Cristina Guerreiro Fisioterapeuta

Curso de Manualidades Específ**as de Nervos, Arterias e Meningues no nível de Cabeça em RPG, Mestre Daniel Reis, que me ensinou a *escutar* o corpo com as mãos.
Excelência no atendimento.

Dica (da Dermatologista) é voltar a palma das mãos para o sol, pois na palma da mão e sola do pé temos células túnicas, onde a absorção de vitamina D é maior do que em outra parte do corpo. Essa atitude é o suficiente para repor a quantidade necessária de vitamina D por dia no organismo, auxiliando para o bom funcionamento do sistema imunológico inato, ou seja, para se manter protegido, produzindo anticorpos.
Aproveite, 10 à15 min, já é suficiente!
Você pode estar em uma janela, na sua casa, ou curtindo um tremendo visual! 🖐🌞😎😉

Novos estudos vem mostrando que a TERAPIA ILIB (Irradiação vascular do sangue com laser) pode ser eficiente para o tratamento de diversas patologias que afetam o sistema imunológico, como é o caso das infecções, e também tem sido usada na Síndrome Pós Covid -19, pois esta terapia atua:

- Ativando a ação das células do sistema imunológico e estimulando a
produção e a melhora da eficiência dos linfócitos (glóbulos brancos)
- Aumenta a liberação de anticorpos
- Combate a cascata de citocinas inflamatórias e regula o stress oxidativo
- Tem potente ação antioxidante, ajudando a proteger os órgãos dos danos causados pelas infecções.
- Age reduzindo o infiltrado de células do sistema imune nos pulmões
- Melhora a capacidade de reparação e regeneração tecidual
- Age na liberação interleucinas e intérferons minimizando a proliferação de vírus, fungos e bactérias.

Outro benefício da irradiação do laser no sangue, é o potencial da terapia em otimizar capacidade hemorreológica das hemácias e diminuir a progressão da cascata do ácido araquidônico (resultando no efeito inflamatório).

A terapia ILIB também aumenta a produção de prostaciclinas, o que resulta na maior fluidez do sangue, auxiliando a prevenir problemas vasculares.

A RPG SOUCHARD E os transtornos oculomotores

Há bastante anos que a optometria e a oftalmologia foram capazes de identif**ar na etiologia de vários sintomas craniocervicais uma perturbação no sistema oculomotor. A presença de dores de cabeça, enxaquecas, vertigens, dores cervicais e dificuldades cognitivas pôde ser compreendida desde a origem num desequilíbrio de forças a nível da
musculatura extraocular
O olho não só vê, também se move. O olho é essencialmente um órgão preparado para receber a luz e projetá-la de forma ef**az na retina. Mas o olho deve ser orientado no espaço, para o qual conta com seis músculos extraoculares, que se inseriram no esfenóides (menos o oblíquo menor) no fundo da órbita e daí saem pra frente para abraçar o globo ocular podendo assim assim Fazê-lo rodar para orientar a pupila para o objeto de interesse.

Mas nos olhos também encontramos um sistema oculomotor claramente diferenciado do sistema visual. Esses seis músculos por olho vão determinar a posição destes no espaço. E o que é também fundamental, graças à tensão recíproca destes músculos será possível a coordenação de um globo ocular com o outro para ter como resultado a visão binócular. Vemos com os dois olhos e estes devem estar bem coordenados, com uma precisão extrema. Tudo isto é controlado por estruturas subcorticais tanto motoras como sensoriais. Se a coordenação dos dois olhos não for dada com a precisão necessária, a imagem visual f**ará borrada e em certas ocasiões dupla, o que é conhecido como diplopia. Ou dito de outro modo, cada olho separadamente não tem nenhum problema de visão, mas a sobreposição de imagens não é possível com conforto e precisão, por isso a visão não vai ser boa, Mas isso não será tudo, a musculatura extraocular é fundamental para interpretar a informação da retina. Isto é, sabemos colocar o mundo que nos rodeia porque sabemos onde estão os nossos olhos. Se houver problema na musculatura e na informação proprioceptiva não chegar de forma ajustada, haverá problemas para nos colocar no ambiente e pode haver um conflito de informação com outros sensores. Instabilidade ou tonturas irão aparecer.

