Psicóloga Clínica Daniele Morais

Aquele lembrete ...

Nós não crescemos nas dificuldades. Crescemos apesar delas.

Por isso não é que f**a mais fácil. Nós é que f**amos melhores.






**amos

A comparação por vezes trata o desigual de forma igual. Não se usa a mesma forma para todos.

Porque somos diferentes em realidades, habilidades, dificuldades, e fases de vida.

Não tem sentido nenhum você deixar de ser único e exclusivo para desejar ser cópia mal feita de alguém.

Suas especificidades é o que te faz especial. Desenvolva a sua identidade.

Com uma nova chance de recomeçar, tire bons aprendizados desse ano que se vai e viva novas possibilidades em 2023. Entenda o intuito de cada circunstâncias e experiências que passou e busque se conectar com o seu propósito de vida e viva uma vida valiosa.










#2023

É muito amor envolvido por aqui ❤️💙❤️

Meu amor ❤️🥰

A vida …. É sobre quem você se torna nesta jornada ….

Sobre o profissional que domina a arte de ouvir, acolher e auxilia no processo de acalmar as dores 💙

Para iniciar a semana …
👉🏻Segue algumas orientações e e caso esteja difícil de lidar com a ansiedade sozinho🤯
Busque ajuda de um profissional 😉

Alguém se identif**a ?

❤️

Feliz dia das mães !!



❤️

Como prometido segue a segunda parte da série de post , como lidar com a procrastinação.

Que tal agradecer aquela pessoa que está sempre do seu lado , nos momentos difíceis da crise de ansiedade ?
Marque essa pessoa 😉





**a

A procrastinação é um problema que tem atrapalhado a sua vida?

Saiba que você não está sozinho.

Todos os indivíduos tem uma tendência a ser um procrastinador.

Mas isso não é motivo para você achar que a procrastinação é algo natural.

É apenas uma informação para se sentir acolhido e mais confortável em buscar a solução.

Afinal, se você sofre com o problema, não há por que continuar nessa situação, concorda?

Siga essas orientações para lidar com o problema da procrastinação .

Logo trarei um post II, com mais dicas de como lidar com a procrastinação.

E se estiver difícil lidar com este problema sozinho. Busque ajuda de um psicólogo(a).

👉🏻Dicas para ter um dia melhor sem ansiedade num nível que traga sofrimento emocional. 😓
Porque afinal como já sabemos a ansiedade é emoção natural 🙂e pode se apresentar em algum momento do seu dia e precisa ser validada. 😉

🔹Respire, profundamente e lentamente, por 10 vezes, focando a atenção ao ar entrando e saindo dos seus pulmões.🫁😮‍💨

🔹Escreva todos os pensamentos que estão te gerando preocupações e questione a validade deles.📝🧐

🔹Descreva o ambiente à sua volta. Concentrar-se nos detalhes do ambiente, nos tira das projeções da nossa mente e traz para o presente. 🗣 🖼🛏.

🔹Desligue a internet. Largue um pouco o celular e reduza os estímulos.📵

🔹Caminhe, movimente o corpo, isso ajuda o corpo a liberar hormônios relaxantes.🚶‍♀️🚶‍♂️😎

Sobre a viagem e o processo vivencial extraordinário que é terapia .
Não existe uma fórmula mágica para se livrar dos seus problemas , dificuldades e dores emocionais .
Mas existe um processo de descoberta orientada que a terapia lhe auxiliara no reconhecimento das suas emoções e sentimentos frente as dificuldades e desafios da vida . Propiciando o desenvolvimento de habilidades de gerenciamento das suas emoções para minimizar o sofrimento emocional e psíquico, assim como o desenvolvimento de recursos de enfrentamento para lidar com as situações adversas e desafiadores que a vida traz para todos nós .
Por mais difícil que seja em alguns momentos.
Com certeza, vale a pena vivenciar este processo.

Crédito de imagens Cátia

Último final de semana de férias 🥰





#2022

Feliz Ano Novo!

https://www.psicologiasdobrasil.com.br/fernanda-lima-faz-comovente-desabafo-sobre-maternidade-nao-durmo-ha-dois-anos/

Fernanda Lima faz comovente desabafo sobre maternidade: "Não durmo há dois anos" "O choro não é por hoje, nem pela gripe da neném, mas pela demanda diária que recai sobre nós… Filho não é presente. Maternidade é responsabilidade. É desafiador.", escreveu a apresentadora, que é mãe dos gêmeos João e Francisco, de 13 anos, e de Maria Manoela, de dois.

Me conte aqui 👉🏻.
Como a terapia te te ajudado !

Concorda?

Aproveita e marca aqui a pessoa que vai te pagar o 13º esse ano 🤣

E não esqueça: relacionamentos dão trabalho devem ser cultivados, levados a sério, mas sempre em uma de mão de dupla, com equilíbrio entre as duas partes, e claro, muito amor 💜

(via )

Simmm…. Você pode 😉 créditos de imagem