Clinica Gota de Orvalho

Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao Suicídio

A saúde mental é uma prioridade, e falar sobre isso é um ato de coragem e cuidado. Em nossa clínica, acreditamos que juntos podemos combater o estigma e promover o acolhimento e o apoio emocional. Este mês, e em todos os outros, queremos lembrar que sua vida importa. 💛

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, estamos aqui para ajudar. Vamos espalhar amor, compreensão e empatia.

31 de Agosto - Dia do Nutricionista

Hoje celebramos os profissionais que, junto com a psicologia, nos ajudam a encontrar equilíbrio e bem-estar através da alimentação consciente e saudável. Agradecemos a todos os nutricionistas que dedicam seu conhecimento e cuidado para promover uma vida mais plena e saudável.

Em nossa clínica, acreditamos que corpo e mente estão conectados, e uma nutrição adequada é essencial para o bem-estar emocional e mental. Vamos juntos nutrir nosso corpo e nossa mente! 💚

Hoje celebramos o Dia do Psicólogo!

Somos gratos por cada profissional que dedica sua vida a compreender a mente humana, promover saúde mental e transformar vidas.
Na nossa clínica, acreditamos no poder do acolhimento e da escuta ativa para promover o bem-estar.
Parabéns a todos os psicólogos que fazem a diferença todos os dias!

Você sabia que a alimentação tem um papel fundamental na nossa disposição física e saúde mental? Uma dieta equilibrada não apenas nutre o corpo, mas também a mente. Confira abaixo como a alimentação pode impactar sua saúde:

✅ Aspectos Positivos:

Melhoria da Disposição e Energia:
- Alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, verduras e legumes, ajudam a manter os níveis de energia estáveis ao longo do dia.

- Carboidratos complexos, presentes em grãos integrais, fornecem energia de forma gradual, evitando picos e quedas bruscas.

- Prevenção e Tratamento de Ansiedade e Depressão.

- Alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos e sementes de linhaça, podem ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.

- Triptofano, encontrado em alimentos como nozes e aves, é precursor da serotonina, o “hormônio da felicidade”.

- Saúde do Cérebro:Antioxidantes presentes em frutas vermelhas, nozes e chá verde ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo.

- Nutrientes como vitamina B6, B12 e folato são essenciais para a saúde neural e podem melhorar a função cognitiva.

⚠️ Aspectos Negativos:

Alimentos Ultraprocessados:
- Dietas ricas em açúcares e gorduras trans, comuns em alimentos ultraprocessados, estão associadas a maiores riscos de desenvolver depressão e ansiedade.

- O consumo excessivo de açúcar pode causar inflamação no cérebro, afetando a memória e o humor.

- Deficiências Nutricionais: Falta de nutrientes essenciais, como ferro e vitaminas do complexo B, pode levar a fadiga, irritabilidade e sintomas depressivos.

- Baixos níveis de magnésio, encontrado em vegetais de folhas verdes e nozes, estão associados a maiores níveis de ansiedade.

Aqui na nossa clínica, oferecemos um atendimento multidisciplinar que inclui nutrição, psicologia e outras especialidades. Juntos, podemos construir um caminho para uma vida mais saudável e equilibrada. Vamos cuidar de você por inteiro! 💚

Qual o poder do perdão?

De forma resumida, perdoar é reconhecer que alguém errou com você e optar em deixar o rancor de lado, uma decisão que possui efeito direto em nossa “paz de espírito”. O perdão é importante para nos livrar do rancor, da raiva e da vingança. Afinal, quando esses sentimentos nos dominam, nosso pior se manifesta, desencadeando danos físicos e psíquicos a nós mesmos e às pessoas ao nosso redor.

O ato de perdoar é libertador e permite amadurecer. Não significa que devemos esquecer o que nos fizeram, mas sim ter a capacidade de lembrar do ocorrido e permanecer em paz consigo e com o outro. Quando você não está excessivamente conectado às suas mágoas, consegue focar mais em seu próprio desenvolvimento e até mesmo analisar a situação com mais objetividade.

Falar sobre os próprios sentimentos é difícil para a maior parte das pessoas.

Além de ficarmos vulneráveis, a sociedade nos ensinou que as emoções são sinônimos de fraqueza. Contudo, falar sobre o que está sentido ajuda a aumentar o conhecimento que você tem de si mesmo e a se conectar com outros que possuem dores similares.

