentos e as nossas crenças podem mudar a nossa mente e o mundo a nossa volta. 🤓🌍
Mas o que signif**a adotar uma conduta positiva frente á vida?🤔🤔🤔
Pensar positivo não é ignorar consequências nem relevar problemas, escolhas mal feitas, fracassos ou erros grosseiros.😉
Pensar positivo é entender que as coisas acontecem por uma razão. É perceber que mesmo as más experiências por que passamos servem para nos ensinar lições que precisávamos aprender antes de conquistarmos algo bom. 😊
Pensar positivo é entender que sempre há uma luz no fim do túnel, por mais fraca que ela seja e por mais distante que ela pareça estar."

Que nossa semana seja repleta de atitudes e pensamentos positivos 💪💪🤗😇❤😘😘😘

O trabalho de um psicoterapeuta não é te dar conselhos. Acredite, eles não estão ali para dizer se você deveria desistir de seu namoro ou trocar seu emprego.
O verdadeiro trabalho da psicoterapia é ajudar, auxiliar você a se conhecer melhor e flexibilizar a maneira como você pensa, se comporta ou como você está entendendo o ambiente em que vive.
Pode-se falar sobre estratégias para lidar com um transtorno mental, como a depressão, a ansiedade ou o transtorno bipolar, mas quando se trata de suas decisões pessoais de vida, os psicoterapeutas agem mais como instrumentos para tomada de decisão.
Que tenhamos um Bom Dia e uma excelente semana.🙏😘
-se

Como você enfrenta o contato com a sua dor?
E com a dor do outro?
Sim, as medicações nos ofertam suporte muito importante quando necessário. Porém, precisamos nos ater aos excessos!
Entender as emoções (nem sempre agradáveis) como parte de um todo inerente ao ser humano se faz necessário para atingir um processo de aceitação.
Permita-se sentir e será conduzido a transformações grandiosas.
Que tenhamos uma semana iluminada e repleta de sentimentos, aprendizados, amadurecimento, crescimento e desenvolvimento da autonomia.👐❤😙

Não se sinta culpado por fazer aquilo que é melhor pra você. Trata-se de necessidade e não de egoísmo!
Se você não se der o devido valor, ninguém fará isso por você. Ninguém sabe realmente o que se passa dentro de você, portanto só você pode e é capaz de fazer o que acredita ser melhor para si mesmo.
Cuide-se! 🤗😍❤😙

"É muito importante saber e conhecer aqueles com quem nos relacionamos. Há aqueles que somam com a nossa energia e nos trazem sensações incríveis, elevando nossas vibrações e atraindo acontecimentos positivos para nossas vidas. Porém, há vampiros energéticos que além de nos sugar, deixam como um presente nada positivo, seus lixos mentais, emocionais e espirituais.
Ser seletivo é importante!
Não em questão de beleza, mas sim quanto ao que há por trás dela. A alma guarda todos os segredos de alguém. Portanto, busque não apenas estar perto, mas se relacionar com pessoas cuja energia te agradem e te façam bem.
A energia não pode ser vista, mas se pudesse, ela mostraria mais sobre nós do que imaginamos."
Preste atenção ao que você atrai e o que você transmite.
Que tenhamos uma semana repleta de boas energias. 🙏🤲🙌😘

Você AMA ou DEPENDE?

"Amor se dá quando duas pessoas se respeitam, se alegram mutuamente, se apoiam nos momentos de dor, sem DEPENDER uma da outra.
Amor cura. Dependência abre úlceras difíceis de fechar.
Amor não dói. Dependência dilacera e aterroriza.
Amor impulsiona, encoraja e diz: “Vai lá!”. Dependência amedronta e faz do mais forte, um covarde.
Amor liberta. Dependência incapacita, aprisiona.
Amor caminha lado a lado. Dependência viaja sobre as costas do outro, pois um é conjunto de colunas que sustentam um todo, e o outro, pilar central que, derrubado, faz o mundo vir ao chão.
Amor se dá quando é possível respirar a plenos pulmões ao lado do outro, a estrada é ampla, o chão é firme. Dependência se dá quando respira-se um ar tão denso que seria possível cortá-lo com uma faca, a estrada é estreita e coberta de ovos.
Amor se dá quando você percebe que não é o destino sonhado ao qual o outro deseja chegar, mas está servindo apenas de pavimento sob seus pés e, diante disso, você bate em retirada, em nome do maior amor de todos: o amor próprio."

