Braga Fitness

“ Feliz dia de quem acorda 4 e meia da manhã …
Feliz dia de quem não tem horário para comer …
Feliz dia de quem treina no horário que da…
Feliz dia do “ só mais uma “ …
Feliz dia do “ da mais “ …
Feliz dia do “ deixa moer “ …
Feliz dia do “ É a dor da beleza “…
Feliz dia do “ Para não “ …
Feliz dia do “ vamo que vamooo” …

Feliz dia do PROFISSIONAL DA ED.FÍSICA , em especial para todos aqueles que exercem a profissão com AMOR !

Aos meus alunos , tamanha gratidão a cada um de vocês !
Amo ♥️ “

- Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga
📌Consultoria online ( Live treino / Personal )
📌Personal presencial em Petrópolis


petropolis

Projeto social Braga Running

OPORTUNIDADE DE CORRIDA PARA TODOS 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

- Treinadora | Personal Trainer | atleta de corrida Camilla Braga
Invicta na categoria 🏆

“ Se você tentou e não deu certo é preciso de ajuda de um profissional do movimento para te orientar como fazer .
Se ainda não fez , dê-se esta chance !

Poxa , a vida é para interagir com as coisas do mundo .
Até quem tem limitações permanentes todos nós merecemos . “

- Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga
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“ Deus sempre me usou e eu sempre entendi a tarefa .

Mantenho a cabeça erguida e o pé no acelerador !

Honestamente , às vezes não sei exatamente para aonde estou indo , mas tenho a certeza de que ainda não acabei .

Agradeço muito a Deus e cada um dos meus alunos , que tenho por aí nesse mundão a fora. Prometo continuar servindo o máximo de pessoas que eu puder .”

- Treinarora | Personal Trainer Camilla Braga


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🏆Eleita a melhor personal trainer por votação da população macaense e petropolitana ( 4 títulos )

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“ Para todas as mulheres que acham que cuidar da saúde e emagrecer é uma batalha impossível, quero compartilhar minha jornada com vocês.

Não foi fácil, mas aprendi que é possível transformar nossa vida com pequenas mudanças e muito apoio. Eu mal conseguia andar. Dores na coluna e hipertensão ,faziam parte da minha rotina. Mas tudo mudou quando conheci a Treinadora através de um projeto social, o Braga Running...

Depois do projeto comecei a participar de suas aulas no estúdio,apenas dois meses, já sentia a diferença.
Então veio a pandemia. Achei que seria o fim, pois estava progredindo tão bem. Mas ela não me abandonou !!!Continuamos treinando juntos através das lives treino , e seguimos firmes.

Hoje, com orgulho, posso dizer que eliminei 48 kg, sem remédios ou cirurgias, apenas com alimentação saudável e atividade física. E o melhor de tudo: sem abrir mão das coisas que gosto!

Antes, mal caminhava. Hoje, corro, caminho, pedalo e me sinto mais leve e feliz do que nunca. Atividade física é vida ! “

- Aluna Claudete de Macaé

📸 Só evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

➡️➡️➡️

“ Fazer um excelente trabalho vai além do quanto eu faturo ao mês ou do quanto sou reconhecida na área .

Um excelente trabalho sou eu trabalhar com amor , dedicação e muita responsabilidade .
Confesso que até busco contar , mas nunca saberei o real total de vidas que já transformei , mas acredito que elas nunca esquecerão de mim . “

- Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga


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Alô Petrópolis e Região ,

Personal Trainer Camilla Braga , atendimento presencial na academia .petropolis :

🟣MUSCULAÇÃO
🟣CARDIO
🟣TREINAMENTO FUNCIONAL
🟣CIRCUITO
🟣HIIT
🟣TABATA
🟣CROSS TRAINING
🟣CROSS FIGHT
🟣AULA LOCALIZADA
🟣ERGOMETRIA
🟣MOBILIDADE
🟣ALONGAMENTO

🟡EMAGRECIMENTO
🟡HIPERTROFIA
🟡FORTALECIMENTO E DEFINIÇÃO MUSCULAR
🟡PREPARAÇÃO FÍSICA
🟡LONGEVIDADE

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✅Dieta Braga fitness :
4 a 5 cardápios para emagrecimento ou hipertrofia ( acesso vitalício)
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( Valores mensais a verificar )
Obs : A acqua aceita Gympass e Total Pass

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🏆4 títulos de melhor personal Trainer .
Eleita a melhor personal Trainer de Petrópolis e Macaé.

