Mente e Corpo Pilates, Passo Fundo, RS Videos

Alongamento é ideal para manutenção do comprimento muscular, evitando encurtamento e (contratura), perda da flexibilidade e função. O pilates apresenta ampla linha de alongamentos e também auxilia no controle do equilíbrio do corpo, coordenação, percepção corporal, alinhamentos, fortalecimento. Os exercícios são trabalhados de forma global o corpo como um todo. Esses movimentos, muitas vezes, não realizados, acabam perdendo a função e a rigidez começa a interferir na qualidade de vida do indivíduo.

Com os exercícios do pilates aprendemos a controlar musculatura profunda (contrologia)para adquirir boa postura com o mínimo de gasto energético ao músculo, deixando saudável, ativo e flexível, sem dores. Pilates é vida! 💪👍

Pilates conecta corpo e mente durante a sua realização, alguns princípios são observados na prática: concentração, fluidez, respiração, centralização, precisão e controle. Permita-se esse experiência.

Mais um pouco de nossas aulas, cada aluno um objetivo. As aulas são pensadas e planejadas individualmente conforme as necessidades de cada um. 🏋️‍♂️🤸‍♀️👌

Pratique Pilates 👌👍💪👏

Exercício avançado do pilates, aqui conseguimos integrar e organizar o movimento, mobilização da coluna e fortalecimento, todos os benefícios em um exercício. Conheça o método e se apaixone! 👏👍💪👌🦵💯

Exercício the cat, neste exercício temos objetivos de fortalecimento dos abdominais, alongamento de músculos posteriores do tronco e mobilização da coluna. 👌💯👏👏👏

Método pilates trabalha grupos musculares ao mesmo tempo. Concentração, fluidez, centralização, respiração, precisão e controle são princípios respeitados durante a técnica. " pilates é realizar o exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer." Joseph Pilates

" Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada, valem por horas de ginástica." Joseph Pilates

É com muita alegria e realização que inaugura hoje dia 17/08/21 o meu estúdio de pilates. Mente e corpo pilates é um espaço personalizado e pensado com carinho para auxiliar a comunidade na prática de exercícios físicos através do método pilates. Quero agradecer a Deus esse sonho concretizado, meus pais e irmã pela ajuda, ao marido pelo apoio e torcida e a todos que de alguma forma fizeram parte disso... Conheça o método e se apaixone. "Seu corpo é o seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma, cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos". Joseph Pilates.