Recriar - Clínica de Terapias Integradas

Quem aí já estava com saudade de conhecer um dos membros do ? 💚

Hoje foi a vez de apresentarmos a Rafa, da equipe de nutrição! Ela é uma de nossas nutricionistas e é formada pela UFJF. É especialista em saúde da família e tem experiência com clínica hospitalar.

Ah! E também é mãe de uma golden linda e cheia de energia. 🐾

Você já se consultou com a Nutricionista Rafaella? Conta aqui pra gente como foi!

📞 WhatsApp: (24) 2017-3540
📍Estr. União e Indústria, 7.285 B (sobreloja) - Nogueira.
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VOCÊ NÃO ESTÁ ATRASADO! ⏳

Quem disse que existe um prazo certo para todos alcançarem seus objetivos?

Grandes personalidades só atingiram o auge depois dos 40 anos, provando que nunca é tarde para reescrever sua história.

❕Mais importante ainda, é aproveitar cada etapa da nossa jornada, pois é nela que encontramos as lições e experiências que nos transformam. A pressa pode fazer com que percamos o melhor da caminhada. Siga em frente, sem pressa e sem pressão!

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FELIZ DIA DO NUTRICIONISTA! 🍎

Hoje é o dia de celebrarmos quem cuida da nossa saúde com tanto carinho e dedicação! 🥦💚

Por aqui, nossas nutricionistas Rafa e Ruana não só transformam a alimentação, mas também inspiram novos hábitos e bem-estar com amor e atenção em cada detalhe.

Desejamos a todos os profissionais da Nutrição um dia incrível, em especial para nosso time de Nutricionistas 🌻

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FELIZ DIA DO PSICÓLOGO! 💚

Para quem não sabe, a história da Clínica Recriar está muito conectada com a Psicologia!

Tudo começou com duas amigas formadas nessa área que se uniram para atender em uma pequena sala pertinho da Praça de Nogueira!

Atualmente, a Clínica Recriar conta com várias especialidades e o time das nossas Psicólogas só cresce! 😍

Agradecemos muito por cada profissional que trabalha aqui com a gente e acolhe as histórias de cada paciência.

Desejamos ao nosso time e a todos os Psicólogos um Feliz Dia do Psicólogo! 🌻

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MENSAGEM ESPECIAL PARA O SEU PSICÓLOGO! 💚

O Dia do Psicólogo vai ser comemorado nessa quarta-feira (28/08). E, para homenagear o nosso time, queremos a ajuda de vocês!

Nossa proposta é que vocês deixem uma mensagem para o seu Psicólogo aqui da Clínica Recriar. A mensagem pode ser curta, mas deve conter palavras de carinho para mostrar o quanto o trabalho deles é importante na vida de cada um de nós! Você pode mandar a sua mensagem anonimamente se preferir! 😉

‼️ Para enviar a mensagem, basta acessar o link que compartilhamos nos stories! VAMOS LÁ?

OBS: a mensagem deve ser envia só até amanhã (terça-feira, 27/08).

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Por que uma dieta mais lenta e saudável vale a pena? 🍎

Atualmente, muitas dietas e medicações para emagrecimento entram e saem de moda, mas elas tem algo em comum: caso o paciente não tome cuidado, o seu peso pode voltar a ser como era antes!

Isso acontece porque, muitas vezes, essas dietas não são uma reeducação alimentar ou são muito restritivas, o que acaba fazendo com que, assim que o paciente saia dela, volte a comer tudo que deixou para depois.

👉 É por isso que sempre indicamos uma consulta com nutricionista acompanhada com atividade física!

Um caso que ficou muito popular foi o da cantora Adele. Ela conseguiu perder 45kg em 2020 e mantém seu peso até os dias atuais! Além de dieta assistida por um nutricionista, ela cuidou da sua mente e também faz exercícios regularmente, incluindo o Pilates!

Aqui na Recriar, contamos com uma equipe multidisciplinar com nutricionistas, psicólogos, instrutora de Pilates e muito mais para te ajudar nesse processo! 💚

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CHECKLIST DA SAÚDE MENTAL! 💆

Vamos fazer um checklist diferente? Desta vez, o prêmio é se questionar se o seu bem-estar mental está em dia.

Marque as práticas que você já incorporou no seu dia a dia e compartilhe aqui com a gente nos comentários!

Que tal assumir um compromisso com a sua saúde mental? 🌱✨

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DIA DE VISITAR A PSICÓLOGA! 💚

A consulta para terapia infantil não precisa ser um fardo para a criança. Não é isso que queremos!

Apesar de ser importante deixar claro que faz parte da rotina dos pequenos, nós criamos um ambiente seguro e divertido para recebê-los, assim conseguimos conquistar a confiança deles e também alguns sorrisos! 👧🪀

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A gente sabe, às vezes ficamos cansados dos desafios do cotidiano mesmo! É normal e todo mundo se sente assim em algum momento. 🍃

Por isso, queremos te lembrar que os resultados vêm com o tempo e a consistência. Cada passo, por menor que seja, é um avanço na direção desejada. Não se apresse, aproveite o processo e confie no seu potencial.