Boom Diia.
O primeiro Princípio Fundamental do nosso Código de Ética destaca que a(o) Psicóloga(o) deverá se basear “no respeito e na promoção da liberdade, da dignidade, da igualdade e da integridade do ser humano”. Na sequência, temos que um dos objetivos da Psicologia é contribuir para “a eliminação de quaisquer formas de negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão”.
Não promover a discriminação é uma premissa constante, também, na Constituição Federal de 1988 (o artigo 3º, inciso IV, traz como objetivo da República Federativa do Brasil “promover o bem de todos, sem preconceitos de origem, raça, s**o, cor, idade e quaisquer outras formas de discriminação”).
Sem mais.

"Quem não se lança além das aparências, f**a somente ali, paradinho, em relações rasas, desprovidas de entrega e de inteireza. São os que se contentam com a superfície, com o morno, com intensidade pouca.
Quem não tem coragem de viver o que possui dentro de si tende a discordar com veemência de todos que demonstram a coragem que lhe falta."
E você? Com o que tem se contentado? Com qual intensidade? Como tem vivido? O que tem escolhido?
Repense ;)

As dores emocionais levam muito mais tempo para serem curadas do que as dores físicas.
Para você ser um defensor da vida, um ótimo caminho a seguir é NÃO FUGIR DA DOR. Quem decide cometer suicídio, está decidindo acabar com a dor e com o sofrimento, pôr fim aos conflitos que não se sente capaz de resolver, no propósito de atingir a harmonia interior, a tranquilidade, a calma, a paz.
Não é para chamar atenção! Não é fraqueza! Não é incompetência!
É falta! É muita falta!
Na realidade, essas pessoas estão pedindo socorro, ajuda pelas suas carências e se f**armos julgando, não seremos capazes de oferecer auxílio.
Observe o seu mundo interior e tenha coragem de bater de frente com todas as dores emocionais. Todos nós temos dores que precisam ser enfrentadas. Fazendo esse enfrentamento e se curando interiormente, o equilíbrio emocional vai pouco a pouco sendo conquistado.
“Não há lágrima que não possa ser estancada, ferida que não possa ser fechada, perda que não possa ser enfrentada e culpa que não possa ser superada”.

Setembro amarelo.
Mês da prevenção ao suicídio.
Porque a vida vale muito!

"Muitas vezes, desistir de um amor é dizer "sim" a si mesmo. É reconhecer que nem sempre aquilo que julgamos "perfeito" é realmente ideal em nossa vida. É entender que alguns amores permanescerão na memória, mas nunca sobreviverão no dia a dia. É dar chance para um caso de amor recíproco consigo mesmo.
A gente escuta o tempo todo que não se deve desistir dos sonhos, mas de vez em quando é necessário uma boa dose de humildade para admitir que não há mais o que ser buscado, que a antiga expectativa necessita de um "basta", que o primitivo anseio foi por água abaixo. Se há tantos outros sonhos a serem vividos, por que insistir em habitar os mesmos velhos sonhos que não se concretizaram como a gente gostaria?
Desistir pode ser parte da nossa força, pois a construção de nossa felicidade depende daquilo que deixamos pra trás ou permitimos que se despedisse de nós."

E aí? 😂
Jung ❤

-se

Hoje vamos ao médico para encontrar a pílula da salvação, querendo que o milagre se dê sem a nossa participação.
No entanto, é preciso observar e nos preocupar com a forma como vivemos, e tomar consciência daquilo que nos circunda.
No que você acredita? Do que tem medo? Quais são seus sonhos? planos? O que tem feito por você? E para você?

Uma ótima quarta-feira para nós 👐😙