Dra. Ana Winik Ginecologista

Nosso corpo sempre fala. Construa uma escuta ativa. Você conhece o seu corpo? Já ouviu falar nas glândulas de bartholinite? 🤔

Vale lembrar da Ginecologia emocional nesse momento. Arrasta para o lado e conheça mais. 🥰

Vamos juntas! 💪🌺

Mulher, ter uma vida repleta de saúde e bem-estar é cuidar de si o ano inteiro. Em outubro, dê um toque no que realmente importa. 💖

Seja ouvida de forma individualizada. Vamos juntas! 💪🌺

A nossa fase menstrual é o período do nosso ciclo que se inicia no primeiro dia que a menstruação chega (mesmo que seja uma gotinha), terá duração de até 7 dias.

Temos uma mudança da nossa sensibilidade, da nossa percepção de nós mesmas e do meio. É um período que nos auxilia a sermos mais introspectivas e liberar o que não precisamos mais. 😊

Vamos juntas! 💪🌺

Tr***ar menstruada é uma escolha individual. 🩸🙂

Nosso ciclo menstrual conversa com a gente, ele conta sobre nós. Nesse momento, nosso sentir e nossos pensamentos estão muito mais sensíveis.

Pode ser um grande aliado para um mês, e vida com saúde física e mental. Mas lembre-se de fazer uso da ca*****ha ou do disco menstrual, tipo de coletor desenvolvido justamente para a prática sexual.

Vamos juntas! 💪🌺

Deixe o Sagrado Feminino fazer parte da sua vida, mulher! 💚

Essa conexão com nosso sagrado começa pela entrega, pelo olhar… se permitir ser toda a nossa essência, sem tabus, sem amarras, e vibrar o auto respeito e amor na sua maior forma. 😊

Praticar o auto entendimento, trazer consciência para as nossas escolhas e processos mentais é abrir espaço da nossa essência, para o que torna cada uma de nós tão especial nesse mundo.

Marque uma consulta pelo link da bio e seja ouvida de forma individualizada. Vamos juntas! 💪🌺

Quem nunca tomou um cházinho de erva-cidreira ou camomila para dormir bem? 🥰

A alimentação adequada nos mantêm saudáveis e equilibradas em todos os nossos ciclos. Esses conhecimentos também vêm de civilizações muito antigas que entendiam que a saúde vinha da natureza.

Vamos juntas! 💪🌺

O folículo é a unidade funcional do nosso ovário, ou seja, é a partir dele que se produz o hormônio estrogênio, a ovulação, e o outro hormônio chamado de progesterona. 🧬

✅ Quando nascemos, já temos todos os folículos prontos e com o passar dos anos vamos perdendo em número (entram em um processo chamado de atresia). E sua qualidade também se reduz.

Tanto os folículos, quanto o líquido que o circunda, chamado de fluido folicular, as células do endométrio e a produção hormonal precisam de nossos nutrientes (nossa alimentação), para que o funcionamento desses sejam adequados.

➡ Uma dieta inflamatória, com escassez de nutrientes e minerais, pode levar a uma alteração na produção hormonal, falta de energia celular, alterações nas mitocôndrias e colaborar com patologias como miomas, adenomiose, endometriose, enxaqueca, TPM, ansiedade e infertilidade.

Vamos juntas! 💪🌺

Muitas pessoas nos questionam como é a consulta em um consultório de ginecologia integrativa!

Procurando fazer promoção de saúde com consciência e responsabilidade pelo seu corpo, a partir de informações sobre como seu corpo funciona e o que se faz necessário para tratamento e prevenção. 😊

➡ Lançando mão de ferramentas, como a fitoterapia, florais, óleos essenciais, tinturas e dos princípios fitoterápicos dos chás, suplementações e hormônios bioidênticos, vamos construindo uma nova forma de relação com o corpo e com a saúde.

Vamos juntas! 💪🌺

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Você sabia que a longo prazo, uma alimentação saudável pode prevenir um câncer? 🙂

A substância Indol 3 carbinol é um fitoquímico com propriedades antiproliferativas presente no brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas e repolho.

Sua ação foi comprovada em seis estudos diferentes, realizados pelo Instituto Nacional do Câncer Americano. Sendo que algumas delas: induzem a morte de células doentes (apoptose celular), induzem a via de formação de metabólitos hormonais bons, bloqueia o efeito proliferativo de alguns hormônios.

Os estudos foram conduzidos para o câncer de mama, próstata e endométrio.

Vamos juntas! 💪🌺

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Um movimento de despertar, cura, conexão e empoderamento de mulheres. Uma energia desequilibrada pode afetar a sua essência feminina.

➡ O seu corpo te diz o tempo inteiro o que te faz bem e o que te faz mal, seja hábito, local ou pessoa… basta você entender os sinais.

