Mahatma - Centro Integrado do Bem Estar

“Uma imagem vale mais que mil palavras”

Nós do estamos acompanhando de perto o processo de cura da professora Talita .yoga

E queremos dizer como admiramos sua força interior , sua dedicação ao processo da cura , o seu grande amor pela vida, o seu sorriso apesar das adversidades da vida. Para nós , professores e aluno, você já venceu !!!

Mahatma Terapias

A partir de Março o Mahatma estará com um novo serviço para os seus alunos e clientes.

Vamos abrir a nossa agenda para as Terapias que junto as práticas de Yoga, já oferecidas pelo mahatma, vão ajudar no equilíbrio físico, mental e espiritual.

As Terapias oferecidas são:

Barra de Access
Reiki
Reflexologia Podal
Auriculoterapia
Bambuterapia
Massagem Ayurvédica (Abhyanga)
Massagem Indiana de Solo

TERAPEUTAS
Talita– Barra de Access

Tiago- Reiki

Cris- Reflexologia Podal, Auriculoterapia, Bambuterapia, massagem Ayurvédica, massagem indiana de solo

Entre em contato conosco e já agende um horário !!!

Nós queremos agradecer a cada um que esteve presente na Semana do Yoga , aqui no .

Esse evento é muito especial para nós e saber que foi muito bem recebido por vocês, não tem preço!!!😍😍

A missão do Mahatma é trazer a reconexão consigo mesmo. Através das práticas feitas na semana os alunos se entregaram para as aulas e conseguiram fazer essa conexão consigo mesmo.

Um agradecimento especial todos os professores:
yoga yoga

E os professores convidados:




É um agradecimento especial as terapeutas:
yoga

🕉 Tarot do Yoga 🕉

1 - Feche seus olhos e mentalize a questão ou situação que você busca solucionar.
2 - Sinta qual dos 3 pares de cartas desperta sua atenção.
3 - Marque seu par de cartas nos comentários.
4 - Marque seus amigos para que eles também recebam essa intuição.
No final da tarde os pares de cartas serão revelados, trazendo as orientações que você precisa nesse momento: uma asana, um pranayama e uma meditação.
Permita que o universo se manifeste pra você e em você através do yoga!
E transcenda!
Namastê!🙏🙏🕉

🕉️ Cartas Reveladas 🕉️
Cartas I - "É hora de mudar por dentro. mudando seus sentimentos. Anime-se, confie, desfrute. É hora de viver com ..."
Deidade - HANUMAN, o deus macaco, do poder e da força. É invocado para proteção contra deuses maléficos. Seus atributos são poder, força e reverência.
Asana Chakrasana - postura da roda, ativando a coragem de mudar por dentro e abrir o peito para as mudanças.
Pranayama - Inspire como se o ar entrasse pelo chakra cardíaco, e solte o ar pela mesma região, como se você retornasse ao universo.
Medite na sagrada chama do seu coração, para ser capaz de identificar e dissolver sentimentos.

Cartas II - "Carta branca representa o destino e o livre arbítrio. É momento de esperar pois os acontecimentos serão inevitáveis, estão predestinados, é karma."
Deidade - INDRA, deus da chuva, da ventania e dos elementos da natureza. Protege e atende aos desejos humanos. Seu principal atributo proteção através das forças da natureza.
Asana - Tadasana, postura da montanha e Vriksana, postura da árvore, para conexão com as forças da natureza, enraizando os pés no elemento terra.
Pranayama - Surya bhedana - Inspire pela narina direita e expire pela narina esquerda, ativando o fluxo de energia vital que traz consciência para conectar-se à natureza Divina.
Medite na percepção da energia vital fluindo por seu corpo como a seiva flui numa árvore, e como a água flui em um rio.

Cartas III - "Liberte-se da preocupações. Solte-se. Receba a energia...Aceite viver com ..."
Deidade é GANESH, deus da sabedoria, superação e remoção de obstáculos, também relacionado ao poder. Seus atributos são conhecimento, prosperidade, sucesso, abertura de caminhos.
Asana - Halasana ou postura do arado, ativando a força para remover os obstáculos das preocupações.
Pranayama - sentes-se em postura confortável, e apenas observe sua respiração acontecer, sem esforço, e libere sua capacidade de entrega para receber a energia que remove obstáculos e preocupações.
Medite na transformação que você pode experimentar quando não exerce controle sobre sua respiração...liberte-se do controle de tudo.

