Quality - Clinica de Fisioterapia e Postura

A entorse de tornozelo é caracterizada como uma torção no pé muito comum entre as pessoas de todas as idades, sendo essa a causa de 85% das lesões no tornozelo. Na grande parte dos casos, essa torção é de pequenos danos e não causa a ruptura de ligamentos. A entorse também acomete diversos atletas, pois alguns esportes exigem movimentos bruscos durante os treinos.

Existem dois tipos de entorses, sendo a mais comum a inversão do pé, que é a torção para fora. O outro tipo de torção é a eversão do pé, quando o paciente torce o pé para dentro, podendo acometer o ligamento deltóide. Esse segundo tipo de lesão é a mais rara, porém, quando é rompido, a gravidade e o tempo de recuperação são maiores.

Os principais sintomas da entorse são: dores intensas, diminuição do movimento, perda da sensibilidade, vermelhidão e inchaço. Todavia, esses sintomas são classificados em níveis de gravidade, sendo eles:

Nível um: causa o estiramento dos ligamentos, mas sem ruptura. O paciente apresenta algumas dores e inchaço.
Nível dois: causa instabilidade dos ligamentos e a ruptura parcial dos mesmos. Acompanha dor, rigidez articular e edema.
Nível três: os ligamentos são completamente rompidos e a instabilidade no pé é maior. O indivíduo apresenta dor, inchaço, vermelhidão e falta de firmeza ao andar.

Em todos os tipos de entorse, o repouso imediato e o uso de gelo e compressas se fazem necessários. A fisioterapia ortopédica também é muito importante nesses casos, já que o profissional proporciona atividades que aceleram a cicatrização da fratura, dos tecidos circundantes e restabelece os movimentos comprometidos.

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Fisioterapia e Auxílio no combate à osteoporose

Entre várias doenças comuns nessa faixa etária está a osteoporose. Há estudos que dizem que a maioria dos idosos não sabem que tem osteoporose, e só descobrem quando sofrem uma queda, por exemplo.

Mas o que é a osteoporose? A fisioterapeuta e diretora acadêmica da Inspirar, Sibele Knaut, explica que a osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea. “Como esta perda de massa ocorre por diversos fatores, como maus hábitos alimentares, falta de atividade física e alterações hormonais, os ossos vão enfraquecendo lentamente e ficam cada mais suscetíveis a fraturas com o passar dos anos. A dor crônica, a depressão, a deformidade e a perda da independência são complicações importantes da osteoporose”.

Sibele destaca que uma das formas de prevenir a doença também é com a fisioterapia, mas ressalta que a melhor maneira de prevenir a osteoporose é manter uma atividade física regular com resistência. “Esta atividade deve ser supervisionada por um profissional habilitado, que na maior parte das vezes é o educador físico. Caso o indivíduo possua alguma doença crônica não transmissível (ex. diabetes, pressão alta, tabagismo), a atuação do profissional fisioterapeuta é imprescindível”. A análise do contexto global deste indivíduo é de extrema importância para a aplicação de estratégias de intervenção que foquem no aumento e preservação da massa óssea. Alimentação saudável também deve fazer parte da rotina do indivíduo.

E para quem já tem a doença a fisioterapia tem importante papel na prevenção dos agravos e prevenções de quedas. Estratégias como pilates, treinamento funcional, treino de equilíbrio em diversos contextos ambientais, são algumas das possibilidades que o fisioterapeuta possui dentro do seu arsenal terapêutico. “Vale ressaltar que a escolha da estratégia é feita pelo fisioterapeuta após uma consulta detalhada sobre as necessidades e preferências do paciente”,

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O que Causa uma Luxação?

Luxações normalmente resultam quando uma articulação experimenta um impacto inesperado ou desequilibrado. Isso pode acontecer se você cair ou sofrer um impacto violento na área afetada. Depois que uma articulação se desloca, é mais provável que ela se desloque novamente no futuro.

Como Posso Evitar uma Luxação?

Você pode evitar uma luxação se praticar um comportamento seguro. Dicas gerais para evitar deslocamentos incluem:



Use corrimãos ao subir e descer escadas.
Mantenha um kit de primeiros socorros na área.
Use esteiras antiderrapantes em áreas molhadas, como banheiros.
Mova os cabos elétricos do chão.
Evite o uso de tapetes.