+ de 1000 vidas transformadas através da metodologia Braga Fitness

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Quartamos na pegada Braga fitness :

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Mimos que só a Braga Fitness proporciona 🥰🥰🥰

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Atividade física um dos pilares da SAÚDE MENTAL 🙏🏼💪🏼

- Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga

Chegamos ao fim do desafio 21 dias da , só SUCESSO ! 🚀🙌🏆

Em apenas 21 dias senhoras e senhores , vejam isso :

1º lugar : Clauuuu ( - 6kg e 950g )

2° lugar : Gleice ( - 4kg e 300g )

Parabéns para todas nossas participantes maravilhosas 🥰

Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga
(Mestra do emagrecimento)

“ Hoje é o aniversário de Macaé , a cidade aonde eu nasci , fui criada , aonde reside meus pais , sobrinhos , familiares e alunos/amigos .

Parabéns Macae , obrigada por tanto !
Foi a cidade aonde tudo começou , aonde construi , produzi , conquistei muitas coisas … me abrindo portas por todo Brasil .

Aquela gratidão especial e um beijão aos meus alunos de Macaé. “

- Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga

Hoje estamos em festa 🎉🤩🙌🥳

Hoje é o dia de uma pessoa muito especial que temos o prazer de ter como aluna , Livinha .
Parabéns, guerreira. Que seu dia seja iluminado e repleto de felicidades.

Você é fera . Temos certeza que você é capaz de conquistar todos os seus sonhos. Aproveite seu dia e saiba que estaremos sempre aqui com você !

Receba todo carinho da nossa familia

“Na real eu nunca saberei o total de vidas que já transformei com o meu trabalho .
Mas elas saberão !

Por esse motivo escolho todos os dias exercer a profissão que eu AMO , seguindo a nossa jornada linda 💪🏼❤️

E muitas pessoas que eu ainda nem conheço , ainda me agradecerão 🙏🏼”

Treinadora | Personal Trainer | Atleta Camilla Braga
📍Live treino Braga fitness
📍Consultoria on-line Braga fitness
📍Personal presencial em Petrópolis

📸 Uma “ palhinha “ para galera do nosso mural de transformações, que por sinal é gigante

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Treinar em grupo é muuuito mais LEGAL !!!

Live treino Braga Fitness :

✅Treino ao vivo com a Treinadora | Personal | Atleta Camilla Braga

✅Instagram fechado somente para alunos cadastrados

✅+ de 880 treinos disponíveis

✅Todos os treinos ficam salvos

✅Alunos de todos os lugares

✅Acompanhamento no particular do WhatsApp de cada aluno

✅Desafios

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✅Receitinhas fit

E muito maisss ….

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“A chave para a mudança é focar toda a sua energia, não em lutar contra o velho, mas em construir o novo.”

Um semana de LUZ para nós 🙏🏼

Por onde passamos…
despertamos em cada um a sua melhor versão 💪🏼🌱🌿

E a comunidade Braga Fitness não para de crescer … 🚀

Junte-se a nós :

✅Treino
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“O nosso melhor está conectado com a sua melhor versão!

Venha conhecer nossas propostas : Live treino / Consultoria on-line / personal online / Personal presencial em Petrópolis / Dieta e dar as boas-vindas a um ciclo de muita energia, saúde e diversão .

Aproveite as suas férias e venha treinar conosco.
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( 4 títulos de melhor Personal Trainer 🏆)

Não é somente o peso que você perde é a saúde que você GANHA !