🕉️ Obrigada por nos acompanhar! 🙏

🕉️Cartas Reveladas🕉️

Cartas I - "Desperte seu coração. Comprometa-se firmemente com o que ama! Receba de presente aquilo que lhe faz falta..."
Deidade é LAKSHMI, deusa da riqueza e da disponibilidade de recursos materiais, parceira de Vishnu. É venerada junto à Ganesha para trazer prosperidade. Seus atributos são fortuna, prosperidade e abundância.
Asana: postura da criança, ou Balasana, buscando a humildade e gratidão por receber esta fartura de bençãos.
Pranayama: inspire suavemente, faça uma breve retenção e em seguida expire muito lentamente, desenvolvendo a entrega de si mesmo.
Medite na prosperidade e abundância que hoje brotam em você e sinta isso se refletindo à todos os seres.

Cartas II - "Os objetivos foram atingidos. Solte-se...Agora você tem a energia adequada, o êxito é seu. Atue com...
Deidade é GANESH, deus da sabedoria, superação e remoção de obstáculos, também relacionado ao poder. Seus atributos são conhecimento, prosperidade, sucesso, abertura de caminhos.
Asana: postura do herói, ou Virasana, contemplando a felicidade do herói após a baralha vencida.
Pranayama: Nadi Sodhana, respiração polarizada alternada, buscando manter essa vibração boa de realização permanente.
Medite em todas suas conquistas com profunda gratidão, e transfira seus conhecimentos adquiridos. Conquistas são valiosas se dividas.

Cartas III - "O tempo de prosperidade é chegado. Todos os seus projetos florescem. Estenda a sua mão aberta...receba o força para triunfar , receba..."
Deidade é Agni, deus védico do fogo, que leva luz sobre a verdade, o mensageiro entre homens e deuses, testemunho de todos os rituais. Seus atributos são verdade e fé.
Asana: Suryanamaskar, a saudação ao Sol, trazendo para si o calor da energia do fogo.
Pranayama: Surya bedana, inspire pela narina direita e solte o ar pela narina esquerda.
Medite na luz divina que age sobre você neste momento, iluminando seu caminho com a verdade, a prosperidade e o triunfo. Seja grato.

Obrigada por nos acompanhar!🙏

🕉 Tarot do Yoga 🕉

1 - Feche seus olhos e mentalize a questão ou situação que você busca solucionar.
2 - Sinta qual dos 3 pares de cartas desperta sua atenção.
3 - Marque seu par de cartas nos comentários.
4 - Marque seus amigos para que eles também recebam essa intuição.

No final da tarde os pares de cartas serão revelados, trazendo as orientações que você precisa nesse momento: uma asana, um pranayama e uma meditação.

Permita que o universo se manifeste pra você e em você através do yoga!
E transcenda!
Namastê!🙏🙏🕉

🕉Tarot do Yoga🕉

1 - Feche seus olhos e mentalize a questão ou situação que você busca solucinar.
2 - Perceba qual dos 3 pares de cartas desperta sua atenção. Deixe que as cartas se apresentem.
3 - Marque o seu par de cartas nos comentários.
4 - Marque seus amigos pra que outras pessoas recebam esta intuição.

No final da tarde, os pares de cartas do Tarot do Yoga serão revelados, trazendo as orientações que você precisa neste momento: um asana, ou um pranayama ou uma meditação.

Permita que o universo se manifeste pra você através do yoga.
E transcenda.
Namastê!🙏🕉

Comunicamos que nossas aulas de Hatha Yoga continuarão acontecendo normalmente, com adoção de medidas preventivas e cuidados especiais na prevenção contra o Corona Vírus.

Nossas praticas hoje estão voltadas para a harmonização interna, o distanciamento do medo, o mergulho na autoconfiança e fé na Providência Divina, e todos os recursos do yoga para estimular o sistema imunológico e o poder de auto cura.

No foto os alunos na aula de ontém praticando o VAJRAPRADAMA MUDRA também durante o relaxamento.
Beneficios: COMBATE O MEDO E A ANSIEDADE, TRAZ CONFIANÇA, FORÇA INTERIOR E SEGURANÇA.

Saúde e Paz à todos!

Matsyasana- Postura do Peixe
Nome matsya refere-se a uma encarnação da divindade hindu Vishnu. A história diz que, há
muito tempo, a terra tornou-se corrupta e ia ser arrasada com uma enchente. Vishnu,
que era responsável pela preservação do Universo, se transformou em matsya, um tipo de peixe.
Ele levou os grandes sábios hindus para a segurança de um barco, que assegurou a preservação
de toda a sabedoria e da própria humanidade. Assim como matsya reequilibrou a terra e o oceano,
praticar a postura do peixe pode ser uma forma de restabelecer o foco dando elasticidade
quando sente a carga da gravidade. Você sente isso quando encosta as pernas com firmeza na
terra, quando o peito abre como uma onda e aprofunda a sua respiração.
A postura do peixe também fortalece as costas e os músculos abdominais, e os yogis acreditam que
a curva profunda no pescoço beneficia a tireoide. Como todas as extensões, matsyasana abre o
coração e melhora o humor.
Benefícios da Postura:
Fortalece as costas, abre a região do coração,
Alonga o abdome e os músculos intercostais das costelas,
Estimula a tireoide.
Contraindicações: lesões no pescoço, lesões na lombar, dor de cabeça.