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WhatsApp: 11 97022-9868

A RPG SOUCHARD promove benefícios sem contra indicações.
A idade ideal é: O quanto antes melhor.
Crianças pequenas devem fazer uma adaptação,pois ela ainda não tem habilidade para manter a concentração muito tempo,e nas demais idades,em casos específicos,também necessitem adaptações,porém não há restrições.

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"E amar e ser amado é, neste mundo, a tarefa melhor de nossa espécie, tão cheia de outras que não valem nada." (Ocidentais, Machado de Assis)

Feliz dia dos Namorados! 😍

Entramos no mês de prevenção ou alerta para a Escoliose.
Sabemos que é uma deformidade que começa de forma "silenciosa", ou seja, sem dor, isso dificulta que os pais e a própria criança, percebam o início das alterações na coluna vertebral.
Uma dica para os pais, é que observem as roupas no corpo da criança ou adolescente, por exemplo, a saia que f**a meio torta, a blusa que repuxa no ombro, isso pode demonstrar que existe um desequilíbrio postural.
O teste Adams (flexão da coluna ou curvar a coluna para frente) é uma maneira extremamente ef**az para os pais descobrirem se seus filhos estão desenvolvendo escoliose, pois irão observar um lado mais alto que o outro (devido a rotação vertebral e das costelas).
F**a a dica!
Qualquer dúvida procure orientação!

Final de mais um Curso Nível II, em MANUALIDADES ESPECÍFICAS EM NERVOS ARTÉRIAS E MENINGUES NO NÍVEL DA CABEÇA EM RPG, com o grande Mestre Daniel Reis.
Muita gratidão ao Mestre por sua generosidade! 🙏🏻❤
Ah, não podia faltar a farra dos Fisioterapeutas! Rs

Abril/2022

Comecei a semana assim, caminhando por essas águas!
Sempre em busca da saúde, e qualidade de vida!
Se cuide! 😉

CUIDADOS NAS ATIVIDADES BÁSICAS

Escovar os dentes, calçar os sapatos, dirigir... Parecem atividades simples, que até fazemos "automaticamente", correto? Mas cuidado! Essas e muitas outras ações envolvem o movimento da coluna vertebral e, por isso, precisamos dobrar a atenção e evitar os chamados maus costumes.

Saiba agora como preservar a sua coluna:

- Ao escovar os dentes, EVITE curvar a coluna pra frente e baixar muito a cabeça sem contrair o abdômen, sobrecarregando o pescoço e a região lombar. O CORRETO é inclinar um pouco o tronco para a frente, sendo essa inclinação feita pelo quadril. Contraia os músculos abdominais, apoie uma das mãos na pia e um dos pés em um banco pequeno.

- Ao calçar os sapatos, EVITE curvar o tronco para a frente levando as mãos aos pés e EVITE calçar na posição de pé. O CORRETO é f**ar sentado em uma cadeira e cruzar a perna de modo que você alcance o sapato sem curvar a coluna para a frente.

- Ao dirigir, EVITE f**ar afastado do assento, desalinhando o corpo. O CORRETO é usar um suporte lombar, como uma pequena almofada para promover conforto e evitar dores na coluna. Os joelhos devem estar alinhados ou um pouco acima dos quadris e levemente flexionados. Apoie bem o corpo no encosto e tente deixá-lo no ângulo de 90 graus. Evite apoiar a cabeça no encosto, que deve estar na altura dela. Já os cotovelos devem estar levemente flexionados, garantindo a liberdade de movimentos.

Gostaram da dicas? Compartilhe!

RPG NA GESTAÇÃO - Dra Sonia Souchard

Você sabia que a RPG também é indicada para mulheres grávidas, durante o pré e o pós-parto?

