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✨ Desejando a todos um Natal repleto de alegria e harmonia! 🎄

Que cada momento seja cheio de amor e saúde. Que as festas tragam também um tempo para cuidar do nosso bem-estar, e que em 2024 possamos continuar trilhando juntos o caminho da saúde e do equilíbrio. Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações! 🌟💖

Abraçando a jornada da cura, um passo de cada vez. 💪💙

Feliz Dia do Fisioterapeuta a todos os meus colegas de profissão! 😍

A boa notícia é que você não precisa simplesmente aceitar a incontinência urinária como parte da sua vida!!
A fisioterapia pélvica oferece uma abordagem não invasiva e altamente eficaz para tratar essa disfunção. 😉

👇🏻 Da uma olhadinha em alguns desses benefícios:
✅ Fortalecimento Muscular: A fisioterapia pélvica envolve exercícios específicos para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Esses músculos desempenham um papel crucial no controle da urina, e fortalecê-los pode melhorar significativamente a incontinência.
✅ Reeducação da Musculatura: Às vezes, a incontinência ocorre devido a padrões inadequados de contração muscular. Podemos ajudar a reeducar a musculatura para que ela funcione corretamente.
✅ Alongamento e Relaxamento: A incontinência também pode ser causada por tensão excessiva nos músculos pélvicos. Trabalhamos técnicas de relaxamento e alongamento para aliviar essa tensão.

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📍 Rua Marechal Floriano Peixoto, 176 - centro, Piedade SP

Durante essa semana vamos entender o que é a incontinência urinária e como podemos tratar essa disfunção. Você sabia que ela é mais comum do que se imagina? 🤔

Muitas pessoas, de diferentes idades e gêneros, enfrentam esse desconforto, mas felizmente há soluções eficazes. Hoje, vamos falar sobre o que é a incontinência urinária, suas causas e como a fisioterapia pélvica pode ser a chave para recuperar o controle e a confiança. 😉

❓ O Que é Incontinência Urinária? Ela refere-se à perda involuntária de urina. Pode acontecer ao rir, tossir, espirrar, praticar atividades físicas ou mesmo durante o dia a dia. As causas variam e podem incluir fraqueza dos músculos do assoalho pélvico, alterações hormonais, obesidade, gravidez e envelhecimento.

Em algum momento do seu dia a dia, você já sentiu esse escape de xixi? Me conta!

Antes tarde, do que nunca... 🤭

Hoje é um dia especial para falar sobre um tema, que muitas vezes se torna polêmico em rodas de amigos, mas é natural e prazeroso. Não pode ser mais um tabu!

Muitas mulheres têm dificuldades em chegar ao momento do 0rg4smo ou nunca chegaram a ter um.

⚠️ E isso não é normal. Pode ser ocasionado por vários fatores, como: hormonais, psicológicos e problemas físicos como disfunções do Assoalho Pélvico.

E a fisioterapia pélvica por meio dos tratamentos focados nessa disfunção ira te ajudar a chegar no clímax! 😉

Mulher, se cuide! Você merece.

🚫 Não use cinta modeladora no pós parto antes de ler esse post! 🚫

E a resposta é... NÃO! Apesar de parecer uma solução rápida para recuperar a forma física, as cintas modeladoras podem causar mais danos do que benefícios. Durante esse período delicado, o corpo passa por inúmeras mudanças e precisa de espaço para se recuperar naturalmente.

Aqui estão alguns motivos pelos quais NÃO recomendamos o uso de cintas modeladoras:

1️⃣ Atraso na recuperação: A compressão excessiva pode prejudicar a circulação sanguínea e linfática, retardando a cicatrização dos tecidos.

2️⃣ Prejuízo à musculatura: O uso constante da cinta pode enfraquecer a musculatura abdominal e da região pélvica, dificultando a recuperação da força e do tônus muscular.

3️⃣ Prevenção de problemas posturais: Durante a gravidez, ocorrem alterações posturais naturais, e é essencial permitir que o corpo se adapte ao seu estado pós-parto sem restrições externas.

Em vez disso, busque fortalecer os músculos do assoalho pélvico de forma segura e eficaz.

Lembrando sempre que cada corpo é único e merece cuidados especiais. Estou aqui para auxiliá-las em todas as fases dessa jornada incrível! ❤️🥰

Se você é uma mamãe ou conhece alguém que acabou de dar à luz, este post é para você! 👶✨

Após o parto, muitas mulheres apresentam fissuras mamilares dolorosas, que podem dificultar a amamentação e causar desconforto. Mas há uma solução que pode acelerar a cicatrização e trazer alívio: o uso do laser!

