Trainer Academia

Este Dia das Mães, celebramos o poder das mulheres que são verdadeiras guerreiras dentro e fora da academia. 💪🌸

Venha comemorar conosco na Trainer Academia, onde valorizamos cada conquista e inspiramos um estilo de vida saudável para toda a família. Parabéns a todas as mães que nos inspiram todos os dias! 💖

Que nesta Páscoa, a Trainer Academia seja o seu oásis de bem-estar e energia! 🐰💪 Com treinos também aos domingos, estamos aqui para ajudá-lo a manter o foco, mesmo durante os feriados. Venha celebrar a vida e a saúde conosco! 🌟

KKKK Marca alguém que tá assim!!!

Sabe quem acordou hoje dizendo que não te ama? A Trainer! Porque ela nunca te deixa na mão! 💪 Venha para a Trainer Academia e descubra o verdadeiro amor pelo seu bem-estar e pela sua saúde. 💙

🎉🤝 DIA DO AMIGO NA TRAINER ACADEMIA! 🤝🎉

Hoje é um dia especial para celebrar a amizade e o companheirismo! Na Trainer Academia, sabemos que os amigos são fundamentais para nos motivar e nos apoiar em nossa jornada fitness! 💪😍

Nossos treinos são mais animados e nossas conquistas são mais significativas quando compartilhamos com aqueles que nos incentivam a ir além! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Marque aqui aquele amigo que está sempre presente nos treinos, que motiva você a alcançar suas metas e que torna cada dia na academia mais especial! 🏆👇

E para comemorar essa amizade incrível, traga um amigo para treinar na Trainer Academia hoje! Você e seu amigo ganharão um desconto especial na matrícula! Afinal, tudo é melhor quando compartilhamos com quem amamos, não é mesmo? 💕

Vamos celebrar a amizade e o bem-estar juntos! 🎊🤗

🎉🙏 MUITO OBRIGADO, FAMÍLIA TRAINER! 🙏🎉

Hoje é um dia especial para nós! Chegamos a incrível marca de 5K de seguidores e não poderíamos estar mais felizes e gratos por cada um de vocês que faz parte dessa jornada conosco! 💪😍

Cada curtida, comentário, compartilhamento e apoio que recebemos de vocês nos motiva a continuar dando o nosso melhor para oferecer um espaço de treino e saúde de excelência! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Vocês são a nossa maior inspiração e é com muito orgulho que fazemos parte da vida de cada um, ajudando a alcançar seus objetivos e superar desafios! ❤️

Obrigado por acreditarem no nosso trabalho e confiarem na Trainer Academia para cuidar da sua saúde e bem-estar. Juntos, somos mais fortes e estamos construindo uma comunidade incrível! 🤝🌟

Vamos continuar nos esforçando para oferecer sempre o melhor para vocês! Muitas novidades e conquistas estão por vir! 🚀🎯

Continue nos acompanhando e trazendo sua energia para essa jornada saudável e cheia de resultados! Vocês são demais! 🌟💯

🎉 Sorteio Imperdível! 🎉

A Trainer Academia está realizando um sorteio especial para todos os amantes de musculação! Temos o prazer de anunciar que estamos sorteando 2 conjuntos completos para musculação da Godfit. 💪🏋️‍♀️

Queremos ajudar você a alcançar seus objetivos fitness e proporcionar uma experiência completa de treino. Os conjuntos incluem tudo o que você precisa para maximizar seus resultados: leggings de alta qualidade, tops confortáveis e tênis de desempenho excepcional.

Participar é fácil! Basta seguir estas etapas:

1️⃣ Siga o perfil da Trainer Academia e Godfit.
2️⃣ Curta esta publicação.
3️⃣ Marque 2 amigos(as) nos comentários que também adorariam ganhar esse conjunto.
4️⃣ Compartilhe nos Stories

O sorteio será realizado no dia [data] e o vencedor será escolhido aleatoriamente entre os participantes que seguirem todas as etapas. O ganhador receberá os 2 conjuntos para musculação da Godfit, prontos para impulsionar seu treino!

Não perca essa chance incrível de renovar seu guarda-roupa fitness e treinar com estilo. Aproveite essa oportunidade única de obter os melhores equipamentos da Godfit, cortesia da Trainer Academia.

Lembre-se de conferir nossas outras postagens e fique por dentro de todas as novidades e dicas fitness que compartilhamos diariamente.

Boa sorte a todos! 🍀💪🏋️‍♀️

Quando o final de semana chega, a vontade de treinar só aumenta! 💪✨ Venha aproveitar seu sábado e domingo na Trainer Academia e elevar seu condicionamento físico para um novo nível! 🏋️‍♀️🔥 Não deixe os dias de descanso atrapalharem seus objetivos, transforme-os em oportunidades de superação e conquistas!

