Psicóloga Tatiana Fuchs

Vida de acadêmico não é fácil e cuidar da saúde mental é fundamental, pensando nisso abrimos alguns horários na agenda para atendimentos online e sociais para acadêmicos que necessitam. Maiores informações por direct.

Nossas experiências e vivências fazem com que tenhamos diversas crenças sobre nós e sobre o mundo e são elas que nos influenciam em nosso pensar, sentir e agir… e cada um é único, entender que existem diversas percepções nos ajuda a começar a questionar nossas crenças que nem sempre são funcionais e aceitar as diferenças, abrindo as portas para o novo. A Terapia Cognitiva Comportamental guia você pelo processo de autoconhecimento e mudança de mindset.

Psicoterapia presencial ou online ! Adulto e Adolescente. Individual ou de casal. Especialista em Saúde Mental, Transtornos Mentais Severos e Dependências, pós graduanda em Psicologia Positiva, Neurociência e Mindfullnes

Dica de filme !!! É uma entrevista maravilhosa sobre a autobiografia de Viola e todo seu processo de cura, ela da um show de sabedoria e de humanidade, através de todo autoconhecimento e resiliência que desenvolveu, e ainda deixa várias dicas do que é e como viver esse processo e a importância do terapeuta/ terapia durante sua vida

A autoestima é a avaliação que fazemos de nós mesmos como um todo, não envolve apenas sentir-se bonito(a) é muito mais do que isso, é sobre como eu me percebo enquanto indivíduo, o valor que damos a nós. Quando nossa autoestima está baixa nossa autoconfiança também é impactada fazendo com que muitas áreas da nossa vida sejam prejudicadas. Mas como podemos trabalhar a nossa autoestima para que ela seja positiva? É possível mudar nossa visão de nós mesmos? Sim é possível, vai precisar vontade de mudar, dedicação e desenvolver e treinar alguns mecanismos internos, como nossas crenças e nossos pensamentos, mas nem sempre conseguimos sós, quando você quer malhar o corpo vc busca um personal trainer, quando precisa reavaliar crenças e reajustar padrões de pensamentos, o melhor é um psicólogo cognitivo comportamental 😉 Uma dica, autocompaixão e compreensão, acolhimento e aceitação da sua história são fundamentais, porque você é humano antes de tudo, mas é único.

Terapia com um psicólogo ou Processo psicoterapêutico, é um processo gradual que pode lhe trazer inúmeros benefícios, o psicólogo lhe auxilia nesse processo, mas quem faz o processo acontecer e sente as mudanças gradativamente é você !!

Consulte disponibilidades de horários e venha cuidar da pessoa mais importante da sua vida : VOCÊ !!! link na bio .

Enxergamos o mundo através daquele “lugar único”onde nossos “olhos” estão…
e se dermos um passo para o lado? e se outros olhos ocuparem aquele lugar ?
Quantas realidades há ?

Terapia é para isso também !!! É autocuidado, autoconhecimento, autodesenvolvimento, é voltar-se para si com um novo olhar

Terapia online

Como funciona a terapia online?
A terapia online foi autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia em 2018.
As sessões são oferecidas por aplicativo de voz e vídeo, sendo necessária conexão de internet que suporte a qualidade das chamadas.
Somente você e a psicóloga têm acesso à sessão e aos dados e informações nela trocados. A fim de resguardar o sigilo das informações, os atendimentos são realizados em local privado, com uso de fones de ouvido, por meio de aplicativo de mensagens.É importante que o cliente siga as mesmas orientações. Os registros escritos das sessões são armazenados em local seguro e protegido por senha e nenhuma forma de gravação das sessões será realizada sem o conhecimento e autorização específ**a do cliente.

Mesmo quando nos parece que não há escolhas a serem feitas, mesmo quando não escolhemos optamos por não escolher e ser vítima do destino... Assumir as responsabilidades por nossa escolhas é muito mais difícil do que parece , é um processo dolorido, mas renovador, capaz de nos transformar em pessoas melhores conosco mesmo...

Existem atividades que são terapêuticas por nos fazerem bem a medida em que cuidamos de nós mesmos. Psicoterapia é outra forma de se atingir esse cuidado mais além e mais profundo e o benefício dele mais duradouro

Bruxismo tem tudo a ver com saúde mental, mas muita gente não sabe As causas mais comuns para o bruxismo possuem relação com estilo de vida estressante

Percepção está associada às crenças que vc desenvolve ao longo da vida ! Às vezes é necessário parar para entender porque seis vira nove.

dose 0208 // a tal da empatia, né não? então tente não julgar a índole de alguém se baseando apenas numa resposta torta ou numa grosseria gratuita que essa pessoa te deu. é errado? é. é escroto? é. talvez a pessoa apenas goste de ser babaca? talvez. mas talvez ela seja uma pessoa incrível que tá passando por um dia péssimo (assim como alguns dias são péssimos pra você e você f**a com vontade de mandar o mundo inteiro a m***a). por isso, pense um bocadinho antes de julgar, nem sempre você sabe o que tá se passando na cabeça de alguém. e, além do mais, a forma como você reage às atitudes dos outros diz muito menos sobre o outro, e muito mais sobre você. seja legal.

A Dependência Química e aqui se inclui o alcoolismo é uma doença, um transtorno que afeta a pessoa como um todo, porém, diferente de uma gripe onde os sintomas são “visíveis”, a dependência afeta o comportamento e portanto é vista pela maioria como “falta de vergonha na cara” “sem vergonhice” etc... visto que a força de vontade f**a prejudicada pela necessidade da substância. As escolhas já não são escolhas conscientes. O dependente irá tentar e falhar inúmeras vezes o que só agrava a dependência pois além da necessidade física começa a vigorar uma culpa e senso de pouco valia extremados... a ressaca moral, a depressão e o julgamento social são fatores que dificultam o pedido de ajuda. O tratamento começa na conscientização de que há um problema maior que a pessoa que o detêm. Para ajudar alguém que passa por isso comece não julgando a pessoa. É necessário acolhimento. A partir daí buscar uma motivação para a mudança que não será fácil mas possível. Sim, o dependente precisa querer, mas sentir-se compreendido e acreditado torna mais fácil a adesão ao tratamento. Se você tem um familiar ou pessoa querida que passa por isso, existem diversos grupos de apoio que podem lhe ajudar a compreender como no AA e o AE. Às vezes para ajudar alguém precisamos nos ajudar em primeiro lugar, buscar apoio e conhecimento. O tratamento é multidisciplinar. A terapia é fundamental para as mudanças necessárias.

Limites são fundamentais ! Limite é respeito ao próximo e a si mesmo

Muito bom o texto e as dicas do especialista sobre assertividade ! (...) É preciso aprender a ser mais prudente, respeitoso e empático, recomenda o especialista. Também é bom saber valorizar as qualidades e capacidades dos outros: “Melhor pecar por prudência que por excesso nos julgamentos que emitimos sobre os outros. Não temos só que estar atentos ao que dizemos, mas também ao jeito que empregamos”, esclarece (...)

Seis comportamentos que fazem as pessoas se afastarem de nós Certos comportamentos podem acabar afastando os demais do nosso convívio. A atitude certa é crucial para termos sucesso em nossas relações pessoais