Renata Lima Yoga

Os seres são muito além do que podemos observar com os olhos físicos. É importante olharmos também com os olhos da alma, enxergar mais do que podemos tocar. Considerar a física na completude e equilíbrio de cada indivíduo.
Hoje começo mais uma atualização na prática terapêutica, sempre levando em consideração compreender você da melhor e mais completa forma possível.
Juntando físico, emocional e eletromagnético, seguimos em direção ao reequilíbrio, a saúde!
Vamos juntas e , iniciar o curso .

-soma

Antes mesmo de me tornar terapeuta eu conheci o prof. Cândido, no Instituto Terceira Visão, em 2015. E lá fiz vários cursos livres com o intuito de expandir meu autoconhecimento. E com o passar dos anos, sendo instrutora de yoga, vi na psicoterapia uma oportunidade de "ajudar" outras pessoas através das minhas vivências. Pensando nisso, atualmente decidi vivenciar a terapia Alma-soma, desenvolvida pelo prof. Cândido, que continua a fazer parte das minhas formações. E estou sem palavras para descrever o que essa terapia proporciona. Mesmo sendo em grupo, o desenvolvimento é pessoal. Eu, por exemplo, estou desenvolvendo lados da minha personalidade que nem imaginava ser "uma âncora" na minha prosperidade. Fico imaginando o que essa terapia pode fazer pelas pessoas, por você, que está lendo agora esse POST. No post anterior comentei do meu lado mental, mas não é só isso que a terapia está trazendo de benefícios. Até a auto-estima melhora, rsrsrsrs
O prof .bertinatto está abrindo um segundo grupo de terapia. Se eu fosse você não perderia a oportunidade de experimentar uma terapia inovadora.
É a oportunidade de você se encontrar com você mesmo!

-soma

Live com minha querida professora!

Vai ser bem bacana 😊.

Dia 6 as 19h, no perfil

Nossa newsletter de fevereiro já está disponível!

Se você quiser ver as versões de meses anteriores (no caso só tem janeiro por enquanto, rsrsrs) entre em contato.

Renata Lima Yoga
Instrutora de Yoga
Consultora de Bem Estar

Quanto tempo, hein?!

Voltamos com o projeto Ioga na Serra.

Dia 11 de fevereiro, as 10h no parque de Itaipava está marcado nosso encontro de ioga.

Prática gratuita. Só precisa levar um tapete, ou toalha, ou canga e disposição.

Vamos matar saudades, e retomar nossa prática mensal.

Bebê cresceu, pandemia perdeu força, e a vida voltando ao normal. Por que não voltar com nossas práticas?!

Não aguentava mais de saudades de vocês.

Já anotou na agenda?

11/02
10h
Parque de Itaipava.

Quer saber mais, me chama, vamos conversar.

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de Bem Estar

A sensação de culpa e fracasso vem junto com a tentativa da perfeição.

A perfeição não existe!

Eu me aborreço, grito, xingo, como besteira, durmo fora de hora....

Mas isso não é rotina. Minha rotina é ser melhor que ontem.

Nem sempre tenho êxito.

Gostaria de conhecer alguém que tenha.

Cada pequena vitória é comemorada, mesmo que internamente, quando não há com quem comemorar.

Dou o meu melhor sempre. E só sou reconhecida as vezes.

Se isso me incomoda? Sim, mas fazer o quê? Não sou perfeita.

Você é?

Vamos conversar, me chama.

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de Bem Estar

Nas féria, as condiçoes de rotina se desfazem: cama diferente, comida diferente, mais petiscos, água diferente.... Nem sempre saímos ilesos disso.

O zengest é um blend digestivo da dōTerra que ajuda a acalmar o estômago e outros sintomas desagradáveis do aparelho digestório.

Lembra muito os chás que nossas avós faziam antigamente, pois seus componentes são gengibre, erva-doce, coentro, hortelã- pimenta, estragão, anis e cominho.

Eu já fiz uso dele nessas férias!

Não tem como não dar certo!

Quer saber mais? Vamos conversar, ma chama no direct.

Todo mundo sabe que os refrigerantes, queridinhos da população em geral, são ricos em açúcares e outras coisitas que não nos fazem bem.

Com os óleos essenciais e água gasosa, é possível ter alternativas saudáveis, deliciosas, e ainda com grande efeito terapêutico.

Quer saber mais? Vamos conversar, me chama no Direct.

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de bem estar

O que você fez hoje que vai te ajudar a ter a vida que você quer?

Já pensou sobre isso?

Quer saber sobre soluções simples que te direcionam a uma vida desejada?

Vamos conversar, me chama no Direct 😉🌺🦋

Para muitos, a quarentena imposta pela pandemia do Covid-19 tem sido janela para ansiedade, estresse, insônia, medo e outros males. Por experiência própria, sei como a meditação pode ajudar a combater tudo isso, mas sei também que nem todos estão abertos à sua prática. Outra solução bem natural são os óleos essenciais, que concentram o poder de plantas e raízes, potencializando seu efeito em algumas gotinhas.