Este Dia dos Namorados, e na Trainer Academia! Aproveite nossa oferta especial e traga seu para desfrutar de momentos de motivação, superação e conexão. Juntos, fortaleçam seus corpos e relacionamento! Não perca tempo, venha nos visitar e descubra como alcançam resultados incríveis. Reserve agora seu pacote especial e celebre o amor e a saúde na . Seu corpo e coração agradecem! 💪❤️🏋️‍♀️

Fiquem atentos para o funcionamento da academia neste feriado de Corpus Christi

Ser mãe é um superpoder! E para todas as mães que se dedicam a cuidar da família e ainda encontram tempo para cuidar de si mesmas, desejamos um Feliz Dia das Mães! Parabéns por serem verdadeiras inspirações de força e determinação. E para ajudá-las a manter a saúde em dia, estamos aqui na Trainer Academia, prontos para acompanhá-las nessa jornada de bem-estar.

💪🏻

Atenção para o funcionamento da academia no dias das mães

Isso mesmo, já leva tudo pra ficar pronto hein!

Se for pra sofrer que seja fazendo aquele treino na melhor academia da cidade.

Não existe conquista sem sofrimento, e a gente aqui na Trainer adora quando precisa fazer uma forcinha e consegue ir até o final da série.

Comemoramos todas as conquistas, a começar com a finalização de mais um treino.

A está aberta todos os sábados e domingos de 08h às 11h!

Postei e sai correndo!

Atenção para o horário de funcionamento nesta segunda dia 01/05

Se liga nas dicas para um treino tranquilo

Atenção para o funcionamento da academia neste feriado de Tiradentes.

Hey, você aí que adora chocolate, mas sempre se sente culpado depois de comer! Temos uma novidade incrível para você: a Trainer academia agora abre aos domingos! Isso significa que você pode aproveitar seu chocolate sem preocupações e queimar as calorias na academia no dia seguinte. Venha se exercitar e se deliciar com seus doces favoritos sem culpa na Trainer!

Não perca mais tempo, garanta já sua vaga e aproveite as condições de pagamento especiais da Trainer Academia neste mês de março. Agende sua visita e venha conhecer nossa estrutura e equipe de profissionais altamente qualificados. Invista em você e em sua saúde, junte-se à Trainer Academia!

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Confiram algumas modalidades de treino que podem te ajudar a aumentar o volume de seus treinos. Confiram o que é: Drop set, Rest pause, Super sets.

CRÉDITO RECORRENTE: Treine pagando menos e sem comprometer o limite do seu cartão de crédito!

Economize nas melhores condições com nosso plano anual.

Não perca tempo, procure a recepção agora mesmo e garanta sua oportunidade de transformar sua vida.

Como fazer para voltar aos treinos, diminuindo os riscos de lesão e maximizando a retomada, após um longo período parado?

Primeiro você precisa entender que você não vai estar continuando o treino passado. Se você parou tem uma semana , tudo bem.

Mas se a pausa chegar a um mês ou meses…. Você deve fazer a retomada com a metade de volume anterior.

INTENSIDADE:

•Fazer poucas séries totais
•Realizar o treino com pouca intensidade

Então realize duas repetições a menos do que você teria capacidade com esforço.

Isso ajuda a escapar não apenas da dor, mas de lesões também. Uma musculatura atrofiada, afinal, tem maior risco de dano com movimentos fortes.

Gostou da dica? 👇🏻 Fala pra gente se está gostando , isso ajuda a continuar 💪🏼🙏❤️

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Ninguém vê os sacrifícios do dia a dia!

Às mulheres que nos inspiram todos os dias com sua força, determinação e comprometimento com a saúde e bem-estar. Neste Dia Internacional da Mulher, a Trainer academia celebra todas as suas conquistas e agradecemos por confiarem em nós para ajudá-las a alcançar seus objetivos. Vocês são a prova viva de que com dedicação e trabalho árduo, é possível alcançar qualquer meta. Parabéns a todas as mulheres que fazem da Trainer academia um lugar ainda mais especial.

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Mostre que você está focada em alcançar seus objetivos fitness! As 10 primeiras mulheres que postarem uma foto na academia com a hashtag e nos marcarem, ganharão uma garrafinha personalizada exclusiva para mantê-las hidratadas e motivadas durante seus treinos! Então poste sua foto agora e mostre que você é uma das primeiras a entrar nessa onda fitness com a !

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Os quilos que perdemos é compensador por muita saúde que a gente ganha!

BORAAAAA!🔥