Saúde a Granel

Para os dias de calor nada melhor que um chá natural bem gelado. ❄️ Além de hidratar, não tem adição de açúcar e ainda é 100% natural!

❤️ Na Chá&Arte você encontra inúmeros tipos de chás e infusões, com matéria prima selecionada da agricultura familiar, produzidos com muito amor, isentos de aromatizantes e conservantes. ❤️

Lojas Chá&Arte:

🍃CENTRO - Rua comendador Macedo, 137 - 41.3224.8670

🍃HAUER - Rua Frei Henrique de Coimbra, 749 - 41.3023.5638

🍃ÁGUA VERDE - Av. República Argentina, 334 - 41.3155.6575

Ótimo final de semana a todos!

Dicas do dia:

BOM DIA, felicidade é uma caneca cheia de chà!

Boa tarde! Nada melhor que uma xícara de chá nesses dias nublado, não é mesmo?

Bom dia!

Onde há chá, existe amor

{Feliz Natal}

Os Benefícios da Castanha do Pará!!
Fruto de uma enorme castanheira, árvore nativa da Floresta Amazônica, essa noz foi batizada de castanha-do-brasil.Possui nutrientes como ácidos graxos, vitaminas B e E, proteína, fibras, cálcio, fósforo e magnésio. Mas a grande estrela é o selênio, um mineral altamente antioxidante que garante longevidade e também previne o aparecimento de tumores e doenças neurodegenerativas, como mal de Alzheimer e esclerose múltipla. Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, afirma que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará eleva em 65% o teor de selênio no sangue. No entanto, as castanhas produzidas no Norte e no Nordeste do Brasil são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito. A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia.

Principais nutrientes do vinagre de maçã
O vinagre de maçã possui boas quantidades de ácido acético. Este ácido inibe a ação de várias enzimas que digerem os carboidratos, entre elas amilase, sacarase, maltase e lactase. Assim, este ácido é um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. Quando estas enzimas são bloqueadas, os carboidratos passam direto através do trato digestivo. Desta maneira, são eliminadas calorias que se tivessem sido absorvidas contribuiriam para o aumento de peso.

O vinagre de maçã conta com traços de fibras pectina que proporciona saciedade, absorção de gorduras e melhora o trânsito intestinal. O alimento ainda possui betacaroteno, que evita problemas de visão e protege a pele, e potássio, que é essencial para o funcionamento celular.

*Produto disponível em nossas lojas Saúde a Granel!

RECEITA DE CHÁ DE HIBISCO+SUCO DE MORANGO
Ingredientes para receita de "suchá" de hibisco

50 ml de água filtrada
1 colher de chá de hibisco desidratado
6 morangos
3 folhas de hortelã fresco
100 ml de água filtrada ️

Preparo

Ferva 50 ml de água fervente, coloque numa caneca e adicione o hibisco, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e reserve. No liquidificador, bata o chá, os morangos, o hortelã e os outros 100 ml de água filtrada. Usei o morango congelado pra ficar mais refrescante.
RENDIMENTO: uma dose.

SMOOTHIE TERMOGÊNICO

Ingredientes:
- 1/4 xícaras de mirtilo OU framboesa OU morango;
- 1 colher de matcha;
- 2 colheres de soro de leite;
- 1 colher de sementes de chia;
- 1 a 2 cubos de gelo;
Modo de preparo:
Triture com um garfo os mirtilos juntamente com as framboesas,as sementes de chia e o matcha. Em seguida adicione o soro de leite e o gelo com os demais ingredientes ja misturados em um liquidificador até ficar homogêneo. Sirva-se !
*DICA: tome no café-da-manhã/ café-da-tarde ou almoço ;)

3 CHÁS PARA EMAGRECER RÁPIDO
Uma bebida saborosa, fácil de fazer e que ajuda a eliminar alguns quilinhos. Duvida? Ervas poderosas estão aí para provar que é possível combater os quilos extras com um simples chá. Segundo a nutricionista Leila Ali Hassan Kassab Crisóstom, do Hospital do Coração de São Paulo, não é difícil encontrar a planta certa para preparar um chá para emagrecer. Quer aprender uma receita de chá amiga da dieta? Anote três versões de chá, com abacaxi e gengibre, que ajudam a emagrecer.
CHÁ DE ABACAXI&CANELA
Ingredientes
• Abacaxi desidratado
• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 canela em pau
• Adoçante a gosto
Modo de preparo
Primeiramente, ferva o abacaxi na água por aproximadamente dez minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã para dar sabor. Tampe e deixe por mais cinco minutos, descansando. Depois disso, basta coar e adoçar e consumir.
CHÁ DE ABACAXI&GENGIBRE
Ingredientes
• Abacaxi desidratado
• 1 pedaço de gengibre
• 3 xícara de água
Modo de preparo
Deixe ferver por 10 minutos todos os ingredientes juntos, depois deixe por mais cinco minutos coe e sirva.
CHÁ DE GENGIBRE E LIMÃO
Ingredientes
• 5 cm de raiz de gengibre
• ½ litro de água
• 1 pitada de noz-moscada
• 4 cravos-da-índia
• ¼ de limão
• 1 canela em pó
Modo de preparo
De posse de todos os ingredientes, você deve preparar um suco de gengibre e limão. Depois, adicione todos os demais ingredientes em um recipiente com a água. Leve ao fogo e deixe ferver por alguns minutos. Assim que ferver, ele estará prontinho para beber. Beba-o cinco vezes ao dia, sempre depois das refeições.
Importante: beba o chá no mesmo dia, isso evita que as propriedades benéficas do chá sejam perdidas.

