Psicóloga Mariana C. Gamarano

🦋 Perfil em fase de metamorfose! O que será que vem por ai?
🦋 Metamorfoses e mudanças demoram, dão medo, exigem esforço mas trazem um bom resultado.
🦋 O que você gostaria de ver por aqui? Qual tipo de conteúdo e formato te atrai? Me conta, assim você ajuda nessa nova fase do perfil!
🔹️ Mariana Correia Gamarano
🧠 Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

🔹️Quais dessas metas você desejaria alcançar como presente de Natal? Sugiro todas!
🔹️Feliz Natal!
• Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

🔹️Mudanças são necessárias. Às vezes resistimos por medo, outras vezes por comodismo. Algumas mudanças são difíceis, outras nem tanto. Algumas mudanças são drásticas, algumas sutis. Não importa quando, tudo tem que mudar vez ou outra. Mudanças são boas.
🔹️Vem aí um novo perfil, uma nova identidade, um recomeço, uma nova fase!
• Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

⚠️ A ideação suicida pode ser gerada por transtornos como a depressão e a bipolaridade, assim como pela presença de desesperança, falta de motivação e pelos pensamentos e crenças disfuncionais e destorcidos.
Quando um profissional capacitado exerce um trabalho de escuta atenta, empática, sem julgamentos e respeitosa sobre os pensamentos de suicídio, se inicia a possibilidade do paciente ressignif**ar essa ideação por meio de técnicas, ferramentas, metas, combinados e cuidados, podendo então substituir esses pensamentos e comportamentos.
Na psicoterapia há a oportunidade de se resgatar a motivação, o autocuidado, a autoestima, e os sentimentos de prazer e esperança. É um trabalho feito por meio de uma aliança de compromisso entre psicólogo e paciente.
Se você tem algum pensamento sobre se machucar, tirar a própria vida ou até mesmo o pensamento de sumir, procure ajuda.
• Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

💙 Dia daquele profissional que te ouve e te ajuda a se ajudar! Alguns falam mais, outros menos. Alguns são mais engraçados, outros são mais sérios. Uns são espontâneos, já outros são mais formais. O importante é que todos nós temos o mesmo propósito: fazer com que nossos pacientes se sintam e se entendam melhor e sejam funcionais!
💙 Aos colegas de trabalho desejo dedicação, determinação e aprimoramento na nossa área. Que possamos sempre ser nossa melhor versão ao lidarmos com pessoas. Aos meus pacientes, agradeço por fazerem de mim a psicóloga que sou, podendo exercer meu papel e a profissão que sempre sonhei!
• Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

📲 O atendimento online é uma prática liberada pelo CFP desde 2012, mas a pandemia fez com que ela se tornasse mais procurada e utilizada.
O uso de tecnologias de comunicação para o atendimento psicológico possui várias características e curiosidades! Você sabia de todas elas? O que te chamou mais a atenção? Tem alguma dúvida ou receio em relação à terapia online?
• Mariana Correia Gamarano 
Ψ Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Comece 2021 cuidando de você e da sua saúde mental! Quantas vezes colocamos a meta de nos dedicarmos ao nosso autocuidado e no final do ano chegamos a conclusão de que mais uma vez esquecemos de nós mesmos?
Você ja fez suas metas para esse ano? Cuidar de si e f**ar bem está na sua lista?
Marque uma conversa para nos conhecermos!
• Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga - CRP: 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Alguém te falou que está fazendo terapia e você tem muitos comentários a fazer, mas... será que o que você tem a dizer acrescenta em algo? Será que sua opinião ajuda ou atrapalha no tratamento alheio?! Temos mesmo que dizer as palavras exatamente como pensamos?
Nesse post temos alguns exemplos de frases clássicas que não agregam em nada e outros exemplos de como reagir e interagir de forma mais respeitosa, interessada e menos invasiva, impulsiva!
Você já falou ou ouviu alguma dessas frases?
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24993167067
📋 Atendimento presencial e online. Entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Alguém te falou que está fazendo terapia e você tem muitos comentários a fazer, mas... será que o que você tem a dizer acrescenta em algo? Será que sua opinião ajuda ou atrapalha no tratamento alheio?! Temos mesmo que dizer as palavras exatamente como pensamos?
Nesse post temos alguns exemplos de frases clássicas que não agregam em nada e outros exemplos de como reagir e interagir de forma mais respeitosa, interessada e menos invasiva, impulsiva!
Você já falou ou ouviu alguma dessas frases?
Mariana Correia Gamarano Psicóloga CRP-RJ 05/61550
24993167067