PRÉ-PARTO

O corpo todo precisa estar nas melhores condições possíveis para garantir o conforto e a tranquilidade da gestante. Para isto, trabalhamos no sentido do reequilíbrio das tensões recíprocas do aparelho músculo esquelético, ou seja, as "posturas" e "autopostras" da RPG-Souchard.

Reservamos uma atenção especial ao períneo, garantindo-lhe a melhor elasticidade possível, e à respiração, que é muito importante para o bom desenvolvimento da gravidez, favorecendo as trocas de oxigênio, e para o maior conforto durante todo o trabalho de parto e maior eficácia na fase de expulsão.

Durante o trabalho de parto e o parto a respiração:
1) induz ao relaxamento;
2) a descida do centro frênico é mais importante, o que determina maior pressão descendente;
3) o diafragma desce em melhor direção, como um pára-quedas, em direção à saída, para ajudar a expulsão;
4) isto também aumenta a pressão intra abdominal (as costelas não se abrem) e, portanto, "empurra" melhor;
5) evita-se a contração reflexa do períneo, que se produz quando há bloqueio do centro frênico, durante um esforço (espirro, tosse, sopro forçado...).

Em geral inicia-se a preparação no 4º mês até o 8º mês, com as posturas e a preparação específ**a. No 9º mês trabalhamos somente a respiração e o relaxamento do períneo.

A mulher preparada pode acompanhar melhor cada fase da evolução da gravidez e do parto, reconhecendo objetivamente suas sensações e escolhendo o que é melhor para si e para seu bebê.

PÓS-PARTO

A recuperação pós-parto também é uma preocupação da RPG, pois as mudanças e adaptações do corpo ocorridas durante a gravidez nem sempre se revertem da maneira mais adequada.

O fato de trabalharmos individualmente permite adaptarmos as solicitações a cada pessoa e a cada momento. A progressividade e suavidade garantem a aceitação do trabalho desde os primeiros dias após o parto, embora seja mais comum recebermos as mamães após o primeiro mês, por razões bem compreensíveis de adaptação às novas obrigações.

Gostou? Compartilhe com as futuras mamães!

📍Dicas para o seu dia a dia
As atividades diárias e rotineiras são muito importantes, para o resultado assertivo do seu tratamento.
Cuide do seu corpo com respeito e atenção, a dor muitas vezes vem com alerta!
F**a a dica! 😉

Faça como ela!!

ILIB (Intravascular Laser Irradiation off Blood ). Técnica de aplicação Intravascular de laser terapêutico modif**ada conhecida como ILIB modif**ado, consiste na aplicação continua e direta de laser vermelho, na região da artéria radial. Técnica não invasiva ,indolor e sem efeito colateral, com ação antiplaquetario, analgésico,vasodilatador, antiinflamatório, combate radicais livres. Indicação: Doenças do sistema respiratório Diabetes Doenças inflamatória Doenças cardiovasculares Doenças do sistema vascular periférico Cicatrização em geral. TPM Enxaqueca Sintomas da menopausa Fibromialgia Depressão E outros.... Indicado para todas as idades. Considerado o Soro da Juventude! Detox AntiAge! Varredura de antioxidante! Vem! 😉

SONETO DE MARÇO

Março, das findas águas de verão
Do até mais ao carnaval de fevereiro
Em ti o refresco do calor de janeiro
O mês da poesia em comemoração

Das férias a labuta é o mês fronteiro
Do Jobim atar em chuvas a estação
É pau, é pedra, caminhos e canção
Do calendário gregoriano o terceiro

Mês dos piscianos na constelação
Rebento do outono caírem no terreiro
Tapetando de secas folhas o chão

Do dia oitavo a mulher é palavreio
Exaltada pelos poetas na inspiração
De devoção a José, do mês padroeiro...