Essa troca também contribui para diminuir o sentimento de isolamento e tristeza, visto que quando compartilhamos as nossas dores, amenizamos o peso que carregamos. Além disso, quando conta a sua história, você abre espaço para comentários que o obrigam a pensar e analisar a situação de uma forma diferente, talvez até mais leve.

Todos merecem se sentir ouvidos, compreendidos e queridos. Por isso, ouse se deixar vulnerável e compartilhe seus sentimentos, pois isso também pode ajudar indivíduos que estão enfrentando algo parecido.

Falar sobre os próprios sentimentos é difícil para a maior parte das pessoas.

Além de ficarmos vulneráveis, a sociedade nos ensinou que as emoções são sinônimos de fraqueza. Contudo, falar sobre o que está sentido ajuda a aumentar o conhecimento que você tem de si mesmo e a se conectar com outros que possuem dores similares.

Essa troca também contribui para diminuir o sentimento de isolamento e tristeza, visto que quando compartilhamos as nossas dores, amenizamos o peso que carregamos. Além disso, quando conta a sua história, você abre espaço para comentários que o obrigam a pensar e analisar a situação de uma forma diferente, talvez até mais leve.

Todos merecem se sentir ouvidos, compreendidos e queridos. Por isso, ouse se deixar vulnerável e compartilhe seus sentimentos, pois isso também pode ajudar indivíduos que estão enfrentando algo parecido.

🧩 Hoje é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo! 💙 Vamos juntos celebrar a diversidade e promover a inclusão. Cada pessoa no espectro autista traz consigo uma história única e valiosa. Vamos nos unir para criar um mundo mais acolhedor e compreensivo para todos! 💙🧩

O que é Síndrome do Pânico?

A Síndrome ou Transtorno do Pânico se caracteriza pela ocorrência repentina e inesperada de crises de ansiedade agudas, marcadas por muito medo e sintomas físicos e emocionais aterrorizantes. Durante o ataque, normalmente de curta duração, a pessoa possui a nítida sensação de que vai morrer ou de que perdeu o controle de si mesma.

Apesar de ainda não terem sido totalmente esclarecidas as causas da Síndrome do Pânico, acredita-se em um conjunto de fatores genéticos e ambientais, como estresse acentuado e uso abusivo de dr**as, álcool e determinados medicamentos.

O tratamento para a Síndrome do Pânico inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia, principalmente a terapia cognitivo-comportamental, que expõe o paciente a situações que provocam pânico de forma controlada, até que ocorra a dessensibilização do agente agressor.

Caso você suspeite que está passando por uma Síndrome do Pânico, procure um profissional que possa avaliar a situação e diagnosticá-lo. É muito importante diferenciar a Síndrome de outras doenças com sintomas semelhantes, como ataques cardíacos, hipertireoidismo, hipoglicemia e epilepsia.

Psicólogo ou psiquiatra? Entenda as diferenças!

Tanto o psicólogo quanto o psiquiatra visam promover o tratamento, a cura e a melhora na qualidade de vida dos pacientes. Porém, eles utilizam técnicas e saberes diferentes. A Psicologia tende a olhar os problemas e distúrbios psicológicos do paciente por meio de uma perspectiva filosófica, social e comportamental, a fim de compreender as suas causas. Já a Psiquiatria possui uma visão mais biológica, e visa diagnosticar e tratar todos os transtornos mentais, como depressão e dependência química. Para isso, ele pode prescrever medicações.

Além disso, a formação é distinta. O psicólogo precisa completar o curso de Psicologia, com duração de cinco anos, para exercer a profissão. Por outro lado, o psiquiatra se forma primeiro em Medicina, que dura cerca de seis anos, e depois realiza uma residência ou especialização em Psiquiatria. Esta, pode levar três anos.

Apesar das singularidades, o psicólogo e o psiquiatra podem trabalhar juntos no desenvolvimento e recuperação da saúde mental do paciente. Afinal, são atuações complementares que, em alguns casos, precisam uma da outra para que os objetivos sejam alcançados.

Neste Dia Internacional da Mulher, celebramos a força, resiliência e a jornada única de cada mulher.

Em nossa clínica, honramos o papel fundamental da saúde mental na busca pelo equilíbrio.

Que todas as mulheres encontrem espaço para cuidar de si, nutrindo sua mente e coração.