Não só as mulheres, os homens também. Não só em outubro ou novembro, o ano todo.
Cuidado com saúde mental é prioridade para manter a saúde geral!
Você tem cuidado de você? Tem se dado valor, se observado ou só anda se cobrando, exigindo de si mesmo e inconformado com seu estado atual?
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

O que anda te impedindo de cuidar de você, de se enxergar, de se ouvir?
Marque uma conversa! Nela podemos nos conhecer e esclarecer qualquer dúvida e anseio em relação ao processo da psicoterapia!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

💡Problemas para dormir? Esse post pode te ajudar!
É normal ter dificuldade para dormir em algumas épocas da vida, a maior parte de nós enfrenta isso recorrentemente. Avaliar o problema e se aliar a tudo o que possa ajudar para conseguir melhorar seu sono é uma boa estratégia.
Quais dessas dicas você ja tentou? Cuidar do sono e regular não é um trabalho rápido com resultado instantâneo! Construa sua nova rotina de cuidados com sono com um compilado de técnicas e espere com dedicação para que seja eficiente!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24993167067
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Não importa se é online ou presencial.
Não importa qual plataforma é usada para fazer a chamada.
Não importa qual aparelho eletrônico será usado.
O que importa é receber ajuda profissional da forma que mais se adequa com a sua necessidade!
Você não precisa entender tudo sozinho(a), nós psicólogos estamos trabalhando para isso!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

O pensamento de suicídio existe e pode estar presente nas pessoas próximas de todos nós.
Saber da existência dessa ideação em alguém que nos é importante pode causar choque, medo e tristeza, mas devemos agir com empatia e cautela.
Apenas dar conselhos sobre o quanto a vida pode ser boa e bonita não é o suficiente para tirar de alguém o pensamento de dar um fim nela. Dizer que vai passar e que é uma fase também não é suficiente.
A maioria das pessoas não está preparada para ouvir e ajudar de fato pessoas com pensamentos suicidas. A maioria das pessoas não precisa estar preparada para isso. Esse trabalho é dos psicólogos(as).
Apoie uma pessoa dando o suporte necessário para que ela chegue até um(a) psicólogo(a), essa é a melhor ajuda a se prestar.
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

A pessoa que comete o ato do suicídio não deve ser vista como uma he***na por ter dado um fim no que lhe angustiava. Não é esse o "final" e a solução que nós, profissionais da saúde, esperamos.
Tampouco devemos julgar o ato do suicídio como característico de alguém covarde, medroso, que não consegue resolver seus próprios problemas.
Tirar a própria vida é a opção mais dura e mais dolorosa que uma pessoa pode tomar, é uma decisão desesperada e confusa. É causada pela falta de esperança, sensação de vazio, falta motivação interna e externa, pelo sentimento de fracasso, impotência e pela confusão e fluxo intenso de pensamentos disfuncionais.
Procure ajuda profissional, seja para você mesmo(a) ou para as pessoas que estão ao seu redor.
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24988499056
📋Atendimento presencial e online. Entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

O objetivo do setembro amarelo é chamar a atenção das passoas para a existência dos pensamentos de suicídio e sua prática.
Quantas vezes você já pensou que alguém que fala sobre cometer suicídio só está querendo chamar atenção?
Falar sobre essa ideação pode ser um pedido de ajuda, um aviso ou uma despedida. Não desvalide o sentimento dessa pessoa. Ouça, procure ajuda junto a ela, demonstre apoio e compreensão.
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24988499056
📋 Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Psi.có.lo.go - adj/sm - Aquele que se especializou em psicologia, ciência que se dedica ao estudo dos processos mentais, da maneira de agir do indivíduo e de suas implicações num meio social ou físico.
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24)988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