📸Desafio 21 dias 🚀💪🏼 GOOO GOOO
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🔥 Flexão 🔥

Um exercício que exige o envolvimento do corpo inteiro. Trabalha a musculatura da parte superior do corpo, principalmente o peitoral, tríceps, deltóides, costas, lombar e abdômen.

Quando modificamos a posição das mãos, braços e pés, tornamos o exercício muito flexível, que pode ser usado tanto para Hipertrofia quanto para Resistência, Aumento de Força e ainda é possível trabalhar grupos musculares específicos.

Vem , só vem ... na “pegada calistênica “ dos Braga,s Fitness .

Exercita-se 🙏🏼💪🏼

30min 2 a 5x por semana já vai fazer uma diferença na sua vida !



sedentarismo

A disciplina é a grande questão , não deixe que o medo , a procrastinação e a preguiça dominar você !

Venha para nossa família e faça parte do nosso grupo de pessoas que estão com o mesmo propósito que você deseja ,a qualidade de vida , aqui não há procrastinação .

✅Live treino Braga Fitness
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Entre em contato com o nosso WhatsApp , o link está na BIO .

Esperamos você , ainda nesse inverno

Ótima semana para nós !

“Se você já tentou e não deu certo é preciso ajuda de um(a) profissional para orienta-lo(a) como fazer .

Se ainda não fez , de-se essa chance .
Poxa , a vida é para se interagir com as coisas do mundo .
Até quem tem limitações permanentes todos nós merecemos ❤️ “

- Treinadora | Personal Trainer Camilla Braga

📍Consultoria On-line ( Brasil | Exterior )
📍Personal presencial em Petrópolis .petropolis

“ Não vem com esse papinho de aplicativo não !
Aqui o acompanhamento é especial , raiz e de primeira “.

Treino com a + cardápio alimentar ( dieta ) so a Live treino Braga fitness tem !

Iniciamos o desafio 21 dias do emagrecimento com TUDO !

📸➡️➡️➡️➡️

Não é somente o peso que elas perdem é a saúde que elas ganham . 🚀💪🏼🥦

“ 🟣NATAÇÃO E MUSCULAÇÃO :

O que acontece se você conciliar as duas modalidades?

A natação melhora a musculatura do coração, assim, as séries da musculação que exigem força e travas respiratórias,  ficarão mais fáceis de serem executadas.

Outro benefício será a recuperação mais rápida, pois a musculatura estará mais oxigenada. O aluno terá mais facilidade e menos cansaço.

A natação ajuda a recuperar a musculatura depois de um treino de musculação, e essa é uma forma de recuperação ativa onde usamos a baixa intensidade, proporcionando ao aluno uma recuperação da musculatura já para o dia seguinte.

Lembrando que na natação trabalhamos com a resistência da água, e quanto mais força de braços e pernas o aluno adquirir na musculação, melhor será seu desempenho.

O que devemos levar sempre em conta são os objetivos dos alunos, mas posso afirmar que conciliar as duas modalidades trará bons resultados.”

- Personal Trainer Camilla Braga
- Atendimento presencial na academia .petropolis
-
📸Parabéns aluna | Atleta Carol Corrêa e
família Acqua pelo treinão de natação no mar .
Seguimos firmes na preparação física para a

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“ O emagrecimento é especialidade da casa 💪🏼🚀 “

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(Mestra do emagrecimento)

Desafio 21 dias do emagrecimento , conteúdo exclusivo da Live treino Braga fitness .

Segunda feira vamos apertar o play …
Vem que ainda da tempo !!!

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🟣VAGAS ABERTAS PARA O MÊS DE JULHO :

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Treinadora | Personal | Atleta Camilla Braga

(Eleita a melhor personal Trainer de Petrópolis e Macaé )
+ de 1000 vidas transformadas .

OBS: Temos um mural gigante de transformações , corre nos nossos destaques e confira os ANTES E DEPOIS 🚀😘

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Já são + de 870 treinos disponíveis
(Para mulheres e homens )

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🟡MUSCULAÇÃO
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🟡FULL BODY
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