Studio Along'Arte Pilates

Estamos de volta! Iniciando as atividades de 2024!🎆😁

Receba o novo ano com alegria, e olhe para o futuro com esperança.

Feliz Ano Novo 🎊

Que 2024 seja um ano de muita luz e renovação!

Que possamos deixar para trás tudo o que não nos serve mais e seguir em frente com coragem e esperança.

Desejo a você um ano incrível e cheio de possibilidades! 🍾🥂

Natal tem tudo a ver com amor. 😉😃

Que nesta noite especial de Natal todos os seus sonhos se realizem, que Deus continue abençoando você e toda a sua família nos anos seguintes.

Saúde em primeiro lugar, depois felicidade sem parar!

Feliz Natal. 🎅🏼🎄

Vamos renovar as energias. 😅😁

Chegamos ao fim de mais um ano de muito trabalho, e agora é hora de curtir um período de descanso.

Desejo a todos Boas Festas, e que as energias sejam renovadas para o próximo ano que vem por aí.
Os atendimentos se encerram no dia 22/12/23 e reiniciam no dia 04/01/24.😉✅

Feliz Ano Novo! 🥂

Bom descanso! 😉😎

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A má postura pode ter um impacto negativo na qualidade do seu sono e na sua energia diária.

Quando não mantemos uma postura adequada durante o dia, isso pode levar a tensões musculares e desalinhamentos que afetam diretamente a qualidade do sono.

Uma postura incorreta pode causar desconforto e dor, dificultando o relaxamento necessário para um sono reparador. 🧘‍♂️

Além disso, a fadiga resultante de uma má postura pode se estender ao longo do dia, afetando seu desempenho e bem-estar.

Priorize uma postura correta e desfrute de um sono revitalizante e de dias mais produtivos.🤸‍♀️
Pratique pilates!!!

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Domingo é um dia de descanso, reflexão e gratidão.

É aquele dia perfeito para agradecer por tudo de bom que a vida nos proporciona e renovar as nossas energias para a semana que vem.

Que o domingo seja abençoado para todos nós e que possamos encarar a semana com muita paz e amor no coração!

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Você está dando a devida atenção a sua coluna?🤔

Longas horas na frente do computador ou teclando no celular, falta de atividades físicas, obesidade ou descuido no jeito de sentar na cadeira, são hábitos que a modernidade trouxe para a vida de muitos.

A longo prazo, o descuido pode ser decisivo no futuro.

Dê pequenas pausas durante suas atividades, faça alongamentos e sempre dê atenção a postura, isso pode mudar sua vida.👏
Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho.😉

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Você tem dores no nervo ciatico? Sente aquela dor que começa no glúteo e irradia para a perna?

Alguns dos vilões causadores de dores e incômodos no nervo ciático são:

🔹 Excesso de peso

🔹 Falta de exercício físico

🔹 Hábito de permanecer muitas horas sentado de forma incorreta

Tudo isso prejudica o alinhamento adequado da coluna vertebral e pode causar dores na região lombar, podendo irradiar para a região glútea, posterior da coxa, chegando aos membros inferiores.

Dúvidas? 🤔 Comente aqui!

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Lesões no ombro podem ser extremamente dolorosas e limitar o nosso dia a dia. Mas saiba que é possível tratá-las e viver sem limitações!

Primeiramente, é importante procurar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso.

Após isso, o tratamento pode incluir fisioterapia, pilates , uso de gelo, uso de algum medicamento.

Além disso, alguns exercícios de fortalecimento muscular também são indicados para acelerar a sua recuperação.

Por fim, é recomendado manter uma boa postura e evitar movimentos que possam agravar a lesão.

Se você está sofrendo com lesões no ombro, procure orientação da fisio para iniciar o seu tratamento o mais rápido possível!

Surgiu alguma dúvida? Me conta aqui nos comentários 🙂👇

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Durante a gestação 🤰 há muitas alterações hormonais, entre outras mudanças que podem gerar câimbras.

Se esse é o seu caso, a dica é ter uma rotina de bons hábitos, com alimentação saudável, muita hidratação, e claro, acompanhamento com fisioterapeuta para mais qualidade de vida. 😁

Compartilhe!

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Não! 😁😃

Para começar um processo de recuperação funcional seja da doença que for você pode procurar direto um Fisioterapeuta. Pois a Fisioterapia é uma profissão independente, portanto não necessita de aval de nenhum outro profissional para atuar.

O Fisioterapeuta tem formação suficiente para identificar para diagnosticar e tratar disfunções de ossos, articulações, músculos nervos, sistema cardiorrespiratório entre outros.

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Você costuma sentir dores nas costas?

Se sim, vejam algumas coisas para NÃO fazer quando sentir dores na sua coluna.

1- Pegar excesso de peso e sobrecarregar suas articulações e coluna;

2- Ficar muito tempo sentado(a);

3- Não realizar alongamentos e melhorar a postura.

4- Repousar e não se exercitar.

Me conta aqui nos comentários se você costuma sentir muitas dores nas costas e o que você faz quando sente 😉👇🏼

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Dezembro é o mês das festas! 😍

É a época do ano em que nos reunimos com família e amigos para celebrar e compartilhar momentos especiais. Seja na ceia de Natal, na confraternização de fim de ano ou em qualquer outra comemoração, é hora de aproveitar ao máximo cada momento. Aproveite para se divertir, rir e celebrar.

Aproveite cada um desses momentos com que você ama! Desejo boas festas.✨

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Você sofre com dores nas costas devido à má postura? A Reeducação Postural Global (RPG) é a solução!

A RPG consiste em exercícios e posturas específicas que visam corrigir desequilíbrios musculares, promovendo o realinhamento do corpo.