O quanto você se diminui, se muda, se anula para poder agradar as pessoas ao seu redor?
Quantas vezes você deixa que seus familiares, amizades ou relacionamentos amorosos te digam o que fazer ou não, como agir, o que sentir, o que pensar, o que ser?
Todos precisam respeitar as opiniões e os hábitos alheios, mas a partir do momento em que uma das partes é anulada, há algo errado.
Não deixe que te prendam em convicções que não sejam as suas, não deixe de ser livre e grande porque está ocupado(a) em ser aceito(a) de forma pequena.
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Bullying não é brincadeira, não é engraçado nem inofensivo. Converse com as crianças e adolescentes ao seu redor sobre o assunto!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱24988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

@ Petrópolis - Cidade Imperial

Atendimento online para você se cuidar no conforto e segurança da sua casa durante a quarentena! Marque sua primeira conversa gratuita, nela nós podemos nos conhecer.
Atendimento de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
O que te impede de cuidar de você?
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24)988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

O ato de falar faz você se ouvir e reavaliar aquele pensamento que está em questão.
O psicoterapeuta te guia nos seus pensamentos, te ajuda a se ouvir, te ajuda a se questionar sobre seus signif**ados, seus medos reais e irreais, probabilidades, resultados e efeitos.
Dê uma chance para se ouvir e se entender! Procure um profissional, você não precisa passar por isso sozinho(a)
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24)988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Você se preocupa com sua saúde e com seu bem estar? Por que a gente se preocupa tanto em beber água e comer bem, mas não nos preocupamos em cuidar da nossa mente?
Seu corpo é onde você mora, zele por ele! Cuide se si, cuide da sua mente, faça sua manutenção diária!
Quais dessas formas de autocuidado você realiza? Me conta! O que te impede de começar uma psicoterapia? Também adoraria saber! Te espero nos comentários e no direct! 💙🗨
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24)988499056
📋Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

Estar triste é diferente de estar deprimido. A tristeza é um sentimento automático e necessário, já a depressão é um transtorno intenso que não é bem vindo.
Se o sentimento de tristeza não tiver um motivo aparente para existir e perdurar por muitos dias juntamente com desmotivação, falta de prazer, problemas com o sono e alimentação procure um(a) psicólogo(a). Apenas os profissionais da área da saúde mental podem diagnosticar e tratar a depressão.
O transtorno depressivo pode ser tratável e até curável, procure ajuda. Você não precisa lidar com isso sozinho!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24)988499056
📋Atendimento presencial e online. Entre em contato por Whatsapp ou Direct!


@ Petrópolis - Cidade Imperial

PARA DE CHORAR! Quantas vezes você já ouviu isso? Quantas vezes já falou? Resolveu a situação? Você se sentiu melhor? Fez alguém se sentir melhor?
O choro normalmente causa um efeito negativo nas pessoas, f**amos desconfortáveis e sem saber o que fazer, principalmente quando se trata do choro de uma criança. Por isso algumas pessoas repreendem o choro.
A pessoa que está chorando por tristeza, raiva ou dor não vai parar de chorar porque mandaram que ela o fizesse. O choro é uma reação involuntária para expressar um sentimento. Brigar com uma criança para que ela pare de chorar só vai fazer com que o choro se torne mais presente, devido ao sentimento de injustiça, medo e incompreensão.
Não devemos tratar o choro como algo errado. As crianças ainda estão aprendendo como lidar com suas emoções e precisam ser ensinadas. Acolha o choro, acalme o desespero, mostre que está presente para dar segurança para sua criança. Quando ela se acalmar, então, tente explicar porquê você chamou sua atenção, porquê ela se machucou e outros porquês que as crianças devem aprender e entender.
Acalmar sua criança enquanto ela chora ou deixar que ela chore não vai tirar sua autoridade, muito menos deixá-la "mimada". Ao contrário disso, a criança vai saber que você é confiável, que pode contar sempre com sua ajuda e com isso irá te respeitar e admirar cada dia mais. Transmita segurança para suas crianças!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24)988499056
📋Atendimento presencial e online. Entre contato pelo Whatsapp ou Direct!
@ Petropolis - Cidade Imperial

