Cross Vikings Palhoça

Wod fraldas para a princesa que está por vir Maria Luiza 👸
➡️Dia 02/03 a partir das 12:30
➡️Quem for comparecer trazer um pacote de fralda
➡️O papai irá realizar 4 calorias na bike a cada pacote de fralda
➡️Vamos ter brincadeiras, e é claro aquele Wodzão
➡️Confirmação na recepção

PROMOÇÃO
Chegou a sua hora de iniciar na Cross Vikings, estamos com 50% de desconto na primeira mensalidade no plano semestral.
Algumas informações importantes:
•Válido para alunos novos
•Primeira mensalidade 50% off no pix, dinheiro ou débito
•Restante do plano no cartão de crédito parcelado
•Promoção válida até 15/03

Aula de Ginástica com o coach Du. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica de Bar Muscle Up (BMU) e venha aprimorar seus movimentos.
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CARNAWOD 🎉🎊🪅
12/02 Aula normal
13/02 Aulão 8:30 e 10:00
14/02 Aula normal
Oaulão será liberado para todos praticantes da modalidade, só entrar em contato e estar reservando sua vaga. Venham FANTASIADOS para curtir o carnaval na Vikings 🔥

Aula de LPO com o coach Du, um atleta de com uma vasta experiência e excelentes resultados pelo Brasil. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica para o Split Jerk e venha aprimorar seu movimento.
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Aula de Ginástica com o coach Du, aula voltada para o movimento de TOES TO BAR. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica e venha aprimorar seu movimento.
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Aula de LPO com o coach Du, um atleta de LPO com uma vasta experiência e excelentes resultados pelo Brasil. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica para o SN**CH e venha aprimorar seu movimento.
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Aula de LPO com o coach Du, um atleta de LPO com uma vasta experiência e excelentes resultados pelo Brasil. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica para o SN**CH e venha aprimorar o seu movimento.

Atenção a partir do dia 01/02 vamos ter aula de funcional aqui na Cross Vikings. As vagas serão limitadas então garanta a sua. Mais informações podem chamar via direct ou WhatsApp. Bora sair do sedentarismo 🚀🔥

Aula de Ginástica com o coach Du, aula voltada para o movimento de Pull up. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica e venha aprimorar seu movimento.
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Que o Ano Novo traga consigo esperança e alegria para todos os corações.

FELIZ ANO NOVO 🎆

A Cross Vikings, neste Natal, deseja a vocês força para superar todos os desafios, determinação para alcançar todas as metas e muita saúde para continuar evoluindo. Que este período seja repleto de alegria, união e momentos memoráveis ao lado de amigos e familiares. Feliz Natal e um Ano Novo cheio de conquistas e bem-estar! 🎄✨

Aula de LPO com o coach Du, um atleta de LPO com uma vasta experiência e excelentes resultados pelo Brasil. Não perca as vagas limitadas! Para os nossos alunos, será cobrado apenas R$ 10,00, para os demais R$ 25,00. Garanta já a sua vaga nessa aula específica e venha aprimorar seus movimentos.
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Está chegando o primeiro Hero Vikings, um treino desenvolvido pela Vikings que estará sempre presente no calendário anual de fim de ano do Box. Este treino foi projetado para testar seus limites e incentivá-lo a se desafiar. Todos têm condições de realizá-lo.

➡️ Dia 23 de dezembro
➡️ Início às 8h
➡️ As baterias serão liberadas a cada 30 minutos
➡️ Aberto ao público, basta entrar em contato com a recepção
➡️ O treino oficial será realizado individualmente e com colete
➡️ Não se preocupe, há adaptações disponíveis e pode ser realizado em duplas, se necessário

Além disso, logo após o Hero, teremos nossa confraternização de fim de ano com um churrasco e muita diversão. O valor é de R$20,00 por atleta. Confirmações até o dia 20/12.
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Ontem realizamos um campeonato para arrecadar fundos destinados aos atletas do projeto SB Taekwondo, idealizado pela Coach Suellen, com o objetivo de viabilizar a participação dos atletas na Copa do Brasil. Organizamos o campeonato em poucas semanas, o que é algo bastante desafiador, mas, com a ajuda e participação de todos, conseguimos realizar um belo evento, contribuindo para nos aproximarmos da meta de arrecadação do projeto. Parabéns a todas as equipes participantes e, especialmente, aos vencedores. Agradecemos a todos pelo apoio e participação.
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Campeonato beneficente em prol aos atletas de Taekwondo.
Parceria entre e .taekwondo
➡️Campeonato aberto montem seus quartetos valor de R$50,00 por atleta
➡️Data da inscrição até 07/11
➡️Data do pagamento até 10/11

