Mente e Corpo Pilates

Agora temos o vale presente pra vc presentear seu amigo. Ofertamos planos de Pilates 1x ou 2x na semana. O Pilates auxilia na redução de dores crônicas, dor lombar, artrose, encurtamentos, falta de equilíbrio, fraqueza muscular entre outros benefícios, trabalha o corpo como um todo. Sugestões para datas:
* Aniversários,
* Dia das mães,
* Dia dos namorados,
* Dia dos pais. Etc.
Mostre que vc se preocupa com a saúde dele e quer vê-lo bem.

Desejamos aos clientes e amigos que nesse novo ano venha repleto de conquistas e realizações! Que momentos felizes e duradouros façam parte de suas vidas e que tenham motivos para sorrir e festejar! Feliz ano novo 🥂🥂🍾🍾

Exercícios de pilates tem uma série de indicações, especialmente em alguns casos de rigidez, dor nas articulações, encurtamento muscular, má postura, fraqueza muscular entre outros...
Os exercícios são pensados na individualidade e característica de cada aluno, focando num objetivo específico a atingir.
Os exercícios devem ser realizados com concentração, respiração adequada, centralização, com fluidez e velocidade adequada (precisão e controle).
Experimente, permita-se e desfrute dos benefícios que o pilates pode trazer a sua saúde. Agende uma avaliação.

Conheça os tipos de pilates e os benefícios da prática Método de condicionamento trabalha a saúde física e mental ao mesmo tempo

Feliz Natal!

Uma das principais complicações do Covid é a fraqueza muscular, os exercícios de PILATES auxiliam no ganho de força, restaurando a função muscular e normalizando a atividade.
Para um bom envelhecimento é necessário atividades que incluem força, alongamento, equilíbrio, concentração trabalhados durante a prática.
🎯Invista em sua saúde;
🎯Pratique Pilates

Outubro Rosa, a prevenção é o melhor cuidado.

O autoexame deve ser realizado mensalmente a fim de observar possíveis alterações nas mamas, em conjunto com a mamografia realizada anualmente.

A prática de exercícios físicos se encaixam como autocuidado, a fim de conservar a saúde do corpo. O pilates mantém o corpo ativo sem dores, fortalecido e alongado contribuindo com a manutenção da saúde.

Dicas:
1 "cuide de seu corpo ele é o seu melhor bem, ele guarda e reflete sua alma". Joseph Pilates
2 pratique pilates!

Confere a dica do dia! Pratique Pilates! 💁‍♀️💃🏋️‍♀️🤸‍♀️

Confira novo post sobre artrose, o desgaste articular na cartilagem, ocorre em todas as articulações mas especificamente em quadris, joelhos, coluna, mãos. O pilates auxilia através do fortalecimento muscular contribuindo para diminuição da dor.

Dica do dia! Exercite-se. 👌💁‍♀️

Definição de saúde segundo OMS Organização Mundial da Saúde. Para ser saudável não basta ausência de enfermidade ou patologia. O indivíduo deve ser abordado de um modo mais amplo, bem-estar físico, mental e social abrange um indivíduo saudável.
"A mudança acontece por meio do movimento e o movimento cura". Joseph Pilates

Dica do dia! Tenham um ótimo dia!

Confira nossa dica do dia! 😉

Na dica de hoje é em relação aos dias frios e a preguiça de fazer atividade física. Devendos estar atentos às necessidades do corpo, a prática de exercícios proporcionam a manutenção da saúde e qualidade de vida.
Lembrando que o inverno é o maior período de contraturas musculares, ou seja, quando o músculo contrai e não relaxa, os sintomas são tensão e dores musculares, especialmente na cervical e ombros, um dos motivos para ocorrer a contratura é pela ausência de circulação no local, ridigez e falta de flexibilidade, e fortalecimento muscular.

Por isso, mesmo no inverno, mantenha o PILATES em dia a fim de prevenir as contraturas. 💁‍♀️💪💪

Dica do dia!

Com a avançar da idade o corpo sofre algumas alterações e o pilates proporciona a redução de ridigez, ganho de força muscular, flexibilidade, equilibrio, coordenação entre outros. Agende uma aula experimental.💁‍♀️