Reabilitação

A reabilitação começa depois que o seu médico reposiciona ou manipula corretamente a articulação na posição correta e remove a funda. Você e seu médico planejarão um plano de reabilitação que funcione para você. O objetivo da reabilitação é aumentar gradualmente a força da articulação e restaurar sua amplitude de movimento. Lembre-se, é importante ir devagar para não se machucar antes que a recuperação seja concluída.

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Fonte: www.segs.com.br

OS BENEFÍCIOS DA FISIOTERAPIA NO TRABALHO

Programas de bem estar e qualidade de vida trazem benefícios para o funcionário e melhoram o rendimento

Está comprovado que a qualidade de vida do trabalhador está ligada ao fato de ter sua saúde em dia. A preocupação com a fisioterapia no trabalho vem crescendo entre as empresas, buscando proporcionar a esses funcionários uma melhor qualidade de vida e ajudando a aumentar seu rendimento. O objetivo é prevenir, resgatar e manter a saúde do trabalhador. Dentre as atividades mais comuns estão a ergonomia, atividade física laboral, assim como outras trabalhadas pelos fisioterapeutas.

As principais atividades realizadas por um fisioterapeuta dentro do ambiente de trabalho são:

– Prevenir desconforto ou queixas músculo-esqueléticas nas atividades laborais;

– Estudar a ergonometria do trabalho, junto à equipe de saúde e segurança do trabalho;

– Promover palestras de conscientização, capacitação e treinamento preventivo de doenças ocupacionais;

– Realizar orientações posturais e ergonômicas aos trabalhadores (dentro e fora do ambiente de trabalho e durante a execução de suas atividades ocupacionais;

– Avaliar a postura e a analisar a biomecânica das tarefas nos postos de trabalho, promovendo a adequação do posto e das posturas para um melhor desempenho;

– Desenvolver programas de ginástica laboral;

– Realizar o tratamento das patologias ou das queixas músculo-esqueléticas, dentro ou fora da empresa.

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Fonte: www.segs.com.br

A Reeducação Postural Global – RPG baseia-se no princípio de que o corpo humano é constituído por cadeias musculares que interligam todas as articulações, da cabeça até os pés.

Através de um conjunto de técnicas, proporciona a liberação das tensões e o realinhando das articulações, resultando em melhoras na postura do paciente.

O tratamento com RPG consiste em sessões individuais de 1 a 2 vezes por semana.

Durante o atendimento, o paciente executa posturas suaves, longas e progressivas, combinando com exercícios de respiração, percepção corporal e manobras feitas pelo fisioterapeuta para liberação da tensão muscular.

Entre as principais indicações da RPG, estão: desvios da coluna vertebral (escolioses, hipercifoses, hiperlordoses), dores lombares, cervicalgias, cefaléias (dores de cabeça por tensão muscular), torcicolos, lesões por esforços repetitivos e hérnia de disco.

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PILATES no inverno!

É normal, no inverno, termos mais preguiça para nos exercitar. Porém, também é mais comum o aumento das dores pelo corpo! Acabamos tencionando mais nossa musculatura, ficamos mais encurtados, e demoramos mais para nos aquecer.

Por isso, nada melhor que deixar a preguiça de lado e se MOVIMENTAR! Os benefícios da prática do pilates no inverno são muitos! Os exercícios aumentam a concentração de endorfina no organismo, promovendo bem estar, que é ótimo nessa estação, já que é normal que as pessoas fiquem um pouco mais deprimidas! O gasto calórico também aumenta nos dias mais frios, potencializando os resultados nos casos de emagrecimento (juntamente com uma alimentação saudável e balanceada). E, consequentemente, acabamos preparando nosso corpo para as estações mais quentes que estão por vir!

Movimente-se no inverno! Faça !

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O Pilates trabalha com equipamentos originalmente criados por Joseph Pilates que são estruturados através de molas e roldanas, sendo que a resistência oferecida pelas molas é usada para assistir ou resistir a execução dos movimentos , integrando todos esses aspectos ao longo da evolução dos exercícios, trabalhando com um indivíduo iniciante e progredindo para um nível avançado ao longo do tempo.

