Viva muito mais Saudável

Que o 7 de Setembro nos inspire a construir um país com mais esperança e união! 🇧🇷

Nesta data especial, celebramos a força e a dedicação dos pais que são pilares de suas famílias. Feliz Dia dos Pais! ❤

Que a presença de Jesus preencha a sua vida! 🙏

Corpus Christi - 30 de maio

🍅✨ Do combate aos radicais livres à promoção da saúde cardiovascular, o tomate é uma verdadeira potência nutricional! Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais, este superalimento não só fortalece o sistema imunológico como também contribui para a saúde da pele, visão e muito mais. 🌟🥗

Faça do tomate uma parte regular da sua dieta e aproveite todos os seus incríveis benefícios para uma vida mais saudável e vibrante!

🌿 Descubra o segredo para uma vida mais saudável: o azeite de oliva extra virgem! 🌿

Além de adicionar um sabor delicioso aos pratos, o azeite de oliva extra virgem é um verdadeiro tesouro para a sua saúde. Rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes poderosos, como a vitamina E, ele oferece uma infinidade de benefícios.

🔹 Promove um coração saudável: Os ácidos graxos monoinsaturados presentes no azeite de oliva ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), protegendo assim o coração contra doenças cardiovasculares.

🔹 Combate a inflamação: Os antioxidantes presentes no azeite de oliva extra virgem têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação no corpo e a prevenir doenças crônicas.

🔹 Protege contra o envelhecimento precoce: A vitamina E presente no azeite de oliva é conhecida por seus efeitos antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a manter a pele saudável e jovem.

🔹 Contribui para a saúde cerebral: Estudos sugerem que o consumo regular de azeite de oliva extra virgem pode estar associado a um menor risco de declínio cognitivo e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.

Adicione o azeite de oliva extra virgem à sua dieta diária e aproveite todos esses benefícios incríveis para a sua saúde! Experimente hoje mesmo. 🍽️✨

🌰 Dica de Armazenamento: Mantenha suas Sementes Oleaginosas Frescas e Saborosas! 🥜

Sabia que as sementes oleaginosas como castanhas e nozes precisam de cuidados especiais para se manterem frescas por mais tempo? Armazená-las em temperatura ambiente pode levá-las a perder umidade rapidamente, desenvolvendo m**o e comprometendo sua qualidade.

A solução? Guarde-as na geladeira, preferencialmente em recipientes de vidro ou aço inoxidável bem fechados, limpos e secos. Assim, você evita a oxidação das gorduras e a alteração do sabor, garantindo que suas castanhas fiquem frescas, crocantes e saborosas por muito mais tempo!

Que nesta Páscoa possamos renovar nossa fé e celebrar o amor que nos une!

🍵 Descubra o Segredo do Bem-Estar: Chá! 🌿

Você sabia que uma xícara de chá pode fazer maravilhas pela sua saúde e vitalidade? 💫 Principal benefício: o poder revitalizante que ele traz para o seu dia a dia!

Combinando uma infinidade de sabores e propriedades, o chá é muito mais do que uma simples bebida quente. Ele é uma fonte de antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e promovendo uma pele radiante e saudável. Além disso, muitas variedades de chá possuem propriedades calmantes que podem ajudar a relaxar corpo e mente, contribuindo para uma noite de sono tranquila e revigorante. 💤✨

Então, da próxima vez que você estiver buscando uma pausa relaxante, lembre-se do poder do chá! Seja verde, preto, branco ou de ervas, cada gole é uma dose de bem-estar para o seu corpo e sua mente!🍃

Descubra o poder das pequenas escolhas alimentares para transformar sua saúde! Junte-se à Viva+ e embarque em uma jornada rumo ao bem-estar e vitalidade! 💪🥗

✅ Peça agora pelo nosso link que está na Bio
📲 Facebook: Viva muito mais Saudável

🏋️‍♂️💪 Enquanto adultos, muitas vezes nos envolvemos em rotinas agitadas e estressantes, deixando pouco tempo para cuidar de nós mesmos. No entanto, a prática regular de um esporte não só ajuda a manter a forma física, mas também promove diversos benefícios para a saúde mental.

Ao se dedicar a um esporte, seja ele corrida, natação, yoga, ou qualquer outro de sua preferência, você estará fortalecendo seu corpo e sua mente. Os exercícios físicos estimulam a liberação de endorfinas, os "hormônios da felicidade", que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, a prática esportiva melhora a qualidade do sono, aumenta a energia e a disposição para enfrentar os desafios do dia a dia.

Ao escolher um esporte que você goste, você estará mais propenso a se manter motivado e engajado, tornando mais fácil incorporar a atividade física à sua rotina. E o melhor de tudo, praticar um esporte na fase adulta não se trata apenas de competição ou desempenho, mas sim de cuidar de si mesmo e desfrutar dos inúmeros benefícios que essa prática proporciona.