O feixe de luz não invasivo ajuda a promover a regeneração dos tecidos, diminuindo a dor e acelerando o tempo de recuperação.

O uso do laser é uma das opções de tratamento que pode trazer resultados incríveis, permitindo que você desfrute de uma amamentação mais confortável e prazerosa. Mas vale lembrar que é importante também que o bebê aprenda a ter a pega correta na amamentação. 💕🤱

Se você está passando por fissuras mamilares ou conhece alguém que precise de ajuda, entre em contato comigo! 🌟✨

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"A, mas eu nem perco xixi, para que vou fortalecer o assoalho pélvico? " 😢

Mulher, se você pensa assim, vamos voltar um pouquinho e entender o porquê deve, SIM, fortalecer o assoalho pélvico. Fortalecer esses músculos íntimos não é apenas uma questão de tratamento, mas também de prevenção, a perca de urina, a perca de fezes e gases, a queda de bexiga e outros órgãos pélvicos.

Além de também melhorar a lubrificação, e o prazer feminino durante a relação íntima. 😉

Então me diz, você ainda acha besteira fortalecer esses músculos íntimos? 🤭

Algum desses hábitos fazem parte da sua rotina? Mesmo sem perceber, você pode estar prejudicando a sua saúde! 😰

Se você sente algum incômodo em alguma dessas situações, e começou a perceber perda de urina em ações do dia a dia, entre em contato, vamos conversar. 🤗

🚫Perder xixi não é normal, e tem tratamento!!

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Quero ver quem está seguindo essas metas em! 😉

Me conta aqui, qual dessas metas você já realiza? 🥰

Você já deixou a sua calcinha secando no box do banheiro? 👀

Se sua resposta foi SIM, tenho que te contar que esse hábito é PÉSSIMO para a saúde da sua PPK! 😰

Tudo bem se você optar por lavar a calcinha no chuveiro, com sabonete neutro afinal é a melhor opção, mas de jeito nenhum deixe ela secando por horas, ou até mesmo por dias no banheiro...

O banheiro é um ambiente lotadooo de micro-organismos, e até mesmo coliformes fecais (💩). Deixar sua calcinha exposta pode fazer com que eles se depositem em suas roupas intimas, causando em você infecções graves!!

🌸 Então lá vai uma dica de amiga, lavou a calcinha, já corre estender ela bem bonitinha no varal em!
Ah, dica extra: Pendure ela com o forrinho pra dentro, que é pra nenhuma mosca pousar, ok?

Ser mãe é uma das maiores aventuras da vida. Parabéns heroínas que carregam no coração um amor tão imenso e incondicional.

Feliz dia das mães, em especial a minha mãe maravilhosa ! ❤️🥰

Já ouvi muita gente dizendo: Mas o parto normal dói muito, é muito sofrido. A cesárea é muito mais tranquila, tem a anestesia que não sente nada! Mas isso é um MITO! 🚫

A cesárea, por mais que tenha a anestesia, não passa de um procedimento cirúrgico, onde camadas da pele são cortadas e a recuperação se torna mais lenta e muito dolorida.

E você sabia que no parto normal também tem a opção de anestesia? Sim! Isso mesmo 😉

O parto normal, além de ter uma recuperação mais rápida, pode ser um momento leve e sem fortes dores, como muitos falam por aí. A fisio pélvica também é uma forte aliada que auxilia o seu corpo a se preparar para o momento do parto, para que tudo ocorra bem e da melhor forma possível.

É muito importante, nós mulheres, termos o acesso a todas as informações sobre a via de parto escolhida. Leve suas dúvidas ao seu médico e escolha a melhor opção para VOCÊ! Tenho certeza que será um momento lindo e de muito amor 🥰

Ei mamãe! Hoje eu quero escutar você. 🫵🏻❤️

Quero saber o que deseja para o momento do parto. Como seria ele para você, se tivéssemos controle sobre ele tudo que vai acontecer? O que você faria, o que pediria, quem estaria lá com você? Quero saber tudinho! 🥰

E claro, não poderia esquecer... Se você já pensou também em fazer o seu plano de parto, ou se gostaria de saber mais sobre! 😉

Conta para mim, aqui nos comentários? 👇🥰

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Bora falar um pouquinho sobre libido?! Veeem comigo! 😉