Marque uma consulta pelo link https://linktr.ee/anawinikginecologianatural e seja ouvida de forma individualizada. Vamos juntas! 💪🌺

Que sejamos sempre guerreiras, determinadas, confiantes e poderosas!

Vamos juntas! 💪🌺

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Mulher, em caso de dúvidas agende uma consulta com seu ginecologista!

O tratamento para elevação dos níveis de estrogênio na mulher serão determinados pelo médico após avaliação criteriosa e levando em conta suas necessidades individuais. 🙂

Vamos juntas! 💪🌺

Você sabia que o ciclo menstrual é regido por fases e luas? Hoje trouxe a Lua Nova. Arrasta para o lado e vem ver um pouquinho mais sobre esse tema. 😊🌙

Vamos juntas! 💪🌺

Alguns sintomas desconfortáveis da fase pré-menstrual podem ser devidos a uma produção inadequada de progesterona. 🙂

A progesterona é hormônio sexual feminino que tem sua secreção principalmente após a ovulação, através do corpo lúteo.

➡ Semente de gergelim e de girassol contribuem para a produção de progesterona e para a sua ação a nível celular;

➡ Frutas vermelhas tem poder anti-inflamatório, aliviando dores;

➡ Vitamina E, encontrados em nozes, avelãs, amêndoas, batata doce e abacate;

➡ Suplementação de ômega 3;

Redução importante de laticínios, farinha de trigo e açúcares, principalmente na segunda fase do ciclo menstrual.

Vamos juntas! 💪🌺

No período pré-menstrual, podemos ter mudanças de humor que acabam por interferir na nossa relação em casa e no trabalho.

🌿 Aqui vão algumas dicas de princípio fitoterápico dos chás para nos dar conforto:

Lembrando que se faz necessário trazer para a consciência o que está acontecendo e na medida do possível, procurar fazer um movimento interno para a sua solução ou para amenizar e não se repetir no próximo mês!

➡ Quando estamos muito chorosas: cavalinha, tansagem ou alfazema.

➡ Quando surgir a irritação e a raiva: dente-de-leão, camomila ou calêndula, 600 ml dia por 7 dias que antecedem o fluxo menstrual.

Vamos juntas! 💪🌺

Às vezes, é preciso rever a forma como realizamos algumas ações e cuidamos do nosso corpo. 🥰

➡ Arrasta para o lado e vem ver alguma delas, e me conta: quais dessas práticas você já adicionou na sua rotina?!

Vamos juntas! 💪🌺

Você é de Porto Alegre e está procurando uma abordagem diferente da ginecologia, com foco nas suas individualidades?

Invista sua saúde na ginecologia natural, sagrado feminino e medicina funcional integrativa. 😊

Garanta seu horário através do contato: (51) 9 9966-3172. 📲

Vamos juntas! 💪🌺

Mulher, a sua saúde deve ser sempre a sua prioridade! 😊

No Dia Nacional da Saúde, enfatizo a importância de conhecer seu próprio corpo e se cuidar.

Vamos juntas! 💪🌺

Você já conhece quais são os alimentos prebióticos? São os alimentos benéficos para a nossa flora intestinal normal! 😊

➡ No geral, são tipos de alimentos que nutrem as bactérias boas do nosso intestino. Eles mantêm o equilíbrio da microbiota adequada para a proteção intestinal, e com isso, produção hormonal e imunidade.

São eles os frutooligossacarídeos e inulina maçã, banana, sementes, aveia, cacau, alho, cebola, tomate, mel e cevada.

Vamos juntas! 💪🌺

🌸 Oi, mulher! Se você é de Porto Alegre ou região e quer ter um outro viés de olhar sobre a saúde feminina nas diversas fases da nossa vida.

Estarei atendendo em POA/RS a partir do dia 31/07. 😊

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Vamos juntas! 💪🌺

Você sabia que os afrodisíacos elevam o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais e aguçam propriamente alguns hormônios se***is, em particular a testosterona? 🙂

Por esse motivo, eles são capazes de dar um "tempero especial" na vida sexual! ☕

➡ Conheça a Galanga, galangal ou gengibre tailandês (Alpinia galanga e Alpinia officinarum). Ela é uma raiz nativa da China, Indonésia, Tailândia e sudeste da Ásia, com propriedades que beneficiam o trato digestivo, ação anti-inflamatória e antioxidante, além de estimular a libido.

É uma raiz rica em ácido fólico, cálcio, magnésio, vitamina A, C e B3.

Seu uso é feito em chás, com dose de 01 a 02 xícaras ao dia. Por até 10 dias. Não deve ser ingerida em casos de doença ulcerosa gástrica.

Você já conhecia esse afrodisíaco? 🥰

Vamos juntas! 💪🌺