Portanto, não espere mais! Encontre um esporte que faça seu coração bater mais forte e comece a colher os benefícios para sua saúde física e mental hoje mesmo! 💓💫

Você sabia que a aveia é muito mais do que apenas um cereal saboroso? Ela também é uma fonte incrível de benefícios para a saúde! 💪🥣

O principal benefício de consumir regularmente aveia é o seu impacto positivo na saúde do coração. Rica em fibras solúveis, a aveia ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue, ajudando assim a prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, a aveia também é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, ferro e magnésio, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

Incluir aveia na sua dieta diária é uma maneira simples e deliciosa de cuidar da sua saúde e bem-estar. Experimente adicionar aveia aos seus smoothies, mingaus, bolos e biscoitos para aproveitar todos esses benefícios! ❤️🌾

Faça da sua saúde uma prioridade com a Viva+ e nossos produtos naturais! 🌿✨

Escolha o caminho do bem-estar e cuide de si mesmo de maneira natural e sustentável. Descubra uma nova forma de viver, onde a saúde é valorizada e os resultados são visíveis!

Junte-se a nós nessa jornada de cuidado e vitalidade! 💚

Peça agora pelo nosso link que está na Bio
📲 Facebook: Viva muito mais Saudável

Que tal falarmos sobre os maravilhosos benefícios das amêndoas? 🌰💪

Além de serem deliciosas e versáteis, as amêndoas são verdadeiras potências nutricionais! Elas são ricas em gorduras saudáveis, fibras, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para o nosso corpo.

O consumo regular de amêndoas pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL), promover a saúde do coração, controlar os níveis de açúcar no sangue e até mesmo auxiliar na perda de peso, graças à sua capacidade de promover a saciedade.

E não para por aí! As amêndoas são ótimas para a saúde da pele, cabelos e unhas, devido aos seus antioxidantes e vitaminas. Além disso, elas também são benéficas para a saúde cerebral e podem ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva.

Então, que tal incluir um punhado de amêndoas na sua rotina diária e desfrutar de todos esses incríveis benefícios para a saúde?

🥣✨ Comece o seu dia com energia e vitalidade ao incluir o iogurte natural no seu café da manhã!

Rico em nutrientes essenciais como proteínas, cálcio e probióticos, o iogurte natural oferece inúmeros benefícios para a sua saúde. Além de ser uma excelente fonte de energia, ajuda a fortalecer ossos, melhora a digestão e ainda contribui para a saúde do sistema imunológico.

Experimente essa opção deliciosa e saudável e sinta a diferença em seu dia-a-dia! 🥛🌞

Explore os benefícios incríveis dos morangos! 🍓💖

Além de serem uma explosão de sabor, os morangos são carregados de antioxidantes que combatem os radicais livres, promovendo uma pele saudável e radiante 💆‍♀️✨

Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, os morangos são aliados perfeitos para quem busca manter a forma e a saúde digestiva.

Incorpore essas pequenas maravilhas vermelhas à sua dieta e aproveite os benefícios deliciosos que eles têm a oferecer! 🏋️‍♂️🍓

Às mulheres que desafiam normas, quebram estereótipos e constroem seu próprio caminho.

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌟💪

🍠🌿 Além de ser uma delícia culinária, a batata doce é uma aliada poderosa para a sua saúde. Seu melhor benefício está na carga de nutrientes, sendo uma excelente fonte de fibras, vitaminas A e C, e potássio.

Essa maravilha da natureza não só adiciona sabor às suas refeições, mas também oferece suporte ao sistema imunológico, promove a saúde dos olhos e contribui para a saúde cardíaca. Com baixo índice glicêmico, a batata doce é uma escolha inteligente para manter a energia estável ao longo do dia.

Adote a batata doce na sua alimentação e desfrute de uma explosão de benefícios para o seu corpo e paladar! 🍠🌟

🥕 Descubra o poder da cenoura para uma vida mais saudável! 🌿

O principal benefício de incluir cenouras em sua dieta é o fortalecimento da saúde ocular. Essas raízes vibrantes são uma rica fonte de betacaroteno, que se converte em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos.

Ao nutrir seus olhos com vitamina A, as cenouras contribuem para a manutenção da visão, auxiliando na adaptação à luz e protegendo contra condições como a degeneração macular. 🌈✨

Adicione esse superalimento à sua rotina e cuide dos seus olhos de uma maneira deliciosa e natural. 🥗👁️

Desperte o poder das nozes para uma vida muito mais saudável! 🌰✨

As nozes não são apenas deliciosas, mas também repletas de benefícios para a sua saúde. Rico em ácidos graxos ômega-3, esse pequeno superalimento é um aliado poderoso para o coração, promovendo a saúde cardiovascular.

Além disso, as nozes são uma fonte incrível de antioxidantes, combatendo os radicais livres e auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce. Se você busca melhorar a saúde do cérebro, as nozes também são conhecidas por impulsionar a função cognitiva.