Juntas, construímos caminhos de empoderamento e bem-estar.

Não são a mesma coisa! ❌

Embora o Burnout e a depressão apresentem sintomas similares, são condições diferentes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout é um fenômeno ligado ao trabalho, não uma condição médica. Já a depressão é uma doença psiquiátrica crônica, que pode afetar pessoas de todas as idades, até mesmo crianças e idosos.

Os sintomas de ambos também se diferem. O Burnout costuma gerar exaustão extrema, estresse, tontura e esgotamentos físico e emocional resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade, responsabilidade e energia emocional. Por outro lado, a depressão apresenta falta de prazer, irritabilidade, distúrbio do sono, choro fácil ou apatia, falta de memória e de concentração, e falta de vontade de fazer coisas.

Em ambos os casos, é recomendável que se procure a ajuda de um profissional da saúde. Ele saberá os melhores caminhos a se seguir, para que você tenha uma vida mais saudável.

Como identificar uma relação tóxica?

Relações tóxicas ocorrem entre pessoas que não se apoiam, possuem situações conflitantes e acabam atormentando uma a outra. Muitas vezes, também há competição e desrespeito, entre outras características nocivas.

É normal que todos os relacionamentos tenham conflitos, porém um relacionamento tóxico tem mais momentos desgastantes do que positivos, tornando-se um peso. Ele pode acontecer com qualquer pessoa e em diferentes relações, como amorosas, familiares, de amizade ou de trabalho.

Relações tóxicas apresentam infelicidade persistente e queda na autoestima, uma vez que pessoas abusivas fazem o tempo todo comentários como “não gosto dessa roupa”, “não gosto do seu corte de cabelo”, “por que você está usando tanta maquiagem?”, entre outros.

Esse tipo de relacionamento também costuma envolver excesso de ciúme e controle, minando a individualidade e privacidade. Também há uso constante de chantagem emocional, culpa e até mesmo a presença de inveja.

Normalmente, espera-se que a pessoa tóxica mude de comportamento, mas dificilmente isso acontece. Caso você tenha uma relação assim, procure ajuda de pessoas próximas e profissionais que possam orientá-lo a seguir em frente. Se o relacionamento envolve violência física ou risco de acontecer, não deixe de denunciar. O número 180 possibilita denunciar violência à Central de Atendimento à Mulher, e o número 100 recebe denúncias que serão rapidamente encaminhadas aos órgãos competentes do município.

🤍 Janeiro Branco: Investindo no Equilíbrio Emocional 🧠

Em meio às cores vibrantes do verão, Janeiro Branco destaca-se como um convite à reflexão sobre a saúde mental. Na Clínica Gota de Orvalho, compreendemos a importância de cultivar o bem-estar emocional e abraçamos a campanha para promover essa conscientização.

Em um mundo dinâmico, é fácil esquecer a necessidade de atenção à saúde mental. Janeiro Branco é o momento perfeito para lembrar a todos que cuidar da mente é fundamental para uma vida plena. Estamos aqui para oferecer suporte nessa jornada.

Nossos profissionais capacitados estão prontos para auxiliar no entendimento de suas emoções, proporcionando ferramentas para lidar com desafios e fortalecer a resiliência. Sabemos que cada indivíduo é único, e é por isso que adaptamos nossas abordagens para atender às necessidades específicas de cada pessoa.

Agendar uma consulta é o primeiro passo em direção ao investimento em seu equilíbrio emocional. Oferecemos um ambiente seguro e acolhedor, onde você pode expressar suas preocupações e trabalhar na construção de estratégias para uma vida mais saudável e satisfatória.

Em Janeiro Branco, convidamos você a se comprometer com a sua saúde mental. Faça parte desse movimento de autocuidado emocional e embarque na jornada de construção de um 2024 mais equilibrado e pleno.

No primeiro dia útil de 2024, queremos compartilhar uma mensagem de renovação e cuidado com a saúde mental. Em um mundo movimentado, lembramos a importância de dedicar tempo à sua mente. Este ano, comprometa-se a praticar a autocompaixão, a buscar equilíbrio e a valorizar o seu bem-estar.

Na Clínica Gota de Orvalho, acreditamos que cada passo em direção à saúde mental é uma conquista significativa. Oferecemos um espaço de apoio, sem julgamentos, para que você possa explorar seus sentimentos, compreender desafios e desenvolver ferramentas para enfrentar as adversidades.

