Alinhar- Reabilitação e Pilates

E hoje encerramos nossas atividades de 2018.
Retornaremos dia 7/01 com muito pilates.
Obrigada a todos os alunos pela parceria e confiança! ❤
Feliz Natal🎄 e
Feliz Ano NOvo!!! 🎉🎉🎉

Chuva combina com ...PILATES é claro !! 💪👊💓
Essas minhas alunas queridas espantaram a preguiça e foram pilatear e olha o detalhe, TODAS uniformizadas de Preto 😂😂😂 (deve ser clima de haloween já kkkk)
Faça como elas venha espantar essa preguicinha tbm!

Alinhar- Reabilitação e Pilates updated their business hours.

"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos." (Joseph Pilates)
Cuide-se, invista mais em você!

O Pilates para os idosos é uma das melhores alternativas nessa fase da vida pois combina exercícios de baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.
Nessa fase da vida existem diversas limitações em atividades diárias, como sentar e levantar, amarrar um tênis, dentre outros e o Pilates pode tornar essas tarefas mais fáceis de ser realizadas.
Está esperando o que??? Chama a amiga a vai para o pilates! rsrs 💪👊💃Sueli Santos Borghi Fatima Feitosa

PILATES X MUSCULAÇÃO
O Pilates, ao contrário da musculação, não trabalha com pesos. As resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo. Outra diferença é que na musculação os movimentos e os exercícios são mais rápidos que o do Pilates, que, por outro lado trabalha poucas repetições, várias séries do mesmo exercício e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação e por fim uma das principais diferenças é que o pilates dá mais ênfase a musculatura profunda e a musculação para a musculatura superficial.
Os dois métodos podem ser praticados juntos, pois um completa o outro.
Esta é a aluna Isabel arrasando nas aulas 👏👏👏👏

Sabia que suas dores e desconfortos também podem está sendo causados por sentimentos e pensamentos negativos? 😕😥👎
O QUE SUA MENTE ANDA DIZENDO???
Saia dessa baixa autoestima, cuide do seu corpo e mente e pratique pilates! Vem pilatear!!!
Agende sua aula experimental GRATUITA.

Simplesmente faça!!! Boa noite 😊 👊💪❤

Não há estímulo melhor do que fazer exercício em casal, assim um incentiva o outro! Inspire e Expire qualidade de vida! Desafie-se e saia da sua zona de conforto! Pratique pilates.
Esse casal arrasa!!!! 💪👊✌❤

PILATES PARA TODAS AS IDADES.
Músculos firmes, barriguinha enxuta, bu**um durinho e um condicionamento físico de fazer inveja. Alie isso a uma mente mais tranquila, com maior poder de concentração e equilíbrio. Não é por acaso que o Pilates conquista, a cada ano, mais adeptos e de todas as idades.
Como as aulas são desenvolvidas a partir de uma avaliação postural, mesmo quando realizadas em grupos,os exercícios físicos específicos podem ser aplicados de forma a respeitar as necessidades de cada aluno.

Cuide mais de vc!
Agende uma avaliação 996588760.

O pilates é uma ótima opção para controlar a respiração e aumentar a força, equilíbrio e flexibilidade, devido a isto, a ansiedade diminui, pois ela afeta o sistema nervoso central e quando nosso corpo e mente está em harmonia à ansiedade diminui consideravelmente;
O estresse do dia a dia e a sobrecarga sempre trazem dores musculares e cansaço físico, com os exercícios do pilates o estresse diminui e a sensação de bem estar e alivio são positivamente notados.
Venha conhecer esse benefícios e agende sua aula experimental 996588760!

A dor constante na cervical pode ser o uso prolongado de celulares. Vamos ficar atendos!!! Diminuir o uso de celulares e corrigir a postura quando usá-los.

HÉRNIA DE DISCO.
A hérnia de disco ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes dos nervos que se ramificam a partir da medula espinhal e emergem da coluna espinhal. Esse problema é mais comum nas regiões lombar e cervical, por serem áreas que fazem mais movimentos e suportam mais cargas.
A fisioterapia para hérnia de disco é importante para a recuperação do paciente e tem como objetivos aliviar a dor, melhorar a função, fortalecer os músculos das costas e prevenir a agravamento da lesão.

Nessa crise vamos economizar, rs ;)
Procure um fisioterapeuta!
996588760

Agende já sua aula experimental!!!! Cuide mais de você ;)