Além dos sintomas emocionais e das sensações físicas, a ansiedade pode gerar alguns hábitos prejudiciais e desagradáveis.
É importante a identif**ação desses hábitos e a consciência do aparecimento deles para conseguir afastá-los. A Terapia Cognitiva Comportamental, assim como outras abordagens, ajuda o paciente a eliminar a ansiedade, os sintomas e os transtornos que ela traz.
Você se identificou com esses hábitos? Há algum que está presente em sua vida? Entre em contato pelo direct ou whatsapp.
⚠️ Importante: Se identif**ar com os hábitos ansiosos desse post não signif**a o diagnóstico Transtorno de Ansiedade Generalizada! Procure um(a) psicólogo(a)!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱 (24)988499055
📋 Atendimento presencial e online, entre em contato pelo Whatsapp ou Direct!

@ Petrópolis - Cidade Imperial

Atendimento online para você se cuidar durante a quarentena! Marque sua primeira consulta, ela é gratuita para nos conhecermos.
O que está te impedindo de cuidar da sua mental e/ou da sua família?
Atendimento de crianças, adolescentes, adultos e idosos. Nunca é cedo demais ou tarde demais para fazer terapia!
Contato via Whatsapp ou Direct, tire sua dúvida!
Mariana Correia Gamarano Ѱ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24) 988499056
📋Atendimento presencial e online

💡 Dica para conseguir se organizar de verdade nessa quarentena!
Se você não consegue lembrar de suas tarefas ou não consegue realizar o que precisa por causa da ansiedade, essa é uma boa dica: um planner semanal e em bloco. Por que semanal? Porque assim podemos organizar com calma e com detalhes as tarefas. Por que em bloco? Porque ele f**a aberto e visível, invés de f**ar fechado na gaveta como um caderno velho.
Não precisa gastar dinheiro ou fazer nada mirabolante para se organizar. É só usar uma folha A4 ou metade dela e colocar o mês com os dias da semana, faça uma semana por folha. Você pode comprar ou imprimir um pronto, se preferir.
É importante que pessoas que não conseguem fazer atividades por conta de sua ansiedade se organizem. Separar as tarefas em pequenas partes, especificá-las e conseguir enxergar o que foi feito durante o dia é muito bom para a produtividade e reconhecimento próprio de um ansioso.
Lembre-se que como qualquer outra atividade, o planner é uma questão de aperfeiçoamento por habilidade. Quanto mais você for colocando essas dicas em prática, melhor vai se organizar nas suas tarefas e menos ansioso f**ará ao cumpri-las!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ 05/61550
📱(24) 988499056
📋Atendimento presencial e online
@ Petrópolis - Cidade Imperial

A maioria das pessoas sentem dificuldade em se concentrar. Principalmente em época de isolamento social, em que estamos trabalhando e estudando em casa com mais pessoas no mesmo lugar, concentrar-se pode se tornar mais difícil do que normalmente já era.
Além de podermos evitar distrações como sons externos e estímulos visuais, também podemos escolher no que dividir nossa atenção voluntariamente, conseguindo ocupar nossa mente com "distrações" controladas que acabam auxiliando no foco de uma atividade específ**a.
Você já se tornou consciente de algumas dessas distrações no seu cotidiano? Já tentou alguma dessas dicas simples? Tente algumas, me conte como foi!
Mariana Correia Gamarano
Ψ Psicóloga CRP-RJ: 05/6155
📱(24)988499056
📋 Atendimento presencial e online
@ Petrópolis, RJ - Cidade Imperial