Inclua as nozes em sua dieta diária e aproveite seus benefícios nutricionais! 💪🧠

Receita leve e cheia de sabor para vocês experimentarem: Tabule! Perfeito para quem busca uma opção saudável e deliciosa. 💚✨

Ingredientes:

1 xícara de trigo para quibe

2 xícaras de água quente

1 pepino médio, sem sementes, picado em cubos pequenos

4 tomates médios, sem sementes, picados

1 cebola roxa média, finamente picada

1 maço de salsinha fresca, picada

1 maço de hortelã fresca, picada

Suco de 2 limões

3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem

Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

Em uma tigela, coloque o trigo para quibe e cubra com água quente. Deixe descansar por cerca de 20 minutos ou até que o trigo esteja macio. Escorra o excesso de água.

Em uma saladeira, misture o trigo hidratado, pepino, tomate, cebola, salsinha e hortelã.

Em um recipiente separado, prepare o molho, misturando o suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta. Despeje sobre a mistura de tabule e mexa bem.

Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se incorporem.

Sirva gelado e desfrute dessa explosão de sabores saudáveis! 🥗✨

Experimente e compartilhe conosco suas versões!

Descubra os incríveis benefícios do vinagre para a sua saúde! 🍎✨ Conheça cinco maneiras pelas quais esse ingrediente versátil pode contribuir para o seu bem-estar:

1️⃣ Redução do açúcar no sangue: O vinagre pode auxiliar na regulação dos níveis de açúcar, promovendo uma resposta mais equilibrada após as refeições.

2️⃣ Melhora no processo digestivo: Adicione o vinagre à sua dieta para estimular a digestão, auxiliando na absorção adequada de nutrientes.

3️⃣ Prevenção da retenção de líquidos: Os benefícios diuréticos do vinagre podem ajudar a evitar a retenção de líquidos, mantendo o corpo em equilíbrio.

4️⃣ Eliminação de gorduras: Incorporar vinagre pode apoiar a quebra de gorduras, contribuindo para um estilo de vida mais saudável.

5️⃣ Aceleração do metabolismo: Estimule seu metabolismo com o poder do vinagre, dando um impulso extra à sua jornada de bem-estar.

Adote o vinagre como um aliado na sua busca por uma vida mais saudável! 💚🌿

Você conhece o centeio?

O principal destaque vai para a sua riqueza em fibras solúveis, que ajudam a manter a saúde do coração, controlar o açúcar no sangue e promover a sensação de saciedade. 🍞 Além disso, o centeio é uma excelente fonte de nutrientes essenciais como ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.

Ao escolher produtos à base de centeio, você está investindo no seu bem-estar de maneira deliciosa e nutritiva. Transforme sua alimentação, escolha o centeio e cuide da sua saúde com cada mordida! 🌿

Praticar esportes oferece uma série de benefícios que vão além da simples atividade física. Reduzir o estresse é uma das principais vantagens, pois a liberação de endorfina durante o exercício contribui para o controle do humor e relaxamento, aliviando as pressões do dia a dia.

Além disso, a prática regular de esportes eleva a autoconfiança, à medida que a resistência e a força aumentam, refletindo não apenas na imagem no espelho, mas também nas decisões pessoais e profissionais. A melhora na concentração é outro ponto positivo, preservando as habilidades mentais ao longo do tempo.

Aumentar o condicionamento físico e a resistência são resultados naturais da prática esportiva regular. Esses exercícios fortalecem a musculatura e promovem a saúde cardiorrespiratória, ajudando a prevenir o surgimento de doenças. Assim, incorporar o esporte à rotina não apenas cuida do corpo, mas também da mente. Que atividades físicas você mais gosta de praticar para manter uma vida equilibrada? 🏋️‍♂️🤸‍♀️

Explore os inúmeros benefícios do chá de hibisco! 🌺 Este chá incrível não apenas encanta o paladar, mas também oferece vantagens para a saúde.

Antioxidantes Poderosos: O chá de hibisco é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres, auxiliando na proteção celular.

Controle da Pressão Arterial: Estudos sugerem que o consumo regular pode contribuir para a redução da pressão arterial, promovendo a saúde cardiovascular.

Estímulo ao Sistema Imunológico: Graças às suas propriedades, o chá de hibisco pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando a defender o corpo contra doenças.

Sabor Delicioso: Além dos benefícios, desfrute de uma experiência gustativa única, com um sabor refrescante e floral.

Adote o chá de hibisco como parte da sua rotina e aproveite uma jornada deliciosa rumo ao bem-estar. 🍵✨

🌰✨ Você sabia que a castanha de caju não é apenas deliciosa, mas também repleta de benefícios para a saúde? 🌟

Rica em Nutrientes: Fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bem-estar do corpo.

Estímulo Cognitivo: Graças ao magnésio, contribui para a função cerebral e melhora a memória.

Saúde Cardiovascular: Ácidos graxos saudáveis auxiliam na redução do colesterol e promovem um coração mais forte.

Versatilidade na Culinária: Seja em receitas doces ou salgadas, a castanha de caju adiciona sabor e textura irresistíveis.

Adicione esse super alimento à sua dieta diária e desfrute de todos esses benefícios incríveis! Inspire outros a adotarem hábitos alimentares mais saudáveis.