Os óleos essenciais podem ser usados em massagens, banhos de imersão, compressas, inalações, aromatizadores e difusores – e podem até ser ingeridos! É importante estar atento à pureza e qualidade do óleo. Prefira sempre os orgânicos, livres de pesticidas e agrotóxicos. Um óleo essencial puro é superconcentrado: para produzir uma gota de óleo essencial de rosa, por exemplo, são necessárias 70 rosas!

Quer conhecer os óleos essenciais da dōTERRA?
Me chame e vamos conversar

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de bem estar

Provavelmente você já ouviu falar do Yoga e da Aromaterapia, certo? Contudo, você sabia que você pode unir as duas práticas e utilizar óleos essenciais para auxiliar em sua prática de Yoga?

Sim, isso é possível e você vai descobrir isso e muito mais aqui no perfil.
Vamos começar pelo óleo essencial de Lavanda

O óleo essencial de Lavanda pode ser usado para acalmar e aliviar irritações de pele ocasionais. Contribui para um sono tranquilo. Ajuda a aliviar a sensação de tensão. Ajuda a reduzir a ansiedade.

Pode ser usado no final da prática da Yoga através da inalação do óleo ou através de seu contato com a pele.

Quer saber mais? Me chame no direct e vamos conversar a respeito!

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de bem estar

Os óleos essenciais são encontrados nas plantas e em suas estruturas.
Embora a ideia de extrair óleos essenciais de partes das plantas e utilizá-los em atividades como a culinária, a saúde e a aromaterapia possam ser desconhecidas para alguns, essas práticas, na verdade, já existem há milhares de anos.

Quer saber mais? Vamos conversar, me chama no Direct.

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de bem estar

As posturas, a atenção na respiração, atenção no corpo e movimento, produzem um estado de meditação durante a prática.

E é isso que faz todo o conjunto de bem estar observado durante a prática, se prolongar para depois da prática.

As reflexões que se fazem na meditação guiada, são levadas para fora do tapetinho, facilitando o autoconhecimento e momentos menos reativos (estressantes).

Que tal iniciar a prática de yoga agora mesmo?

Quer saber mais? Vamos conversar, me chama no Direct

Renata Lima
Instrutora de Yoga
Consultora de bem estar

Quando você se conhece não precisa esperar o tempo passar, você mesmo resolve!

Depoimento

Só um gostinho......

Você tem que dar o primeiro passo pra transformação acontecer.

Você não está sozinho. Estou aqui pra te ajudar.

Vamos comigo?

O amanhã será igual ao hoje?

O que você terá aprendido?

O que terá mudado na sua forma de sentir o mundo?

Haverá alguma transformação, ou será mais do mesmo?

O que você deseja para si?

Quando entramos no processo de autoconhecimento, nos deparamos com uma nova pessoa.

Não desista dessa nova pessoa. Você está apenas se tornando você mesmo.

Com a prática do yoga reconhecemos nossos limites, nossas potências, nossos medos e imperfeições. E acolhemos tudo.

Você já se acolheu hoje?

Salva aqui pra rever sempre que precisar, e manda pra aquele amigo que sabidamente precisa se acolher mais. 😉😘🙏

de yoga

Solta, que esse ar não é só seu!!

Você faz parte do todo, e o todo faz parte de você.

Apenas permita-se.

Assim como eu, e todo o resto do mundo, você não é perfeito.

Acolha a si mesmo e siga em frente. Esse é um caminho evolutivo mais simples.

Permita-se!

Rotina e constância são fundamentais para construir novos hábitos.

No início, por ser difícil e desafiador, mas saiba que você não está sozinho.

Estou aqui para te mostrar como.

Não se preocupe se der vontade de desistir no começo. Está tudo bem. Apenas acolha o sentimento e siga em frente.

Lembre-se: rotina e constância levam a novos hábitos.

Quais hábitos você gostaria de mudar?

Mentalizações são frases que você repete mentalmente, com intensão real de que se tornem realidade em sua vida.

Alguns tem mais facilidade para isso, outros não. Você só vai saber se tentar.

Durante nossas práticas de yoga, fazemos mentalizações, porém cada praticante tem a sua própria frase. Afinal, somos todos diferentes.

Você já imaginou qual poderia ser a sua?

Conhece alguém assim?🤔

Conheço vários! 😜😔

Então marca aqui para ele ver o post. 🐛🦋

São desnecessários locais perfeitos ou corpos perfeitos para praticar yoga.

Se você quer se conhecer um pouco mais, desenvolver melhor saúde física e emocional, então você já tem o suficiente para praticar.

Querer o perfeito é desculpa para procastinar.

Concorda?

Se a gente pensa, vamos treinar pensar coisas boas, que podem trazer benefícios em nossa vida.

Pensamentos ruins e maldosos surgem o tempo todo. Não temos o controle sobre isso.

E tudo bem.😁

O ruim é o hábito de alimentar esses pensamentos.

Vamos alimentar os pensamentos construtivos e criar uma outra realidade diária?

Bora mentalizar?