O Mat Pilates trabalha exercícios originais criados por Joseph Pilates,no solo.bem como outros exercícios com acessórios de bola, flex, faixas de borrachas, etc….

O Pilates Clínico é voltado para tratamento de indivíduos com patologias como hérnia de disco,artrose,espondilolistese e outras, proporcionando a reabilitação e prevenção.

Através de um programa especial de Pilates para Gestantes é possível minimizar as alterações corporais do período gestacional, aliviar dores, melhorar circulação, fortalecer musculatura de períneo, e proporcionar um melhor retorno pós-parto.

O Pilates na 3ª Idade traz inúmeros benefícios, promovendo qualidade de vida, melhora do equilíbrio, força e alongamento, além da sociabilização com outras pessoas e melhora da auto estima.

O Pilates Infantil tem múltiplos benefícios paras as crianças, aprimora o alinhamento postural da criança criando assim uma consciência corporal; reduz o sedentarismo; melhora o sono; redução de estresse; recomendado para crianças com déficit de atenção pois o desenvolvimento do exercício melhora a concentração.

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Como lidar com a lombalgia?

A lombalgia é mais frequente em mulheres, em torno de 60%. Alguns autores associam essa maior prevalência no s**o feminino ao fato de a mulher apresentar uma musculatura mais fraca que a do homem, tornando-se mais vulneráveis a fadigas.

Também, pessoas na terceira idade estão mais propensas a ter lombalgia. Isso acontece devido a um grau de fraqueza muscular maior e a um desgaste das articulações, conhecido como artrose facetaria. Mas, atualmente pacientes cada mais jovens, por volta dos 30 anos até, estão apresentado quadros de lombalgia, muitas vezes associada à prática inadequada de atividade físicas.

Mas o problema pode ser amenizado com o uso de medicamentos e fisioterapia, embora, como no seu caso, as dores voltem.

O que o paciente de lombalgia deve evitar é o sedentarismo, que é umas das principais causas da doença. Você pode prevenir o problema com exercícios físicos constantes, alongamentos, fortalecimento da musculatura abdominal e dorsal, observando posturas corretas no dia a dia. Esses exercícios devem ser feitos de forma contínua e progressiva, sempre com orientações de um profissional.

Para o tratamento mesmo há várias opções. Acupuntura, quiropraxia, exercícios, medicamentos, fisioterapia, RPG e pilates.

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Fisioterapia preventiva nos esportes

O objetivo da fisioterapia preventiva para este público é evitar que o esportista sofra uma lesão, melhorando assim seu desempenho e rendimento nos treinos e competições. Entre os praticantes de atividades esportivas, o trabalho de prevenção deve ser feito por um fisioterapeuta habilitado e que conheça a fundo o esporte que seus pacientes praticam. Com este conhecimento, ele será capaz de avaliar os pontos principais e individuais que podem gerar lesões a curto, médio ou longo prazo.

Alguns pontos específicos devem ser levados em conta são a modalidade praticada e os grupos musculares mais utilizados, além das características físicas do atleta e da identificação das lesões mais comuns a que ele está sujeito.

Para identificar os fatores de risco deve-se definir se o esporte é individual ou coletivo, de contato ou de impacto, se é praticado ou não em nível de competição. Outras informações como a idade e o gênero do praticante, suas lesões prévias, seu condicionamento físico, flexibilidade e força muscular também devem ser levados em conta.

Com estas informações definidas, o fisioterapeuta vai aplicar estratégias de prevenção de forma individualizada durante um período pré-determinado e refazer a avaliação, comparando seus resultados ao início do programa preventivo. Também são indicados exercícios para fortalecer os músculos de estabilização central, conhecidos como core, buscando melhorar a função dos membros evitando a instabilidade articular e alterações biomecânicas. A

No caso de um atleta de corrida, por exemplo, os pontos principais avaliados são: postura, passada, tipo de pé e pisada, flexibilidade, equilíbrio de força e resistência muscular, tônus muscular e equilíbrio. Após uma avaliação completa, parte-se para reduzir os déficits individuais do atleta e aperfeiçoar qualidades existentes, fazendo com que seu corpo trabalhe da forma mais sincronizada possível. Com isso, além de diminuir os riscos de lesão, o atleta pode até ter ganhos de performance significativos.

