Nutricionista Andreia Vaz

Procurando uma opção deliciosa e saudável para o seu fim de semana? Esta bolo é perfeita sem glúten e sem lactose para comer sem culpa! Vamos juntas preparar essa maravilha?
✴️ Receita da nutri 🍫
Ingredientes
7 ovos
7 colheres de açúcar demerara ou mascavo ou de coco
7 colheres de chocolate em pó
4 colheres de sopa de óleo de girassol ( não tentei com óleo de coco)
100 gr de coco ralado
1 colher de fermento em pó
Modo de preparo:
Bata no liquidificador os ovos, o açúcar , o chocolate e o óleo.Despeje esta mistura em uma travessa e acrescente o coco ralado e o fermento em pó e mexa delicadamente. Unte uma forma pequena ( ele não cresce, pode ser de bolo inglês tb) leve para assar em forno médio por 30 a 40 minutos , depende da temperatura do forno.) Para a cobertura pode fazer uma ganache ( chocolate 70 % cacau + creme de leite)
F**a sensacional!!! Ah não é pq é funcional que vai se matar!!! Lembre-se moderação é tudo.

Faça e depois me conte o que achou 😍

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Desde a faculdade, eu tinha um sonho e sempre falava para minhas amigas: “Um dia, quando eu for dar entrevistas na TV, vou fazer isso ou aquilo...” 📺, e claro que riamos muito disso.

Pois na cidade onde eu morava na época, só tinha uma rádio AM... O sonho parecia distante, mas eu sabia que era possível.

Em 2010 quando me mudei para Maringá e comecei a trabalhar em um hospital referência, que por algums vezes acabei realizando entrevistas.
E, quando sai do hospital e me coloquei à disposição das emissoras, os convites começaram a chegar! Então realizei algo que eu pensava ser impossível anos antes!

Agora, você deve estar se perguntando: “Mas o que isso tem a ver com o meu processo de emagrecimento?”

TUDO! ✨

Assim como eu pensava que dar entrevistas era algo distante, você talvez acredite que alcançar o corpo que deseja também seja impossível.

Talvez você não esteja cercada pelas pessoas certas, que acreditam em você, ou não tenha acesso a um método eficaz que funcione.

Mas eu estou aqui para te dizer: se você tem um desejo e as pessoas certas ao seu lado, tudo é possível!
Foi assim que consegui realizar o meu sonho, e é assim que você pode realizar o seu objetivo de emagrecer de forma saudável e sustentável. 💚

Por isso, eu quero te convidar para o meu projeto Decola 30D — o programa que vai te guiar, passo a passo, rumo à transformação que você tanto deseja!

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Vamos juntas! 🚀

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Se você quer aprender a emagrecer de forma saudável e consistente, sem abrir mão dos pequenos prazeres, essa é a sua chance! Juntas, vamos construir hábitos que realmente funcionam para emagrecer de 5 a 8kg em 6 semanas! 🍏🔥

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Nos vemos lá! 💖

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