E se não der certo, há sempre tempo para recalcular a rota 💚

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A terapia influencia a sua vida? 💬

Os jogos olímpicos estão próximos de chegar ao fim e a única certeza que temos é que cuidar da saúde mental foi de grande importância para os atletas. Muitos competidores aproveitaram esse espaço para falar da importância de cuidar do corpo e da mente.

E se até eles que são tratados como heróis precisam de um psicólogo, é de extrema importância analisarmos essa questão em nossas vidas também!

Você faz terapia? Conta aqui pra gente nos comentários como isso influencia a sua vida!

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BEM-VINDA AO , EDUARDA! 💚

Para quem ainda não sabe, a Eduarda entrou para a nossa equipe há pouco tempo, mas já está somando forças com a gente! 😍

Ela é psicóloga clínica e está se especializando em perdas e lutos e também está cursando capacitação em ABA e Estratégias Naturalistas.

A Psicóloga Eduarda atende crianças, adolescentes e adultos. Além disso, ela tem como hobby fotografar a natureza e ouvir música ✨

Dêem as boas-vindas para a Eduarda em nosso time!

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NUTRIÇÃO É SÓ PARA EMAGRECIMENTO? 💭

Apesar de muitas pessoas só procurarem um nutricionista por questões estéticas, uma boa alimentação pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde como a prevenção de doenças crônicas, melhoria no humor, diminuição no estresse, entre outros. 🍎

Por aqui, nosso time de nutricionistas pode te ajudar de acordo com o seu objetivo! Para marcar uma consulta, basta entrar em contato pelo nosso WhatsApp.

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Crianças também podem fazer Yoga? 💭

Em um mundo cada vez mais conectado, os pequenos tendem a ficar ainda mais tempo expostos às telas e ao ambiente virtual. Isso pode contribuir para que as crianças tenham mais dificuldade para se acalmar e se concentrar nas tarefas diárias.

E a yoga infantil pode ajudar as crianças nessa questão! Além de ser um grande auxiliador para coordenação motora, consciência corporal e desenvolvimento corporal, a yoga também promove melhorias na concentração dos pequenos e ainda estimula um contato maior com a natureza. 🍃

Por aqui, a instrutora Samanta atende crianças a partir de 10 anos de idade. Para agendar uma sessão, basta entrar em contato pelo nosso WhatsApp!

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ATÉ OS SUPER HERÓIS PRECISAM CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL! 🧠

Em 2021, Simone Biles desistiu de competir por mais 4 medalhas de ouro para cuidar da sua saúde mental. A atleta sentiu-se esgotada e decidiu parar. Hoje, ela está de volta aos jogos de 2024 e continua sendo um dos maiores nomes da competição.

Apesar de ter sido importante, esse não foi o único caso. Os atletas brasileiros e medalhistas Isaquías Queiroz e Gabriel Medina também pausaram suas carreiras para cuidar da sua mente.

Se até esses grandes atletas tiveram coragem de olhar para si com mais carinho, o que te impede de também cuidar da sua saúde mental mental?

Sabemos que nem todos podem pausar suas carreiras, mas existem outras formas de cuidar de si como: procurar um profissional da psicologia para ajudar a entender questões internas, buscar mais momentos de lazer, praticar exercícios físicos, entre outros. Tudo isso pode ajudar a sua saúde mental.

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Já parou pra pensar em por quê somos uma clínica de terapias integradas? 💭

Nós queremos cuidar da sua saúde e do seu bem-estar em um só lugar! Por isso contamos com uma equipe com psicólogos, médicos, nutricionistas, psicopedagogos, fisioterapeutas e muito mais para atendê-los.

E caso opte por um tratamento multidisciplinar, nós poderemos te ajudar em conjunto! 💚

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Posso fazer pilates para dores nas costas? 💭

A falta de atividades físicas, uma postura inadequada, estresse e passar horas na frente de telas sentado pode acarretar em uma série de problemas, entre eles a famosa dor nas costas!

‼️ Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 85% da população global sofre ou ainda vai sofrer desse mal.

Para evitar esse tipo de problema, é importante nos mantermos ativos. E um dos melhores exercícios para casos como esses é o pilates! Essa técnica é muito benéfica para a saúde das nossas musculaturas, podendo aliviar dores de forma rápida (se a atividade for recorrente) na região lombar, cervical e torácica.

Para saber mais sobre nossas aulas de pilates, entre em contato com a gente pelo WhatsApp!

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Será que apenas pessoas com depressão fazem terapia? 💭

A terapia é uma ferramenta essencial para tratar problemas relacionados à saúde mental, mas não se limita a somente isso.