No futebol, por sua vez, a fisioterapia preventiva também vem buscado saídas para que cada vez menos lesões venham a acontecer, especialmente envolvendo as lesões de joelho e tornozelo. Entre os métodos aplicados atualmente estão exercícios designados a dar ênfase à coordenação e equilíbrio amplamente utilizados pela fisioterapia traumato-ortopédica no tratamento de lesões músculo-esqueléticas.

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Fisioterapia Geriátrica

Área de atuação do fisioterapeuta, na qual o objetivo é a prevenção e a reabilitação da funcionalidade do paciente idoso.

As doenças e problemas que mais atendemos em nosso dia-a-dia:

• AVC (derrame)
• Alzheimer
• Doença de Parkinson
• Quedas e fraturas
• Pós-operatório de fraturas ortopédicas – prótese de quadril, prótese de joelhos, etc.
• Artrose
• Problemas de coluna
• Dor
• Problemas respiratórios
• Idosos fragilizados e acamados
• Idosos sedentários

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Tratamentos estéticos e a fisioterapia dermatofuncional.

A fisioterapia dermatofuncional é uma especialidade que utiliza recursos fisioterapêuticos no tratamento estético, embasados cientificamente. Os fisioterapeutas dermatofuncionais são profissionais especializados que promovem estudos científicos de todas as aplicações e ações terapêuticas.

Esta especialidade foi reconhecida pelo COFFITO, através da resolução 362 e oferece tratamentos de disfunções estéticas e funcionais da pele (facial e corporal). O fisioterapeuta dispõe de técnicas específicas para assegurar e potencializar resultados efetivos de tratamento sem causar danos à saúde com riscos menores, promovendo a melhora da sua saúde e do seu bem-estar, elevando a autoestima e contribuindo ao equilíbrio emocional, resultando em uma melhor qualidade de vida.

Entre elas:

Peelings de Cristal e Diamante / Peelings Químicos
Eletroestimulação Facial
Estimulação Russa
Ultrassom
Bandagem Fria
Massagem Modeladora
Drenagem Linfática Manual (facial e corporal)
Gomage e Hidratação da Pele
Endermologia
Eletrolipólise
Corrente Aussie
Eletrolifting / Microgalvanopuntura
Heccus

Fonte: IN Geralda Rodrigues

SÍNDROME POSTURAL

Para que o autotratamento e a profilaxia sejam bem-sucedidos, o paciente deve ter uma boa compreensão dos mecanismos que produzem e eliminam a dor postural. Ele deve estar completamente ciente dos seguintes fatores:

Quando forem mantidas posições de estresse e de fim de amplitude por longos períodos de uma só vez, alguns tecidos moles que circundam as articulações vertebrais estarão sendo fortemente estirados (analogia com a “síndrome do dedo arqueado”).
A manutenção de posições de estresse pode eventualmente induzir à dor postural.
Para aliviar a dor postural é preciso apenas fazer cessar o estresse que envolve os tecidos moles (analogia com a “síndrome do dedo arqueado”).
Para prevenir a dor postural é preciso apenas interromper as posições estáticas antes que a dor tenha oportunidade de evoluir.

O tratamento consiste basicamente na correção postural. Como todos os pacientes com dor postural pura são capazes de se tratar com bons resultados, a aplicação de tratamento especial nunca é indicado. Os humanos têm a tendência natural de sentar-se mal, com a coluna lombar em posição relaxada. Por conseguinte, a posição sentada deve sempre ser corrigida nos pacientes com síndrome postural. De fato, à exceção dos pacientes com distúrbios anteriores, todos os pacientes com dor lombar causada por má postura, disfunção ou distúrbio demandam a correção da posição sentada. Idealmente, a postura correta ao sentar-se deveria ser ensinada em um estágio inicial da vida, em casa e na escola, como medida preventiva. Deveria parecer lógico incluir a correção da postura sentada no curriculum escolar regular como parte da educação física. No entanto, isso implicaria extensiva informação do público em geral, pais e professores em particular, com relação à profilaxia dos problemas espinhais mecânicos. A prevenção da dor lombar recebe muita atenção e freqüentemente se afirma que é de vital importância, mais infelizmente ainda se dá mais ênfase ao tratamento da dor lombar existente em vez de se direcionar efetivamente bastante energia para a profilaxia.