Preparados para mais uma semana daquele jeito 🔥💪

Clínica de Ginástica com Coach
➡️Será dia 18 de Novembro às 10hrs
➡️Vamos trabalhar a técnica de Bar Muscle Up (BMU)
➡️Valor da aula: R$70,00
➡️Aberto para todos praticante de Cross
➡️ Inscrições até dia 10 de Novembro

Skill da semana 🔥 Bora cuidar do corpo e da mente!!!

No dia 08 de outubro, vamos comemorar 4 anos de Cross Vikings. Neste dia, estaremos realizando, a partir das 9hrs, o queridinho dos crossfiteiros, o Murph, o qual será aberto ao público (praticantes de cross). Portanto, se você quiser se desafiar ao lado de seu amigo, pode chamá-lo, será muito bem-vindo.

Durante a manhã, teremos momentos desafiadores e a oportunidade de torcer pelos amigos. Às 12hrs, teremos uma deliciosa Costela que estará disponível. Logo depois, às 13hrs, teremos muita diversão com uma banda de pagode por apenas R$15,00 por pessoa.

Esperamos por todos vocês para comemorar conosco! 👏

Alunos e visitantes que desejarem participar no dia podem entrar em contato para deixar seus nomes.

Aulão lotado!!!! Aqui na Vikings não tem feriado 🔥💪
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Estamos Contratando!!!

Interessados chamar no direct.

Vem fazer parte do nosso time 🏋🏼‍♀️💪🏻

E aí, para você o Cross é…? Deixe nos comentários 💪🔥
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Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes! 🔥💪

Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes! Vem ser Vikings 🔥💪

Oi crossfiteiros da VIKINGS!
Ocês tão convidados para nossa festança! Nóis vai fazer um arráia bão, sô. Pra festança ficar mió esperamos ocês vestidos cm o seu mió traje caipira!
Acontecerá na *MATRIZ* dia 29/07 (sábado) a partir das 15h.

Nessa festança teremos *quentão, cachorro quente, pinhão, pé de moleque e paçoca e muita diversão * 🎉
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Olha que isso aqui tá muito bom, isso aqui tá bom demais! Vem pro arraia da Vikings! 💃🏼🕺🏻🎊

Hoje viemos aqui para lembrar do nosso 4º Games Vikings, que foi um sucesso, e deixar registrado mais um momento inesquecível de superação. Parabéns aos ganhadores e, principalmente, parabéns a todos que se desafiaram a sair da zona de conforto e participaram desse evento. Pudemos acompanhar diversas formas de superação em todas as categorias, desde os iniciantes até os RXs. Foi lindo ver a torcida gritando para que todos completassem os WODs, incentivando com entusiasmo. Muito obrigado a todos que ajudaram a fazer o campeonato acontecer.
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Encontre alguém que tenha os mesmos objetivos que você!

Traga ele(a) para o melhor Cross, nós do CROSS VIKINGS temos os melhores profissionais e a melhor estrutura para você e seu namorado agende sua aula hoje e garanta 5 aulas grátis para seu namorado(a)❤️‍🔥
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É esse final de semana nosso coach estará na arena representando a Cross Vikings

Local: Arena multiuso em São José.

Venha acompanhar e torcer por ele!
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Muitas pessoas ainda se perdem na ideia de mudar da noite para o dia... 🔁

Novos hábitos, novo estilo de vida, novos objetivos. É comum desistir de mudanças estruturais e importantes na nossa vida por causa das expectativas exageradas.

Portanto, desenvolva uma mentalidade de crescimento. Não foque em ser perfeito. Não foque em mudar completamente da noite para o dia. Gerencie suas expectativas e foca no 1% todo dia.💪🏼..