Com a prática regular, você poderá fortalecer os músculos, alongar as cadeias musculares e obter uma postura correta e saudável.

Dessa forma, suas dores nas costas serão reduzidas e sua qualidade de vida será melhorada.

Surgiu alguma dúvida? Me conta aqui nos comentários 🙂👇🏼

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A metodologia pilates foi criada para trazer mais saúde para o corpo e ajudar na reabilitação. 😁

Assim, os movimentos buscam fortalecer o corpo 💪, trabalhando ele por completo, melhorando postura, flexibilidade, mobilidade e mais.

Faz uma aula experimental!

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Gratidão por mais um ano!!!!😘❤️

Confraternização 2023🥰

Se você sofre de dor crônica, sabe o quão difícil pode ser encontrar alívio duradouro. 💉

Mas, graças à ozonioterapia, muitas pessoas têm conseguido melhorar sua qualidade de vida e reduzir a necessidade de medicamentos analgésicos.

A ozonioterapia utiliza o ozônio como agente terapêutico, e tem se mostrado eficaz no tratamento de diversas condições de saúde, incluindo dores crônicas.

Consulte um profissional qualificado para saber mais sobre a ozonioterapia e como ela pode ajudá-lo.

Entre em contato conosco!

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O Pilates é uma modalidade de exercício que pode ser praticada por pessoas de todas as idades.

Desde jovens até idosos, o Pilates oferece benefícios como o fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade, a melhora na postura e o bem-estar geral. 👱‍♀️🧑‍🦳

Com exercícios adaptáveis e progressivos, o Pilates permite que cada indivíduo trabalhe de acordo com suas necessidades e capacidades. 🏃‍♀️

Seja para reabilitação, condicionamento físico ou simplesmente para manter-se ativo e saudável, o Pilates é uma ótima opção.

Saiba como: Entre em contato agora!

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Hoje vamos falar sobre a cervicalgia. 😊 Você sabe o que é? 🤔

A cervicalgia é uma dor que ocorre na região do pescoço, muitas vezes devido à má postura ou ao estresse. 😣 É um problema comum, mas a boa notícia é que a fisioterapia, o rpg e o pilates podem ajudar! 🙌
💪

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Ninguém merece dor na lombar. 😨😰

A dor lombar é uma queixa de grande parte da população. As principais causas são:

🔹Má postura
🔹Deformidades e Degeneração
🔹Tensão ou distensão muscular
🔹Traumas
🔹Hérnia de disco
🔹Radiculopatia
🔹Ciática

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O pilates é um método de condicionamento físico, indicado para fortalecer e reabilitar o corpo, assim como promover sensação de bem-estar. 😉✅

Para fazer os exercícios, é preciso manter a coluna alinhada. Esse alinhamento postural é um dos principais objetivos finais da prática.

Além disso, o pilates costuma ser praticado por pessoas que têm dor nas costas devido a diversas condições crônicas, como hérnia de disco, escoliose, osteoartrite e dor na lombar.

A prática ajuda a lidar com a dor, pois trabalha a flexibilidade, o equilíbrio e o alinhamento postural.

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A lombalgia no final do treino geralmente é causada por microtraumas, que são lesões muito pequenas da estrutura muscular. 😉✅

Essas lesões ocorrem de forma difusa nos grupos musculares mais solicitados.

Mas também pode significar que algo está errado.

Os problemas podem estar relacionados a movimentos incorretos durante a atividade física, ou até mesmo um despreparo, ou desequilíbrio muscular.

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Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado para aliviar as dores nas costas? 🤔

O Pilates é uma técnica que trabalha o corpo como um todo, fortalecendo a musculatura e melhorando a postura. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Isso pode ajudar a reduzir as tensões nas costas e aliviar as dores. 🙌 Além disso, o Pilates também promove o bem-estar e a consciência corporal.

Que tal experimentar uma aula de Pilates?

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Reeducação Postural Global, o RPG, é um tratamento recomendado para quem sofre com a escoliose, que é um desvio de coluna. ✔️

A técnica usa da realização de posições para ajustar a coluna, as quais ajudam no alongamento do tórax, da musculatura da nuca, de acerto da própria respiração 👍, além de outros benefícios.

Quer saber mais? Entra em contato!

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🤰👶 O Pilates é uma ótima opção para as gestantes! Ele ajuda a cuidar de você e do seu bebê com exercícios seguros e suaves.

O Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos, melhorar a postura e até mesmo aliviar algumas dores comuns na gravidez. 🤗💪

Lembre-se, cada corpo é único, então é importante encontrar um instrutor de Pilates experiente para garantir que os exercícios sejam adequados para você. 🙏

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A osteopatia leva em consideração toda a biomecânica corporal na hora de elaborar o tratamento. 👏

Dessa forma, quando o paciente sente dor lombar, toda a coluna é avaliada 👍, considerando as causas para o quadro atual, assim, o profissional vai realizar o tratamento focando nas necessidades específicas desse paciente.

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A pressão no nervo ciático pode gerar inflamação e dores no paciente 😱, trazendo desconforto e menor qualidade de vida.

O tratamento com osteopatia, então, consegue utilizar a terapia manual para alívio das dores 👏, primeiramente, e depois melhorar a mobilidade da coluna, articulações, entre outros benefícios.

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Cuide da sua coluna com pilates. 🤸🏻‍♀️
Os exercícios de pilates surpreendem pela suavidade, porque não têm alto impacto como outras atividades físicas.
A prática regular do pilates contribui para melhora da postura do aluno. O método não só previne doenças musculoesqueléticas, como também é capaz de melhorar alterações significativas da coluna vertebral, protegendo as articulações e toda a coluna.

Venha pilatear comigo! Me chame agora e agende sua sessão. 😉😀

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