A fórmula é certa: a mamãe ou a vovó sempre indicam um chá bem quente quando você está resfriado, não é? :)
O chá de Laranja,Gengibre&Canela é ótimo para combater gripes e resfriados. Além dos benefícios que a bebida traz ao ser consumida quente (como o aumento da temperatura interna do corpo), serve também para hidratar, possuem efeito anti-inflamatório, sedativo e até mandam embora aquele mal estar causado pela gripe. (xô, mal estar!)

Que tal presentear o seu amor com uma de nossas cestas e/ou kits neste Dia dos Namorados ? Inove.Surpreenda! Sábado estaremos atendemos das 08H às 12H 😍💏💌

Que tal uma xícara de chá ? ☕😍

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Olha o que acabou de chegar na Saúde a Granel!
Chá leve: uma mistura deliciosa de matcha com chá verde, no sabor abacaxi com hortelã.
Por ser solúvel, é muito prático! É só dissolver na água quente ou gelada e já está pronto para ser consumido!
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Alimentos naturais para emagrecer!

1. LINHAÇA: uma das maiores fontes de ômega-3, que é um antinflamatório natural. Em outras palavras, ele age nas regiões do corpo onde a gordura se acumula (o que já é um sinal de inflamação) e ajuda a diminuir esse acúmulo;

2. CÚRCUMA (AÇAFRÃO DA TERRA) E GENGIBRE: também ajudam a colocar um freio na inflamação (lembrando na obesidade é uma inflamação);

3. COUVE, RÚCULA, ESCAROLA: as folhas verde-escuras são ótimas fontes de magnésio (mineral que compõe a clorofila, substância que dá a cor verde aos vegetais). Esse mineral é importantíssimo na hora de colocar a glicose dentro das células para gerar energia (ajudando a prevenir o diabetes), além de ajudar a evitar o acúmulo de gordura no corpo;

4. ESPINAFRE E BRÓCOLIS: fornecem naturalmente boas doses de ácido lipóico, que ajuda a dar a sensação de saciedade por frear a ação da grelina (substância produzida naturalmente pelo nosso organismo para estimular a fome na hora certa, mas que geralmente está além da conta no organismo de quem está muito acima do peso);

5. ABACATE: já ouviu falar que a obesidade sempre vem acompanhada por um monte de outros problemas? Pois é, um deles é o estresse, causado pelo excesso de cortisol que nosso corpo produz nessa situação. E é aí onde entra o abacate. Ele contém beta-sitosterol, substância que ajuda a diminuir o excesso de cortisol e o desejo por doces. Mas cuidado com a quantidade: 2 a 3 colheres (sopa) por dia de abacate geralmente são suficientes;

6. FEIJÕES, ERVILHA, SOJA, MILHO, GRÃO DE BICO E OUTROS GRÃOS INTEGRAIS: além de terem baixa carga glicêmica (fundamental para quem quer saúde e um peso saudável), fornecem boa parte das vitaminas e minerais que participam de praticamente todas as funções do organismo, inclusive da queima do excesso de gorduras.
Curiosidade: quando os grãos são refinados industrialmente, eles perdem não apenas as fibras e o gérmen, mas também a maioria das vitaminas e minerais, como o magnésio, por exemplo (mineral fundamental para frear o ganho excessivo de peso): 80% dele vai embora no refinamento. Motivos de sobra para preferir os grãos integrais, certo?

7. CASTANHA DO PARÁ E AMÊNDOA: ótimas fontes de magnésio (que, como vimos antes, é essencial para quem quer perder o excesso de gorduras). De quebra, a castanha do pará ainda traz outra preciosidade: o selênio, mineral antioxidante importante para o bom funcionamento da tireóide (glândula que controla o metabolismo e que ajuda a trazer o corpo para o peso ideal);

8. ARROZ INTEGRAL: contém triptofano, aminoácido que ajuda na produção da serotonina, o neurotransmissor que favorece a sensação de bem-estar e de quebra ainda reduz a compulsão por carboidratos.

-Bom, já deu pra ver que incluir esses alimentos naturais no seu dia-a-dia vai ser satisfação garantida. Mas queremos te lembrar também que para atingir um peso saudável é fundamental fazer outras mudanças como praticar atividade física regularmente e manter uma boa alimentação.