Loja Ortoshop Saúde

São mais de duas décadas de história, de cuidado com você e de um olhar voltado para a saúde, bem-estar e qualidade de vida. 💪🤍

Aqui, você encontra, além de uma grande variedade de produtos, todos comprovadamente de ótima qualidade, uma equipe disposta a entender a tua necessidade e encaminhar a melhor solução.

Por aqui, você vai acompanhar mais do nosso trabalho, da nossa rotina e dos nossos produtos. Também, vai aproveitar pra conferir dicas, orientações e informações que vã colaborar com a missão de entregar mais saúde e mais qualidade de vida aos nossos clientes. 💪🤍

Quer um conselho? Seja a sua prioridade. 💪🤍

Vamos falar sobre os exercícios aeróbicos? 🏃‍♂🏃‍♂

Conhecida pelo intenso e constante movimento do corpo, a atividade aeróbica é capaz de promover o gasto de calorias, o fortalecimento muscular e o condicionamento físico.

Mas não é só isso: praticar atividades regulares traz uma série de benefícios à saúde, inclusive o aumento da expectativa de vida.

Quer saber mais benefícios? A gente te conta! 👇

▪️ Ajuda no emagrecimento e na modelagem do corpo;

▪️ Depois de um tempo, você começa a perceber maior resistência corporal e redução da fadiga.

▪️ Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico – essencial em tempos de pandemia, né?

▪️ Reduz o risco de algumas doenças crônicas - obesidade, doenças cardíacas, e pressão alta, por exemplo.

▪️ Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue.

▪️ Reduz a tensão, a ansiedade e promove o relaxamento.

Exercícios físicos são sinônimo de saúde, bem-estar e qualidade de vida. Ah! Vale lembrar: nós temos os equipamentos ideais pra garantir o teu treino aeróbico – inclusive kits completos que vão te ajudar a exercitar o corpo inteiro. F**a a dica! 🏃‍♂🏃‍♂

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Passando no seu feed pra saber: como está a sua coluna nesse exato momento? 🤔

Se ajeitou, né? 😝

Olha só, a gente vai te contar uma coisa: corrigir a postura é possível e é resultado de atenção, cuidado e disciplina.

Ter consciência corporal e fazer pequeno ajustes e correções ao longo do dia é o primeiro passo para garantir a melhora da sua postura. E se você já faz isso e ainda não conseguiu se corrigir, seguem mais duas dicas para te ajudar: 👇

▪ Pratique exercícios regularmente, para manter os músculos devidamente fortes.

▪ Ao sentar, garanta que esteja sentado sobre o ossinho do bu**um e lembre de manter as costas apoiadas na cadeira e os pé no chão, sem cruzar as pernas.

Salva esse post pra sempre lembrar do que você precisa fazer pra manter a postura alinhada. E conta pra gente aqui embaixo nos comentários: você costuma se corrigir durante o dia? 🤔

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Estamos pertinho de você, na Av. Nações Unidas. 📍

Ah! Estamos, também, online: 👇
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Um desafio pra você: que tal movimentar o corpo? 💪

Praticar exercícios físicos regularmente é uma questão de hábito e disciplina. É essencial, para atingir os resultados que você espera e para cuidar da sua saúde, estabelecer uma rotina de exercícios.

Tente encontrar algo que você goste de fazer e se motive para repetir todos os dias: musculação, corrida, caminhada, pilates? O que você prefere? Quando você gosta da modalidade que escolheu, f**a muito mais fácil de inserir os exercícios na sua rotina.

E mais um detalhe: lembre da importância de ter o acompanhamento de um profissional capacitado para te auxiliar nessa jornada e, também, dos equipamentos ideais para o treino escolhido. Essa segunda parte... deixa com a gente! 💪

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Extremamente versátil, a bola suíça, conhecida como a bola de pilates complementa diferentes exercícios da técnica e certamente é um equipamento que vale investir. Hoje, a gente vai te contar como explorar todo o seu potencial. Bora? 👇

O primeiro passo é dominar todos os benefícios que esse equipamento é capaz de trazer:

➡ Aumento da consciência corporal;
➡ Melhora na postura;
➡ Ajuda no trabalho de força e resistência muscular;
➡ Trabalha o equilíbrio, coordenação, concentração e estabilização;
➡ Proporciona maior mobilidade das articulações;

Além do pilates, a bola pode ser utilizada, também, no treinamento funcional, no yoga e até na fisioterapia para a reabilitação de lesões. E mais: pode ser indicada para todo tipo de pessoa - gestante, idosos e crianças. 💪

Os benefícios e as possibilidades são muitos, né? Mas vale lembrar, mais uma vez, a necessidade de um profissional para acompanhar a execução dos treinos para garantir a correta movimentação do corpo, ok?

E aí, que tal incluir a bola de pilates na sua rotina? 💪

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Chegando no final dessa semana que é, também, quase final de mês, a gente quer te perguntar: como você tem cuidado de si mesmo? 🤔

O lembrete, para o final de semana, é um só: cuide de você também. Pratique o autocuidado! Seja responsável consigo mesmo! Respeite seu tempo, seus limites e seu corpo. 🤍

E aí: qual a sua disposição em fazer algo por você mesmo? 🤔

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Ei, conta pra gente: você conhece todos os benefícios de pular corda? 💁🏼‍♀️

Essa atividade, que pode parecer uma brincadeira de criança, pode te ajudar - e muito! - na hora de manter o ritmo, perder calorias e garantir o fortalecimento muscular. 💪

Verdadeira aliada da saúde, a corda tem vários benefícios: garante o fôlego, tonif**a os músculos, proporciona um treino de cardio intenso e, ao mesmo tempo, estimula todos os músculos do corpo. 💪

Tá bom pra você? Ah! Lembre sempre de praticar atividades físicas com a supervisão e acompanhamento de um profissional. 🙆🏼‍♀️

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Saúde é questão de prioridade. 🤍💪🏻

Cuidar do nosso corpo, nosso bem mais precioso, precisa estar em primeiro lugar. Ainda mais no momento em que vivemos: a pandemia do Coronavírus nos fez perceber a necessidade de nos cuidarmos, de dedicarmos atenção a nossa saúde, de praticarmos exercícios e de buscarmos manter a nossa imunidade em alta.

Vale lembrar: esses cuidados precisam acontecer sempre. Cada dia é uma oportunidade de cuidar da nossa saúde e esse é o nosso objetivo por aqui. Saiba que estamos ao seu lado nessa missão.

Sua saúde em primeiro lugar. 🤍💪🏻

Seu corpo é o seu maior bem, seu lar, a casa em que você habita. Nessa sexta-feira, o nosso lembrete é um só: seja a sua prioridade porque, afinal, você merece todo o cuidado e atenção. 💚

Ah! Quer uma dica? F**a ligado por aqui porque vem muito novidade, dicas, informações e orientações pra te ajudar a pensar sobre o seu bem-estar e qualidade de vida!

Vem com a gente! 💚