A baixa libido está relacionada a falta de desejo sexual, seja sozinha ou acompanhada! E isso é mais comum do que você imagina, mas se essa baixa vira uma constante na sua vida: NÃO É NORMAL!
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Cansaço, estresse, acúmulo de afazeres, desentendimentos no relacionamento podem sim afetar a libido da mulher, afinal você precisa estar se sentindo bem pra conseguir pensar em s**o, não é? Mas se você percebe que durante semanas ou meses você não sente vontade de manter uma atividade sexual, temos que investigar... Será que é alguma alteração hormonal? Ou será que é pelo uso da pílula contraceptiva, de medicamentos como antidepressivos, por exemplo? Quanta opção, né?
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Mas essa baixa libido pode ser, ainda, por DOR na relação sexual. Você sabia? 🤔
Te explico: quando você SABE que vai sentir dor, que a penetração não vai ser prazerosa, que você não vai ficar lubrificada, automaticamente você não sente DESEJO de iniciar uma relação sexual, concordam? Por isso que as mulheres que apresentam algum transtorno na penetração, muito comumente apresentam um desejo sexual hipoativo ou até mesmo ausente! 😔⁣
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⚠️ Maaas vamos deixar algumas coisas bem claras aqui:
1 - não sentir vontade de fazer s**o, às vezes, está tudo bem. Lembre-se: você não precisa fazer só pra agradar o seu parceiro ou parceira, você tem que QUERER!⁣
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2 - se você não sentir vontade, se tornou uma REALIDADE na sua vida, se há meses você convive com isso, tenha em mente que isso é uma disfunção sexual e, o melhor de tudo é que tem tratamento!⁣
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A Fisioterapia pélvica ajuda e muito no aumento da libido! 🥰

́lvica ́lvico ́de

🌸 7 DICAS PARA EVITAR INFECÇÕES

Você tem infecção de urina e candidíase constantemente? Vou te dar 7 dicas para melhorar essa situação! 👏🏼.

⠀⠀
1- Beba água 💦: manter seu corpo hidratado é um forte aliado no tratamento e prevenção à infecções.

2- Evite açúcar branco e glúten 🍫: O fungo se reproduz em um ambiente ácido e esses alimentos ricos em carboidratos contribuem para essa acidez, podendo piorar o quadro existente ou favorecer uma nova infecção.

3- Higiene adequada 🧻: Sempre limpe a região íntima de frente para trás! Não traga as bactérias do â**s para a v***a. Lave a região com sabonete neutro glicerinado ou água com bastante atenção às “dobrinhas”.

4- Durma sem calcinha 👙: Deixa essa PPK respirar, fique quanto tempo conseguir sem calcinha.

5- Evite protetores diários: Quanto mais abafada a região, mais chance de proliferar fungos e bactérias.

6- Não deixe a calcinha secando no banheiro.

7- Use óleo de coco na v***a 🥥: ele é bactericida e fungicida.
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Gostou dessas dicas? Então compartilha com aquela amiga que precisa saber disso! 🌸

́lvica ́lvico ́de ̧ão

Quem aí já se perguntou se pode comer chocolate enquanto está com candidíase? 🍫🤔 Sabia que essa é uma dúvida comum? Mas, infelizmente, a resposta não é tão doce quanto gostaríamos: é recomendável evitar alimentos com muito açúcar, como o chocolate, durante o tratamento da candidíase. 🚫🍩

Mas não se preocupe, existem muitas opções deliciosas e saudáveis para substituir os doces e ajudar no processo de cura. 😉

Em caso de dúvidas busque auxilio de uma nutricionista!

Ei, estou esperando sua visita aqui no meu consultório! Um espaço pensado exclusivamente para você, com todo o conforto e equipamentos de ponta 😊

Você sabe quais são os tratamentos em que posso te ajudar?! Então confira e já aproveita para enviar esse post a um amigo que também precise de atendimento:

• Acupuntura;
• Auriculoterapia;
• Moxa;
• Fisioterapia obstétrica;
• Fisioterapia uroginecológica;
• Fisioterapia ortopédica;
• Ventosa;
• Massagem terapêutica;
• Drenagem linfática;
• Tratamento da cicatriz;
• Gordura localizada;
• Rugas e marcas de expressões;
• Melasma.

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🤔Sabia que a forma como você esvazia a bexiga pode afetar a sua saúde pélvica?