© Luciano Spagnol - poeta do cerrado
Março de 2017 - Cerrado goiano

Que seja um Mês Abençoado! 🙌

Descansa

DESCANSA "Se estás exausto, descansa. Se não tens vontade de iniciar um novo projecto, não o faças. Se não tens necessidade de fazer algo novo, simplesmente descansa na beleza do velho, do familiar, do conhecido. Se não tens vontade de falar, f**a em silêncio. Se estás farto das notícias, apaga-as. Se queres deixar algo para amanhã, deixa. Se não queres fazer nada, não faças nada hoje. Sente a plenitude do vazio, a imensidade do silêncio, a pura vida nos seus momentos improdutivos. Nem sempre é necessário preencher o tempo. És suficiente, simplesmente em teu ser ." 💛 Jeff Foster

Lógica apaixonante!

O MÚSCULO RÍGIDO É UM MÚSCULO FRACO

Vale lembrar que todo excesso leva a uma insuficiência.O objetivo de todos os profissionais que trabalham com RPGSOUCHARD é obter músculos fortes e flexíveis nos seus pacientes.No esporte e em alguns casos o desenvolvimento do volume muscular torna-se indispensável,o encurtamento inevitável acarretado pela musculação concêntrica deve ser balanceado em igual intensidade,por um trabalho isométrico em posições cada vez mais excêntricas.A RPG apresenta este fim.
A tendência dos músculos da estática é a rigidez,e não podemos confundir músculos com ligamentos.É verdade que os ligamentos podem ser frouxos,mas a única frouxidão muscular é das paralisias flácidas.Trata-se aí a única exceção à regra.

Combine trabalho ativo e alongamento
Faça RPG SOUCHARD

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Sapp(11) 970229868

"BENDITAS AS MÃOS Mãos que tecem a vida Que estão cheias de amor Que amassam o pão Que nos consolam Que tocam no coração Que falam com Deus Que escrevem poesia Que colhem as flores Que amam os filhos Mãos que oram Que agradecem Que aliviam a dor Que curam feridas Que acariciam o rosto Que..."
(Mia Rimofo)
Que fazem trabalhos lindos como esse!
Obrigada , pelo carinho! 😍

Cuidados na Dor

Aplicação de Laser Infravermelho Indicação: Analgesia Edemas Reparação de tecidos ósseos, nervos, tecido conjuntivo e cartilaginoso. Melhor absorvidos em profundidade.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que as crianças e jovens em idade escolar (6 aos 18 anos) carreguem mochilas apenas com menos de 10% do peso do seu corpo. Ou seja, se uma criança pesar 30 quilos, a sua mochila não deve ultrapassar os 3 quilos. Fique atento a essa recomendação!

Seu Corpo e a ansiedade

Ansiedade e seu Corpo

Os discos intervertebrais estão localizados entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares e têm como função essencial evitar o atrito entre uma vértebra e outra, amortecendo quaisquer impactos que possam incidir sobre a coluna. No que se refere à natureza dos discos, tratam-se de estruturas constituídas por tecido cartilaginoso e elástico. Se os discos estiverem saudáveis (constituído por um núcleo gelatinoso revestido por um ânulo fibroso mais resistente), eles permitem os movimentos da coluna em diferentes eixos de rotação. Entretanto, em decorrência do envelhecimento e da realização de movimentos repetitivos ao longo do tempo, o disco intervertebral tende a sofrer, naturalmente, um desgaste cada vez mais intenso, podendo resultar na formação de hérnias de disco.

Etapas da hérnia de disco
Caso a hérnia de disco simples não receba um tratamento adequado, a probabilidade para o surgimento da hérnia de disco extrusa é bem maior.
1ª Fase – Abaulamento Discal;
2ª Fase – Protusão Discal;
3ª Fase – Hérnia de Disco;
4ª Fase – Sequestro ou Fragmento;

Tratamento para hérnia de disco extrusa
A RPG Souchard oferece uma nova conscientização postural e trabalha sem o uso de medicamentos. São realizados, apenas, trabalhos respiratórios, posturais e alongamentos. Lembrando que a técnica não ajuda somente a tratar as dores, ela é uma forte aliada na hora de prevenir!