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Estamos esperando vocês pra uma visita, uma aula experimental e um chá.!!!
WHATSAPP - (19) 98140-0587 obs- não recebemos chamada

Pachimotanasana- Postura da Pinça
Essa postura é sentada com a pare superior do corpo inclinada para frente, sobre as pernas.
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Considerada uma postura para acalmar a mente e o sistema nervoso e também terapêutica em casos de ansiedade e depressao , ela é desafiadora no começo e também é uma boa postura pra trabalhar paciência e resiliência. É importante para aquleas pessoas que tem músculos e tendões rígidos .
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É particularmente estimulante para o terceiro chakra, Manipura, que está localizado na cavidade abdominal, acima do umbigo. Ao realizar a postura da pinça, procure visualizar esse chakra e a cor amarelo dourado. Esse chakra representa o nosso centro de força e vitalidade e é por esse centro de energia que nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta. Através dele, nossa energia emocional flui para o exterior.
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@ Mahatma - Centro Integrado do Bem Estar

Depois de uma semana do Yoga ,super prazerosa, estamos lançando o nosso quadro de horarios de 2020.
Além das aulas que dispunhamos ano passado, estamos abrindo novos horarios. (*)
Venha fazer uma aula exprimental conosco e conheça o universo da Yoga.
Lembrando que os horarios que estão com (*) , vao começar as aulas a partir do dia 27 de jan. Mas o agendamento de aulas experimentais esta aberta.

Pessoal boa tarde é com muita alegria que nós do convidamos vocês para a nossa 2°semana do Yoga.
Essa semana o Mahatma estará de portas abertas para a todos, com TODAS as atividades Gratuitas!
Teremos Yoga Nidra e aromaterapia, Hatha Yoga, Aula voltada para as Invertidas, palestras sobre a dificuldades de começar uma atividade fisica ( seja ela qual for) , Yoga voltada para a consciência corporal e MUITO MAIS...
Para fazer sua inscrição antecipada entre em contato conosco via Whatsapp/ Instagram e Facebook.
Confirma a programação nos comentários!!!!
VAGAS LIMITADAS



Dia 06/01 segunda
07:00 - Meditação - prof. Jaque Borges
08:30 - Hatha Yoga - prof. Nereide
16:00 - Yoga para gestantes - prof. Jaque Borges
17:30 - Hatha Yoga - prof. Jaque Borges
18:40 - Hatha Yoga - prof. Jaque Borges
19:40 - Hatha Yoga - prof. Jaque Borges

Dia 07/01 terça-feira
07:00 - Meditação - prof. Jaque Borges
08:30 – Yoga para Esportistas - prof. Tiago Bauch
09:30 - Yoga e Consciência Corporal - prof. Tiago Bauch
15:00 - Entendendo nossa mente + meditação - prof. Jaque Borges
16:30 - Estudos - prof. Livia Pelegrini
17:00 – Yoga Nidra e Aromaterapia – prof. Lívia Pelegrini e Caroline Defavari
19:00 - Hatha Yoga - prof. Lívia Pelegrini
Tarôt das 08h às 10:30 (individual com hora marcada) – Diego Mariano

08/01 Quarta feira
07:00 - Meditação - prof. Jaque Borges
08:30 - Hatha Yoga - prof. Nereide Felippe
09:30 – Pranayamas – prof. Nereide Felippe
10:00 - Pranayamas - prof. Jaque Borges
17:30 - Hatha Yoga - prof. Jaque Borges
18:40 - Hatha Yoga - prof. Jaque Borges
19:40 - Hatha Yoga - prof. Jaque Borges

09/01 Quinta feira
08:30 - Meditação e Estudos - prof. Livia Pelegrini (sala de meditação)
08:30 – Yoga e Consciência Corporal - prof. Tiago Bauch
09:30 - Yoga para Esportistas - prof. Tiago Bauch
12:00 - Yoga e Meditação para empreendedores - prof. Jaque Borges
15:00 - Diagnóstico dos doshas - prof. Jaque Borges
18:00 - Yoga Sandhya - Prática da prosperidade material e espiritual – prof. Jaque Borges
18:30 - Hatha Yoga - prof. Tiago Bauch
19:30 – Motivação para Atividade Física – Prof. Cintia Santoro e Lucimara Nolasco
Tarôt - das 08h às 10:30 e das 17h às 19h (individual com hora marcada) – Diego Mariano