A terapia também pode ser um grande aliado para ajudar a melhorar a comunicação, a diminuir e aprender a gerenciar o estresse, a lidar melhor com situações pontuais, entre outros.

Aqui na Clínica Recriar, contamos com um time de 10 psicólogos que podem atender crianças, adolescentes, adultos e idosos!

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Quando se fala em fisioterapia pélvica, normalmente pensamos em gestantes e no pós-parto. E apesar de ser um grande auxiliador para mulheres grávidas, a fisioterapia pélvica também pode ajudar homens e mulheres de todas as idades!

👉 As técnicas da fisioterapia pélvica também são indicadas para pessoas com dores crônicas na região pélvica, incontinência urinária ou f***l, período pré e pós-operatório, melhora da função sexual, entre outros.

Se você se encaixa em um desses itens, entre em contato com a gente para agendar uma sessão!

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Você também se sente confortável aqui na Recriar? 💚

Por aqui, cada cantinho foi pensado com muito amor! Nós nos preocupamos em montar um ambiente bem equipado para nossas especialidades e acolhedor para receber vocês! 🌻

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Será que seu filho tem alguma dificuldade de aprendizagem? 🧠

Algumas crianças possuem problemas de aprendizado relacionados ao déficit de atenção, concentração e memória. Essas dificuldades, se não forem avaliadas e auxiliadas com atenção, podem gerar distúrbios como o estresse infantil e a depressão.

👉 Para ajudar com essas questões, é necessário procurar especialistas como, por exemplo, um psicopedagogo, que é responsável por identificar obstáculos e elementos facilitadores do processo de aprendizagem e ensino.

E para quem ainda não conhece o trabalho desse profissional, 4 benefícios que ele pode trazer para a vida do seu filho! 💚

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Você sabia que o TDAH começa a dar seus primeiros sinais durante a infância? 💭

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição crônica caracterizada por um comportamento agitado e impulsivo associado a dificuldades em manter o foco nas atividades.

algumas características que podem ajudar a identificar o TDAH em crianças, mas lembramos que o diagnóstico deve ser feito por uma equipe multidisciplinar com médicos, psicólogos, psicopedagogos e te**es neurológicos.

Por aqui, podemos ajudar crianças e adultos no tratamento do TDAH. Para agendar uma sessão, basta entrar em contato com a gente pelo WhatsApp.

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Você já ouviu falar que terapia é “coisa de gente fraca” ou algum outro termo pejorativo? 🫣

Devido à falta de informação, antigamente esse era um pensamento muito comum. Atualmente, muitos já entenderam que a terapia é uma ótima opção para lidar com sentimentos, frustrações e melhorar a forma como enxergamos nossos problemas.

Cuidar da nossa mente faz com que a gente viva melhor, com menos conflitos internos e mais leveza.

👉 A terapia também é essencial para tratamentos de ansiedade, depressão e outras doenças mentais.

Você já recorreu à terapia? Conta pra gente como foi sua experiência!

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Alguém aí disse que Pilates é fácil? 👀

Nessa foto, a aluna e a instrutora Samanta mostram o quanto o Pilates pode ser desafiador!

👉 Essa é uma forma de exercício que trabalha o corpo por completo para fortalecer e alongar os músculos.

E o melhor disso tudo: as aulas são personalizadas de acordo com as necessidades de cada aluno e podem evoluir com o passar do tempo, acompanhando as novas demandas do paciente.

Gostou? Então marca aqui um amigo(a) que vai começar o Pilates com você!

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Você já conhece a técnica de RPG? 💭

A Reeducação Postural Global (RPG) busca cuidar do corpo como um todo e não somente da região em que está localizada a dor.

👉 Durante a sessão, o paciente permanece em posturas específicas e predeterminadas durante o período de 12 a 20 minutos. As posturas são indicadas de acordo com o problema apresentado pelo paciente e vão gradualmente evoluindo para movimentos lentos e progressivos.

E o RPG não funciona somente para adultos! Poucos sabem, mas ele também é aconselhável para crianças a partir dos 8 anos de idade. Nesses casos, ele é indicado para previnir problemas posturais no futuro ou para tratamentos.

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Você sofre com dores musculares ou com algum problema de coluna?

A ventosaterapia é uma técnica onde o profissional usa esses “copos” de vidro ou silicone chamados ventosas para aumentar o fluxo sanguíneo da área afetada.

Isso permite o alívio de dores do paciente, redução de inflamações, dentre outros benefícios.

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Você também tem dificuldade na hora de substituir o pão francês? 🥖

Para quem está no processo de emagrecimento, diminuir o consumo de pão francês pode ser desafiador!

Por isso, indicamos essa panqueca de banana! Ela é muito rápida para fazer e com poucos ingredientes temos um ótimo substituto do pão francês 🧑‍🍳

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