Estamos aqui para promover conversas abertas sobre saúde mental, encorajando a compreensão mútua e a empatia. Seja parte de uma comunidade que valoriza o autocuidado e o respeito pelo próprio ritmo.

Neste ano novo, escolha investir em você. Cuide da sua saúde mental, celebre pequenas vitórias e lembre-se de que a jornada é tão importante quanto o destino.

“Em meio às luzes cintilantes e canções natalinas, lembramos a importância da saúde mental nesta época festiva.

Sabemos que o Natal pode ser um momento desafiador para muitos, com pressões sociais, expectativas e reflexões pessoais. É por isso que encorajamos a buscar o equilíbrio emocional e a compreensão de si mesmo.

Nesta temporada, permita-se a autocompaixão, celebre as pequenas vitórias e conecte-se com o que realmente importa.

Desejamos a todos um Natal repleto de paz interior, amor próprio e conexões significativas. Que esta época seja uma oportunidade para nutrir a sua saúde mental e construir a base para um novo ano cheio de bem-estar.

Feliz Natal da nossa equipe dedicada a promover o cuidado emocional.

A autossabotagem consiste em comportamentos, pensamentos, emoções ou ações que o impedem de conseguir o que deseja. É um choque entre desejos conscientes e inconscientes, o qual, ao mesmo tempo em que o afasta de seus objetivos, também funciona como um mecanismo de defesa contra a decepção.

Normalmente, a falta de autoestima e autoconfiança ocasionam a autossabotagem. Sofremos por não conseguirmos gerenciar nossas experiências emocionais cotidianas e acabamos reagindo às situações de forma prejudicial aos nossos desejos mais profundos.

Muitas vezes, quando nos sentimos incapazes de atingir as expectativas, também acabamos “nos entregando”, aderindo à autossabotagem. Porém, se não fizermos algo a respeito, continuaremos vivendo uma vida repleta de arrependimentos e frustrações.

Para evitar a autossabotagem, tente ser mais compreensivo consigo mesmo, compreenda a importância de enfrentar seus medos e arrisque-se mais, pois não existe um “jeito certo” de ter sucesso ou ser feliz. Caso não consiga superar esse comportamento, procure um profissional que possa ajudá-lo por meio do autoconhecimento e identificação da raiz do problema.

Neste fim de semana, celebramos o final de ano com gratidão e alegria ao lado da equipe incrível, da nossa Clínica Gota de Orvalho.
Momentos de conexão e renovação para seguir promovendo saúde e bem-estar em 2024! 🌟

Ao contrário do que muitos ainda insistem em dizer, terapia não é coisa de “louco”.

Na verdade, seu público envolve todos aqueles que desejam ter uma relação mais saudável consigo e com as outras pessoas.

É comum, em alguns momentos, nos sentirmos frustrados ou ansiosos. Para que possamos aprender a lidar com esses sentimentos e a não deixá-los nos dominar, é preciso cuidar da saúde mental. A psicoterapia possui uma série de técnicas que buscam diminuir o sofrimento, por meio da interpretação dos eventos da vida do paciente.

O terapeuta nos auxilia na busca pelas origens de pensamentos e atitudes, criando um cenário propício para que o paciente verbalize e desenvolva autoconsciência. Esse profissional não está ali para dar conselhos, e sim fornecer múltiplas percepções e caminhos nas diferentes situações.

À medida que o Outubro Rosa inicia, nossa clínica se une a uma causa que é próxima de nossos corações - a conscientização sobre o câncer de mama. Este mês, não se trata apenas de usar a cor rosa, mas sim de lembrar a todas as mulheres da importância da prevenção, detecção precoce e apoio mútuo.

Sabemos que o diagnóstico de câncer de mama pode ser um dos momentos mais assustadores na vida de alguém, mas também acreditamos na força, resiliência e esperança que cada uma de vocês possui. A prevenção é o nosso melhor aliado, e o autoexame regular, exames de mamografia e consultas médicas são fundamentais.

Além disso, queremos aproveitar este momento para homenagear todas as sobreviventes, guerreiras que enfrentaram essa jornada com coragem e determinação. Suas histórias inspiradoras mostram que a esperança e a determinação podem superar qualquer desafio.