10/01 Sexta feira
07:30 – Yoga para acordar o corpo - prof. Tiago Bauch
14:00 – Princípios da Nutrição no Ayurveda - prof. Dri Basile
16:00 - Hatha Yoga - prof. Livia Pelegrini
18:00 - Yoga Dance - prof. Adriana
Tarôt e Mahalila com agendamento indivual, o dia todo - prof. Amarnathi

11/01 Sábado
10:00 - Aulão de Invertidas - prof. Jaque Borges
10:00- ThetaHealing com Carol Soares
14:00 -
16:00 - Meditando no Asana - prof. Jaque Borges
18:00 - Yoga Sandhya - Prof. Jaque Borges
Tarôt e Mahalila com agendamento indivual, o dia todo - prof. Amarnathi e Diego Mariano

Pra fechar 2019 com chave de ouro, faremos um encontro pea meditar, rever conquistar, lançar pro universo novas metas e agradecer muito.
Tudo isso no auspicioso momento de Lua minguante e dentro da tradição do Suddha Dharma Mandalam.

Todos são bem vindos.
Trazer flores e frutas pra ofertar e compartilhar ao final do ritual.
🙏🙏🕉

Semana passada, na quinta feira, teve mais um workshop de Constelação Familiar aqui no , quem ministrou esse encontro foi a nossa aluna de Yoga .projetolar.
Logo passaremos as novas datas dos workshop .

É com muita alegria que podemos dizer: VAGAS ESGOTADAS , o evento vai ser lindo, ne .projetolar ???
FIQUEM LIGADAOS NOS PROXIMOS ENCONTROS!!

Inspire, Expire, Inspire, Expire...

Pranayama é o simples ato de respirar e estar atento na sua respiração.
O Simples fato de você parar e prestar atenção na sua respiração, faz com que sua mente se acalme e traga toda a sua atenção para o momento presente, diminuindo o Stress. Então continue Inspirando e Expirando e prestando atenção nesse ato.

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Vai acontecer semana que vem uma prática super bacana aqui no Mahatma.
Entre em contato e venha mexer o esqueleto com a

Confraternização de fim de ano com os alunos.

Faltou muita gente, e não dá pra publicar todas as fotos...mas a gente se divertiu demais como sempre!

Obrigada à todos os alunos que que fazem parte dessa familia e que hoje são amigos eternos.

Já vamos marcar a festa julina hein...rsrsrs!

Obrogada aos nossos professores que fazem o Mahatma acontecer.

E que venha 2020. Nos estamos fervendo de vontade!🕉🙏❤ @ Mahatma - Centro Integrado do Bem Estar

"O yoga constrói a coragem mental para resistir ao fracasso, clareza para identificar sua causa e soluções para reequipar e refazer o corpo e a mente para superar essas deficiências. "
BKS Iyengar

O Universo sempre esta a procura do equilíbrio, junte-se a ele e procure levar uma vida sem muito stress, com.mais fé e compaixão.

O mahatma não é só uma escola de Yoga, temos outros atividades nesta terça teremos um workshop de constelação familiar com a nossa querida .projetolar.
Ela explica um pouco do assunto:
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"Estamos ligados aos membros da nossa familia, vivos ou não, e aquilo que acontece a um reflete em todos, por várias gerações.
Através da técnica da Constelação Familiar conseguimos olhar para os acontecimentos sem julgamento e assim, conquistar a libertação e mudança de rumos para todos."
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Venha conhecer esse trabalho.
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Pensando sempre em nossos alunos e clientes, agora teremos constelação familiar com a .projetolar aqui no Mahatma.
Um trabalho muito sério e diferenciado desta terapeuta, pra vocês!

Nao percam!

Reunião de planejamento para 2020 !!!

Pessoal bom dia
O está com novos horarios, com práticas de 1hr a 1hr 20 min com a professora , agende uma aula exprimental garuita, entre em contato via direct, facebook ou pelo Whatsapp do mahatma mesmo: +55 19 98140-0587.
Namaste

Boa tarde clientes e amigos.
Buscando sempre melhorar nosso atendimento, estamos com novo numero de celular e wathsapp.
E aguradando seu contato.
Namaste!🙏🕉

Triconasana

O nome é uma junção de duas palavras em sânscrito (trikona = triângulo + asana = postura), e nada mais é do que posturas em formato de triângulo. Elas fortalecem as pernas, os quadris e as costas, auxiliando no alinhamento corporal, porém esses são apenas alguns dos benefícios da prática regular.

O trikonasana é uma postura que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência (evolução, manutenção, dissolução). Assim como o triângulo, o movimento trabalha três forças da existência.