Muitas pessoas não sabem, mas fazer esforço para urinar ou não esvaziar completamente a bexiga pode causar disfunções no assoalho pélvico. 😨

Aprenda a técnica correta de esvaziamento da bexiga e previna problemas como incontinência urinária e dor pélvica crônica. Entre em contato para agendar uma consulta e saiba mais! 😉

Espero por você.
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Você sabe o que é prolapso ge***al? 🤔

Conhecido como "bexiga baixa”, o prolapso ge***al acontece quando os músculos que suportam os órgãos femininos na pelve enfraquecem. Fazendo então que o útero, bexiga e reto desçam pela va**na, podendo mesmo sair para o exterior.
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📍Os primeiros sintomas do prolapso são a sensação de "peso" e pressão na pelve ou como se estivesse sentando em uma bola, necessidade de urinar com frequência, incontinência urinária e f***l, dor durante o s3x0.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O prolapso ge***al é mais comum do que se imagina e pode afetar mulheres de todas as idades. Mas não precisa ser motivo de vergonha ou constrangimento. Com a fisioterapia pélvica, podemos ajudar a tratar o prolapso e melhorar sua saúde íntima. ✅

⚠️ Assim que sentir os primeiros sintomas busque o quanto antes o tratamento.

Agende uma consulta e saiba mais!
Espero por você.
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***al

Sabia que a perda involuntária de urina, mais conhecida como Incontinência Urinária, não é exclusiva de idosos? 🤔

Muitas pessoas pensam que é normal com o avanço da idade, mas não é bem assim! Mesmo sem doenças, o trato urinário inferior passa por mudanças que podem levar ao surgimento da Incontinência. Mas a boa notícia é que a Fisioterapia Pélvica pode prevenir e tratar essa condição! 🥰

Estudos mostram que menos da metade dos idosos apresentam Incontinência, então não deixe de buscar ajuda e melhorar sua qualidade de vida. Em qualquer fase da sua vida!

Estou aqui para te ajudar.
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Mulheres incríveis, hoje celebramos todas as lutas, conquistas e superações que nos tornam ainda mais fortes e poderosas.

A todas as mulheres que inspiram e transformam o mundo, meu muito obrigada e feliz Dia das Mulheres! ❤️🌸

Você conhece sua V***A? 🧐

***a

Sim! Uma coisa não anula a outra. 🚫

É importante integrar o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico (acompanhado de um fisioterapeuta pélvico), a respiração correta à prática de exercícios físicos em qualquer fase da vida.

Junto com o profissional que está supervisionando a atividade física, elaboramos um plano de exercícios que serão mais indicados para a pelve e para o corpo.

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Você sabia que a fisioterapia na gestação não é indicada apenas para quem escolhe o parto va**nal? Mesmo uma gestante que não deseja um parto va**nal pode e deve se beneficiar da fisioterapia pélvica.

Durante a gestação ela está associada ao cuidado com o corpo, prevenindo e tratando dores muito comuns na gestação (lombar, quadril), edema gestacional (pés e mãos inchados) e cuidando do períneo, prevenindo disfunções como perda de xixi, prisão de ventre e dor na relação sexual!

Independente da via de nascimento, a fisioterapia proporciona mais qualidade de vida e auxilia muito o pós-parto.

Uma dúvida que recebo bastante aqui no consultório "quando devo iniciar a fisioterapia pélvica na gestação?"

✅ O ideal é dar inicio a partir de 14 semanas!

Assim temos o tempo ideal para "ensinar" e preparar o seu corpo para o pré e pós parto. 😉

❓ Qual sua dúvida sobre a fisioterapia pélvica na gestação?

Falo muito aqui no Instagram sobre o assoalho pélvico. 🤗

Mas você sabe o que de fato é esse músculo? 👆🏻

Durante a menopausa, a dificuldade de atingir o orgasmo aumenta consideravelmente.

A anorgasmia ou a incapacidade de chegar ao clímax do prazer sexual, é associado ao momento da menopausa. Mas você sabia que NÃO é um sintoma normal? 🤔 Tudo aquilo que causa desconforto, incômodo ou interfere em nossa rotina e qualidade de vida pode e deve ser tratado.

Na menopausa, o assoalho pélvico também sofre fragilidade. Neste caso, a melhor indicação para fortalecer a região é a fisioterapia pélvica.

Conseguimos por meio das sessões:
- Recuperar a sensibilidade no local
- Voltar a ter or****os de qualidade e boa intensidade
- Melhorar a lubrificação va**nal
- Prevenir e/ou tratar a incontinência urinária

Cuide da sua saúde! 🌸

Receber uma mensagem assim enche o nosso coração de gratidão! ❤️

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Ei mulher, você sente algum desses desconfortos acima?

Então precisamos conversar! Nenhum desses sintomas é normal; por isso, é importante buscar por um fisioterapeuta pélvico para ser realizado um diagnóstico.

Cuide da sua saúde! 🌸

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