Portanto, neste Outubro Rosa, comprometemo-nos a continuar educando, apoiando e incentivando todas as mulheres a cuidar de sua saúde e a apoiar umas às outras. Juntas, somos mais fortes. 💖💪

No Dia da Secretária, celebramos nossas três incríveis secretárias, que desempenham um papel fundamental em nossa clínica. Seus trabalhos incansáveis e apoios constantes são os nossos pilares, e estamos gratos por tê-las conosco todos os dias. 💙

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Quem nunca se sentiu culpado por algo que fez ou deixou de fazer?

A culpa surge quando uma pessoa acredita ter comprometido seus próprios padrões de conduta ou violado os padrões morais universais. Assim como grande parte das emoções, quando esse sentimento se torna algo exagerado, pode desencadear pensamentos prejudiciais que nos paralisam.

Quando saudável, a culpa pode trazer aprendizado. Para que isso aconteça, é necessário assumir a responsabilidade pelos atos em vez de se torturar com o remorso, pedir desculpas e mudar de comportamento. Permita-se ficar triste pelo erro cometido, mas não deixe que o pessimismo se instale.

A culpa se torna preocupante quando a pessoa entra em um ciclo frequente de negatividade, com diálogos internos de autoacusação, insônia, pesadelos, mau humor, ansiedade e angústia. Nesse caso, o melhor a se fazer é acionar um profissional especializado, que irá ajudar a converter a situação em um processo de aprendizado e novas perspectivas.

Setembro Amarelo: Iluminando o Caminho da Saúde Mental 🌟🌼

Neste mês, abraçamos com amor e compaixão a causa do Setembro Amarelo, um momento para levantarmos a bandeira da conscientização sobre a saúde mental. Na Clínica Gota de Orvalho, estamos profundamente comprometidos com o bem-estar emocional e psicológico de todos.

A jornada da saúde mental pode ser cheia de desafios, mas queremos lembrar a você que cada desafio é uma oportunidade de crescimento. Não importa o quão difícil a estrada possa parecer, estamos aqui para apoiá-lo(a) a cada passo.

Nossos psicólogos dedicados e compreensivos estão prontos para ouvir, ajudar e orientar. Acreditamos firmemente que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem. É um ato de amor próprio que merece aplausos.

Este mês, incentivamos todos a se unirem na promoção da saúde mental. A conversa é o primeiro passo para a compreensão mútua e para eliminar o estigma que muitas vezes envolve problemas de saúde mental. Compartilhe sua história, ouça os outros, e juntos podemos criar uma comunidade de apoio.

Lembre-se, você não está sozinho(a) nesta jornada. A saúde mental é uma parte vital da nossa vida, e cuidar dela é fundamental. Estamos aqui para apoiá-lo(a) e guiar você em direção a uma vida mais saudável e equilibrada.

Vamos iluminar o caminho da saúde mental, juntos. 💛✨

Pare de fazer isso já! ❌

A comparação é algo quase que inato aos seres humanos. Crescemos observando os nossos pais e distinguindo o certo do errado. No entanto, a comparação em excesso traz muitos prejuízos à sua saúde e desenvolvimento pessoal.

Quando nos comparamos com outras pessoas, alimentamos as nossas próprias inseguranças e frustrações, pois consideramos o outro melhor em diversos sentidos. Esse hábito também leva a crenças limitantes e a criação de padrões inatingíveis, visto que nunca seremos como o outro.

Além disso, ao compararmos as nossas características físicas, financeiras ou intelectuais, impedimos que nossas verdadeiras potencialidades se sobressaiam. Viver a vida do outro é agonizante, pois nos afasta de quem somos e o que podemos fazer. Por isso, apenas seja você!

Será que isso é verdade? 🤔

Nos casos em que o paciente precisa fazer uso de medicamentos, o ideal é estabelecer uma parceria entre médico e psicólogo, de forma a alinhar psicoterapia à medicação, pelo menos durante um tempo. Em relação aos transtornos, normalmente os remédios são utilizados durante o ápice da crise, diminuindo conforme a evolução do quadro. É importante lembrar que a terapia deve ser contínua, pois trata-se de um tratamento com efeitos a longo prazo.

Os medicamentos psiquiátricos que agem no sistema nervoso central são chamados de substâncias psicotrópicas. Eles agem sobre a consciência, percepção, humor e comportamento, podendo causar dependência física ou psicológica. Portanto, somente um médico pode estabelecer qual o momento certo de começar a tomá-los, quais os remédios indicados, quando e como parar.