A importância do cuidar

Uma estudante perguntou uma vez à antropóloga Margaret Mead qual considerava o primeiro sinal de civilização em uma cultura. A estudante esperava que a antropóloga falasse de anzóis, bacias de barro ou pedras para amolar, mas não. Mead disse que "o primeiro sinal de civilização numa cultura antiga é a prova de uma pessoa com um fêmur quebrado e curado."

Mead explicou que no resto do reino animal, se você quebrar a perna, você morre. Você não pode fugir do perigo, ir para o rio beber água ou caçar para se alimentar. Você se torna carne fresca para predadores. Nenhum animal sobrevive a uma perna quebrada o tempo suficiente para que o osso cure.

Um fêmur quebrado que se curou é a prova de que alguém tirou o tempo para f**ar com o que caiu, curou a lesão, colocou a pessoa em segurança e cuidou dele até que ele se recupere. ′′Ajudar alguém a passar pela dificuldade é o ponto de partida da civilização ", explicou Mead.

A civilização é uma ajuda comunitária!

A dor afeta sua vida. O seu sono, seu humor e nível de energia são muito perturbados pela dor. Por outro lado, o cansaço, a depressão e a falta de energia tornam mais difícil suportar a dor. Assim, começa o “ciclo da dor”.
Procure ajuda se esse for seu caso, nada é mais importante, que ter qualidade de vida!

Existem milhares de maneiras de se perder um Cliente, mas só existe uma maneira de fideliza-lo: superando as expectativas dele.
Que seja um Novo Ano Abençoado, com muitas conquistas para nós! 🙏🏻

Encerrando hoje os atendimentos!
Deixei o atendimento do Noel 🎅, para meu último dia e horário, pois quero que ele te traga com muita disposição e "sem dor", toda felicidade que você e sua família merecem!!
FELIZ NATAL!!! ☃️🎄✨

ATENÇÃO....

✅ Segundo o estudo americano de Kenneth K. Hansraj, de um instituto médico de cirurgia e reabilitação da coluna de Nova York, diz: 👇🏻
✔️- “O ato de abaixar a cabeça para verif**ar o smartphone (ou por qualquer outro motivo) durante longos períodos causa tamanha pressão sobre a coluna cervical que pode causar danos irreversíveis.” •
✔️Dependendo do grau de inclinação da cabeça, uma pessoa pode exercer sobre sua cervical 27,2 kg de peso, o que pode ser extremamente nocivo. •
•
"... O peso verif**ado pela coluna aumenta dramaticamente a medida que o pescoço é flexionado em seus diversos ângulos", diz Hansraj no estudo, que mediu a pressão em angulações de 0º a 60º (veja na imagem).
•
✔️Por causa do peso da cabeça, de 6 kg na média para adultos, quanto maior a inclinação, maior a pressão. •
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✔️Em postura ereta, a pressão sobre a coluna cervical é em média de 4,5 kg a 5,5 kg.
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"... Perda da curvatura natural da cervical leva a pressão gradualmente superior, e isso pode levar a desgastes, ruptura, atrofia precoces e possivelmente a cirurgias", escreveu o pesquisador, na conclusão do estudo.
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"Enquanto é praticamente impossível evitar as tecnologias que causam esse problema, as pessoas deveriam fazer um esforço para olhar seus celulares com uma cervical neutra e evitar gastar horas torto." - (Kenneth K. Hansraj). •
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✅OBSERVAÇÕES:•
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‼️Devemos e podemos prevenir esses problemas.‼️
👉mantenha a cabeça ereta. Ou seja, em vez de baixá-la até o smartphone, faça o contrário e leve o dispositivo até a altura dos olhos. •
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✔️‼️Imagine f**a pelo menos 10 minutos todo dia, por varias anos‼️
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É preciso estar atento ao posicionamento do smartphone e também à iluminação do ambiente.
Se smartphone ou tablet f**ar a uma distância muito próxima dos olhos, aumenta o esforço de acomodação ou o foco, o que pode causar dores de cabeça depois de uma leitura prolongada. A distância correta é de cerca de 40 cm, dependendo das proporções corporais do usuário. •
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*Fontes: New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine | BBC