Vale lembrar que a psicoterapia vem se apresentando cada vez mais como um dos tratamentos mais eficientes. A ajuda do psicólogo é primordial em todos os casos e oferece diversas abordagens, desde técnicas que se dedicam mais aos sintomas até a chamada de integrativa, quando o foco é o quadro central do paciente.

Compreender é o primeiro passo para transformar. 💬 Hoje celebramos o Dia do Psicólogo, homenageando aqueles que guiam jornadas de autodescoberta e crescimento. Nas palavras de Carl Rogers, 'A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa que você decide ser.' A todos os psicólogos que ajudam a desvendar caminhos interiores e a construir uma mente mais saudável, nosso profundo agradecimento. 🌱💙

Qual a diferença entre um indivíduo egocêntrico e um narcisista?

Embora parecidos, os dois termos têm suas diferenças! Um egocêntrico é uma pessoa que está interessada apenas em suas necessidades, e que acha que está no centro das atenções. Um narcisista também acredita estar no centro das atenções e possui um senso inflado de autoestima, mas, ao contrário do egocêntrico, ele se afeta consideravelmente pela opinião dos outros.

Assim, um narcisista anseia pela aprovação dos outros, mas não se interessa por compreender ou ter empatia por eles. O narcisismo também pode, em alguns casos, ser diagnosticado como transtorno mental.

Como alcançar o equilíbrio emocional?

O equilíbrio emocional consiste na habilidade de lidar com os próprios sentimentos e utilizá-los para solucionar problemas do dia a dia. Quando aprendemos a lidar com nossas emoções, torna-se mais fácil evitar episódios de angústia, irritabilidade e ansiedade, que podem prejudicar a saúde e o relacionamento com outras pessoas.

Na busca pelo equilíbrio emocional, é importante expressar suas emoções e reconhecer seus sentimentos. Aceite que não podemos controlar tudo, por isso o melhor a se fazer é direcionar sua energia para aquilo que depende de você. Também é necessário desenvolver empatia, para que possamos dispor da mesma compreensão para com outras pessoas.

A dica mais importante de todas é investir na busca pelo autoconhecimento, pois só assim é possível conhecer melhor as razões que nos levam a respostas emocionais prejudiciais. Esse processo pode ser um tanto complicado, mas promete ajudá-lo a tomar melhores decisões em diversas áreas da vida.

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🌟 Dia Internacional do TDAH: Celebre a Diversidade Neurocognitiva! 🧠💙

Hoje, 13 de julho, é o Dia Internacional do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Na Clínica Gota de Orvalho, queremos celebrar essa data importante, promovendo a conscientização e valorizando a diversidade neurocognitiva.

O TDAH é uma condição neurobiológica que afeta crianças, adolescentes e adultos em todo o mundo. Caracteriza-se por sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade, que podem impactar significativamente a vida diária das pessoas que convivem com ele.

Neste Dia Internacional do TDAH, convidamos você a celebrar a diversidade neurocognitiva e destacar os aspectos positivos e únicos do TDAH. Pessoas com TDAH têm habilidades incríveis, como criatividade, pensamento ágil e capacidade de hiperfoco em áreas de interesse pessoal. Elas trazem uma perspectiva fresca, energia contagiante e contribuição valiosa para nossa sociedade.

Como podemos apoiar? Eduque-se sobre o TDAH, seja empático e promova a inclusão.

Vamos espalhar o amor, a compreensão e a conscientização sobre o TDAH todos os dias! Juntos, podemos fazer a diferença na vida das pessoas com TDAH e construir uma sociedade mais inclusiva e empática.

A tristeza é um sintoma essencial da depressão, mas nem sempre uma pessoa triste tem depressão!

É esperado que o ser humano tenha emoções de tristeza eventualmente. A tristeza tem espaçamentos e no geral não interfere na vida da pessoa, por se tratar de exceções.

Considera-se depressão, em geral, quando os sintomas têm mais de duas semanas de duração. A depressão afeta diversas áreas da vida, como relacionamentos e trabalho. Com ela, ocorrem o afastamento de atividades prazerosas e diversos problemas na alimentação e no sono.

É importante se atentar para que a tristeza não se torne um quadro depressivo e, se necessário, buscar apoio psicológico.